• La scienza della meditazione

  • Mindfulness e pratica della consapevolezza
  • Di: Jon Kabat-Zinn
  • Letto da: Luca Sandri
  • Durata: 8 ore e 23 min
  • 4,4 out of 5 stars (154 recensioni)

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Sintesi dell'editore

La "meditazione consapevole" è una pratica affermata e in costante diffusione di cui Jon Kabat-Zinn è stato precursore, maestro indiscusso e autore di testi fondamentali e illuminanti. Fra questi l'ormai classico "Riprendere i sensi" che l'autore ha deciso di riproporre in una versione ampliata e rinnovata in quattro volumi indipendenti, ognuno relativo a un aspetto della mindfulness.

Nel primo di questi volumi, "La scienza della meditazione", Jon Kabat-Zinn sgombra il campo da ogni equivoco sulla mindfulness, che non è una tecnica per rilassarsi raggiungendo una sorta di oblio e rimuovendo il proprio presente con il suo carico di preoccupazioni. È, invece, un atto di grande consapevolezza, che tutti possono raggiungere attraverso la meditazione, e che ci aiuta a concentrarci sul momento presente per viverlo con intensità, imparando a vedere la pienezza dell'esperienza in tutti i suoi aspetti positivi e negativi e riuscendo anche a interpretare i momenti negativi come possibili passaggi di crescita. La mindfulness non è una filosofia, è una pratica che va seguita con costanza, ma che può inserirsi con facilità nella routine quotidiana di ognuno di noi. E questo audiolibro è il miglior punto di partenza.

©2019 Corbaccio. Tradotto da D. Petech (P)2019 Adriano Salani Editore

Cosa pensano gli ascoltatori di La scienza della meditazione

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  • Pier
  • 26/10/2019

Una fatica immensa vincere la noia

Uno degli audiolibri più faticosi che abbia seguito. Narrazione noiosa e contenuto molto teorico e antologico, lunghi elenchi di sinonimi e concetti simili. Speriamo che il secondo volume (si tratta di una pubblicazione in quattro volumi) sia più pratico ed apprezzabile.

2 persone l'hanno trovata utile

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  • Guixo ufi
  • 04/12/2019

Sconclusionato

Per carità tutto molto interessante ma, ma non arriva mai al dunque!!
Ripete migliaia di volte quanto è bella quanto è bionda quanto è alta quanto è super sta benedetta consapevolezza ma Mai dico mai un esercizio una spiegazione come si fa.
Nulla!
Ora ho iniziato guarire con la consapevolezza ma mi sa che pure lì sono 8 ore di celebrazioni sterili

1 persona l'ha trovata utile

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  • franca zirioni
  • 31/03/2022

principi universali

ascolto.piacevole,testo ben letto, linguaggio un poco ridondante, ricchezza di temi ben argomentati.
Consigliabile a tutti

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  • donatella bonvini
  • 02/02/2022

eccezionale!

Sì ascolta con piacere, fa un analisi della meditazione veramente profonda, ma descritta così semplicemente da essere compresa anche da chi approccia per la prima volta a questo argomento

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  • Stefano Colombini
  • 13/06/2021

Leggerezza

Libro interessante che fa riflettere sui comportamenti di ogni giorno e sulla futilità della vita.

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  • eugenio
  • 06/05/2021

È pura consapevolezza...

L autore ti accompagna alla scoperta dell'universo al qui ed ora in modo comprensibile. esperienza meravigliosa!

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  • Cliente Amazon
  • 16/01/2021

Primo libro di quattro

il libro non è male, per realizzare bene il concetto credo che serva leggerli tutti, altrimenti rimani un po' appeso

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  • 11/09/2020

Esaustivo

Manuale completo sulla meditazione.
Insegna concetti filosofici e metodi pratici per applicarli nella vita di tutti i giorni.
Consigliatissimo.

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  • Luigi
  • 26/08/2020

Stupendo !!!!!!!

mi e piaciuto molto,lho finito in qualche giorno,spiega nei dettagli cos'è la meditazione,non c'e pratica,ma a mio avviso una teoria da sapere. Consigliato !!!!!!

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  • Mark
  • 01/06/2020

Illuminante e riflessivo

jon kabat zinn è sempre una garanzia, consigliato a chi è alle prime armi con la consapevolezza e mindfulness