• Risveglio

  • Praticare la mindfulness nella vita quotidiana
  • Di: Jon Kabat-Zinn
  • Letto da: Luca Sandri
  • Durata: 5 ore e 41 min
  • Versione integrale Audiolibro
  • Data di pubblicazione: 29/10/2019
  • Lingua: Italiano
  • Editore: Salani
  • 4.5 out of 5 stars (27 recensioni)
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Sintesi dell'editore

La mindfulness nella vita quotidiana  

Per decenni Jon Kabat-Zinn ha mostrato a un pubblico sempre più ampio i benefici tangibili della meditazione. Oggi, milioni di persone hanno inserito nella propria vita la meditazione di consapevolezza come routine quotidiana. Ma in cosa consiste la meditazione nella pratica? Come si svolge una sessione formale di meditazione? E come possiamo superare gli ostacoli dovuti all'epoca di perpetua distrazione in cui viviamo e che ci impediscono di inserire la pratica della meditazione nella vita di tutti i giorni? 

"Risveglio" risponde con chiarezza a queste domande sempre più urgenti. Pubblicato in origine come parte di "Riprendere i sensi", è stato ampliato e aggiornato da una nuova prefazione dell'autore.

©2019 Corbaccio (P)2019 Adriano Salani Editore

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  • Arianna
  • 21/01/2020

Testo importante per meditare

Il più fondamentale per la pratica, la centratura e la comprensione reale e tangibile dell'atto di sedere in consapevolezza.
Assolutamente da ascoltare e leggere, ogni volta che si vacilla