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Guarire con la mindfulness

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Guarire con la mindfulness

Di: Jon Kabat-Zinn
Letto da: Luca Sandri
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A proposito di questo titolo

Più di vent'anni fa, Jon Kabat-Zinn ha dimostrato l'importanza di coltivare una maggiore consapevolezza nella vita di tutti i giorni nel suo longseller "Dovunque tu vada, ci sei già".

In "Guarire con la mindfulness", l'autore porta una serie di esempi illuminanti su come la mindfulness riesca a "rimodellare" la relazione con il nostro corpo e la nostra mente. Spiega come, grazie alla neuroplasticità del cervello, la meditazione possa influire positivamente sulla nostra salute e come ci aiuti ad accogliere meglio tutte le sfide che la vita ci pone, compresa la nostra mortalità, consentendoci di godere di ogni singolo momento della nostra vita.

©2019 Corbaccio (P)2019 Adriano Salani Editore Meditazione Mindfulness Spiritualità Sviluppo personale

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i libri di Jon Kabat-Zinn sono da risentire e risentire per tutta la vita perché aiuta ad un cammino di crescita personale e un contributo per il pianeta.

magistrale

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Sono riuscita ad ascoltarlo con attenzione, curiosità, interesse, piacere e grande apertura, riuscendo ad accogliere e ad assorbire con estrema naturalezza e semplicità ciò che già era in me e che mi è divenuto più chiaro con questa lettura.

ILLUMINANTE

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La scienza della meditazione in azione.
Libro dal grande impatto scientifico e divulgativo.
Grande Kabat-Zinn ✨
Viviamo. Adesso.

Opera strepitosa 🧡

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informazioni utili sia per se stessi, sia per chi si prende cura degli altri, in cammino sulla via della consapevolezza.

Scorrevole e chiaro.

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Scrittura bellissima e narrazione impeccabile. I concetti chiave della mindfulness sono raccontanti nel modo migliore. Grazie

Stupendo. Magistrale ❤️

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