Titoli in Gestione dello stress
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Training Autogeno per la gestione dell'ansia e dello stress
- Di: David Brown
- Letto da: Francesca Di Modugno
- Durata: 56 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Il percorso che stai per iniziare ti permette di applicare il Training Autogeno per la gestione dell'ansia e dello stress. In questo percorso abbiamo radunato tre potenti tecniche guidate che ti permetteranno di applicare il Training Autogeno per affrontare e gestire questi stati negativi che possono influenzare profondamente il tuo benessere mentale ed emotivo.
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Training Autogeno per la gestione dell'ansia e dello stress
- Letto da: Francesca Di Modugno
- Durata: 56 min
- Data di pubblicazione: 20/08/2023
- Lingua: Italiano
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Impariamo a rilassarci
- La meditazione per principianti stressati e senza mai tempo
- Di: Marina Panatero, Tea Pecunia
- Letto da: Anna Radici
- Durata: 4 ore e 10 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Sarebbe bello vivere una vita tranquilla e rilassata. Invece si è sempre oberati da impegni, sempre all'inseguimento di un'agenda fitta di cose da fare, sempre di corsa. Che fare? La risposta è: meditare! La meditazione, alle radici della mindfulness, ha un ruolo fondamentale nel generare benessere psicofisico globale, com'è stato attestato dalle più recenti ricerche scientifiche sul cervello nel campo dello stress. Eppure, anche iscriversi a un corso non farebbe che aggiungere un'ulteriore incombenza alla nostra vita.
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Bla bla bla
- Di Massimiliano il 15/11/2018
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Impariamo a rilassarci
- La meditazione per principianti stressati e senza mai tempo
- Letto da: Anna Radici
- Durata: 4 ore e 10 min
- Data di pubblicazione: 13/11/2018
- Lingua: Italiano
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Come gestire l'ansia da prestazione
- Pillole di Neuroscienze 4
- Di: Tancredi Militano
- Letto da: Tancredi Militano
- Durata: 11 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Il dott. Tancredi Militano, laureato in scienze Biologiche, esperto di Neuroscienze ed Etologia Umana, è il primo Emotional Trainer italiano, una figura nuova in grado di insegnare come raggiungere l'equilibrio del sistema Psico-Neuro-Endocrino-Immunitario e favorire così il benessere e la salute.
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messaggio inquietante
- Di Lilly il 14/11/2023
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Come gestire l'ansia da prestazione
- Pillole di Neuroscienze 4
- Letto da: Tancredi Militano
- Serie: Pillole di Neuroscienze, Titolo 4
- Durata: 11 min
- Data di pubblicazione: 02/08/2018
- Lingua: Italiano
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Attitudini Vincenti
- Di: Joyce White
- Letto da: Francesca Di Modugno
- Durata: 42 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
90 modi per avanzare, rimanere motivati e raggiungere i propri obiettivi. La collana Start. Audio ed audiobook per cominciare il tuo cammino di crescita personale, per conoscere, allenare ed esprimere al massimo il tuo potenziale e migliorare la qualità della tua vita. Lo spirito della scoperta, dell'inizio di una nuova avventura, dell'avvio di un processo di cambiamento si ritrova nella collana Start di Area51 Publishing, che raccoglie brevi saggi dal taglio pratico che ti aiutano a iniziare il tuo percorso nella crescita personale. Tutti vogliamo avere successo nella vita.
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Inreressante
- Di Cliente Amazon il 07/01/2024
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Attitudini Vincenti
- Letto da: Francesca Di Modugno
- Durata: 42 min
- Data di pubblicazione: 03/06/2021
- Lingua: Italiano
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L'ansia
- Di: Mario Farnè
- Letto da: Alessandro Castellucci
- Durata: 4 ore e 22 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Un esame, un incontro di lavoro, l'attesa di una notizia, un cambiamento, un ritardo, ma anche solo una telefonata: l'ansia è uno stato d'animo che sperimentiamo quasi ogni giorno. Ma è proprio l'ansia che, in condizioni normali, ci consente di affrontare le sfide della quotidianità manifestandosi innanzitutto come tensione positiva e carica psicologica.
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Buon libro
- Di Francesco Galimberti il 22/05/2023
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L'ansia
- Letto da: Alessandro Castellucci
- Serie: Farsi un'idea
- Durata: 4 ore e 22 min
- Data di pubblicazione: 15/05/2019
- Lingua: Italiano
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Come risolvere gli attacchi di panico
- Pillole di Neuroscienze 6
- Di: Tancredi Militano
- Letto da: Tancredi Militano
- Durata: 11 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Il dott. Tancredi Militano, laureato in scienze Biologiche, esperto di Neuroscienze ed Etologia Umana, è il primo Emotional Trainer italiano, una figura nuova in grado di insegnare come raggiungere l'equilibrio del sistema Psico-Neuro-Endocrino-Immunitario e favorire così il benessere e la salute.
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Parole sante ma..
- Di Artemisia il 18/05/2020
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Come risolvere gli attacchi di panico
- Pillole di Neuroscienze 6
- Letto da: Tancredi Militano
- Serie: Pillole di Neuroscienze, Titolo 6
- Durata: 11 min
- Data di pubblicazione: 02/08/2018
- Lingua: Italiano
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Habits for Happiness
- 10 Daily Steps for Living Your Happiest Life
- Di: Dr Tim Sharp
- Letto da: Dr Tim Sharp
- Versione originale
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Generale
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Lettura
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Storia
How do we get happy? Listen to a positive, step-by-step guide on the building blocks for personal happiness by Dr Tim Sharp (aka Dr Happy).
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wow
- Di Utente anonimo il 28/01/2024
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Habits for Happiness
- 10 Daily Steps for Living Your Happiest Life
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Manuale di problem solving
- Di: Valentina Pazienza
- Letto da: Maria Teresa Vassalli
- Durata: 4 ore e 28 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Il Problem Solving è la moderna Arte di Risolvere i Problemi, dai più grandi ai più piccoli. Anche se nasce in ambito aziendale, come una dottrina da manager, oggi il Problem Solving può essere esteso a tutti, per aiutare chi lo pratica a vivere meglio, affrontando in modo migliore la quotidianità. In sostanza, quello che ti proponiamo in questo libro è il Problem Solving come filosofia di vita. Saper risolvere i problemi è una dote molto preziosa che non tutti hanno: tantissime persone, infatti, si perdono nel classico bicchiere d'acqua.
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Manuale di problem solving
- Letto da: Maria Teresa Vassalli
- Durata: 4 ore e 28 min
- Data di pubblicazione: 11/02/2021
- Lingua: Italiano
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Why Zebras Don't Get Ulcers
- The Acclaimed Guide to Stress, Stress-Related Diseases, and Coping - Now Revised and Updated
- Di: Robert Sapolsky
- Letto da: Peter Berkrot
- Durata: 17 ore e 16 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Now in a third edition, Robert M. Sapolsky's acclaimed and successful Why Zebras Don't Get Ulcers features new chapters on how stress affects sleep and addiction, as well as new insights into anxiety and personality disorder and the impact of spirituality on managing stress. As Sapolsky explains, most of us do not lie awake at night worrying about whether we have leprosy or malaria. Instead, the diseases we fear-and the ones that plague us now-are illnesses brought on by the slow accumulation of damage, such as heart disease and cancer.
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Why Zebras Don't Get Ulcers
- The Acclaimed Guide to Stress, Stress-Related Diseases, and Coping - Now Revised and Updated
- Letto da: Peter Berkrot
- Durata: 17 ore e 16 min
- Data di pubblicazione: 31/12/2012
- Lingua: Inglese
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Hello, Habits
- A Minimalist’s Guide to a Better Life
- Di: Fumio Sasaki
- Letto da: Brian Nishii
- Durata: 7 ore e 16 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Fumio Sasaki changed his life when he became a minimalist. But before minimalism could really stick, he had to make it a habit. All of us live our lives based on the habits we’ve formed, from when we get up in the morning to what we eat and drink to how likely we are to actually make it to the gym. In Hello, Habits, Sasaki explains how we can acquire the new habits that we want - and get rid of the ones that don’t do us any good.
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Hello, Habits
- A Minimalist’s Guide to a Better Life
- Letto da: Brian Nishii
- Durata: 7 ore e 16 min
- Data di pubblicazione: 05/01/2021
- Lingua: Inglese
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Il potere di un sussurro
- La prima guida italiana all'ASMR
- Di: Chiara ASMR
- Letto da: Chiara ASMR
- Durata: 4 ore e 9 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Cercando l'acronimo ASMR su Youtube si possono trovare milioni di video in cui giovani ragazzi sussurrano ai microfoni, fanno schioccare la lingua, o picchiettano con le dita sui registratori, nel tentativo di provocare in chi li guarda dei brividi lungo la schiena e un senso di profondo rilassamento. L'Autonomous Sensory Meridian Response, in breve ASMR, è una nuova risposta allo stress, all'ansia e all'insonnia, e ha numeri in continua crescita.
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Esauriente
- Di Vale il 30/04/2020
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Il potere di un sussurro
- La prima guida italiana all'ASMR
- Letto da: Chiara ASMR
- Durata: 4 ore e 9 min
- Data di pubblicazione: 16/10/2019
- Lingua: Italiano
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Come creare un'attività
- Di: Carlo Lesma
- Letto da: Carlo Lesma
- Durata: 37 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Viviamo nell'era della precarietà e del passaggio, il posto fisso, da tempo, non è più una certezza, e il lavoro autonomo, spesso è un percorso ad ostacoli sempre più alti. E allora? Questo audiobook vuole essere un aiuto per chi sta pensando di cambiare la propria attività. Delinea un tracciato che può essere utile a chi sta pensando di creare una sua professione, o a chi ha la necessità di riorganizzare il proprio impiego, anche dipendente.
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Illuminante
- Di Cliente Amazon il 16/09/2018
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Come creare un'attività
- Letto da: Carlo Lesma
- Durata: 37 min
- Data di pubblicazione: 15/07/2016
- Lingua: Italiano
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Cero Limites [Zero Limits]
- El sistema secreto Hawaiano para la riqueza, salud, paz, amor y mucho mas
- Di: Joe Vitale, Dr. Ihaleakala Hew Len
- Letto da: Juan Guzman, Alejo Felipe
- Durata: 3 ore e 45 min
- Versione abbreviata
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Generale
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Lettura
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Storia
FonoLibro se complace en presentar el audiolibro “Cero Límites. El Sistema Secreto Hawaiano para la riqueza, salud, paz, amor y mucho más” del maestro metafísico y colaborador del bestseller internacional “El Secreto,” Joe Vitale y el Dr. Ihaleakala Hew Len. ¿Estás sobrecargado y sobre estresado? ¿Estás dando lo mejor de ti, pero conseguir el éxito profesional y la realización personal parecen frustradamente difícil de obtener?
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Meraviglioso e semplice, forse essenziale
- Di Marco Perez il 09/04/2022
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Cero Limites [Zero Limits]
- El sistema secreto Hawaiano para la riqueza, salud, paz, amor y mucho mas
- Letto da: Juan Guzman, Alejo Felipe
- Durata: 3 ore e 45 min
- Data di pubblicazione: 14/10/2011
- Lingua: Spagnolo
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Il potere del riposo
- Ottenere di più, lavorando di meno
- Di: Marcella Danon
- Letto da: Simona Biasetti
- Durata: 5 ore e 20 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Chi avrebbe mai detto che oziare potrebbe aiutarci a lavorare meglio? Eppure è proprio così! E per godere dei benefici dell'ozio non c'è bisogno di rinchiudersi in un eremo o abdicare ai nostri doveri! Anche la recente ricerca scientifica lo dice: interrompere il vortice delle cose da fare, recuperare un sano ozio, non solo permette di ritrovare un equilibrio personale appagante, migliorando la qualità della nostra vita, ma accresce anche le nostre capacità decisionali, d'azione, di relazione e creative.
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Di alta ispezione
- Di Alexsandra De Marco il 19/09/2018
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Il potere del riposo
- Ottenere di più, lavorando di meno
- Letto da: Simona Biasetti
- Durata: 5 ore e 20 min
- Data di pubblicazione: 27/08/2018
- Lingua: Italiano
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Stop allo stress
- Guida pratica per gestire meglio tempo ed energia
- Di: Marcella Danon
- Letto da: Sara Gallarato
- Durata: 8 ore e 43 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Lo stress, indispensabile alla sopravvivenza, consente all'organismo di fornirci un surplus di energia ogni qualvolta dobbiamo affrontare un imprevisto o una minaccia. Questo però è un meccanismo antico, ancora tarato sulla possibilità di incontrare, ogni tanto, una tigre dai denti aguzzi o un'orsa coi suoi cuccioli: nel nostro mondo, molto meno pericoloso ma pieno di stimoli di tutti i tipi, la sua continua attivazione rischia di rovinarci la vita.
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Utile
- Di Massimo Colaci il 09/03/2022
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Stop allo stress
- Guida pratica per gestire meglio tempo ed energia
- Letto da: Sara Gallarato
- Durata: 8 ore e 43 min
- Data di pubblicazione: 06/01/2020
- Lingua: Italiano
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Dissolvi lo stress e rigenera la tua vitalità
- Di: Carlo Lesma, Chiara Grandin
- Letto da: Carlo Lesma, Chiara Grandin
- Durata: 20 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Chiara Grandin e Carlo Lesma ti accompagnano in questo loro nuovo audiolibro verso un rilassamento capace di ridurre drasticamente lo stress...
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bhe che dire!
- Di Mara O. il 14/01/2021
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Dissolvi lo stress e rigenera la tua vitalità
- Letto da: Carlo Lesma, Chiara Grandin
- Durata: 20 min
- Data di pubblicazione: 16/12/2011
- Lingua: Italiano
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Think Like a Monk
- Train Your Mind for Peace and Purpose Every Day
- Di: Jay Shetty
- Letto da: Jay Shetty
- Durata: 11 ore
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Shetty grew up in a family where you could become one of three things—a doctor, a lawyer, or a failure. His family was convinced he had chosen option three: Instead of attending his college graduation ceremony, he headed to India to become a monk, to meditate every day for four to eight hours, and devote his life to helping others. After three years, one of his teachers told him that he would have more impact on the world if he left the monk’s path to share his experience and wisdom with others.
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dfgds
- Di Utente anonimo il 29/11/2021
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Think Like a Monk
- Train Your Mind for Peace and Purpose Every Day
- Letto da: Jay Shetty
- Durata: 11 ore
- Data di pubblicazione: 08/09/2020
- Lingua: Inglese
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Beyond Order
- 12 More Rules for Life
- Di: Jordan B. Peterson
- Letto da: Jordan B. Peterson
- Durata: 13 ore e 11 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
In 12 Rules for Life, clinical psychologist and celebrated professor at Harvard and the University of Toronto Dr. Jordan B. Peterson helped millions impose order on the chaos of their lives. Now, in this bold sequel, Peterson delivers 12 more lifesaving principles for resisting the exhausting toll that our desire to order the world inevitably takes. In a time when the human will increasingly imposes itself over every sphere of life - from our social structures to our emotional states - Peterson warns that too much security is dangerous.
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Beyond Order
- 12 More Rules for Life
- Letto da: Jordan B. Peterson
- Serie: 12 Rules for Life
- Durata: 13 ore e 11 min
- Data di pubblicazione: 02/03/2021
- Lingua: Inglese
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Impara a gestire la tua vita per essere più soddisfatto
- Di: Claudio Belotti
- Letto da: Claudio Belotti, Michele Mariotti, Stefania Nali
- Durata: 1 ora e 23 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Con lo stato d'animo e mentale giusti, è possibile affrontare e soprattutto cercare di risolvere le criticità che inevitabilmente ci coinvolgono. Claudio Belotti, il grande coach in Programmazione Neuro Linguistica, ritorna con un AudioBook dedicato alla capacità di autovalutazione e alle conseguenti strategie finalizzate al superamento e alla soluzione di momenti di scoraggiamento e impasse. Nel suo consueto modo, familiare ma straordinariamente innovativo, illustra con semplicità e chiarezza i percorsi da intraprendere, frutto delle più recenti ricerche psico-filosofiche e comportamentali dei maggiori esperti mondiali in queste discipline.
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5 passi per vivere meglio
- Di Utente anonimo il 13/01/2021
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Impara a gestire la tua vita per essere più soddisfatto
- Letto da: Claudio Belotti, Michele Mariotti, Stefania Nali
- Durata: 1 ora e 23 min
- Data di pubblicazione: 20/04/2015
- Lingua: Italiano
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Training Autogeno per rafforzare salute ed energia
- 5 tecniche guidate per il tuo riequilibrio totale
- Di: David Brown
- Letto da: Francesca Di Modugno
- Durata: 1 ora e 59 min
- Versione integrale
-
Generale
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Lettura
-
Storia
Il Training Autogeno è un allenamento mentale che utilizza la concentrazione per creare spontaneamente le modificazioni psicofisiologiche tipiche dello stato di rilassamento. Ideato e formalizzato nel 1932 dallo psichiatria tedesco Johannes Heinrich Schultz, il Training Autogeno è una tecnica estremamente semplice, alla portata di tutti, adattabile e versatile e può essere utilizzata sia in ambito clinico sia per il benessere quotidiano.
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Training Autogeno per rafforzare salute ed energia
- 5 tecniche guidate per il tuo riequilibrio totale
- Letto da: Francesca Di Modugno
- Durata: 1 ora e 59 min
- Data di pubblicazione: 26/08/2020
- Lingua: Italiano
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