Titoli in Diete, nutrizione e cucina sana
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Digiuno immaginale
- 9 giorni per ritrovare armonia e benessere con il cibo
- Di: Selene Calloni Williams
- Letto da: Selene Calloni Williams
- Durata: 9 ore e 13 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Mai come ora il cibo, le diete, la salute sono al centro della nostra attenzione. Spesso ci vengono propinati piani alimentari di tutti i generi, apparentemente diversi tra di loro, ma che il più delle volte portano alle stesse conclusioni: frustrazione, delusione, senso di colpa.
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Digiuno immaginale
- 9 giorni per ritrovare armonia e benessere con il cibo
- Letto da: Selene Calloni Williams
- Durata: 9 ore e 13 min
- Data di pubblicazione: 17/04/2024
- Lingua: Italiano
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La dieta della longevità
- Di: Valter Longo
- Letto da: Osmar Miguel Santucho
- Durata: 7 ore e 47 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
La più grande scoperta scientifica nel campo dell'alimentazione. Dalla massima autorità mondiale, il nuovo fenomeno editoriale che coniuga dieta e salute. In questo audiolibro rivoluzionario Valter Longo condensa tutte le sue scoperte scientifiche e ci spiega come ridurre il grasso addominale, rigenerare e ringiovanire il nostro corpo abbattendo in modo significativo il rischio di cancro, malattie cardiovascolari, diabete e malattie neurodegenerative come l'Alzheimer, istruendoci infine sugli effetti benefici di una periodica dieta di restrizione calorica.
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Approccio scientifico alla dieta
- Di Bucci Daniele il 15/11/2018
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La dieta della longevità
- Letto da: Osmar Miguel Santucho
- Durata: 7 ore e 47 min
- Data di pubblicazione: 30/10/2018
- Lingua: Italiano
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Il potere curativo del digiuno
- Di: Raffaele Morelli, Michael Morelli
- Letto da: William Angiuli
- Durata: 3 ore e 28 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
"Non possiamo pensare di stare bene se ci dimentichiamo delle nostre radici, immerse nel buio della materia, nell'invisibile. Eppure trascorriamo la maggior parte della nostra esistenza prigionieri dell'esterno, identificati con i nostri problemi, i nostri pensieri, i nostri progetti, i nostri ricordi, il nostro modo di guardare il mondo e le nostre teorie sulla vita e su noi stessi. Ma allora, come possiamo fare per incontrare la nostra essenza originaria? La risposta a questa domanda è stata la stessa per tutte le tradizioni antiche: attraverso il digiuno."
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ridondante
- Di claudia il 22/10/2018
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Il potere curativo del digiuno
- Letto da: William Angiuli
- Durata: 3 ore e 28 min
- Data di pubblicazione: 12/09/2018
- Lingua: Italiano
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Pane e bugie
- La verità su ciò che mangiamo. I pregiudizi, gli interessi, i miti, le paure
- Di: Dario Bressanini
- Letto da: Dario Bressanini
- Durata: 8 ore e 17 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Il pesto è cancerogeno. Lo zucchero bianco: per carità! Meglio quello di canna. Il glutammato fa malissimo... E gli spaghetti radioattivi? Ah no, io compro solo pane biologico, prodotti locali e di stagione. Quanta apprensione intorno alla nostra tavola. E quante bugie. Ma a chi dobbiamo credere? L'approssimazione in cucina non funziona, nemmeno per preparare un piatto di spaghetti. Meglio verificare quanto tv, web, giornali, radio ci propinano ogni giorno.
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da non perdere
- Di leonardo zanata il 05/03/2024
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Pane e bugie
- La verità su ciò che mangiamo. I pregiudizi, gli interessi, i miti, le paure
- Letto da: Dario Bressanini
- Durata: 8 ore e 17 min
- Data di pubblicazione: 06/10/2020
- Lingua: Italiano
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L'indice di equilibrio
- Come, cosa e quando mangi è più importante di quanto mangi
- Di: Iader Fabbri
- Letto da: Andrea Failla
- Durata: 5 ore e 35 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Questo non è un libro che propone una dieta - l'ennesimo - ma un insieme di strategie facilmente applicabili alla vita quotidiana, messe a punto in anni di pratica sul campo dal tecnico della nutrizione Iader Fabbri. Non esiste l'alimentazione perfetta per tutti, esiste invece un possibile compromesso tra le esigenze dei nostri geni e quello che ci piace mangiare: l'indice di equilibrio, appunto, che ci consente di pilotare la glicemia, gli ormoni, il metabolismo per vivere performanti e in salute, dimagrendo e rimanendo magri.
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Interessante
- Di Marco il 19/12/2023
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L'indice di equilibrio
- Come, cosa e quando mangi è più importante di quanto mangi
- Letto da: Andrea Failla
- Durata: 5 ore e 35 min
- Data di pubblicazione: 23/02/2022
- Lingua: Italiano
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Smettere di mangiare troppo
- Storie di chi ha imparato a viaggiare leggero
- Di: Elena Bozzola, Claudia Abbrugiati
- Letto da: Claudia Abbrugiati, Alessandra Lecca, Elena Bozzola, e altri
- Durata: 5 ore e 10 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Qui sei in buona compagnia! Alessandra, Antonello e Elena raccontano con delicatezza e sincerità come hanno fatto a uscire dalla palude delle diete e della sedentarietà. Claudia, la psicoterapeuta, ti aiuta a capire come puoi farcela anche tu. "Smettere di mangiare troppo, storie di chi ha imparato a viaggiare leggero" è un libro profondo, autentico e, soprattutto, utilissimo. Se anche tu hai esperienza di un difficile rapporto con il cibo e con il tuo corpo, ascoltare le storie di chi non solo ci è passato, ma ce l'ha fatta, può essere di ispirazione e di aiuto.
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Bello ed utile
- Di Gessy74 il 13/11/2022
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Smettere di mangiare troppo
- Storie di chi ha imparato a viaggiare leggero
- Letto da: Claudia Abbrugiati, Alessandra Lecca, Elena Bozzola, Federico Lecca
- Durata: 5 ore e 10 min
- Data di pubblicazione: 04/03/2022
- Lingua: Italiano
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Il Magico potere del Digiuno e del Digiuno intermittente
- Di: David De Angelis, Herbert M. Shelton
- Letto da: Stefano Trillini
- Durata: 9 ore e 58 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Lo scopo di questo audiolibro è di darti una visione degli enormi benefici che può offrirti l'antica ma sempre più attuale pratica del DIGIUNO, sia nella sua pratica "prolungata" che nella modalità "intermittente".
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Interessante
- Di Giovanni il 01/05/2024
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Il Magico potere del Digiuno e del Digiuno intermittente
- Letto da: Stefano Trillini
- Durata: 9 ore e 58 min
- Data di pubblicazione: 29/10/2020
- Lingua: Italiano
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Fa bene o fa male?
- Manuale di autodifesa alimentare
- Di: Dario Bressanini
- Letto da: Thomas Centaro
- Durata: 10 ore e 27 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Dai salumi "cancerogeni" al famigerato olio di palma, dai misteriosi "zuccheri aggiunti" al temutissimo sale, oggi il cibo sembra più un nemico da cui difendersi che uno dei grandi piaceri della vita. Questo anche a causa del marketing, che sui temi dell'alimentazione si fa sempre più aggressivo, e della proliferazione di studi e articoli allarmistici che di scientifico hanno ben poco.
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Molto utile, altroché inutile...
- Di Alessandro il 03/10/2023
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Fa bene o fa male?
- Manuale di autodifesa alimentare
- Letto da: Thomas Centaro
- Durata: 10 ore e 27 min
- Data di pubblicazione: 20/09/2023
- Lingua: Italiano
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La Dieta Pareto 80/20
- Il Magico Potere del Digiuno intermittente per un fisico magro e una mente intelligente
- Di: David De Angelis
- Letto da: Stefano Trillini
- Durata: 2 ore e 11 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Esiste un "Segreto" che ti permetta di perdere peso velocemente ed in maniera stabile, continuando a mangiare i tuoi piatti preferiti e nella quantità che desideri? Immagina che esista un modello di alimentazione che ti permetta di perdere peso in maniera incredibilmente veloce e senza contare le calorie, di mantenerlo basso e di beneficiare di una vita più lunga e sana. Che valore potrebbe avere per te scoprire finalmente questo segreto? Quale impatto potrebbe avere sulla tua linea, sulla tua salute ed il tuo benessere?
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Da evitare
- Di Mary il 29/04/2020
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La Dieta Pareto 80/20
- Il Magico Potere del Digiuno intermittente per un fisico magro e una mente intelligente
- Letto da: Stefano Trillini
- Durata: 2 ore e 11 min
- Data di pubblicazione: 13/03/2020
- Lingua: Italiano
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Miraggi alimentari
- 99 idee sbagliate su cosa e come mangiamo
- Di: Marcello Ticca
- Letto da: Viola Graziosi, Marcello Ticca
- Durata: 9 ore e 13 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Marcello Ticca, uno dei massimi esperti italiani di alimentazione, ci accompagna in un viaggio che sfata i 99 luoghi comuni sul cibo più diffusi e consolidati. Alla fine dell’ascolto avremo imparato tante regole fondamentali per fare nostro uno stile alimentare più equilibrato e consapevole.
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A tratti Obsoleto
- Di Stefano Piccirillo il 02/01/2019
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Miraggi alimentari
- 99 idee sbagliate su cosa e come mangiamo
- Letto da: Viola Graziosi, Marcello Ticca
- Durata: 9 ore e 13 min
- Data di pubblicazione: 22/11/2018
- Lingua: Italiano
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Processi neurobiologici del dimagrimento
- Di: Debora Conti
- Letto da: Debora Conti
- Durata: 31 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Partiamo dalla scienza per applicare le dinamiche del dimagrimento a nostro vantaggio. Scopriamo tutti i segreti dell'assimilazione di zuccheri e il funzionamento della dopamina, dei grassi e l'energia da consumare, per sfruttare il funzionamento del tuo corpo e dimagrire con i tempi giusti e una volta per tutte. Scopri perché non basta fare movimento per dimagrire e non è una questione di forza di volontà ma evolutiva, e come agevolare il corpo nel dimagrimento.
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Da ascoltare se vuoi rimetterti in forma
- Di Annama il 15/06/2021
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Processi neurobiologici del dimagrimento
- Letto da: Debora Conti
- Durata: 31 min
- Data di pubblicazione: 11/06/2021
- Lingua: Italiano
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MindFoodNess 1
- Di: Emanuel Mian
- Letto da: Emanuel Mian
- Durata: 42 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
MindFoodNess è uno strumento semplice, veloce e pratico per chi sta affrontando un momento difficile con il cibo, le emozioni, il corpo o con gli obiettivi che vuole raggiungere nella vita. La voce di Emanuel Mian ci guida alla scoperta di una serie di esercizi esperienziali utili per uscire da un impasse o per affrontare e sbloccare le piccole grandi crisi di tutti i giorni. Un valido aiuto per chi mangia troppo o troppo poco, per chi non si piace o, più semplicemente, per chi ha l'impressione di non andare nella giusta direzione.
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Assolutamente si!
- Di Onlymilone il 13/11/2018
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MindFoodNess 1
- Letto da: Emanuel Mian
- Serie: MindFoodNess, Titolo 1
- Durata: 42 min
- Data di pubblicazione: 05/01/2017
- Lingua: Italiano
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Mindful Eating
- Nutrire la mente, nutrire il corpo
- Di: Rossana Silvia Pecorara
- Letto da: Valentina Veratrini
- Durata: 3 ore e 37 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Dopo il successo di "Mindfulness Qui e Ora. Allenarsi al benessere" e "Dormire bene. Vincere l'insonnia in 7 passi", ecco la nostra nuova audioguida dedicata alla salute e alla cura di sé. Il Mindful eating nasce dalla Mindfulness per per ri-apprendere a nutrirci in modo sano e completo. Non si tratta di una dieta o di un insieme di regole, ma di una via naturale e innata per aprire gli occhi, la mente e il cuore su ciò che abbiamo nel piatto e ritrovare un rapporto più autentico e diretto col cibo.
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Interessante
- Di DAGHINE il 15/04/2020
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Mindful Eating
- Nutrire la mente, nutrire il corpo
- Letto da: Valentina Veratrini
- Durata: 3 ore e 37 min
- Data di pubblicazione: 24/03/2020
- Lingua: Italiano
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Dieta Chetogenica e Dieta Sirt 2 in 1
- Le Migliori Diete Brucia Grassi. Risveglia il Tuo Metabolismo, comprese Ricette Esclusive!
- Di: Sara Marino
- Letto da: Sabrina Maggiani
- Durata: 4 ore e 45 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Hai Già Provato Tutte le Diete Possibili Senza Ottenere Risultati Duraturi? Dimagrire Mangiando è Realmente Fattibile? Vorresti Scoprire Come [Queste Due Diete] Risolvono Definitivamente il Problema? Imparerai passo dopo passo a seguire senza sforzi la dieta per perdere peso in modo efficace in special modo senza il rischio di Riprendere i Chili Persi. Dieta chetogenica: Studi scientifici hanno dimostrato che la dieta chetogenica aiuta a bruciare i grassi, riduce l'infiammazione e bilancia gli ormoni.
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TOP 5 ⭐🌟⭐🌟⭐
- Di Cliente Kindle il 17/06/2021
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Dieta Chetogenica e Dieta Sirt 2 in 1
- Le Migliori Diete Brucia Grassi. Risveglia il Tuo Metabolismo, comprese Ricette Esclusive!
- Letto da: Sabrina Maggiani
- Durata: 4 ore e 45 min
- Data di pubblicazione: 11/06/2021
- Lingua: Italiano
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Autodisciplina e Dieta
- Di: Claudia Rodriguez
- Letto da: Veronica Malgioglio
- Durata: 1 ora e 45 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Vuoi imparare a controllare la tua mente per raggiungere la forma fisica che desideri e mantenerla per sempre? Se hai provato di tutto ma non riesci proprio a dimagrire perché è più forte di te cedere alle tentazioni questo è il libro è perfetto per te. Qui imparerai non solo un metodo ma farai un vero viaggio dentro te stesso per capire come riprendere in mano le redini della tua vita non solo per dimagrire ma in ogni ambito! Cosa aspetti a iniziare il cammino che ti porterà verso un nuovo te stesso, migliore e piu' consapevole?
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Non è un medico
- Di Giuseppe il 08/03/2021
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Autodisciplina e Dieta
- Letto da: Veronica Malgioglio
- Durata: 1 ora e 45 min
- Data di pubblicazione: 05/03/2021
- Lingua: Italiano
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È Facile Controllare Il Peso Se Sai Come Farlo [It's Easy to Control Your Weight if You Know How to Do It]
- Di: Allen Carr
- Letto da: Sandro Stefanini
- Durata: 6 ore e 31 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Nel 1997 Allen Carr si rese conto che l'aiuto che il suo metodo poteva dare non era ristretto al solo tabagismo. Scrisse allora 'Easyweigh to lose weight'. In questo testo Allen Carr applica ai problemi alimentari la stessa logica e buon senso che gli hanno permesso di aiutare milioni di persone in tutto il mondo a smettere di fumare.
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Utilissimo
- Di Utente anonimo il 15/08/2023
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È Facile Controllare Il Peso Se Sai Come Farlo [It's Easy to Control Your Weight if You Know How to Do It]
- Letto da: Sandro Stefanini
- Durata: 6 ore e 31 min
- Data di pubblicazione: 15/09/2016
- Lingua: Italiano
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Il digiuno può salvarti la vita
- Di: Herbert M. Shelton
- Letto da: Stefano Trillini
- Durata: 7 ore e 43 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Il digiuno deve essere riconosciuto come un processo fondamentale e radicale ed è il modo di assistenza più remoto perché impiegato sul piano dell'istinto e usato sin da quando la vita apparve sulla terra. Il digiuno è il metodo attraverso il quale la natura si libera dei "tessuti malati", degli eccessi nutritivi, degli accumuli dei prodotti di scarto e delle tossine. Nessun'altra cosa riesce ad eliminare tutto questo tanto bene quanto fa il digiuno.
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generico
- Di Max 2470 il 13/04/2023
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Il digiuno può salvarti la vita
- Letto da: Stefano Trillini
- Durata: 7 ore e 43 min
- Data di pubblicazione: 19/10/2020
- Lingua: Italiano
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Strategie per vivere 100 anni
- Con l'alimentazione, l'esercizio fisico e l'atteggiamento mentale
- Di: Erica Bernini
- Letto da: Francesca Di Modugno
- Durata: 1 ora e 53 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
L'invecchiamento è un processo a cui nessuno può sfuggire, tuttavia è possibile arrivare a vivere cent'anni e anche di più in un ottimo stato di salute, sia fisica che mentale. Inoltre con un corretto stile di vita si può prevenire l'insorgere di malattie o problematiche determinate da fattori esterni alla propria predisposizione genetica. Con questo audiolibro apprenderai le strategie alimentari, di esercizio fisico e benessere mentale per vivere a lungo e in salute. Invecchiare così può davvero essere una fase piacevole e ricca di nuove opportunità: con il giusto stile di vita e il rispetto del proprio corpo, ognuno potrà vivere una lunga vita, nel migliore dei modi.
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Vivere 100 anni, magari
- Di Alberto il 28/12/2021
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Strategie per vivere 100 anni
- Con l'alimentazione, l'esercizio fisico e l'atteggiamento mentale
- Letto da: Francesca Di Modugno
- Durata: 1 ora e 53 min
- Data di pubblicazione: 03/07/2015
- Lingua: Italiano
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Dieta Chetogenica
- Guida Esclusiva Per Perdere Peso e Bruciare Grassi in Salute. Le Migliori Ricette Per Tutti i Gusti
- Di: Sara Marino
- Letto da: Sabrina Maggiani
- Durata: 2 ore e 19 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Vorresti Perdere Peso e Bruciare il Grasso in Eccesso in Modo Sano ed Efficace? Stai Cercando una Guida Completa che ti Insegni i Segreti (che nessuno ti dice) sulla Dieta Chetogenica? Questo libro la "Dieta Chetogenica" ti insegnerà tutto sulla Dieta, come Seguirla per Perdere Peso in Modo Efficace Senza il rischio di Riprendere i Chili Persi. Se praticata correttamente, secondo le indicazioni che troverai nel libro, la Dieta Chetogenica ha dimostrato di bruciare grassi, ridurre l'infiammazione, combattere il cancro, bilanciare gli ormoni e migliorare le malattie neurologiche.
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Molto interessante
- Di Annalivia il 13/03/2022
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Dieta Chetogenica
- Guida Esclusiva Per Perdere Peso e Bruciare Grassi in Salute. Le Migliori Ricette Per Tutti i Gusti
- Letto da: Sabrina Maggiani
- Durata: 2 ore e 19 min
- Data di pubblicazione: 11/01/2021
- Lingua: Italiano
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Conoscere The China Study
- Il legame tra alimentazione e salute
- Di: Erica Bernini
- Letto da: Francesca Di Modugno
- Durata: 1 ora e 1 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Considerato da molti la testimonianza più completa e importante sullo stretto rapporto esistente tra cibo e salute, The China Study è anche la ricerca più esemplare sulle abitudini alimentari, la dieta e le malattie effettuata sugli esseri umani. Lo studio in particolare contrappone la realtà statunitense con quella delle popolazioni più povere della Cina rurale.
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Studi vecchi e smentiti
- Di all-in il 28/06/2018
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Conoscere The China Study
- Il legame tra alimentazione e salute
- Letto da: Francesca Di Modugno
- Durata: 1 ora e 1 min
- Data di pubblicazione: 05/10/2015
- Lingua: Italiano
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