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Smettere di mangiare troppo
- Storie di chi ha imparato a viaggiare leggero
- Letto da: Claudia Abbrugiati, Alessandra Lecca, Elena Bozzola, Federico Lecca
- Durata: 5 ore e 10 min
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Sintesi dell'editore
- Hai mai aperto il frigo o la dispensa qualche volta di troppo?
- Hai mai detto "dovrei allenarmi, ma..."?
- Ti è successo di stare a dieta, dimagrire, finire la dieta, ingrassare di nuovo... e volere disperatamente scendere da questa giostra?
Qui sei in buona compagnia!
Alessandra, Antonello e Elena raccontano con delicatezza e sincerità come hanno fatto a uscire dalla palude delle diete e della sedentarietà.
Claudia, la psicoterapeuta, ti aiuta a capire come puoi farcela anche tu.
Smettere di mangiare troppo, storie di chi ha imparato a viaggiare leggero è un libro profondo, autentico e, soprattutto, utilissimo.
Se anche tu hai esperienza di un difficile rapporto con il cibo e con il tuo corpo, ascoltare le storie di chi non solo ci è passato, ma ce l'ha fatta, può essere di ispirazione e di aiuto.
Il audiolibro racconta tre storie autentiche, narrate e lette dai protagonisti stessi, che sono noti sul web anche per questo loro percorso di uscita dall'obesità, dal binge eating e dalla bulimia.
La psicoterapeuta interviene "in punta di piedi" a spiegare come ogni tappa del loro percorso sia in realtà parte di un processo di cambiamento che ciascuno può realizzare, imparando ad ascoltare i propri bisogni e a smontare convinzioni negative magari costruite negli anni.
Perché la libertà di scegliere è un tipo di leggerezza che non si misura sulla bilancia.
Cosa pensano gli ascoltatori di Smettere di mangiare troppo
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Generale
- gelly
- 28/05/2022
Veramente utile e piacevole
Ascoltare dal vivo testimonianze su questo tema delicato è stato davvero toccante. Il tema"cibo" è stato umanizzato ed inoltre spiegato. Personalmente mi ha dato una spinta per un nuovo percorso. Da ascoltare e da "assorbire"
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Generale
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Lettura
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Storia
- Souad
- 23/10/2022
Libro indispensabile
Questo libro è davvero fatto molto bene. Ha toccato in tutti i minimi dettagli le mie preoccupazioni da persona in sovrappeso. Avere, poi, una psicologa che interpreta e chiarifica i nostri comportamenti, mi ha davvero aiutato a capire perché a volte mi autosaboto. Lo consiglio vivamente a chi sta tentando di perdere peso.
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Generale
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Lettura
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Storia
- arcidiacono valentina
- 10/03/2022
Una carezza
Premettendo che questo tema mi tocca nel profondo, soffrendo di bulimia da 20 anni, ho letto diversi libri sull’argomento. Questo è il primo che mi ha coccolato, una vera carezza quando ascoltandolo le lacrime sgorgavano senza freni. Comprerò il cartaceo perché non può bastare una sola lettura, questo libro va tenuto stretto e metabolizzato Pian piano. Grazie di cuore per questo dono.
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Generale
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Lettura
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Storia
- Utente anonimo
- 06/11/2023
Bello!!
mi è piaciuto molto e spero che mi possa essere di aiuto. Innanzitutto per volermi più bene ,accettarmi ,prendere cura di me e finalmente perdere peso!!
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Generale
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Lettura
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Storia
- Jessica Coccimiglio
- 19/10/2022
Stimolante per trovare la giusta motivazione
Tre storie di chi è riuscito a trovare il modo di liberarsi del peso in eccesso ma con consapevolezza e costanza, dopo anni di tentativi falliti e diete modaiole.
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Generale
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Lettura
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Storia
- luigi
- 13/04/2022
stupendo
Piaciuto molto,e molto utile,darei anche 6 stelle se ci fossero!
tratta un tema personale di cui facevo fatica a capire le dinamiche.
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Generale
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Lettura
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Storia
- Simona
- 07/05/2022
vicino ai problemi
grazie per le esperienze e i contenuti preziosi,sono stati efficaci,utili e comprensibili per un iniziale cambiamento
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Generale
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Lettura
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Storia
- Andrea
- 17/08/2022
Nascondersi
Nascondersi sa sé stessi, dallo specchio, dalla bilancia. Ieri per la prima volta, con un’amica, ho detto quando sono a disaggio mi nascondo nei vestiti e dallo specchio. Anche se faccio terapia da anni non avevo mai parlato di ciò. Ed era un peso. Che si svanì dopo averlo liberado con le parole.
Cara Elena, mi sono vista in questo libro. Grazie infinite davvero. Non so come dire quanto mi è servito.
Sabato vado dalla nutri ;)
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Generale
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Lettura
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Storia
- Silvia Feloni
- 07/12/2022
Da leggere!
Lo consiglio vivamente Dà consigli utili e "umani". Un bel viaggio.... l'ho trovato di grande aiuto.
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Generale
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Lettura
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Storia
- virgo89
- 27/05/2022
Un aiuto concreto
Sull’argomento Ne ho sentiti e letti di libri, visti video.. questo è veramente d’aiuto,fa la differenza. Grazie per averlo portato qui in formato audio. Gradevoli anche le letture anche se non professionali, erano “sentite” in quanto dei diretti interessati.
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