Titoli in Diete, nutrizione e cucina sana
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Microbiota geniale
- Curare l’intestino per guarire la mente
- Di: Maria Rescigno
- Letto da: Stefania Patruno
- Durata: 4 ore e 1 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Dalla scienziata italiana considerata uno dei massimi esperti di microbiota a livello internazionale, il libro che spiega come la ricerca d’avanguardia sul microbiota stia rivoluzionando la prevenzione e la cura delle alterazioni dell’umore, disturbi alimentari, malattie degenerative, disturbi neurologici. Alla luce delle più recenti scoperte sulla relazione tra apparato intestinale e cervello, alcune delle quali fatte proprio da Maria Rescigno, sappiamo sempre più a fondo le interconnessioni di un organo sull'altro e viceversa.
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molto interessante
- Di Utente anonimo il 17/10/2023
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Microbiota geniale
- Curare l’intestino per guarire la mente
- Letto da: Stefania Patruno
- Durata: 4 ore e 1 min
- Data di pubblicazione: 26/09/2023
- Lingua: Italiano
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La rivoluzione del glucosio
- Come controllare i livelli di zucchero nel sangue per perdere peso, abbattere la fame e avere più energia. Con autotest e 10 sorprendenti trucchi nutrizionali
- Di: Jessie Inchauspé
- Letto da: Alice Bertocchi
- Durata: 5 ore e 32 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
REGOLARE LA CURVA DEL GLUCOSIO È L'AZIONE PIÙ EFFICACE CHE POSSIAMO FARE PER LA NOSTRA SALUTE. Quasi il 90% della popolazione soffre di un eccesso di glucosio nel sangue, e la maggior parte nemmeno lo sa. I sintomi? Attacchi di fame, stanchezza cronica, sbalzi di umore, problemi alla pelle, invecchiamento precoce, infertilità... e un aumento, nel tempo, del rischio di malattie infiammatorie come patologie cardiovascolari, cancro, Alzheimer e diabete.
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Esaustivo
- Di Flavia il 17/06/2023
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La rivoluzione del glucosio
- Come controllare i livelli di zucchero nel sangue per perdere peso, abbattere la fame e avere più energia. Con autotest e 10 sorprendenti trucchi nutrizionali
- Letto da: Alice Bertocchi
- Durata: 5 ore e 32 min
- Data di pubblicazione: 30/05/2023
- Lingua: Italiano
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È facile Essere in Forma se sai come fare
- Trucchi e segreti per una Salute radiante ed un corpo Magro, Forte e Flessibile Risparmia tempo ed energie per i massimi Risultati
- Di: David De Angelis
- Letto da: Carlo Magis
- Durata: 1 ora e 42 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Cosa troverai in questo manuale: Consigli generali: tutto quello che nessuno ti ha spiegato sul tuo corpo, su come portarlo alla sua massima forma e stato di salute. Come sviluppare una mente da atleta. Come mangiare ed allenarti per dimagrire e definirti, senza liposuzione e senza digiuni biblici. Come sviluppare la Forza, ovvero quello che ginnasti e bodybuilder non ti hanno mai detto sull'Intensità dell'allenamento. Come raggiungere la massima prestazione sportiva nel tuo sport, ovvero il Principio della Specificità dell'allenamento.
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Opzionale ?
- Di rossi giorgio il 07/07/2021
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È facile Essere in Forma se sai come fare
- Trucchi e segreti per una Salute radiante ed un corpo Magro, Forte e Flessibile Risparmia tempo ed energie per i massimi Risultati
- Letto da: Carlo Magis
- Durata: 1 ora e 42 min
- Data di pubblicazione: 27/05/2021
- Lingua: Italiano
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MindFoodNess 2
- Di: Emanuel Mian
- Letto da: Emanuel Mian
- Durata: 1 ora e 4 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
"MindFoodNess" è uno strumento veloce e pratico per chi sta affrontando un momento difficile con il cibo, le emozioni, il corpo o con gli obiettivi che vuole raggiungere nella vita. "MindFoodNess" racchiude un innovativo approccio alla "Mindfulness" e al "Mindful Eating", cioè la consapevolezza del momento presente e della nutrizione, il fitness mentale, la psicologia positiva e tante altre strategie psicoterapeutiche, il tutto con "tre marce in più": Mind, Food e Ness.
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illuminante
- Di serena il 07/10/2019
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MindFoodNess 2
- Letto da: Emanuel Mian
- Serie: MindFoodNess, Titolo 2
- Durata: 1 ora e 4 min
- Data di pubblicazione: 21/03/2017
- Lingua: Italiano
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La Tossiemia
- La causa primaria delle malattie - Riconquista la salute senza medicine
- Di: J. H. Tilden
- Letto da: Stefano Trillini
- Durata: 3 ore e 29 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
La verità è che la cosiddetta malattia rappresenta una crisi tossiemica e quando la tossiemia è eliminata fin sotto il suo punto di tolleranza, la malattia passa e la salute automaticamente torna. Ma se la malattia non è curata e la causa, ovvero le cattive abitudini continuano, le tossine sono ancora accumulate, ed in poco tempo si sviluppa un'altra crisi. A meno che non venga scoperta e rimossa la causa tossiemica o fino a che i disordini funzionali non daranno origine alla malattia organica, le crisi si susseguiranno.
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Molto interessante!
- Di Pasquale il 27/03/2023
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La Tossiemia
- La causa primaria delle malattie - Riconquista la salute senza medicine
- Letto da: Stefano Trillini
- Durata: 3 ore e 29 min
- Data di pubblicazione: 17/03/2021
- Lingua: Italiano
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Autoipnosi per dimagrire
- Programma completo
- Di: Robert James
- Letto da: Simone Bedetti
- Durata: 3 ore e 22 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
L'autoipnosi è un metodo gentile e delicato per entrare in contatto con la parte più profonda di noi stessi, la nostra parte subconscia (o inconscia, i due termini vanno intesi come sinonimi), e comunicare direttamente con questa nostra parte profonda. Con l'autoipnosi parli direttamente all'inconscio, con il linguaggio dell'inconscio. Con questo programma parlerai gentilmente con il tuo subconscio e lui gentilmente si farà guidare da te.
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Narratore inascoltabile
- Di Livio il 20/08/2019
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Autoipnosi per dimagrire
- Programma completo
- Letto da: Simone Bedetti
- Durata: 3 ore e 22 min
- Data di pubblicazione: 01/07/2018
- Lingua: Italiano
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Quando il cibo guarisce e rende consapevoli
- Di: Marco Ferrini
- Letto da: Marco Ferrini
- Durata: 1 ora e 16 min
- Versione originale
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Generale
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Lettura
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Storia
Noi siamo quello che mangiamo. In realtà il cibo influenza non solo il fisico, ma anche la coscienza, l'affettività ed il nostro modo di pensare. Non solo, da quello che mangia (e anche da come mangia) si può riconoscere il livello di consapevolezza di una persona. Si può comprendere per esempio il suo livello di rispetto, sensibilità e compassione nei confronti di altre creature, quanto è in grado di considerare la sofferenza altrui alla stregua di una propria sofferenza.
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inadeguato
- Di Cliente Amazon il 02/09/2021
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Quando il cibo guarisce e rende consapevoli
- Letto da: Marco Ferrini
- Durata: 1 ora e 16 min
- Data di pubblicazione: 06/09/2018
- Lingua: Italiano
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I superalimenti
- I cibi che fanno bene a noi e al nostro pianeta
- Di: Elena Casiraghi
- Letto da: Valeria Perdonò
- Durata: 4 ore e 27 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Mangiare è una cosa, mangiar bene è un’altra questione. Per avere più energia, un umore più stabile, meno problemi di salute e persino un sistema immunitario più efficiente dobbiamo imparare a nutrirci di superalimenti. Quelli che Madre Natura ha pensato per noi. Legumi, soia, semi, frutta secca e oleosa, verdura… la «benzina» giusta per condurci sulla strada del benessere, nostro e del pianeta in cui viviamo.
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Belli i propositi
- Di Ivan U. il 06/12/2023
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I superalimenti
- I cibi che fanno bene a noi e al nostro pianeta
- Letto da: Valeria Perdonò
- Durata: 4 ore e 27 min
- Data di pubblicazione: 13/07/2023
- Lingua: Italiano
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Guida per cervelli affamati
- Perché da bambini odiamo le verdure e altri misteri neurogastronomici che ci rendono umani
- Di: Carol Coricelli, Sofia Erica Rossi
- Letto da: Cinzia Antifona
- Durata: 6 ore e 50 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Fish and chips è più buono se mentre ci unge le mani ascoltiamo i Beatles. Un’insalata è più gustosa se servita con un impiattamento ispirato a Kandinskij. Il calice di vino a 45 euro ci sembra migliore dello stesso vino pagato 5 euro. E sappiamo tutti benissimo quanto ci attrae di più una bella fragola rossa rispetto a un cavolo viola. Mangiamo perché dobbiamo nutrirci, ma non solo: il cibo più che di pancia è una questione di cervello.
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interessante, lettura discutibile
- Di Federico Palmas il 06/09/2023
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Guida per cervelli affamati
- Perché da bambini odiamo le verdure e altri misteri neurogastronomici che ci rendono umani
- Letto da: Cinzia Antifona
- Durata: 6 ore e 50 min
- Data di pubblicazione: 01/08/2023
- Lingua: Italiano
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Sistema di guarigione della dieta senza muco
- Di: Arnold Ehret
- Letto da: Stefano Trillini
- Durata: 4 ore e 58 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
In cosa consiste la vera natura dei cibi, e come e perché possono essere causa di malattie o fonte di guarigione? Quali sono gli errori più comuni che commettiamo a danno della nostra salute? Come possiamo conseguire un benessere fisico a livelli mai raggiunti prima? A tutte queste domande - e a molto altro - risponde Arnold Ehret, lo studioso antesignano di uno stile di vita fondato su una dieta fruttariana che esclude il consumo di prodotti di origine animale e industriale.
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Illuminate
- Di Cliente Amazon il 01/08/2023
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Sistema di guarigione della dieta senza muco
- Letto da: Stefano Trillini
- Durata: 4 ore e 58 min
- Data di pubblicazione: 04/08/2020
- Lingua: Italiano
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In forma con Fede
- Di: Federica Accio
- Letto da: Federica Accio
- Durata: 4 ore e 44 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
La guida definitiva per tornare in forma con allenamenti semplici ma efficaci, consigli di carattere medico e scientifico e un po' di sana ironia. "Se non riesco a fare un esercizio non significa che non sono brava. Devo semplicemente cambiare allenamento, e posso farlo rimanendo comodamente a casa". Federica Accio chiede alle sue "antiallieve" e ai suoi "antiallievi", come li ha ribattezzati, di ripetere queste parole ogni giorno come un mantra. Perché a ciascuno di loro lei insegna a raggiungere la consapevolezza di sé e di quello che si può ottenere.
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Che meraviglia 😍
- Di DoraN. il 09/02/2021
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In forma con Fede
- Letto da: Federica Accio
- Durata: 4 ore e 44 min
- Data di pubblicazione: 09/02/2021
- Lingua: Italiano
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Stop al glutine
- I vantaggi di un'alimentazione senza cereali
- Di: Erica Bernini
- Letto da: Francesca Di Modugno
- Durata: 1 ora e 29 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Il glutine è una proteina presente in molti più alimenti di quanto immaginiamo e sono diversi i suoi effetti nel lungo periodo sul nostro organismo. Molte ricerche sono tuttora in corso ma stanno evidenziando che il glutine in sé ha effetti negativi sulla salute di molte più persone di quante si possa pensare.
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bello ma non bellissimo
- Di Fulvio il 09/08/2019
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Stop al glutine
- I vantaggi di un'alimentazione senza cereali
- Letto da: Francesca Di Modugno
- Durata: 1 ora e 29 min
- Data di pubblicazione: 07/08/2015
- Lingua: Italiano
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EFT per dimagrire
- Programma pratico completo
- Di: Robert James
- Letto da: Francesca Di Modugno
- Durata: 2 ore e 5 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
I programmi audio di Area51 sono un nuovo modo per avanzare nella tua crescita personale e mettere subito in pratica ciò che ascolti. Sono dei veri e propri seminari live che puoi ascoltare quando desideri, per restare sempre in connessione con i contenuti del programma e riconnetterti a essi in qualunque momento tu voglia. Con questo programma di EFT per dimagrire rafforzerai la tua motivazione e allenerai tutto il tuo sistema (corpo, mente e spirito) a essere magro, sano e in equilibrio.
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Libro da migliorare
- Di Angela il 30/04/2022
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EFT per dimagrire
- Programma pratico completo
- Letto da: Francesca Di Modugno
- Durata: 2 ore e 5 min
- Data di pubblicazione: 28/04/2019
- Lingua: Italiano
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Il libro completo per la combinazione dei cibi
- Come combinare gli alimenti per una salute ottimale
- Di: Herbert M. Shelton
- Letto da: Stefano Trillini
- Durata: 3 ore e 39 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Impara ciò che ti piace e mangia ciò che ti gusta in modo appropriato. Questo audiolibro ti piacerà e gioirai della buona salute dopo che avrai riportato il tuo corpo al suo stato naturale. Gioisci della vita, gioisci delle tue amicizie e soprattutto della tua famiglia. La salute renderà possibile tutto questo, ed essa deriverà soltanto da una alimentazione sana e da un modo di vivere naturale. Non dovrai cominciare questo programma di alimentazione lentamente ma semplicemente tuffarti in esso. Prova al tuo corpo che ti stai controllando e che lo tratterai bene.
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Chiaro e alla portata di tutti
- Di francesca il 31/08/2022
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Il libro completo per la combinazione dei cibi
- Come combinare gli alimenti per una salute ottimale
- Letto da: Stefano Trillini
- Durata: 3 ore e 39 min
- Data di pubblicazione: 10/03/2021
- Lingua: Italiano
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Dieta Sirt
- Di: Sara Marino
- Letto da: Sabrina Maggiani
- Durata: 2 ore e 25 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Hai Già Provato Tutte le Diete Possibili Senza Ottenere Risultati Duraturi? Dimagrire Mangiando è Realmente Fattibile? Vorresti Finalmente Scoprire Come la Dieta Sirt Risolve Questi Problemi? Imparerai Step By Step a seguire facilmente la Dieta per Perdere Peso in Modo Efficace Senza il Rischio di Riprendere i Chili Persi! La Dieta Sirt ha dimostrato di essere in grado di Risvegliare il tuo Metabolismo, bruciare i grassi addominali in eccesso, e ridurre l'infiammazione semplicemente integrando una varietà di cibi detti "del gene magro".
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Dieta Sirt ottimo audiolibro
- Di Cliente Kindle il 04/06/2021
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Dieta Sirt
- Letto da: Sabrina Maggiani
- Durata: 2 ore e 25 min
- Data di pubblicazione: 29/04/2021
- Lingua: Italiano
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Acqua e limone, bicarbonato di sodio e gli altri rimedi naturali per il tuo benessere
- Curarsi con la natura non è mai stato così facile!
- Di: Rita Modica
- Letto da: Giuseppina D'Ambrosio
- Durata: 3 ore e 9 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Questo audiolibro è un prezioso e pratico prontuario di tutti quei rimedi naturali che, con poco, possono migliorare la tua salute, il tuo benessere e quindi la tua vita... Avevi mai pensato alle proprietà benefiche dell'Acqua e Limone, dello Zenzero, della Curcuma, della Cannella, delle Bacche di Goji, del Bicarbonato di Sodio, del Cloruro di Magnesio, dell'Aceto di Mele, dei Germogli, di Succhi Vivi e Centrifughe, delle Alghe Mineralizzanti, dell'Aloe Vera e di molti altri alimenti reperibili con estrema facilità?
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molto piacevole
- Di Gloria il 04/04/2024
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Acqua e limone, bicarbonato di sodio e gli altri rimedi naturali per il tuo benessere
- Curarsi con la natura non è mai stato così facile!
- Letto da: Giuseppina D'Ambrosio
- Durata: 3 ore e 9 min
- Data di pubblicazione: 26/05/2021
- Lingua: Italiano
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Psiche e alimentazione
- Di: Marco Ferrini
- Letto da: Marco Ferrini
- Durata: 2 ore e 41 min
- Versione originale
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Generale
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Lettura
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Storia
Registrazione della conferenza tenuta a Bologna nel novembre 2008 da Marco Ferrini, direttore del Centro Studi Bhaktivedanta, nella quale l'esperto di cultura vedica tratta dei disturbi della personalità legati al consumo di cibo. Un fenomeno in crescita nella società di oggi e con ripercussioni piuttosto preoccupanti.
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Superficiale
- Di MARCO N. il 01/09/2021
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Psiche e alimentazione
- Letto da: Marco Ferrini
- Durata: 2 ore e 41 min
- Data di pubblicazione: 13/09/2018
- Lingua: Italiano
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Riassunto e punti Chiave - Il Codice dell'Obesità
- Alla scoperta dei segreti della perdita di peso
- Di: David De Angelis
- Letto da: Carlo Magis
- Durata: 47 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Attenzione: Questo è un Riassunto non ufficiale e non l'audiolibro originale. È stato creato per illustrare tutti i Punti Chiave dell'audiolibro originale. Ti aiuta a ottenere una panoramica prima o dopo aver letto l'originale. Nel suo audiolibro Il Codice dell'Obesità Jason Fung sostiene che l'obesità non sia un problema calorico bensì un problema ormonale. L'eccessiva secrezione di insulina, e non l'iperalimentazione o la sedentarietà, è la causa prima dell'obesità.
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Molto interessante
- Di Maria il 07/01/2024
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Riassunto e punti Chiave - Il Codice dell'Obesità
- Alla scoperta dei segreti della perdita di peso
- Letto da: Carlo Magis
- Durata: 47 min
- Data di pubblicazione: 22/04/2021
- Lingua: Italiano
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Ricette light facili ed economiche per dimagrire senza dieta
- Di: Francesca Radaelli
- Letto da: Maria Teresa Vassalli
- Durata: 2 ore e 43 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Questo è un libro per dimagrire, ma è anche un libro contro le diete. Si, hai letto bene... dimagrire senza dieta! Ti spiego brevemente come. Questo libro si contraddistingue dagli altri per un concetto di fondo: bisogna perdere peso senza privazioni e mangiando bene, magari anche tanto, in caso. Se si vive la dieta con sacrificio, infatti, quando essa finirà, per reazione alle privazioni, il nostro corpo e la nostra mente, d'istinto, tenderanno a riaccumulare le riserve appena perse: ingrasseremo di nuovo e con gli interessi! Ci siete già passati vero?
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Ricette light facili ed economiche per dimagrire senza dieta
- Letto da: Maria Teresa Vassalli
- Durata: 2 ore e 43 min
- Data di pubblicazione: 23/08/2022
- Lingua: Italiano
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Cibo per il cervello
- Gli alimenti e le abitudini migliori per la mente
- Di: Erica Bernini
- Letto da: Francesca Di Modugno
- Durata: 1 ora e 36 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Così come un regime alimentare sbagliato può indebolire il nostro cuore e tappare le nostre arterie, mangiare male può letteralmente distruggere il nostro organo primario, il cervello, quello da cui parte ogni input e che comanda la nostra vita. Il destino del nostro cervello, infatti, come molte ricerche hanno dimostrato, dipende innanzitutto da cosa scegliamo di mettere in tavola.
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Mediamente buono
- Di MadMario il 11/04/2018
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Cibo per il cervello
- Gli alimenti e le abitudini migliori per la mente
- Letto da: Francesca Di Modugno
- Durata: 1 ora e 36 min
- Data di pubblicazione: 05/10/2015
- Lingua: Italiano
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