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Risveglio

Praticare la mindfulness nella vita quotidiana

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Risveglio

Di: Jon Kabat-Zinn
Letto da: Luca Sandri
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A proposito di questo titolo

La mindfulness nella vita quotidiana

Per decenni Jon Kabat-Zinn ha mostrato a un pubblico sempre più ampio i benefici tangibili della meditazione. Oggi, milioni di persone hanno inserito nella propria vita la meditazione di consapevolezza come routine quotidiana. Ma in cosa consiste la meditazione nella pratica? Come si svolge una sessione formale di meditazione? E come possiamo superare gli ostacoli dovuti all'epoca di perpetua distrazione in cui viviamo e che ci impediscono di inserire la pratica della meditazione nella vita di tutti i giorni?

"Risveglio" risponde con chiarezza a queste domande sempre più urgenti. Pubblicato in origine come parte di "Riprendere i sensi", è stato ampliato e aggiornato da una nuova prefazione dell'autore.

©2019 Corbaccio (P)2019 Adriano Salani Editore Meditazione Mindfulness Spiritualità Sviluppo personale

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Più rilevanti
A mio gusto è giudizio un libro completo ed interessante ma un po' troppo "ripetitivo".. Se interessati all'argomento, vale comunque la pena ascoltarlo..

Interessante

Si è verificato un problema. Riprova tra qualche minuto.
Semplice, chiaro, diretto che arriva dritto al cuore. Imparare a stare in ciò che sei in ciò che senti e pensi...

bellissimo!

Si è verificato un problema. Riprova tra qualche minuto.
Ottimo soprattutto per chi ha da poco cominciato a meditare in quanto, soprattutto nella seconda parte, fornisce indicazioni, risposte e suggerimenti su i vari tipi di pratica.
Mi ha sciolto molti dubbi!
Buona pratica di consapevolezza a tutti!

Illuminante

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Dovrebbe andare un po' più lentamente per la profondità degli argomenti, che si, super interessanti e importanti, ma per un inesperto è difficoltoso stare dietro senza distrarsi

Che esiste qualcosa di più

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Il più fondamentale per la pratica, la centratura e la comprensione reale e tangibile dell'atto di sedere in consapevolezza.
Assolutamente da ascoltare e leggere, ogni volta che si vacilla

Testo importante per meditare

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Visione omnicomprensiva della Mindfulness e dei benefici che ne derivano. Testo davvero interessante e molto utile, sia per uso personale, sia per gli addetti ai lavori.

Interessante e molto utile

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Contenuti top 🔝 dal divulgatore praticante, biologo, esperto di riduzione dello stress e di pratiche di meditazioni… e di mille altre cose correlate e non: Jon Kabat-Zinn.

È un libro/audiolibro con consigli, esempi e suggerimenti che si possono mettere in atto fin da subito.

Lettura e voce super adeguata agli importanti e trasformativi argomenti.

Bello.
Bella tutta la serie.
Bravi 🤩

Contenuti top. Lettura e voce spettacolare.

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mi è piaciuto, ricco di riflessioni e spunti per la crescita personale, e finalmente ti fa capire cosa significa essere svegli.

illuminante

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Una guida a ripulire i sensi per una relazione più naturale con la vita stessa.

Riprendiamoci i sensi

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Chiara la lettura e prezioso il contenuto . Una guida sicura nel condurre la vita in consapevolezza. Consiglio vivamente.

Grazie

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