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La dieta della longevità
- Letto da: Osmar Miguel Santucho
- Durata: 7 ore e 47 min
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Il potere curativo del digiuno
- Di: Raffaele Morelli, Michael Morelli
- Letto da: William Angiuli
- Durata: 3 ore e 28 min
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Storia
"Non possiamo pensare di stare bene se ci dimentichiamo delle nostre radici, immerse nel buio della materia, nell'invisibile. Eppure trascorriamo la maggior parte della nostra esistenza prigionieri dell'esterno, identificati con i nostri problemi, i nostri pensieri, i nostri progetti, i nostri ricordi, il nostro modo di guardare il mondo e le nostre teorie sulla vita e su noi stessi. Ma allora, come possiamo fare per incontrare la nostra essenza originaria? La risposta a questa domanda è stata la stessa per tutte le tradizioni antiche: attraverso il digiuno."
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ridondante
- Di claudia il 22/10/2018
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Il Magico potere del Digiuno e del Digiuno intermittente
- Di: David De Angelis, Herbert M. Shelton
- Letto da: Stefano Trillini
- Durata: 9 ore e 58 min
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Generale
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Storia
Lo scopo di questo audiolibro è di darti una visione degli enormi benefici che può offrirti l'antica ma sempre più attuale pratica del DIGIUNO, sia nella sua pratica "prolungata" che nella modalità "intermittente".
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Inutile elogio del digiuno
- Di Claudia il 09/07/2022
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Il piacere del digiuno
- Di: Erica Bernini
- Letto da: Francesca Di Modugno
- Durata: 2 ore
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Generale
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Al giorno d'oggi si mangia troppo e male, almeno è così nella parte occidentale del mondo. Questo scorretto modo di alimentarsi porta a conseguenze, spesso molto gravi, non solo a livello individuale, ma anche sociale e planetario.
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cautela
- Di Raffaele il 09/12/2017
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Cibi anti-aging
- Mangia bene per vivere meglio e a lungo
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- Letto da: Francesca Di Modugno
- Durata: 1 ora e 2 min
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L'invecchiamento è un processo naturale che può essere rallentato grazie a una corretta alimentazione e a uno stile di vita sano ed equilibrato a partire dalla giovane età. Grazie a queste buone pratiche ritrovi la tua energia, sei più agile, più forte e anche il tuo stato d'animo migliora.
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Cibi anti - invecchiamento
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Il digiuno può salvarti la vita
- Di: Herbert M. Shelton
- Letto da: Stefano Trillini
- Durata: 7 ore e 43 min
- Versione integrale
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Generale
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Storia
Il digiuno deve essere riconosciuto come un processo fondamentale e radicale ed è il modo di assistenza più remoto perché impiegato sul piano dell'istinto e usato sin da quando la vita apparve sulla terra. Il digiuno è il metodo attraverso il quale la natura si libera dei "tessuti malati", degli eccessi nutritivi, degli accumuli dei prodotti di scarto e delle tossine. Nessun'altra cosa riesce ad eliminare tutto questo tanto bene quanto fa il digiuno.
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Approssimativo e non aggiornato
- Di Andrea C. il 18/09/2022
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Vitalità Digiuno e Nutrizione
- Scopri come conquistarla con il Digiuno e la Nutrizione
- Di: Hereward Carrington
- Letto da: Stefano Trillini
- Durata: 1 ora e 52 min
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L'Igienista guarda la malattia come un'azione curabile da parte della forza vitale. Il testo affronta il tema della Vitalità come fonte di guarigione e di prevenzione dalla malattia. I primi passi per raggiungerla sono il Digiuno e un corretto stile Nutrizionale.
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La scienza ha senza dubbio reso l'uomo più longevo grazie all'introduzione di cure e procedure diagnostiche più efficaci. Per questa ragione da diversi anni si sta diffondendo una nuova visione dell'invecchiamento, legata a un approccio terapeutico personalizzato e a uno stile di vita volto al benessere fin dalla giovane età: diversamente dalla medicina tradizionale, che interviene solo a malattia già insorta, la medicina antiaging preferisce rallentare il processo d'invecchiamento mettendo in primo piano la prevenzione, ritardando così il declino dell'organismo umano.
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Cosa troverai in questo manuale: Consigli generali: tutto quello che nessuno ti ha spiegato sul tuo corpo, su come portarlo alla sua massima forma e stato di salute. Come sviluppare una mente da atleta. Come mangiare ed allenarti per dimagrire e definirti, senza liposuzione e senza digiuni biblici. Come sviluppare la Forza, ovvero quello che ginnasti e bodybuilder non ti hanno mai detto sull'Intensità dell'allenamento. Come raggiungere la massima prestazione sportiva nel tuo sport, ovvero il Principio della Specificità dell'allenamento.
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Il libro completo per la combinazione dei cibi
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Impara ciò che ti piace e mangia ciò che ti gusta in modo appropriato. Questo audiolibro ti piacerà e gioirai della buona salute dopo che avrai riportato il tuo corpo al suo stato naturale. Gioisci della vita, gioisci delle tue amicizie e soprattutto della tua famiglia. La salute renderà possibile tutto questo, ed essa deriverà soltanto da una alimentazione sana e da un modo di vivere naturale. Non dovrai cominciare questo programma di alimentazione lentamente ma semplicemente tuffarti in esso. Prova al tuo corpo che ti stai controllando e che lo tratterai bene.
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Questo audiolibro è un prezioso e pratico prontuario di tutti quei rimedi naturali che, con poco, possono migliorare la tua salute, il tuo benessere e quindi la tua vita... Avevi mai pensato alle proprietà benefiche dell'Acqua e Limone, dello Zenzero, della Curcuma, della Cannella, delle Bacche di Goji, del Bicarbonato di Sodio, del Cloruro di Magnesio, dell'Aceto di Mele, dei Germogli, di Succhi Vivi e Centrifughe, delle Alghe Mineralizzanti, dell'Aloe Vera e di molti altri alimenti reperibili con estrema facilità?
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Processi neurobiologici del dimagrimento
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Partiamo dalla scienza per applicare le dinamiche del dimagrimento a nostro vantaggio. Scopriamo tutti i segreti dell'assimilazione di zuccheri e il funzionamento della dopamina, dei grassi e l'energia da consumare, per sfruttare il funzionamento del tuo corpo e dimagrire con i tempi giusti e una volta per tutte. Scopri perché non basta fare movimento per dimagrire e non è una questione di forza di volontà ma evolutiva, e come agevolare il corpo nel dimagrimento.
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Riassunto e punti Chiave - Il Codice dell'Obesità
- Alla scoperta dei segreti della perdita di peso
- Di: David De Angelis
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Storia
Attenzione: Questo è un Riassunto non ufficiale e non l'audiolibro originale. È stato creato per illustrare tutti i Punti Chiave dell'audiolibro originale. Ti aiuta a ottenere una panoramica prima o dopo aver letto l'originale. Nel suo audiolibro Il Codice dell'Obesità Jason Fung sostiene che l'obesità non sia un problema calorico bensì un problema ormonale. L'eccessiva secrezione di insulina, e non l'iperalimentazione o la sedentarietà, è la causa prima dell'obesità.
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La verità è che la cosiddetta malattia rappresenta una crisi tossiemica e quando la tossiemia è eliminata fin sotto il suo punto di tolleranza, la malattia passa e la salute automaticamente torna. Ma se la malattia non è curata e la causa, ovvero le cattive abitudini continuano, le tossine sono ancora accumulate, ed in poco tempo si sviluppa un'altra crisi. A meno che non venga scoperta e rimossa la causa tossiemica o fino a che i disordini funzionali non daranno origine alla malattia organica, le crisi si susseguiranno.
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- Di Giovanni il 07/01/2022
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La Dieta Pareto 80/20
- Il Magico Potere del Digiuno intermittente per un fisico magro e una mente intelligente
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- Letto da: Stefano Trillini
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Generale
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Esiste un "Segreto" che ti permetta di perdere peso velocemente ed in maniera stabile, continuando a mangiare i tuoi piatti preferiti e nella quantità che desideri? Immagina che esista un modello di alimentazione che ti permetta di perdere peso in maniera incredibilmente veloce e senza contare le calorie, di mantenerlo basso e di beneficiare di una vita più lunga e sana. Che valore potrebbe avere per te scoprire finalmente questo segreto? Quale impatto potrebbe avere sulla tua linea, sulla tua salute ed il tuo benessere?
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Da evitare
- Di Mary il 29/04/2020
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La sfida infinita
- 10 strategie per vivere in forma e in salute
- Di: Lucio Fiammetta
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Lucio Fiammetta è un atleta, Professore di Scienze Motorie e coach del benessere. Motiva, educa e ispira le persone ad adottare uno stile di vita improntato sul benessere. Un audiolibro a cui fare riferimento ogni volta che la vita ti presenta una nuova sfida per affrontarla con coraggio, determinazione ed energia. 10 efficaci strategie spiegate in modo chiaro, semplice e innovativo per imparare a vivere in salute. Una guida che ti condurrà passo dopo passo verso uno stile di vita sano e attivo, sfidando la mente e il corpo a superare i limiti e vivere al massimo delle tue capacità!
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veloce e pratico
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Il cibo della saggezza
- Che cosa ci nutre davvero
- Di: Franco Berrino, Marco Montagnani
- Letto da: Giancarlo Cattaneo
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Generale
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Storia
Durante i suoi frequenti viaggi in Oriente, Franco Berrino è rimasto più volte colpito dalla straordinaria coincidenza tra i risultati degli studi scientifici più aggiornati in ambito di alimentazione e stile di vita e gli insegnamenti millenari dei testi orientali. "Il libro che avete fra le mani racconta il mio incontro con un maestro taoista, Marco Montagnani, in merito alla conoscenza del cibo, alla sua influenza sulla salute e sulla malattia."
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- Di Utente anonimo il 31/07/2020
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Strategie per vivere 100 anni
- Con l'alimentazione, l'esercizio fisico e l'atteggiamento mentale
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Storia
L'invecchiamento è un processo a cui nessuno può sfuggire, tuttavia è possibile arrivare a vivere cent'anni e anche di più in un ottimo stato di salute, sia fisica che mentale. Inoltre con un corretto stile di vita si può prevenire l'insorgere di malattie o problematiche determinate da fattori esterni alla propria predisposizione genetica. Con questo audiolibro apprenderai le strategie alimentari, di esercizio fisico e benessere mentale per vivere a lungo e in salute. Invecchiare così può davvero essere una fase piacevole e ricca di nuove opportunità: con il giusto stile di vita e il rispetto del proprio corpo, ognuno potrà vivere una lunga vita, nel migliore dei modi.
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Vivere 100 anni, magari
- Di Alberto il 28/12/2021
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Il Mandala della vita
- 12 leggi per ritrovare l'armonia e la felicità
- Di: Franco Berrino, Enrica Bortolazzi
- Letto da: Giancarlo Cattaneo
- Durata: 14 ore e 37 min
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Storia
"Questo libro racconta un lungo viaggio, che percorre innumerevoli strade, i sentieri delle antiche sapienze e quelli della scienza più avanzata, che convergono in un unico punto comune a tutte le culture e a tutti i tempi: la ricerca di ciò che rende felice l'essere umano, di ciò che riempie il suo tempo di pace e di gioia". In questi preziosi capitoli Franco Berrino ed Enrica Bortolazzi hanno deciso di racchiudere in 12 leggi fondamentali tutto quello che hanno imparato nel loro percorso e che ha dato vita negli anni allo spirito della Grande Via.
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Testo illuminante
- Di Utente anonimo il 18/09/2021
Sintesi dell'editore
La più grande scoperta scientifica nel campo dell'alimentazione. Dalla massima autorità mondiale, il nuovo fenomeno editoriale che coniuga dieta e salute.
In questo audiolibro rivoluzionario Valter Longo condensa tutte le sue scoperte scientifiche e ci spiega come ridurre il grasso addominale, rigenerare e ringiovanire il nostro corpo abbattendo in modo significativo il rischio di cancro, malattie cardiovascolari, diabete e malattie neurodegenerative come l'Alzheimer, istruendoci infine sugli effetti benefici di una periodica dieta di restrizione calorica.
La Dieta Longo ci cura con il cibo, rivoluzionando il nostro rapporto con esso. Semplice da adottare ogni giorno per chi già apprezza la tradizione mediterranea, la dieta del prof. Longo si affianca a una pratica antica e comune in tutte le culture e dimenticata dalla nostra società dell'abbondanza: la dieta mima il digiuno, in modo "mirato" e calibrato sulle esigenze della vita di oggi.
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>> Questo audiobook in edizione integrale vi è offerto in esclusiva per Audible ed è disponibile solamente in formato audio digitale.
La dieta mima-digiuno abbassa i fattori di rischio associati all'invecchiamento, come ad esempio le malattie cardiovascolari, il diabete, l'obesità e il cancro. L'invecchiamento viene rallentato, assicurandoci dieci anni di vita in più.
-- Umberto Veronesi
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Narratore
Cosa pensano gli ascoltatori di La dieta della longevità
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Storia

- Bucci Daniele
- 15/11/2018
Approccio scientifico alla dieta
Un approccio scientifico multidisciplinare alla dieta. Lo consiglio,. L'ascolto è piacevole e non troppo tecnico per essere alla portata di tutti.
4 persone l'hanno trovata utile
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Storia

- Eleonora Palomba
- 10/06/2019
Da leggere assolutamente
Scorrevole e semplice da capire. Ottime linee guida, ho già iniziato e sto benissimo. Per me le porzioni descritte sono troppo abbondanti ma limitando i pasti e mangiando meno non ho più la pancia gonfia, finalmente! Mi sento più energica quando faccio i miei sport e le mie attività. Grazie!
1 persona l'ha trovata utile
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Storia

- pinocchia
- 28/01/2023
dieta salutare
ho ascoltato con attenzione. Questo libro è molto utile per potersi mantenere in salute. Acquisterò anche il libro.
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Storia

- elisa
- 04/11/2022
mah.. da dove iniziare?
avrei talmente tante cose da dire su questo libro - per lo più non lusinghiere - che non so da dove iniziare. allora inizio con la cosa che mi è piaciuta di più: la voce del lettore. ha reso ascoltabile un malloppo di dati non sempre interessanti, spesso ripetitivi e confusionari. per il resto.. partiamo dalla prima cosa: sperimentazione sui topi. al di là delle considerazioni etiche, che possono interessare o meno, il semplice dato di fatto è che un tipo vive qualche anno ed ha un metabolismo molto veloce. quindi la sperimentazione su questi animali lascia il tempo che trova; l'uomo sviluppa certe malattie in decenni (vedi Alzheimer e anche alcuni tumori, così come la sclerosi e il morbo di Chron) quindi farle sviluppare artificialmente in poco tempo in creature così diverse da noi NON PUÒ DARE RISULTATI AFFIDABILI! Chiediamoci perché dopo settant'anni ancora non si è trovata una cura sul cancro al di là di avvelenare il corpo umano! e perché gli studi sul morbo di Alzheimer siano IN ALTO MARE (checché ne dica lui, sul fatto che stanno procedendo: non esiste cura ma non solo, non sono neanche sicuri da cosa parta. le placche amiloidi SEMBRANO essere la base ma il perché si formino è controverso) inoltre è risaputo che i risultati degli esperimenti sui topi e sugli animali in generale, si possono facilmente modificare ed adattare alle proprie necessità. basta spingere qui piuttosto che li ed il gioco è fatto. questo, unito al fatto che il suo grande campione di umani su cui ha testato la miracolosa dieta mima digiuno consta di ben 100 persone.. CENTO! - L'Oréal per provare le creme ne utilizza di più!! - fa partire male a mio avviso le sue teorie. inoltre, benché lui si chiami ripetutamente fuori da interessi economici, la dieta (fattibile solo con i suoi preparati e non in modo da "autodidatta" perché troppo complessa e calibrata con micronutrienti ecc) costa, in questo momento - ottobre 2022 - la bellezza di 169 eurini .. che sono una bella sommetta da far entrare nelle casse dell'azienda produttrice, visto poi che è consigliato di ripeterla ogni mese per chi non sia 1) normo peso 2) con colesterolo nella. norma 3) con glicemia nella norma 4) con trigliceridi bassi.. quindi.. praticamente tutti!!!! la pubblicità fatta al libro mi sembra accettabile: compralo e finanziami. un accordo equo. ma cercare di vendere un costosissimo prodotto ventilando che ti salverà la vita...(con una sperimentazione di 100 persone poi .) mi pare abbastanza viscido. anche perché le proprietà di un semplice digiuno sono ormai note da tempo, in campo oncologico e riguardo ad altre malattie. avevo letto qualcosa ad es riguardo l'epilessia. digiuno semplice sotto controllo medico (quello che lui, giustamente, consiglia anche per la sua dieta) senza spendere miliardi. gioco sporchino il suo. altra cosa: si tratta di un libro di divulgazione o di un testo per professionisti medici? perché a volte parla a te, semplice lettore, a volte si rivolge a medici e nutrizionisti. io non credo che una teoria SERIA si divulghi in ambito scientifico così, ma attraverso le riviste del settore, soprattutto se si millanta la scoperta del secolo!!! sembra che dia un colpo al cerchio ed uno alla botte, nella speranza di ottenere, da una parte, un pubblico facile da raggirare e che gli compri i suoi preparati, dall'altra che voglia farsi conoscere in ambiente medico (ricordo che lui è un chitarrista biochimico, non un clinico) senza utilizzare i canali ufficiali che richiedono studi e sperimentazioni serie ed esaustive e lunghe.. gran parte di quello che dice inoltre è preso da altri testi, da lavori di altri, da studi condotti da altri, di cose già conosciute: diciamo che è un assemblatore più che altro . non mi ha convinto. tante arie ma poca sostanza. ah, ultima cosa: i geni sono molto o per niente influenti su come ti andranno le cose? no perché la popolazione obesa di non mi ricordo più che paese che non muore di patologie devastanti come cancro e compagnia bella mi ha fatto molto riflettere.. possiamo sbatterci finché vogliamo ma se fosse semplicemente dovuto alla genetica?.. mah.. ah, ultimissima cosa poi chiudo il papiro 🙄: propone un'ora di camminata veloce al giorno... evidentemente lui ha più tempo libero della maggior parte della gente normale con casa famiglia lavoro figli se la da come una cosa facilmente fattibile!... grazie al cavolo! 😂 taci che era su audible, così non ho speso altri soldi per leggere questo ammasso di ovvietà. anche perché, ok il crowdfunding con il libro, ma se hai un progetto serio, si possono anche cercare sponsor eh, come fanno tutti quelli che devono finanziarsi in ricerche e studi. certo devi presentare dati convincenti per far tirare fuori i dindini ad una fondazione o a una azienda.. e forse qui è il problema. saluti
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Generale
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Storia

- Mattia
- 27/07/2022
Libro da comprare assolutamente per tutti
Libro top pieno di aneddoti. Inoltre potrete aiutare la ricerca con l'acquisto di questo libro. Io l'ho fatto.
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Storia

- Chiara
- 02/06/2022
Libro interessantissimo
Argomento trattato grazie alla meticolosa ricerca, al bando le teorie fantasiose, lo scrittore e ricercatore illustra con abilità l’ argomento, invogliando a seguire, con scrupolo e dietro la consultazione medica, un nuovo stile alimentare.eccellente. Il lettore è stato magistrale.
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Storia

- Loulou
- 19/05/2022
🤔🤔🤔
Non l’ho trovato particolarmente interessante. Molto ripetitivo e autoreferenziale. Mi è sembrata una pubblicità per i propri prodotti. Inoltre gli studi fatti su questa dieta mima digiuno - se ho ben capito - sono su un gruppo di 100 persone. Un po’ pochini per ritenersi un riferimento.
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Generale

- Claudia
- 06/04/2022
dispersivo
opera stile USA molto descrittiva di Pomposa spesso si perde in prosopopea superflue non si riesce ad andare al punto della questione se non dopo bibliografie ridondante mentre sui punti tecnici salienti non si sofferma adeguatamente non è un libro adatto ai Professionisti del mestiere come invece ti vorrebbe porre
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Storia

- roberto vasta
- 19/03/2022
Mantra
Sufficiente il contenuto, a tratti ripetitivo una sorta di mantra.
La sintesi, mangia vegano, aggiungi il pesce, 12 ore fai riposare il corpo senza mangiare e cammina 300minuti la settimana.
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Generale
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Storia

- Gerardo Moscariello
- 08/10/2021
Inutilmente Ripetitivo
ho dovuto fare un grosso sforzo per finirlo...
ripete 100% volte le stesse cose
non metto in dubbio i contenuti ma veramente fatto male!
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Generale
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Storia

- Utente anonimo
- 25/03/2022
Dishonest and deceptive
The book starts good, with good statements that you should only believe in randomized trials. It has interesting dara o Longos research on animals and a good argument for fasting. All of a sudden it uses observational studies to justify a vegan diet and assumes that dairy and other saturated fats are bad, that based on his own observations on American people during the time he lived there, ignoring good quality studies that show otherwise l. It’s place is in the rubbish bin.