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Sintesi dell'editore

La "meditazione consapevole" è una pratica affermata e in costante diffusione di cui Jon Kabat-Zinn è stato precursore, maestro indiscusso e autore di testi fondamentali e illuminanti. Fra questi l'ormai classico "Riprendere i sensi" che l'autore ha deciso di riproporre in una versione ampliata e rinnovata in quattro volumi indipendenti, ognuno relativo a un aspetto della mindfulness.

Nel primo di questi volumi, "La scienza della meditazione", Jon Kabat-Zinn sgombra il campo da ogni equivoco sulla mindfulness, che non è una tecnica per rilassarsi raggiungendo una sorta di oblio e rimuovendo il proprio presente con il suo carico di preoccupazioni. È, invece, un atto di grande consapevolezza, che tutti possono raggiungere attraverso la meditazione, e che ci aiuta a concentrarci sul momento presente per viverlo con intensità, imparando a vedere la pienezza dell'esperienza in tutti i suoi aspetti positivi e negativi e riuscendo anche a interpretare i momenti negativi come possibili passaggi di crescita. La mindfulness non è una filosofia, è una pratica che va seguita con costanza, ma che può inserirsi con facilità nella routine quotidiana di ognuno di noi. E questo audiolibro è il miglior punto di partenza.

©2019 Corbaccio. Tradotto da D. Petech (P)2019 Adriano Salani Editore

Cosa pensano gli ascoltatori di La scienza della meditazione

Valutazione media degli utenti
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  • Pier
  • 26/10/2019

Una fatica immensa vincere la noia

Uno degli audiolibri più faticosi che abbia seguito. Narrazione noiosa e contenuto molto teorico e antologico, lunghi elenchi di sinonimi e concetti simili. Speriamo che il secondo volume (si tratta di una pubblicazione in quattro volumi) sia più pratico ed apprezzabile.

2 people found this helpful

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  • Guixo ufi
  • 04/12/2019

Sconclusionato

Per carità tutto molto interessante ma, ma non arriva mai al dunque!!
Ripete migliaia di volte quanto è bella quanto è bionda quanto è alta quanto è super sta benedetta consapevolezza ma Mai dico mai un esercizio una spiegazione come si fa.
Nulla!
Ora ho iniziato guarire con la consapevolezza ma mi sa che pure lì sono 8 ore di celebrazioni sterili

1 person found this helpful

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  • 16/01/2021

Primo libro di quattro

il libro non è male, per realizzare bene il concetto credo che serva leggerli tutti, altrimenti rimani un po' appeso

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  • 11/09/2020

Esaustivo

Manuale completo sulla meditazione.
Insegna concetti filosofici e metodi pratici per applicarli nella vita di tutti i giorni.
Consigliatissimo.

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  • Luigi
  • 26/08/2020

Stupendo !!!!!!!

mi e piaciuto molto,lho finito in qualche giorno,spiega nei dettagli cos'è la meditazione,non c'e pratica,ma a mio avviso una teoria da sapere. Consigliato !!!!!!

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  • Mark
  • 01/06/2020

Illuminante e riflessivo

jon kabat zinn è sempre una garanzia, consigliato a chi è alle prime armi con la consapevolezza e mindfulness

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  • rRialto
  • 23/05/2020

un mucchio di baggianate scritte male

da mediatatore dico che questo libro è una accozzaglia di paroloni altisonanti buttati in lunghe frasi senza punteggiatura che non si riescono a decifrare. molto meglio praticare che ascoltare sta roba.

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  • Utente anonimo
  • 02/04/2020

Una buona introduzione

Lo consiglio, per chi come me ha spesso sentito parlare di mindfulness, ma un po' spesso spaventata dall"aspetto commerciale che in questi ultimi anni sta prendendo. Questo libro spiega molto bene cosa sia la meditazione consapevole. Spetta poi al lettore decidere i passi successivi.

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  • Corrado Guidi
  • 16/01/2020

molto interessante

un libro impegnativo, da seguire con attenzione e molto illuminante. consigliato. una ottima introduzione alla mindfulness

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  • Cliente Amazon
  • 11/01/2020

quasi perfetto

molto utile, perfetto x noi occidentali, nn insegna però a meditare ma forse non era quello l'obiettivo del libro...