• Guarire con la mindfulness

  • Un nuovo modo di essere
  • Di: Jon Kabat-Zinn
  • Letto da: Luca Sandri
  • Durata: 8 ore e 25 min
  • 4,5 out of 5 stars (117 recensioni)

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Guarire con la mindfulness copertina

Guarire con la mindfulness

Di: Jon Kabat-Zinn
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Sintesi dell'editore

Più di vent'anni fa, Jon Kabat-Zinn ha dimostrato l'importanza di coltivare una maggiore consapevolezza nella vita di tutti i giorni nel suo longseller "Dovunque tu vada, ci sei già". 

In "Guarire con la mindfulness", l'autore porta una serie di esempi illuminanti su come la mindfulness riesca a "rimodellare" la relazione con il nostro corpo e la nostra mente. Spiega come, grazie alla neuroplasticità del cervello, la meditazione possa influire positivamente sulla nostra salute e come ci aiuti ad accogliere meglio tutte le sfide che la vita ci pone, compresa la nostra mortalità, consentendoci di godere di ogni singolo momento della nostra vita.

©2019 Corbaccio (P)2019 Adriano Salani Editore

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  • Ornella
  • 29/12/2021

Esempi di uso della mindfulness in medicina

Pochi contenuti relativi alla pratica. Lettura ottima complimenti . Stile Dell autore impeccabile come sempre ma rispetto ad altri testi mancano contenuti sulla pratica.

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  • Cico
  • 03/02/2020

Stefano

carino ma troppo teorico. Non insegna strategie di meditazione che invece nella parte finale del testo ci sarebbero dovute essere

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  • Johnny P. Good
  • 14/11/2022

almeno questo sono riuscito a finirlo

dopo aver provato a sentire un altro audio libro dello stesso autore ho provato con questo perché vorrei approfondire la pratica della meditazione.
e anche questo non è un manuale pratico di meditazione, piuttosto un discorso un po' filosofico e un po' scientifico sulla meditazione.
il capitolo che mi è piaciuto di più è il 13 sulla storia dell'ex Superman, storia che peraltro ha poco a vedere con la meditazione.
si parla spesso del secondo capitolo di questa serie, sono tentato di provare a sentirlo ma questo autore, nonostante la sua esperienza, mi sembra poco incline a parlare di pratica meditativa.

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  • Eder Cappelli
  • 30/12/2021

Utopia

Tanta roba, non c'è sostanza solo belle parole, se cerchi risposte non ne trovi

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  • Cri
  • 18/01/2021

Bla bla bla

Noiosissimo. Un insieme di nozioni, sembra voglia mostrare quanto sa anziché dare informazioni pertinenti. Inutile

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  • caranzetti germana
  • 07/12/2019

Questa non è mindfulness

Questa non è mindfulness, è solo superstizione ed un’accozzaglia di idee superficiali. Non si riesce a superare la prima ora di ascolto.

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  • Mirko Castellani
  • 28/11/2023

libro saggio e stupendo

kAYZEN mindfullness yoga... vivere il qui ed ora sempre... grazie kabat-Zinn per quanto narrato. leggendo ti arriva alla mente ma anche al cuore il suo messaggio

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  • De Rosa Antonio
  • 10/09/2023

Imperdibile

Un approccio occidentale al mondo della meditazione e della consapevolezza, da ascoltare dopo i libri precedenti dello stesso
Autore

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  • Marcella
  • 26/12/2022

ILLUMINANTE

Sono riuscita ad ascoltarlo con attenzione, curiosità, interesse, piacere e grande apertura, riuscendo ad accogliere e ad assorbire con estrema naturalezza e semplicità ciò che già era in me e che mi è divenuto più chiaro con questa lettura.

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  • Petrocchi Nicola
  • 23/08/2022

Stupendo. Magistrale ❤️

Scrittura bellissima e narrazione impeccabile. I concetti chiave della mindfulness sono raccontanti nel modo migliore. Grazie

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