La rivoluzione del metabolismo
Il protocollo metabolico contro infiammazione e insulino-resistenza per prevenire le malattie, rallentare l’invecchiamento e perdere peso
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La rivoluzione del metabolismo
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Letto da:
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Marcella Silvestri
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Di:
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Cristina Tomasi
A proposito di questo titolo
RIPRISTINARE L'EQUILIBRIO METABOLICO È LA CHIAVE PER RIDURRE L'INFIAMMAZIONE CRONICA E PERDERE PESO
La maggior parte delle persone soffre di squilibri metabolici senza rendersene conto. I segnali? Difficoltà a perdere peso, stanchezza persistente, disturbi del sonno, problemi ormonali e infiammazioni croniche. Nel tempo, questi squilibri aumentano il rischio di patologie come diabete, malattie autoimmuni e cardiovascolari.
Con oltre trent'anni di esperienza clinica e un approccio basato sulle più recenti evidenze scientifiche, il metodo Tomasi offre una soluzione completa per riprogrammare il metabolismo e ritrovare il benessere naturale. Attraverso piani alimentari e pratiche quotidiane mirate, questo libro ti aiuterà a riattivare il metabolismo per perdere peso, ridurre l'infiammazione cronica e l'insulino-resistenza, migliorare la qualità del sonno e i livelli di energia, invertire i processi di invecchiamento cellulare.
DIVENTA PROTAGONISTA DELLA TUA SALUTE
Il metodo Tomasi ti guida verso il ripristino dell'equilibrio metabolico attraverso:
- Strategie alimentari personalizzate e sostenibili nel tempo.
- Tecniche precise per ottimizzare il sonno e la risposta ormonale.
- Protocolli specifici per gestire l'infiammazione e l'insulino-resistenza.
- Un approccio integrato che combina nutrizione, movimento, luce e gestione dello stress.
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Per quanto mi riguarda sono concetti che già conosco, però dare una ripassata fa sempre bene. Secondo me è un buon libro, che vale la pena leggere o ascoltare.
molto chiaro nei concetti
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