Fino a cent'anni

Prevenire, vivere e invecchiare al meglio
Letto da: Filippo Ongaro
Durata: 4 ore e 38 min
4.5 out of 5 stars (235 recensioni)
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Sintesi dell'editore

La scienza ha senza dubbio reso l'uomo più longevo grazie all'introduzione di cure e procedure diagnostiche più efficaci. Per questa ragione da diversi anni si sta diffondendo una nuova visione dell'invecchiamento, legata a un approccio terapeutico personalizzato e a uno stile di vita volto al benessere fin dalla giovane età: diversamente dalla medicina tradizionale, che interviene solo a malattia già insorta, la medicina antiaging preferisce rallentare il processo d'invecchiamento mettendo in primo piano la prevenzione, ritardando così il declino dell'organismo umano.

Secondo Filippo Ongaro, pioniere in Italia di questa disciplina, lo scopo non è la longevità in sé, ma la qualità della vita. Questa sfida richiede grandi sforzi e sacrifici, e coinvolge la totalità della persona: dagli aspetti più strettamente biologici, quali l'alimentazione e l'attività fisica, a quelli interiori e spirituali. Potremmo quindi definirlo un approccio olistico, ma che nulla ha a che vedere con le medicine alternative o la new age: proprio i risultati scientifici più avanzati dimostrano che l'invecchiamento non è di per sé sinonimo di declino e sofferenza.

Al contrario, "allenandoci" alla cura di sé, arriveremo "a cent'anni" vivendo una vita piena e completa, al massimo delle nostre possibilità. Possiamo vivere più a lungo, e insieme vivere al meglio.

©2016 Adriano Salani Editore (P)2019 Adriano Salani Editore

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  • 18/09/2019

Molto utile

È stato come guardarmi nello specchio. Metterò in pratica i suggerimenti già da subito! Il finale mi ha anche emozionato. Sono grata per aver scoperto Dr. Filippo Ongaro

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  • Antonio M.
  • 21/09/2019

Magistrale.

Comprendere argomenti così profondi e nello stesso tempo semplici ci conduce ad una nuova realtà. Una nuova coscienza di noi stessi. Ci aiuta a comprendere l essenza stessa della vita e di come ci impegniamo nel distruggerla ogni giorno. Solo un profondo conoscitore della materia può diventare un grande divulgatore. Il dottor Ongaro é uno di quelli. Grazie di cuore per gli stimoli alla crescita e avermi aperto gli occhi alla vita.

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  • Rossella Bozzini
  • 23/02/2020

Miscuglio potenzialmente pericoloso di buonsenso, scienza e luoghi comuni

Molti aspetti sono interessanti, ma dietro una patina di termini scientifici non di sentono proporre tante teorie “da palestra” con riscontro marginale in letteratura, ma pure luoghi ad ampio spettro, compresa la “detossificazione” o la imprescendibilità del biologico anche in cosmesi. La apoteosi quando consiglia, proprio proprio dovendo utilizzare il cellulare in auto, ti lasciare il finestrino leggermente abbassato per “evitare che le onde restino ingabbiate”.

Un altro aspetto dubbio è come faccia passare lo stile alimentare proposto come ottimale a prescindere dall’obiettivo: ipertrofia muscolare, potenziamento, buona salute e anti invecchiamento. Però non è così: sappiamo ad esempio da studi sempre più validati come l’invecchiamento sia piuttosto contenuto da regimi alimentari ristrettivi come calorie ma anche proteine.

Ma anche se per assurdo le indicazioni proposte fossero tutte corrette, anche il solo provare a seguirle sarebbe inverosimile per chi abbia una vita: di nuovo, solo nei culturisti - mondo da cui nella interminabile auto promozione/presentazione l’autore dichiara di provenire - si trova questa integralista dedizione.

Francamente lo sconsiglio, distinguere il buono (che c’è, indubbiamente) dal rumore è troppo oneroso.

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  • giovanni
  • 27/09/2019

consigliato

Ottimo libro , onesto, pieno di spunti utili.
nessuna promessa semplicemente una serie di considerazioni illuminanti sulle quali vale la pena riflettere.

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  • STEFANO A
  • 13/10/2019

Poche novtá

Nulla di nuovo per chi è giá un minimo formato sull’argomento; bene secondo me la parte “carattere”,da rimuovere invece la parte integratori e polveri: mi ha dato complessivamente l’impressione di un “guru” per palestrati.

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  • Paola Lala Bettaccini
  • 22/04/2020

vivere sani e vedersi belli

una guida semplice che fa riflettere sul buon vivere , senza imperativi , senza illusioni. un invito alla autoanalisi alla calma e alla determinazione

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  • Cliente Amazon
  • 19/04/2020

Libro top.

Stimo il Dottor Ongaro. Questo libro mi è stato consigliato e dico assolutamente all'altezza delle mie aspettative. Chiaro e illuminante.

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  • Thomas P.
  • 17/04/2020

Non ho un titolo

Tranne per la parte finale un po' "spirituale" l'ho trovato simile all'altro libro, "il metodo ongaro".

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  • Anna Manfre'
  • 11/04/2020

equilibrio e buon senso

il libro e' stato una scoperta. La scoperta di quanto sia preziosa la cura di noi stessi e del nostro corpo partendo da piccole azioni quotidiane che durano tutta la vita

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  • Serena
  • 13/03/2020

Fino a cent'anni

Molto interessante ma sinceramente verso la fine mi stavo un po' annoiando perché conteneva tratti che già conosco...