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La Dieta Pareto 80/20
- Il Magico Potere del Digiuno intermittente per un fisico magro e una mente intelligente
- Letto da: Stefano Trillini
- Durata: 2 ore e 11 min
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La Dieta Pareto 80/20
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Sintesi dell'editore
Esiste un "Segreto" che ti permetta di perdere peso velocemente ed in maniera stabile, continuando a mangiare i tuoi piatti preferiti e nella quantità che desideri?
Immagina che esista un modello di alimentazione che ti permetta di perdere peso in maniera incredibilmente veloce e senza contare le calorie, di mantenerlo basso e di beneficiare di una vita più lunga e sana.
Che valore potrebbe avere per te scoprire finalmente questo segreto? Quale impatto potrebbe avere sulla tua linea, sulla tua salute ed il tuo benessere?
Il presente libro rappresenta un modello di "digiuno intermittente" che rappresenta un "Segreto antico" (perchè utilizzato fin dall'antichità), ma riscoperto solo in tempi moderni e supportato sempre di più da numerose ricerche scientifiche a sostegno della sua validità ed efficacia, non solo in termini di peso (massa grassa), ma anche in termini di longevità e benessere fisico e mentale. La Dieta Pareto 80/20 si basa un Principio di Efficacia conosciuto come il "Principio Pareto", applicato con grande successo in ogni ambito, dal Business, all'Economia ecc. Nella Dieta Pareto 80/20 si utilizzano cicli alternati di digiuno ed alimentazione su base giornaliera, al posto del modello dei "5 piccoli pasti al giorno", che al contrario mantiene sempre il fisico in uno stato di iperalimentazione. La Dieta Pareto è un "modello alimentare" più che una "dieta classica", e non include alcuna restrizione su quali alimenti mangiare, ma piuttosto su quando mangiarli.
Semplici Principi, grandi risultati! Supportati inoltre da numerosi studi scientifici.
La Dieta Pareto 80/20 sta diventando sempre più popolare per un semplice motivo: FUNZIONA!
Funziona sia nel caso si voglia perdere peso (magari accumulato in anni), sia per un potenziamento dello stato di salute e di ringiovanimento.
Sei stufa di continuare a contare le calorie e di essere ossessionata dal cibo per tutto il giorno? La Dieta Pareto 80/20 può essere facilmente inserita come stile di vita ed alimentare all'interno della tua vita e regalandoti un fisico più giovane, magro e in salute.
Questo libro, supportato da una ampia bibliografia scientifica di riferimento, ti spiegherà non solo le basi scientifiche e fisiologiche di un tale modello alimentare ma anche come applicarlo con successo nella tua vita.
Ti verranno spiegati:
- Come agisce l'ormone Insulina, facendoti invecchiare ed ingrassare e come limitarne l'attivazione al minimo possibile.
- Come attivare l'ormone Glucagone, e come indurre il tuo corpo a bruciare grassi (e dimagrire), facendoti diventare una "macchina brucia grassi".
- Come avere un aumento esponenziale del GH (Ormone della crescita), in maniera del tutto naturale e fisiologica. Ti verrà spiegato l'enorme beneficio di questo "ormone della Gioventù".
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Cosa pensano gli ascoltatori di La Dieta Pareto 80/20
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Generale1 out of 5 stars
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Lettura2 out of 5 stars
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Storia1 out of 5 stars
- Mary
- 29/04/2020
Da evitare
Affermazioni senza fonti, assunzioni non veritiere. Questo libro manca di metodo scientifico, non è possibile affermare che, siccome il regime alimentare più diffuso è quello dei 5 pasti giornalieri e l'obesità é in aumento allora l'uno è causa dell'altro. Non c'è logica né lealtà, solo una costante ripetizione di concetti basati su considerazioni non condivisibili.
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5 persone l'hanno trovata utile
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura3 out of 5 stars
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Storia4 out of 5 stars
- luca compare
- 20/03/2020
Davvero tanta sostanza
Sono un ricercatore e studioso da vent’anni di nutrizione per cui mi sento di affermare che quanto esposto in questo libro sia effettivamente la strategia più potente che esiste per il benessere e la longevità.
Tutte le correnti alimentari sono d’accordo sul digiuno intermittente e pertanto lo si può definire il denominatore comune condiviso .
Io personalmente adotto questo metodo di alimentazione trovandomi benissimo.
Ci sono almeno due errori di lettura o di testo che sono nella parola “neurofico “ anziché “neurotrofico” e ogni tanto il volume all’inizio capitolo aumenta diventando un po’ sgradevole.
Libro consigliatissivo ...imperdibile.. super
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5 persone l'hanno trovata utile
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Generale1 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia1 out of 5 stars
- xiano
- 25/05/2020
Complottistico e impreciso
Non sono riuscito a finirlo...
Informazioni biochimiche datate e imprecise, e non più attuali, passate come novità assolute, insinuazioni complottistiche!
Ed all'inizio uno scarico di responsabilità nel caso di utilizzo delle informazioni contenute... Se non sei sicuro perché scrivi?
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3 persone l'hanno trovata utile
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura3 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Luciana
- 28/08/2021
interessante
argomento molto interessante penso che sia utile leggere questo libro per conoscenza di quanto sia importante è fondamentale la cura del nostro corpo
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1 persona l'ha trovata utile
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Generale4 out of 5 stars
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Lettura3 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- PavillA
- 04/01/2021
sicuramente unteressante
Mi e abbastanza piaciuto, la registrazione della vice nei capitoli no tecnicamente insufficiente nel volume, tanto da dover modulare la velocitå.
peccato!
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1 persona l'ha trovata utile
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Generale2 out of 5 stars
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Lettura2 out of 5 stars
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Storia1 out of 5 stars
- Utente anonimo
- 19/09/2020
E la pratica?
Non si parla di come metterla in pratica poco interessante e SOPRATUTTO inutile. Non so cosa altro aggiungere per completare la recensione non lo consiglio
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Nadia
- 28/03/2020
ottimo
faccio già digiuno intermittente e chetogenica e semplicemente mi ha dato informazioni sulle ricerche scientifiche svolte in merito che non conoscevo oltre ad altre informazioni utili
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- oscar
- 01/07/2023
verità
un anno di digiuno intermittente, un miglioramento su tutti i fronti,mentali e fisiche,
e un sistema di alimentazione sicura e antica...
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura4 out of 5 stars
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Storia4 out of 5 stars
- serena
- 12/05/2023
Libro valido
Molto interessante e ben argomentato, offre diversi spunti di riflessione. Lettura adeguata al tipo di testo.
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Bari Dario
- 16/01/2023
dieta intelligente
molto interessante credo sia molto salutare ,ci si rende conto di come ci ipernutriamo ,e arriviamo ad intossicarci .
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