Titoli in Mindfulness

Ci sono momenti nella vita in cui avviene qualcosa di magico. Accadono quando sentiamo quel "clic" dentro di noi, come accendere una luce in una stanza buia. Avviene in un istante, ma da quel momento nulla è più come prima. È il "clic" di una nuova idea, di una visione che cambia la nostra vita e forse anche quella degli altri. Ma come si innescano questi momenti rivelatori? Possiamo provocarli, o almeno favorirli?

Da sempre il silenzio inquieta. Evoca paura e disagio. La nostra società - iperveloce, perennemente connessa - non tollera l'assenza, la rimuove. Eppure, nel flusso di sollecitazioni in cui siamo immersi, la vera rivoluzione è il silenzio, che non è una semplice assenza di suoni, ma un terreno fertile dove possono nascere il pensiero, la creatività, la consapevolezza e l'empatia.

"Sì come una giornata bene spesa dà lieto dormire, così una vita bene usata dà lieto morire." Leonardo da Vinci Che cosa significa davvero spendere bene la propria vita? In questo libro, Massimo Polidoro accompagna il lettore in un viaggio avvincente tra scienza, filosofia e curiosità, sulle orme di tre menti straordinarie: Leonardo da Vinci , Charles Darwin e Albert Einstein . Attraverso la loro capacità di stupirsi e di indagare la realtà, scopriamo come la meraviglia e la voglia di conoscenza possano arricchire la nostra esistenza e farci guardare il mondo con occhi nuovi.

Il desiderio è una forza potente, che smuove l'Universo. Ti spinge a progettare, ad agire, a creare la tua realtà. Ti permette di manifestare qualsiasi cosa, da un gelato a una carriera... perfino quello che ancora non esiste! Ma, attenzione: non tutti i desideri portano alla vera felicità. E non tutti i desideri si realizzano. Tu hai un immenso potere dentro di te, ma... lo sai usare? Sapresti utilizzarlo in sintonia con tua anima, per manifestare il tuo più alto potenziale e attirare a te tutto ciò che la Vita ha da darti?

La sezione del giorno è ideata per creare uno stato di focus, presenza, concentrazione e chiarezza interiore fondamentali nelle nostre attività quotidiane. Chiarezza Interiore / Benessere h24 - Giorno - 1, Concentrazione / Benessere h24 - Giorno - 2, Focus / Benessere h24 - Giorno - 3, Memoria / Benessere h24 - Giorno - 4, Presenza/ Benessere h24 - Giorno - 5.

Una guida imperdibile per l'autorealizzazione del sé e il miglioramento del proprio destino che ci insegna a guardare al domani con rinnovata fiducia, giorno dopo giorno. In questo audiolibro Paramhansa Yogananda, uno dei più importanti insegnanti spirituali del ventesimo secolo, ci spiega alcuni dei più grandi misteri dell'esistenza, come: lo scopo e il funzionamento della legge del karma e della reincarnazione; che senso hanno le sfide della nostra vita; che cosa succede dopo la morte; tecniche e atteggiamenti per cambiare il nostro destino.

Strategie alimentari, fitness e tecniche mentali: è la combinazione unica e innovativa che ti propone questo audiolibro ricchissimo di consigli pratici per raggiungere il tuo peso corporeo ideale e mantenere nel tempo il tuo benessere, vivendo in pace e serenità la tua vita.

Pubblicato in origine come parte di "Riprendere i sensi, la summa del pensiero" di Jon Kabat-Zinn, pioniere della pratica della meditazione consapevoli, "La mindfulness è per tutti" viene riproposto ora come volume autonomo, arricchito di una introduzione e di capitoli interamente nuovi. Il tema principale sviluppato da Kabat-Zinn in questo libro è il potere trasformativo della mindfulness non solo a livello individuale, ma anche a livello collettivo.

Dall'autore di bestseller №1 del "New York Times"! Questo audiolibro contiene gli strumenti necessari per un profondo cambiamento interiore, che sono stati apprezzati da migliaia di persone in 24 paesi diversi. Il dottor Dispenza dimostra scientificamente che non siamo destinati né programmati geneticamente a essere ciò che siamo per tutta la vita. Combinando la fisica quantistica con la neuroscienza, la chimica del cervello, la biologia e la genetica, il dottor Dispenza ci mostra cosa sia veramente possibile realizzare.

Più di vent'anni fa, Jon Kabat-Zinn ha dimostrato l'importanza di coltivare una maggiore consapevolezza nella vita di tutti i giorni nel suo longseller "Dovunque tu vada, ci sei già". In "Guarire con la mindfulness", l'autore porta una serie di esempi illuminanti su come la mindfulness riesca a "rimodellare" la relazione con il nostro corpo e la nostra mente.

Un'introduzione alla Mindfulness: sette meditazioni guidate per praticare in autonomia, rigenerando la mente e allineandola al corpo. E una poesia finale, "Scritto sulla sabbia", di Herman Hesse: un invito forte e sincero a conciliarsi con la natura impermanente delle cose e a far tesoro di tutto ciò che ci circonda qui e ora.

L'OM, il mantra più sacro e potente, è utilizzato per armonizzare mente, corpo e spirito. È una vibrazione con grande potere di guarigione e con la capacità di riequilibrare e purificare l'energia: nostra, degli altri e dell'ambiente. Questo audiobook contiene splendide meditazioni e pratiche guidate secondo gli insegnamenti di Paramhansa Yogananda, accompagnate da cori, campane tibetane e flauti. Un prezioso strumento di autoguarigione e un supporto per le tue meditazioni, che ti auguriamo possano diventare sempre più profonde.

Dalla voce seguita da centinaia di migliaia di amanti dei gatti sul web| ovviamente sempre in compagnia dei suoi due felini Mimas e Rea| un nuovo libro su tutte quelle cose - e sono tante - che i gatti possono insegnarci| tra un riposino distratto e un'occasionale passata di coda sui nostri pantaloni neri. I gatti non sono umani| è vero. Non si lavano come noi| trasgrediscono - a volte si direbbe con precisa intenzione - le norme sociali che noi umani riteniamo basilari. Eppure| li consideriamo dei maestri di vita.

Gianfranco Damico ci trasporta, con la sua scrittura coinvolgente e brillante, attraverso ciò che le neuroscienze e la biologia molecolare, la Mindfulness, la PNL, e l' Educazione Razionale Emotiva, ci dicono a proposito delle nostre emozioni. Descrive lo stretto legame che unisce emozioni e ragione e che rende l’intelligenza non prerogativa del pensiero, ma di tutto il nostro corpo biologico. Di fatto, non può esistere intelligenza senza emozioni.

La collana "Piccola filosofia di viaggio" chiede a Emiliano Cribari, poeta e camminatore, di condurci nel bosco in un giorno piovoso. Solo così capiremo che arrenderci alla pioggia ci rende più presenti, liquidi e sensibili. La pioggia attutisce i rumori, ci invita ad abbassare la voce, ad annullare il nostro io, ad ascoltare, finalmente ad ascoltare.

Usando le tecniche presentate in questo libro, sarai in grado di sbrogliare il groviglio spesso sconcertante dei problemi che ti stanno davanti e potrai agire con la certezza di attirare la vera guida. Intelligenza intuitiva, di Swami Kriyananda, discepolo diretto di Paramhansa Yogananda, attingendo a una saggezza millenaria ci guida in un viaggio alla scoperta della nostra intelligenza intuitiva, svelandoci come riconoscerla, coltivarla e utilizzarla al meglio.

La pratica della meditazione è stata coltivata in numerose tradizioni filosofiche e spirituali. Ma che cosa significa meditare? Quali benefici si hanno? Che cosa accade nel nostro cervello e nella nostra mente quando meditiamo? Nel descrivere le pratiche della meditazione secondo una prospettiva che tiene conto della loro complessità nei livelli storico-culturale, filosofico, religioso e neuropsicologico, il libro fornisce una utile guida per intraprendere un percorso di sviluppo psicologico e spirituale basato sulla mindfulness.

L'invecchiamento è un processo a cui nessuno può sfuggire, tuttavia è possibile arrivare a vivere cent'anni e anche di più in un ottimo stato di salute, sia fisica che mentale. Inoltre con un corretto stile di vita si può prevenire l'insorgere di malattie o problematiche determinate da fattori esterni alla propria predisposizione genetica. Con questo audiolibro apprenderai le strategie alimentari, di esercizio fisico e benessere mentale per vivere a lungo e in salute. Invecchiare così può davvero essere una fase piacevole e ricca di nuove opportunità: con il giusto stile di vita e il rispetto del proprio corpo, ognuno potrà vivere una lunga vita, nel migliore dei modi.

Contiene 90 minuti di meditazioni guidate lette da una voce professionista. Queste cinque meditazioni guidate costituiscono un percorso completo per il tuo benessere, inteso in senso olistico: benessere fisico, mentale, emozionale, spirituale. Le cinque meditazioni sono le seguenti, tutte della durata di circa 20 minuti ciascuna: 1. Meditazione per la salute fisica.con questa meditazione immaginerai di trovarti in un luogo personale dove le forze dell'acqua e della luce solare ti doneranno l'energia per migliorare e mantenere il tuo benessere fisico.

La sezione della sera è pensata per permetterti di concederti qualche minuto per rilasciare le tensioni, i pensieri e le preoccupazioni accumulate e ritrovare uno stato di leggerezza, relax e pace profonda. All'interno di questa sezione troverai: Il Pozzo / Benessere h24 - Sera - 1, Liberare il corpo e la mente / Benessere h24 - Sera - 2, Liberarsi dal passato / Benessere h24 - Sera - 3, Meditazione sul perdono / Benessere h24 - Sera - 4.