Guarire con la mindfulness

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Guarire con la mindfulness

Di: Jon Kabat-Zinn

Letto da: Luca Sandri

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A proposito di questo titolo

Più di vent'anni fa, Jon Kabat-Zinn ha dimostrato l'importanza di coltivare una maggiore consapevolezza nella vita di tutti i giorni nel suo longseller "Dovunque tu vada, ci sei già".

In "Guarire con la mindfulness", l'autore porta una serie di esempi illuminanti su come la mindfulness riesca a "rimodellare" la relazione con il nostro corpo e la nostra mente. Spiega come, grazie alla neuroplasticità del cervello, la meditazione possa influire positivamente sulla nostra salute e come ci aiuti ad accogliere meglio tutte le sfide che la vita ci pone, compresa la nostra mortalità, consentendoci di godere di ogni singolo momento della nostra vita.

Meditazione

Mindfulness

Spiritualità

Sviluppo personale

Meditazione Mindfulness Spiritualità Sviluppo personale

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i libri di Jon Kabat-Zinn sono da risentire e risentire per tutta la vita perché aiuta ad un cammino di crescita personale e un contributo per il pianeta.