Mindfulness Qui e Ora copertina

Mindfulness Qui e Ora

Allenarsi al benessere

 Anteprima
Offerta a tempo limitato
3 mesi gratis di Audible Premium
Iscriviti ora
L'offerta termina il 15 luglio 2026 alle 23:59. Approfittane!
I primi 3 mesi gratis.
Ascolto illimitato della nostra selezione in continua crescita di migliaia di audiolibri, podcast e Audible Original.
Accesso a vendite e offerte esclusive.
Dopo 3 mesi, 9,99 €/mese.

Mindfulness Qui e Ora

Di: Rossana S. Pecorara
Letto da: Valentina Veratrini
Iscriviti ora

3 mesi a soli 0,99 €/mese, dopodiché 9,99 €/mese. Possibilità di disdire ogni mese. Offerta valida fino al 15 luglio 2026 alle 23.59.

Acquista ora a 6,15 €

Acquista ora a 6,15 €

Un'introduzione alla Mindfulness: sette meditazioni guidate per praticare in autonomia, rigenerando la mente e allineandola al corpo. E una poesia finale, "Scritto sulla sabbia", di Herman Hesse: un invito forte e sincero a conciliarsi con la natura impermanente delle cose e a far tesoro di tutto ciò che ci circonda qui e ora.

  • Meditazione sul respiro e sul corpo,
  • Body scan,
  • Meditazione di movimento consapevole,
  • Meditazione su suoni e pensieri,
  • Meditazione di amichevolezza,
  • Tre minuti di pausa,
  • Meditazione sulla cioccolata ed esercizio di gratitudine delle dieci dita,
  • "Scritto sulla sabbia" (Herman Hesse).
©2016 Voce in capitolo (P)2016 Voce in capitolo Meditazione Mindfulness Spiritualità Sviluppo personale

I fan di questo titolo hanno amato anche...

 Cambia la tua vita con la Mindfulness copertina
Conoscere la Mindfulness copertina
Inizia A Meditare copertina
Mindfulness per la serenità copertina
Meditazioni guidate copertina
Mindfulness copertina
Il miracolo della mindfulness copertina
Mindfulness Sulla Natura Del Pensiero copertina
Mindfulness per acquietare la mente copertina
Le Radici Della Mindfulness copertina
Mindfulness. L’ascolto profondo copertina
Training Autogeno. Salute integrata copertina
Mindfulness - La profonda percezione di sé copertina
Mindfulness per la salute copertina
Guided Imagery. Sollievo dallo stress copertina
Meditazione - Meditazioni per il benessere copertina
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
Tutte le stelle
Più rilevanti
Mi è piaciuto molto, l'ho trovato molto più chiaro e utile di altri testi

Molto utile, piacevole, fatto in modo chiaro

Si è verificato un problema. Riprova tra qualche minuto.
la narratrice ottima, contenuto spiegato bene in poco tempo, e soprattutto gli esercizi utili per mettere in pratica la mind fulness

Utile

Si è verificato un problema. Riprova tra qualche minuto.
Mah 😜 Si dai insomma si tratta del solito libro di meditazione ne più ne meno

Bello ma non bellissimo

Si è verificato un problema. Riprova tra qualche minuto.