La Dieta Pareto 80/20

Il Magico Potere del Digiuno intermittente per un fisico magro e una mente intelligente
Letto da: Stefano Trillini
Durata: 2 ore e 11 min
4.5 out of 5 stars (63 recensioni)
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Sintesi dell'editore

Esiste un "Segreto" che ti permetta di perdere peso velocemente ed in maniera stabile, continuando a mangiare i tuoi piatti preferiti e nella quantità che desideri?

Immagina che esista un modello di alimentazione che ti permetta di perdere peso in maniera incredibilmente veloce e senza contare le calorie, di mantenerlo basso e di beneficiare di una vita più lunga e sana.

Che valore potrebbe avere per te scoprire finalmente questo segreto? Quale impatto potrebbe avere sulla tua linea, sulla tua salute ed il tuo benessere?

Il presente libro rappresenta un modello di "digiuno intermittente" che rappresenta un "Segreto antico" (perchè utilizzato fin dall'antichità), ma riscoperto solo in tempi moderni e supportato sempre di più da numerose ricerche scientifiche a sostegno della sua validità ed efficacia, non solo in termini di peso (massa grassa), ma anche in termini di longevità e benessere fisico e mentale. La Dieta Pareto 80/20 si basa un Principio di Efficacia conosciuto come il "Principio Pareto", applicato con grande successo in ogni ambito, dal Business, all'Economia ecc. Nella Dieta Pareto 80/20 si utilizzano cicli alternati di digiuno ed alimentazione su base giornaliera, al posto del modello dei "5 piccoli pasti al giorno", che al contrario mantiene sempre il fisico in uno stato di iperalimentazione. La Dieta Pareto è un "modello alimentare" più che una "dieta classica", e non include alcuna restrizione su quali alimenti mangiare, ma piuttosto su quando mangiarli.

Semplici Principi, grandi risultati! Supportati inoltre da numerosi studi scientifici.

La Dieta Pareto 80/20 sta diventando sempre più popolare per un semplice motivo: FUNZIONA!

Funziona sia nel caso si voglia perdere peso (magari accumulato in anni), sia per un potenziamento dello stato di salute e di ringiovanimento.

Sei stufa di continuare a contare le calorie e di essere ossessionata dal cibo per tutto il giorno? La Dieta Pareto 80/20 può essere facilmente inserita come stile di vita ed alimentare all'interno della tua vita e regalandoti un fisico più giovane, magro e in salute.

Questo libro, supportato da una ampia bibliografia scientifica di riferimento, ti spiegherà non solo le basi scientifiche e fisiologiche di un tale modello alimentare ma anche come applicarlo con successo nella tua vita.

Ti verranno spiegati:

  • Come agisce l'ormone Insulina, facendoti invecchiare ed ingrassare e come limitarne l'attivazione al minimo possibile.
  • Come attivare l'ormone Glucagone, e come indurre il tuo corpo a bruciare grassi (e dimagrire), facendoti diventare una "macchina brucia grassi".
  • Come avere un aumento esponenziale del GH (Ormone della crescita), in maniera del tutto naturale e fisiologica. Ti verrà spiegato l'enorme beneficio di questo "ormone della Gioventù".
©2020 David De Angelis (P)2020 David De Angelis

Cosa pensano gli ascoltatori di La Dieta Pareto 80/20

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  • Mary
  • 29/04/2020

Da evitare

Affermazioni senza fonti, assunzioni non veritiere. Questo libro manca di metodo scientifico, non è possibile affermare che, siccome il regime alimentare più diffuso è quello dei 5 pasti giornalieri e l'obesità é in aumento allora l'uno è causa dell'altro. Non c'è logica né lealtà, solo una costante ripetizione di concetti basati su considerazioni non condivisibili.

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  • Nadia
  • 28/03/2020

ottimo

faccio già digiuno intermittente e chetogenica e semplicemente mi ha dato informazioni sulle ricerche scientifiche svolte in merito che non conoscevo oltre ad altre informazioni utili

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  • luca compare
  • 20/03/2020

Davvero tanta sostanza

Sono un ricercatore e studioso da vent’anni di nutrizione per cui mi sento di affermare che quanto esposto in questo libro sia effettivamente la strategia più potente che esiste per il benessere e la longevità.
Tutte le correnti alimentari sono d’accordo sul digiuno intermittente e pertanto lo si può definire il denominatore comune condiviso .
Io personalmente adotto questo metodo di alimentazione trovandomi benissimo.
Ci sono almeno due errori di lettura o di testo che sono nella parola “neurofico “ anziché “neurotrofico” e ogni tanto il volume all’inizio capitolo aumenta diventando un po’ sgradevole.
Libro consigliatissivo ...imperdibile.. super

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  • Utente anonimo
  • 19/09/2020

E la pratica?

Non si parla di come metterla in pratica poco interessante e SOPRATUTTO inutile. Non so cosa altro aggiungere per completare la recensione non lo consiglio

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  • xiano
  • 25/05/2020

Complottistico e impreciso

Non sono riuscito a finirlo...
Informazioni biochimiche datate e imprecise, e non più attuali, passate come novità assolute, insinuazioni complottistiche!
Ed all'inizio uno scarico di responsabilità nel caso di utilizzo delle informazioni contenute... Se non sei sicuro perché scrivi?

  • Generale
    5 out of 5 stars
  • Magliulo
  • 13/05/2020

IL MANUALE NUMERO UNO DEL DIGIUNO

Dovevo scegliere un libro che aprisse la mente su nuove tecniche e stili alimentari ed ho trovato il manuale perfetto direi! Ascoltato tutto d'un fiato è la guida ideale per chi vuole approcciarsi a questa tecnica. Basato su evidenze scientifiche, un audiolibro davvero completo e semplice che spiega bene i grossi benefici del digiuno intermittente. Bravissimo David!

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  • Utente anonimo
  • 24/04/2020

utile

Sto approcciando il digiuno e già avevo notato dei miglioramenti. Questo libro mi ha chiarito molto punti