Titoli in Gestione dello stress
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Abbiamo perso l'anima
- Di: Raffaele Morelli
- Letto da: Alberto Bonavia
- Durata: 4 ore e 5 min
- Versione integrale
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Generale18
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Lettura18
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Storia18
"In questo libro spiego, capitolo dopo capitolo, come avvicinarsi all'anima: è il solo modo di superare le nostre nevrosi. Molte persone vengono in psicoterapia per risolvere il problema del disagio che invade la loro interiorità. Pensano che l'ansia, la depressione o le ossessioni derivino da una vita sbagliata o da ferite inguaribili; ma ciò che realmente manca loro è il contatto con qualcosa di nascosto, di invisibile, che pure fa parte di noi.
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La capacità di spiegare concetti in modo semplice
- Di Elisabetta Occhi il 20/12/2025
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Abbiamo perso l'anima
- Letto da: Alberto Bonavia
- Durata: 4 ore e 5 min
- Data di pubblicazione: 12/11/2025
- Lingua: Italiano
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Il metodo del ghiaccio
- Come attivare al massimo il tuo potenziale fisico e mentale
- Di: Wim Hof
- Letto da: Fabrizio Rocchi
- Durata: 7 ore e 6 min
- Versione integrale
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Generale276
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Lettura257
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Storia255
Questo è il libro definitivo e ufficiale del metodo che sta rivoluzionando la via al benessere fisico e mentale. Alla base del metodo c'è il potere del freddo e il suo pioniere è Wim Hof. "Puoi letteralmente fare l'impossibile. Puoi migliorare la tua salute fisica e mentale, portare al massimo le tue prestazioni e persino controllare la tua fisiologia in modo da superare al meglio qualsiasi situazione stressante."
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audio ben realizzato e contenuto spettacolare
- Di Alberto il 19/09/2025
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Il metodo del ghiaccio
- Come attivare al massimo il tuo potenziale fisico e mentale
- Letto da: Fabrizio Rocchi
- Durata: 7 ore e 6 min
- Data di pubblicazione: 27/04/2022
- Lingua: Italiano
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Calma la tua mente
- Una guida pratica per smettere di pensare troppo. Tecniche rapide per alleviare ansia e stress, fare pulizia mentale e tornare subito a pensare lucidamente
- Di: Roberto Morelli
- Letto da: Maurizio Zacchigna
- Durata: 3 ore e 26 min
- Versione integrale
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Generale130
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Lettura119
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Storia118
Pensi così tanto da avere un costante, oppressivo senso di ansia che ti impedisce di essere sereno? Inutile negare che pensare è importante. Attraverso il pensiero puoi analizzare le situazioni, pianificare il tuo futuro e prendere scelte ponderate. Tuttavia, quando i pensieri e le preoccupazioni prendono il sopravvento, le conseguenze assumono una piega totalmente diversa... Oggi sono molte le persone che soffrono di stress e che pensano troppo al lavoro e a mille altre preoccupazioni.
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ottima guida
- Di Pietro Bertinetti il 27/01/2024
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Calma la tua mente
- Una guida pratica per smettere di pensare troppo. Tecniche rapide per alleviare ansia e stress, fare pulizia mentale e tornare subito a pensare lucidamente
- Letto da: Maurizio Zacchigna
- Durata: 3 ore e 26 min
- Data di pubblicazione: 23/03/2022
- Lingua: Italiano
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Pensieri lenti e veloci
- Di: Daniel Kahneman, Laura Serra - traduttore
- Letto da: Marco Panzanaro
- Durata: 19 ore e 30 min
- Versione integrale
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Generale258
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Lettura234
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Storia234
Siamo stati abituati a ritenere che all'uomo, in quanto essere dotato di razionalità, sia sufficiente tenere a freno l'istinto e l'emotività per essere in grado di valutare in modo obiettivo le situazioni che deve affrontare e di scegliere, tra varie alternative, quella per sé più vantaggiosa.
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Non è semplice senza vedere grafici e figure
- Di simona pesenti il 15/09/2022
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Pensieri lenti e veloci
- Letto da: Marco Panzanaro
- Durata: 19 ore e 30 min
- Data di pubblicazione: 06/07/2022
- Lingua: Italiano
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Come vincere lo stress e cominciare a vivere
- Metodi sperimentati per superare le preoccupazioni
- Di: Dale Carnegie
- Letto da: Paolo Rossini
- Durata: 11 ore e 33 min
- Versione integrale
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Generale377
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Lettura334
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Storia336
Lo stress è uno dei problemi più gravi che le persone affrontano nel mondo moderno. In questo testo Dale Carnegie, autore anche di "Come trattare gli altri e farseli amici", uno dei più grandi bestseller della storia, offre una serie di formule pratiche elaborate in molti anni di esperienza personale e in discussioni con tante persone di successo famose in tutto il mondo. Potrai subito applicare queste pratiche alla tua vita quotidiana per diminuire gli effetti dannosi dello stress.
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Trasformazione
- Di Pao il 03/07/2024
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Come vincere lo stress e cominciare a vivere
- Metodi sperimentati per superare le preoccupazioni
- Letto da: Paolo Rossini
- Durata: 11 ore e 33 min
- Data di pubblicazione: 21/10/2019
- Lingua: Italiano
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Gestione dello stato emotivo
- Per essere più 1
- Di: Alfio Bardolla
- Letto da: Alfio Bardolla
- Durata: 1 ora e 32 min
- Versione integrale
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Generale766
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Lettura656
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Storia659
Alfio Bardolla è un imprenditore, autore best-seller della finanza personale e financial coach. È il punto di riferimento per chi decide di migliorare seriamente la propria situazione finanziaria. Ha pubblicato sei libri, editi da Sperling&Kupfer e Gribaudo, tra cui "I Soldi Fanno la Felicità", distribuito anche in lingua inglese con il titolo "Money Makes You Happy". Ad oggi le sue opere sono state vendute in oltre 300.000 copie.
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Deluso
- Di andrea il 05/04/2018
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Gestione dello stato emotivo
- Per essere più 1
- Letto da: Alfio Bardolla
- Serie: Per essere più, Titolo 1
- Durata: 1 ora e 32 min
- Data di pubblicazione: 30/06/2017
- Lingua: Italiano
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Troppi pensieri
- Come ripulire la mente e smettere di tormentarsi
- Di: Raffaele Morelli
- Letto da: Alberto Bonavia
- Durata: 4 ore e 25 min
- Versione integrale
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Generale38
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Lettura36
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Storia36
Pensare troppo, ragionare su se stessi e sui propri disagi è la malattia del nostro tempo, una droga che intossica la nostra interiorità causando inquietudine, ansia, depressione. Rimuginiamo, ci tormentiamo, ci arrovelliamo senza tregua in cerca di risposte e, nel farlo, inevitabilmente ci allontaniamo dalle soluzioni. Abbiamo troppi pensieri, e cercare di eliminarli combattendo contro di loro è l'errore più grave che possiamo commettere, perché quando ci imponiamo di smettere di pensare troppo finiamo puntualmente per pensare ancora di più.
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ottimo
- Di Elisa il 26/12/2025
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Troppi pensieri
- Come ripulire la mente e smettere di tormentarsi
- Letto da: Alberto Bonavia
- Durata: 4 ore e 25 min
- Data di pubblicazione: 02/07/2025
- Lingua: Italiano
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Benessere h24 - Casa
- Benessere h24 - Casa 1-6
- Di: Daniel Lumera, Emiliano Toso
- Letto da: Daniel Lumera
- Durata: 2 ore e 23 min
- Versione originale
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Generale21
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Lettura20
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Storia20
"Benessere h24 - Ambienti e situazioni" è il nuovo percorso ideato da Daniel Lumera con la partecipazione di Emiliano Toso applicato ad ogni situazione personale e professionale che, attraverso respirazione consapevole, visualizzazione, meditazione e musica, ti permetterà di integrare nella quotidianità abitudini ad alto impatto su benessere, salute e qualità della vita e di trasformare ogni giorno in un'esperienza consapevole.
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Un nuovo senso di casa e leggerezza!
- Di diletta il 26/04/2021
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Benessere h24 - Casa
- Benessere h24 - Casa 1-6
- Letto da: Daniel Lumera
- Serie: Benessere h24 - Ambienti e situazioni
- Durata: 2 ore e 23 min
- Data di pubblicazione: 26/04/2021
- Lingua: Italiano
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Il metodo Mindflow
- Ottenere qualsiasi cosa attraverso il non-desiderio e la non-azione
- Di: Tim Moegele, Stefano Bertone - traduttore
- Letto da: Flavio Furno
- Durata: 3 ore e 51 min
- Versione integrale
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Generale45
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Lettura44
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Storia44
Il rivoluzionario metodo MindFlow© è la chiave per riuscire finalmente a sconfiggere ansia, stress e blocchi emotivi, accedendo così a una fonte infinita di energia vitale. Si tratta di una semplice ma potente sequenza di movimenti che attiva i flussi energetici e ci ricollega al naturale fluire della vita.
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Tim Moegele è meglio di te
- Di Cliente Amazon il 10/02/2025
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Il metodo Mindflow
- Ottenere qualsiasi cosa attraverso il non-desiderio e la non-azione
- Letto da: Flavio Furno
- Durata: 3 ore e 51 min
- Data di pubblicazione: 23/12/2024
- Lingua: Italiano
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L'ansia del colibrì
- Un percorso di consapevolezza e rinascita
- Di: Thomas Leoncini
- Letto da: Andrea Failla
- Durata: 5 ore e 32 min
- Versione integrale
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Generale20
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Lettura20
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Storia20
Il colibrì, oltre a essere uno degli animali più affascinanti del mondo, protagonista di miti e leggende tramandate dall'antichità fino a oggi, ha un segreto che forse non tutti conoscono: è la sua ansia a tenerlo vivo. Proprio così: il suo è un movimento ininterrotto per la sopravvivenza, ed è quest'ansia di vita il suo più sofisticato meccanismo di difesa.
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esempi pratici
- Di Cliente Kindle il 19/12/2025
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L'ansia del colibrì
- Un percorso di consapevolezza e rinascita
- Letto da: Andrea Failla
- Durata: 5 ore e 32 min
- Data di pubblicazione: 11/09/2024
- Lingua: Italiano
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Resisto dunque sono
- Di: Pietro Trabucchi
- Letto da: Matteo De Mojana
- Durata: 6 ore e 7 min
- Versione integrale
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Generale379
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Lettura345
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Storia343
C'è una buona notizia: ora sappiamo con certezza che gli esseri umani sono stati progettati per affrontare con successo difficoltà e stress. Discendiamo da gente che è sopravvissuta a un'infinità di predatori, guerre, carestie, migrazioni, malattie e catastrofi naturali. Noi siamo costruiti per convivere quotidianamente con lo stress. A questo scopo possediamo dentro di noi, come un dono, un insieme di risorse che abbiamo ereditato dal passato e che costituiscono la nostra "resilienza".
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Resilienza
- Di Anonimo il 26/06/2019
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Resisto dunque sono
- Letto da: Matteo De Mojana
- Durata: 6 ore e 7 min
- Data di pubblicazione: 23/04/2019
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La vita ti sta aspettando
- Di: Brianna Wiest
- Letto da: Alice Torriani
- Durata: 3 ore e 9 min
- Versione integrale
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Generale76
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Lettura76
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Storia76
La vita ci parla ogni giorno, ma non sempre siamo pronti ad ascoltarla. Ci perdiamo in ciò che non è andato come volevamo, ci aggrappiamo a relazioni che dovremmo lasciare andare, ci convinciamo di non essere abbastanza. E in questi giorni bui, nei periodi più confusi, nei momenti in cui ci sembra che vada tutto storto, cosa c'è di meglio di qualcuno che ci consola e ci tiene la mano? Di qualcuno che ci ricorda che il dolore passerà, che le risposte arriveranno, che troveremo il modo di guarire da ogni ferita?
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Banale
- Di STEFANIA il 06/08/2025
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La vita ti sta aspettando
- Letto da: Alice Torriani
- Durata: 3 ore e 9 min
- Data di pubblicazione: 13/06/2025
- Lingua: Italiano
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Pensa e arricchisci te stesso
- Edizione originale e inedita del 1937
- Di: Napoleon Hill
- Letto da: Andrea Paulesu
- Durata: 10 ore e 48 min
- Versione integrale
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Generale10
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Lettura9
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Storia9
Più di 100 milioni di copie vendute in tutto il mondo. È una nuova edizione della versione originale pubblicata nel 1937. Scopri il segreto dietro il successo delle persone più ricche e influenti del mondo con Pensa e arricchisci. te stesso, un bestseller senza tempo che ha ispirato milioni di persone in tutto il mondo. Pubblicato per la. prima volta nel 1937, questo libro straordinario è molto più di una guida per accumulare ricchezza: è un. manuale per trasformare la tua vita. Napoleon Hill ha dedicato oltre 20 anni a intervistare visionari come.
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cambiare la mente ti cambia la vita
- Di iwona kaminska il 14/08/2025
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Pensa e arricchisci te stesso
- Edizione originale e inedita del 1937
- Letto da: Andrea Paulesu
- Durata: 10 ore e 48 min
- Data di pubblicazione: 11/03/2025
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Aloha. Tutto dipende da te!
- Spirito hawaiano, saggezza umana, evoluzione planetaria
- Di: Steven Bailey
- Letto da: Valentina Palmieri
- Durata: 1 ora e 57 min
- Versione integrale
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Generale43
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Lettura42
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Storia42
Questo audiolibro è composto da due parti: la prima è dedicata alla spiritualità hawaiana, con un'introduzione sulla tecnica universale Ho'oponopono e sul funzionamento della mente. Nella seconda parte la voce narrante ti accompagnerà in un viaggio, un viaggio di consapevolezza. Un viaggio alla scoperta della tua energia di cambiamento, alla scoperta della tua capacità, soggettiva, di diventare l'autore e il creatore della tua realtà. Un viaggio per aiutarti a far emergere alla tua consapevolezza conscia lo spirito positivo che è già in te, farti maturare la convinzione che tu fai la differenza e spingerti a lavorare su te stesso per cambiare il mondo in senso positivo.
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Lo ascolto spesso, straordinario
- Di Daniela il 29/01/2025
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Aloha. Tutto dipende da te!
- Spirito hawaiano, saggezza umana, evoluzione planetaria
- Letto da: Valentina Palmieri
- Durata: 1 ora e 57 min
- Data di pubblicazione: 27/04/2015
- Lingua: Italiano
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Conoscere Ho'oponopono
- Ringrazia, perdona, ama
- Di: Steven Bailey
- Letto da: Francesca Di Modugno
- Durata: 2 ore e 13 min
- Versione integrale
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Generale172
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Lettura159
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Storia158
Con questo audiolibro conoscerai l'essenza di Ho'oponopono, una tecnologia rivoluzionaria che permette di riscoprire se stessi, la propria vera identità e il proprio potere di connessione con il mondo. Ho'oponopono è semplice ma incredibilmente miracoloso perché ti dà la possibilità di "guarire" non solo te stesso ma tutto ciò che ti circonda e l'unico vero modo per comprenderlo e crederci è solo sperimentarlo.
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Lento
- Di Andrea Mereu il 02/07/2019
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Conoscere Ho'oponopono
- Ringrazia, perdona, ama
- Letto da: Francesca Di Modugno
- Durata: 2 ore e 13 min
- Data di pubblicazione: 08/05/2015
- Lingua: Italiano
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Rilassamento - Rilassamento mentale
- Esercizio guidato
- Di: Steven Bailey
- Letto da: Valentina Palmieri
- Durata: 13 min
- Versione integrale
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Generale78
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Lettura67
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Storia68
Questa è una utilissima ed efficacissima tecniche antistress. Usala come pronto soccorso emozionale o, se preferisci, spirituale, e anche prima di prendere una decisione importante o di riflettere su problemi da risolvere. E anche una poten-te tecnica preliminare alla concentrazione, perché favorisce l'integrazione emi-sferica e permette letteralmente di "svuotare" la mente dallo stress e predispor-la alla ricezione.
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Ottimo
- Di Lb il 29/04/2020
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Rilassamento - Rilassamento mentale
- Esercizio guidato
- Letto da: Valentina Palmieri
- Durata: 13 min
- Data di pubblicazione: 24/04/2015
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Training Autogeno per la gestione dell'ansia e dello stress
- Di: David Brown
- Letto da: Francesca Di Modugno
- Durata: 56 min
- Versione integrale
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Generale3
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Lettura2
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Storia2
Il percorso che stai per iniziare ti permette di applicare il Training Autogeno per la gestione dell'ansia e dello stress. In questo percorso abbiamo radunato tre potenti tecniche guidate che ti permetteranno di applicare il Training Autogeno per affrontare e gestire questi stati negativi che possono influenzare profondamente il tuo benessere mentale ed emotivo.
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Training Autogeno per la gestione dell'ansia e dello stress
- Letto da: Francesca Di Modugno
- Durata: 56 min
- Data di pubblicazione: 20/08/2023
- Lingua: Italiano
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Training Autogeno. Addestramento completo
- 8 tecniche complete per imparare tutti gli strumenti essenziali del Training Autogeno
- Di: Brown David
- Letto da: Francesca Di Modugno
- Durata: 1 ora e 46 min
- Versione integrale
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Generale4
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Lettura3
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Storia3
Il Training Autogeno è un metodo efficace per sviluppare una profonda consapevolezza di sé e per imparare a gestire lo stress, le emozioni negative e altri disturbi psicofisici. Questo percorso di addestramento si focalizza sull'addestramento specifico di ogni singola parte, fornendoti gli strumenti e le competenze necessarie per utilizzare le tecniche generali del Training Autogeno in modo sempre più efficace.
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Training Autogeno. Addestramento completo
- 8 tecniche complete per imparare tutti gli strumenti essenziali del Training Autogeno
- Letto da: Francesca Di Modugno
- Durata: 1 ora e 46 min
- Data di pubblicazione: 20/07/2023
- Lingua: Italiano
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Spegni sto c***o di cervello
- Il geniale metodo scorretto (ma scientifico) per vincere stress, ansia e tutto ciò che ti guasta la vita e ritrovare una volta per tutte la meritata felicità
- Di: Faith Harper, Sara Puggioni - traduttore
- Letto da: Lucia Valenti
- Durata: 5 ore e 9 min
- Versione integrale
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Generale43
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Lettura42
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Storia42
Se il 79% di noi dichiara di vivere in un perenne e diffuso stato d'ansia e 9 italiani su 10 si definiscono stressati, è perché non abbiamo mai imparato una cosa fondamentale: a spegnere il cervello. Certo, per la maggior parte del tempo funziona che è una meraviglia, ci regala idee folgoranti, ricordi che scaldano il cuore, e ci sorprende perfino per la quantità di cavolate che riesce a tenere a bada contemporaneamente. Ma ogni tanto comincia a girare ininterrottamente a vuoto come l'ormai proverbiale criceto, senza riuscire a fermarsi.
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Confusione
- Di Dicolamia56 il 30/06/2025
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Spegni sto c***o di cervello
- Il geniale metodo scorretto (ma scientifico) per vincere stress, ansia e tutto ciò che ti guasta la vita e ritrovare una volta per tutte la meritata felicità
- Letto da: Lucia Valenti
- Durata: 5 ore e 9 min
- Data di pubblicazione: 30/05/2025
- Lingua: Italiano
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Why Zebras Don't Get Ulcers
- The Acclaimed Guide to Stress, Stress-Related Diseases, and Coping - Now Revised and Updated
- Di: Robert Sapolsky
- Letto da: Peter Berkrot
- Durata: 17 ore e 16 min
- Versione integrale
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Generale4
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Lettura4
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Storia4
Now in a third edition, Robert M. Sapolsky's acclaimed and successful Why Zebras Don't Get Ulcers features new chapters on how stress affects sleep and addiction, as well as new insights into anxiety and personality disorder and the impact of spirituality on managing stress. As Sapolsky explains, most of us do not lie awake at night worrying about whether we have leprosy or malaria. Instead, the diseases we fear-and the ones that plague us now-are illnesses brought on by the slow accumulation of damage, such as heart disease and cancer.
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Why Zebras Don't Get Ulcers
- The Acclaimed Guide to Stress, Stress-Related Diseases, and Coping - Now Revised and Updated
- Letto da: Peter Berkrot
- Durata: 17 ore e 16 min
- Data di pubblicazione: 31/12/2012
- Lingua: Inglese
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