Guarire con la mindfulness

Un nuovo modo di essere
Letto da: Luca Sandri
Durata: 8 ore e 25 min
4.5 out of 5 stars (39 recensioni)
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Sintesi dell'editore

Più di vent'anni fa, Jon Kabat-Zinn ha dimostrato l'importanza di coltivare una maggiore consapevolezza nella vita di tutti i giorni nel suo longseller "Dovunque tu vada, ci sei già". 

In "Guarire con la mindfulness", l'autore porta una serie di esempi illuminanti su come la mindfulness riesca a "rimodellare" la relazione con il nostro corpo e la nostra mente. Spiega come, grazie alla neuroplasticità del cervello, la meditazione possa influire positivamente sulla nostra salute e come ci aiuti ad accogliere meglio tutte le sfide che la vita ci pone, compresa la nostra mortalità, consentendoci di godere di ogni singolo momento della nostra vita.

©2019 Corbaccio (P)2019 Adriano Salani Editore

Cosa pensando gli ascoltatori di Guarire con la mindfulness

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  • Cico
  • 03/02/2020

Stefano

carino ma troppo teorico. Non insegna strategie di meditazione che invece nella parte finale del testo ci sarebbero dovute essere

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  • Dan
  • 10/01/2020

Vivere. Consapevolmente. Davvero.

Un amico ci accompagna nel “veramente magico” mondo consapevolezza.
Thanks Dr. Jon Kabat-Zinn 💚

D.V.

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  • caranzetti germana
  • 07/12/2019

Questa non è mindfulness

Questa non è mindfulness, è solo superstizione ed un’accozzaglia di idee superficiali. Non si riesce a superare la prima ora di ascolto.