• Fino a cent'anni

  • Prevenire, vivere e invecchiare al meglio
  • Di: Filippo Ongaro
  • Letto da: Filippo Ongaro
  • Durata: 4 ore e 38 min
  • 4,7 out of 5 stars (435 recensioni)

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Fino a cent'anni copertina

Fino a cent'anni

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Sintesi dell'editore

La scienza ha senza dubbio reso l'uomo più longevo grazie all'introduzione di cure e procedure diagnostiche più efficaci. Per questa ragione da diversi anni si sta diffondendo una nuova visione dell'invecchiamento, legata a un approccio terapeutico personalizzato e a uno stile di vita volto al benessere fin dalla giovane età: diversamente dalla medicina tradizionale, che interviene solo a malattia già insorta, la medicina antiaging preferisce rallentare il processo d'invecchiamento mettendo in primo piano la prevenzione, ritardando così il declino dell'organismo umano.

Secondo Filippo Ongaro, pioniere in Italia di questa disciplina, lo scopo non è la longevità in sé, ma la qualità della vita. Questa sfida richiede grandi sforzi e sacrifici, e coinvolge la totalità della persona: dagli aspetti più strettamente biologici, quali l'alimentazione e l'attività fisica, a quelli interiori e spirituali. Potremmo quindi definirlo un approccio olistico, ma che nulla ha a che vedere con le medicine alternative o la new age: proprio i risultati scientifici più avanzati dimostrano che l'invecchiamento non è di per sé sinonimo di declino e sofferenza.

Al contrario, "allenandoci" alla cura di sé, arriveremo "a cent'anni" vivendo una vita piena e completa, al massimo delle nostre possibilità. Possiamo vivere più a lungo, e insieme vivere al meglio.

©2016 Adriano Salani Editore (P)2019 Adriano Salani Editore

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  • Cliente Amazon
  • 18/09/2019

Molto utile

È stato come guardarmi nello specchio. Metterò in pratica i suggerimenti già da subito! Il finale mi ha anche emozionato. Sono grata per aver scoperto Dr. Filippo Ongaro

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  • Rossella Bozzini
  • 23/02/2020

Miscuglio potenzialmente pericoloso di buonsenso, scienza e luoghi comuni

Molti aspetti sono interessanti, ma dietro una patina di termini scientifici non di sentono proporre tante teorie “da palestra” con riscontro marginale in letteratura, ma pure luoghi ad ampio spettro, compresa la “detossificazione” o la imprescendibilità del biologico anche in cosmesi. La apoteosi quando consiglia, proprio proprio dovendo utilizzare il cellulare in auto, ti lasciare il finestrino leggermente abbassato per “evitare che le onde restino ingabbiate”.

Un altro aspetto dubbio è come faccia passare lo stile alimentare proposto come ottimale a prescindere dall’obiettivo: ipertrofia muscolare, potenziamento, buona salute e anti invecchiamento. Però non è così: sappiamo ad esempio da studi sempre più validati come l’invecchiamento sia piuttosto contenuto da regimi alimentari ristrettivi come calorie ma anche proteine.

Ma anche se per assurdo le indicazioni proposte fossero tutte corrette, anche il solo provare a seguirle sarebbe inverosimile per chi abbia una vita: di nuovo, solo nei culturisti - mondo da cui nella interminabile auto promozione/presentazione l’autore dichiara di provenire - si trova questa integralista dedizione.

Francamente lo sconsiglio, distinguere il buono (che c’è, indubbiamente) dal rumore è troppo oneroso.

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  • STEFANO A
  • 13/10/2019

Poche novtá

Nulla di nuovo per chi è giá un minimo formato sull’argomento; bene secondo me la parte “carattere”,da rimuovere invece la parte integratori e polveri: mi ha dato complessivamente l’impressione di un “guru” per palestrati.

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  • Antonio M.
  • 21/09/2019

Magistrale.

Comprendere argomenti così profondi e nello stesso tempo semplici ci conduce ad una nuova realtà. Una nuova coscienza di noi stessi. Ci aiuta a comprendere l essenza stessa della vita e di come ci impegniamo nel distruggerla ogni giorno. Solo un profondo conoscitore della materia può diventare un grande divulgatore. Il dottor Ongaro é uno di quelli. Grazie di cuore per gli stimoli alla crescita e avermi aperto gli occhi alla vita.

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  • giovanni
  • 27/09/2019

consigliato

Ottimo libro , onesto, pieno di spunti utili.
nessuna promessa semplicemente una serie di considerazioni illuminanti sulle quali vale la pena riflettere.

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  • Alberto
  • 15/04/2023

Fino a 100 anni e oltre, non semplicemente “sperando”, ma attuando le buone pratiche qui descritte!

La longevità può essere un obiettivo di molti, ma è importante avere le conoscenze giuste, per poi mettere davvero in campo le abitudini necessarie per goderla al meglio possibile. Questo libro offre scienza e tanti stimoli positivi per chi vuole costruirsi un futuro di buona longevità ed è pronto a studiare e impegnarsi per raggiungerla! L’ho regalato anche a mio padre per la festa del papà :-)

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  • Pasquale
  • 01/04/2023

Una preziosa lente di ingrandimento!!!

Chiaro, esplicito, accurato, piacevole, serio, profondo, appassionante. Ho apprezzato tantissimo gli argomenti e l’approccio, volutamente aperto a tutta una serie di aspetti che caratterizzano l’uomo in rapporto a se stesso ed alla vita ed è questo che lo rende a parer mio un testo completo. Un sentito grazie a Filippo Ongaro! Tina

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  • Francesco Ambrosini
  • 11/01/2023

Un libro molto utile per cambiare stile di vita

Con un linguaggio semplice ma nello stesso tempo professionale, il Dott. Ongaro fornisce, dopo un’attenta disamina delle problematiche, chiari e preziosi consigli per cambiare vita.

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  • mauro
  • 09/01/2023

bellissimo libro

bellissimo libro , e poi letto da filippo diviene perfetto, consigliato a tutti, e un ringraziamento all autore

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  • Simone D'Ignoti Parenti
  • 16/10/2022

Ongaro, una certezza.

Inizia con la sua biografia, il che ti fa capire che chi stai per ascoltare sa quello che dice.
Dalle sue parole si percepisce la vera voglia di aiutare gli altri.
Contenuti vari, nozioni di medicina, consigli psicologici, consigli pratici.
Varie citazioni famose dette durante gli argomenti giusti, questo facilita la consapevolezza.
Scrivo qualche frase che mi ha molto colpita.
•Ci siamo omologati al ribasso.
•La forza di volontà non esiste se non è sostenuta da un desiderio.
•Il desiderio è una forza bruta che va governata e incanalata attraverso la disciplina.
•Dedizione vuol dire accettare i sacrifici imposti dal proprio cammino, sapendo che lo sforzo di oggi è ciò che farà crescere i frutti domani.
Assolutamente consigliato.

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