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Strategie per vivere 100 anni

Con l'alimentazione, l'esercizio fisico e l'atteggiamento mentale

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Strategie per vivere 100 anni

Di: Erica Bernini
Letto da: Francesca Di Modugno
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L'invecchiamento è un processo a cui nessuno può sfuggire, tuttavia è possibile arrivare a vivere cent'anni e anche di più in un ottimo stato di salute, sia fisica che mentale. Inoltre con un corretto stile di vita si può prevenire l'insorgere di malattie o problematiche determinate da fattori esterni alla propria predisposizione genetica. Con questo audiolibro apprenderai le strategie alimentari, di esercizio fisico e benessere mentale per vivere a lungo e in salute. Invecchiare così può davvero essere una fase piacevole e ricca di nuove opportunità: con il giusto stile di vita e il rispetto del proprio corpo, ognuno potrà vivere una lunga vita, nel migliore dei modi.©2015 Audible GmbH (P)2015 Audible GmbH Diete, nutrizione e cucina sana Fitness, dieta e nutrizione Invecchiamento Medicina alternativa e complementare Mindfulness Sviluppo personale

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L'ho ascoltato in più giornate, racchiude molte informazioni generiche che si conoscono. L'importante è non dimenticarle e metterle in pratica. Peccato che non si parli di noi sardi, popolo centenario per eccellenza, studiato da varie università.

Vivere 100 anni, magari

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Libro dal contenuto molto generico senza mai incontrare affondi scientifici di rilievo.
Consigliato ai neofiti dell’argomento in quanto di facile ascolto .

Molto superficiale

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In questo libro è stato inserito ogni genere di indicazione, con e senza evidenza scientifica. Alla fine non rimane molto, meglio poche linee guida con approfondimenti.

Un calderone pieno di ... tutto

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