Titoli in Meditazione
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Raising Good Humans
- A Mindful Guide to Breaking the Cycle of Reactive Parenting and Raising Kind, Confident Kids
- Di: Hunter Clarke-Fields MSAE, Carla Naumburg PhD
- Letto da: Jennifer Gilmour
- Durata: 5 ore e 37 min
- Versione integrale
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Generale2
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Lettura1
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Storia1
With this book, you’ll find powerful mindfulness skills for calming your own stress response when difficult emotions arise. You’ll also discover strategies for cultivating respectful communication, effective conflict resolution, and reflective listening. In the process, you’ll learn to examine your own unhelpful patterns and ingrained reactions that reflect the generational habits shaped by your parents, so you can break the cycle and respond to your children in more skillful ways.
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A book I’ve been wanting to read
- Di Morgan Snyder il 10/10/2025
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Raising Good Humans
- A Mindful Guide to Breaking the Cycle of Reactive Parenting and Raising Kind, Confident Kids
- Letto da: Jennifer Gilmour
- Durata: 5 ore e 37 min
- Data di pubblicazione: 14/08/2020
- Lingua: Inglese
- Meditazione · Relazioni · Spiritualità
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Meditazione per la concentrazione
- Meditazione guidata e rilassamento 2
- Di: Trine Holt Arnsberg, Silvia Canavero - traduttore
- Letto da: Donatella Bartoli
- Durata: 15 min
- Versione integrale
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Generale20
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Lettura17
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Storia17
Una voce tiepida e rassicurante, scandita da soavi note di cimbali, è la guida che ti accompagnerà in un viaggio di quindici minuti alla riscoperta dell'arte della concentrazione. Trovando un equilibrio nelle pause che intercorrono tra l’inspirazione e l’espirazione, imparerai a percepire e riconoscere l’effetto del respiro sulle varie aree del tuo corpo. Una tecnica meditativa adatta a principianti e non, ideale per tutti coloro che vogliono imparare a non lasciarsi travolgere dal quotidiano e incanalare positivamente pensieri ed emozioni.
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Meditazione per la concentrazione
- Meditazione guidata e rilassamento 2
- Letto da: Donatella Bartoli
- Durata: 15 min
- Data di pubblicazione: 05/08/2021
- Lingua: Italiano
- Meditazione · Spiritualità
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Undoing Anxiety and Stress
- Guided Meditations
- Di: Brian Pederson
- Letto da: Brian Pederson
- Durata: 1 ora e 16 min
- Versione originale
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Generale0
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Lettura0
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Storia0
This 7-day series provides a comprehensive toolkit for undoing anxiety by mastering the connection between the mind and body. Over the course of a week, you will progress from foundational breathing techniques and full-body scans to advanced progressive muscle relaxation and empowering affirmations. Each session is designed to ground you in the present moment, utilizing deep relaxation and creative visualization to release the past and build a future of lasting peace.
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Undoing Anxiety and Stress
- Guided Meditations
- Letto da: Brian Pederson
- Durata: 1 ora e 16 min
- Data di pubblicazione: 09/01/2026
- Lingua: Inglese
- Gestione dello stress · Meditazione
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Il Segreto – Come se lo avessi già
- Tecnica guidata
- Di: Michael Doody
- Letto da: Valentina Palmieri
- Durata: 22 min
- Versione integrale
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Generale68
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Lettura59
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Storia60
Questa tecnica utilizza l'autosuggestione per rafforzare in te la fiducia di riuscire a raggiungere il tuo obiettivo. Ti fa entrare in profonda connessione con la realiz-zazione del tuo obiettivo attraverso la visualizzazione, e soprattutto l'emozione, di avere già raggiunto l'obiettivo.Quando senti di aver già ricevuto ciò che vuoi, la sensazione è così reale che ti sembra di esserne già in possesso, credi di averlo ricevuto e lo riceverai.
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Classica tecnica di visualizzazione ben fatta
- Di spiritual life il 07/06/2018
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Il Segreto – Come se lo avessi già
- Tecnica guidata
- Letto da: Valentina Palmieri
- Serie: Il Segreto
- Durata: 22 min
- Data di pubblicazione: 31/07/2015
- Lingua: Italiano
- Meditazione · Nuovo Pensiero · Spiritualità
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Todo es posible
- Los límites los pones tú
- Di: Alicia Sánchez Pérez
- Letto da: Mireia Maymí i Josa
- Durata: 5 ore e 22 min
- Versione integrale
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Generale13
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Lettura13
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Storia13
Este libro va a romperte los esquemas. Va a mostrarte que el mundo es un lugar misterioso, fascinante y poco lógico. En él vas a descubrir que las cosas no son como tú las ves y que, por tanto, deberías dejar de tomarte tan en serio lo que piensas y mantener una mente abierta a cualquier posibilidad. Si aceptas las maravillas de lo cotidiano, podrás abrir tu mente a una vida llena de oportunidades. Si te deshaces de las ideas previas con las que analizas la realidad y te atreves a vivir tu propia experiencia, entrarás en un mundo en el que TODO ES POSIBLE. Deja que Alicia te acompañe hasta allí.
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Illuminante!
- Di Anonimo il 19/08/2023
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Todo es posible
- Los límites los pones tú
- Letto da: Mireia Maymí i Josa
- Durata: 5 ore e 22 min
- Data di pubblicazione: 15/06/2018
- Lingua: Spagnolo
- Meditazione · Spiritualità
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Il potere nella verità
- Il metodo in 5 fasi per sviluppare adesso la capacità di osservare ed eliminare le convinzioni che ti limitano la realizzazione dei tuoi obiettivi
- Di: Damiano Torrisi
- Letto da: Ventura Francesco
- Durata: 4 ore e 35 min
- Versione integrale
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Generale12
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Lettura11
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Storia10
Paura di fallire, di essere abbandonati, di essere giudicati! Molte volte i nostri pensieri diventano così ossessivi da farci perdere di vista la felicità. Magari sei convinto di non meritare il partner dei tuoi sogni, di non meritare una vita migliore, o di dover vivere per sempre nella sofferenza. Ti capisco benissimo, queste situazioni le ho vissute anche io. Probabilmente una parte di te preferisce non seguire i tuoi veri sogni, piuttosto che affrontare le tue paure più grandi ma la vita inevitabilmente ti spinge ad affrontarle, che tu lo voglia o no.
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il contenuto
- Di Cliente Kindle il 02/05/2024
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Il potere nella verità
- Il metodo in 5 fasi per sviluppare adesso la capacità di osservare ed eliminare le convinzioni che ti limitano la realizzazione dei tuoi obiettivi
- Letto da: Ventura Francesco
- Durata: 4 ore e 35 min
- Data di pubblicazione: 17/05/2021
- Lingua: Italiano
- Meditazione · Psicologia · Salute mentale
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Impara a usare il Brainwave Entrainment
- Usa le onde cerebrali per sincronizzarti con il tuo perfetto stato fisico, mentale e spirituale
- Di: Eric Edwards
- Letto da: Lorenzo Visi
- Durata: 1 ora e 28 min
- Versione integrale
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Generale14
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Lettura13
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Storia13
Questo audio ti introduce al mondo del Brainwave Entrainment, cioè la sincronizzazione delle tue onde cerebrali con quelle di una specifica frequenza sonora. Questo metodo, che ha radici antichissime, ha lo scopo di sintonizzare la mente su onde diverse e con differenti caratteristiche e finalità. A seconda delle onde usate, puoi indurre un profondo stato di rilassamento, puoi risvegliare in te il potere dell'autoguarigione, puoi aprire la strada del benessere psicofisico e della connessione spirituale.
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Una introduzione
- Di Annalisa il 19/07/2022
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Impara a usare il Brainwave Entrainment
- Usa le onde cerebrali per sincronizzarti con il tuo perfetto stato fisico, mentale e spirituale
- Letto da: Lorenzo Visi
- Durata: 1 ora e 28 min
- Data di pubblicazione: 23/02/2022
- Lingua: Italiano
- Autoipnosi · Meditazione · Spiritualità
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Awakening
- The Path to Freedom and Enlightenment
- Di: Deepak Chopra MD
- Letto da: Deepak Chopra MD
- Durata: 7 ore e 46 min
- Versione integrale
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Storia0
Are you sleepwalking through life? New York Times bestselling author Deepak Chopra offers an accessible, powerful guide to personal transformation so you can unlock the power of awakened consciousness and grasp your limitless potential. “Awakening is powerful, practical, and life-changing—it...
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Awakening
- The Path to Freedom and Enlightenment
- Letto da: Deepak Chopra MD
- Durata: 7 ore e 46 min
- Data di pubblicazione: 06/01/2026
- Lingua: Inglese
- Meditazione · Spiritualità · Successo personale
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Turning Confusion into Clarity
- A Guide to the Foundation Practices of Tibetan Buddhism
- Di: Yongey Mingyur Rinpoche, Helen Tworkov
- Letto da: Homer Todiwala
- Durata: 14 ore e 10 min
- Versione integrale
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Generale1
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Lettura1
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Storia1
By offering detailed instruction and friendly, inspiring advice for those embarking on the Tibetan Buddhist foundation practices, Yongey Mingyur Rinpoche provides gentle yet thorough commentary, companionship, and inspiration for committing to the Vajrayana path.
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Meraviglioso
- Di Anonimo il 22/09/2023
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Turning Confusion into Clarity
- A Guide to the Foundation Practices of Tibetan Buddhism
- Letto da: Homer Todiwala
- Durata: 14 ore e 10 min
- Data di pubblicazione: 26/07/2023
- Lingua: Inglese
- Buddismo · Meditazione · Rituali e pratiche
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Manifestazioni dello Spirito infinito
- Di: Yogi Ramacharaka
- Letto da: Stefano Trillini
- Durata: 14 min
- Versione integrale
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Generale18
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Lettura15
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Storia16
La filosofia Yoga ritiene che l'uomo si è sviluppato da forme vitali elementari e per evoluzione è progredito e va progredendo ancora, da manifestazioni mentali elementari, verso le manifestazioni più evolute dello spirito. Sappiamo che lo spirito è in ognuno di noi, e che questo spirito si manifesta in ogni forma vitale, anche nelle più semplici o inferiori, e si affatica a cercare o elaborare un modo di manifestarsi sempre maggiormente evoluto.
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Manifestazioni dello Spirito infinito
- Letto da: Stefano Trillini
- Durata: 14 min
- Data di pubblicazione: 11/02/2021
- Lingua: Italiano
- Esercizio e fitness · Meditazione
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Gli Stupefacenti Segreti dei Maestri dell'estremo Oriente
- Di: Robert Collier
- Letto da: Stefano Trillini
- Durata: 5 ore e 40 min
- Versione integrale
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Generale34
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Lettura26
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Storia27
"Il mondo sta per concedere i suoi segreti se solo sapremo come cercarli, come dar loro la spinta necessaria. Non v'è limite alla potenza del pensiero dell'uomo". SWAMI VIVEKANANDA Fino ad oggi, chi desiderava apprendere il metodo dei Saggi doveva andare in Asia e trovare un "guru", o Maestro, dalle labbra del quale poteva ricevere la saggezza sacra degli antichi. Molti di questi che partivano in cerca della verità sono rimasti delusi, poiché i "guru" non sono numerosi e ciascuno può istruire solo un piccolo numero di allievi.
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Poteri?
- Di Donato A. D. il 27/05/2021
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Gli Stupefacenti Segreti dei Maestri dell'estremo Oriente
- Letto da: Stefano Trillini
- Durata: 5 ore e 40 min
- Data di pubblicazione: 15/02/2021
- Lingua: Italiano
- Esercizio e fitness · Meditazione · Spiritualità
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Meditazione da 3 minuti
- Meditazione guidata e rilassamento 1
- Di: Trine Holt Arnsberg, Silvia Canavero - traduttore
- Letto da: Donatella Bartoli
- Durata: 4 min
- Versione integrale
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Generale55
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Lettura42
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Storia41
Una voce modulata e rilassante, accompagnata dalle esotiche note dei cimbali, ti prende per mano per guidarti alla riscoperta dei tuoi stati d'animo più intimi e genuini. Pensata per trovare attimi di rilassamento, serenità e meditazione in ogni momento della giornata - dal mattino prima di iniziare le attività quotidiane, fino alle pause di lavoro o alla sera - questa meditazione guidata della durata di tre minuti è perfetta per muovere i primi passi nel mondo della mindfulness, per riconnettersi a sé stessi tramite la sincronizzazione del proprio respiro, nel qui e ora.
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veloce ma efficace
- Di MB il 05/05/2024
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Meditazione da 3 minuti
- Meditazione guidata e rilassamento 1
- Letto da: Donatella Bartoli
- Durata: 4 min
- Data di pubblicazione: 04/08/2021
- Lingua: Italiano
- Meditazione · Spiritualità · Successo personale
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Sublimazione dell'energia sessuale
- Di: Yogi Ramacharaka
- Letto da: Stefano Trillini
- Durata: 10 min
- Versione integrale
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Generale37
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Lettura33
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Storia34
Gli Yogi sanno anche che l'energia sessuale può essere conservata e usata per lo sviluppo del corpo e della mente dell'individuo, invece che essere dispersa in eccessi contro natura, come molti fanno, per ignoranza. Nelle pagine seguenti, descriveremo uno degli esercizi preferiti dagli yogi, per ottenere tale risultato. Indipendentemente dal fatto che il nostro lettore sia o meno un seguace della filosofia Yoga.
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Inutile banale letto male
- Di Romeo Spinelli il 20/12/2025
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Sublimazione dell'energia sessuale
- Letto da: Stefano Trillini
- Durata: 10 min
- Data di pubblicazione: 11/02/2021
- Lingua: Italiano
- Meditazione · Spiritualità
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La Scienza della Meditazione
- Di: Marco Ferrini
- Letto da: Marco Ferrini
- Durata: 2 ore e 53 min
- Versione originale
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Generale48
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Lettura40
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Storia41
Dhyana, la meditazione, è una scienza e, come tutte le discipline scientifiche, ha una sua epistemologia. Negli Yogasutra si spiega che è il settimo stadio degli otto previsti da Patanjali per conseguire il samadhi, la realizzazione della realtà. Questi stadi sono tutti interagenti e collegati tra loro. Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi Yama (astensioni) e Niyama (prescrizioni) costituiscono un impianto etico-morale di base che rende possibile il raggiungimento della meta del percorso indicato dallo Yoga.
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lo yoga è altro
- Di Valeria B. il 08/06/2019
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La Scienza della Meditazione
- Letto da: Marco Ferrini
- Durata: 2 ore e 53 min
- Data di pubblicazione: 09/02/2019
- Lingua: Italiano
- Meditazione · Mindfulness · Spiritualità
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Respirare con i chakra
- Brain Yoga. Tecnica guidata
- Di: Matt Harvey
- Letto da: Simone Bedetti
- Durata: 1 ora e 10 min
- Versione integrale
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Generale41
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Lettura37
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Storia36
I sette chakra sono i sette principali centri di energia della tradizione dello yoga. Con questa tecnica guidata imparerai a respirare direttamente dai chakra. La respirazione avverrà su tre livelli: il primo livello della respirazione attraverso il chakra, il secondo livello degli organi correlati al chakra, il terzo livello è quello emozionale ed energetico, cioè il livello delle emozioni associate al colore del chakra.
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Sincero, una base necessaria narrata egregiamente
- Di Cliente Kindle il 27/07/2018
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Respirare con i chakra
- Brain Yoga. Tecnica guidata
- Letto da: Simone Bedetti
- Serie: Brain Yoga
- Durata: 1 ora e 10 min
- Data di pubblicazione: 26/04/2018
- Lingua: Italiano
- Esercizio e fitness · Meditazione · Spiritualità
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Transurfing. Ricordare
- Tecnica guidata
- Di: Steven Bailey
- Letto da: Fabio Farnè, Irene Forti
- Durata: 25 min
- Versione integrale
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Generale15
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Lettura15
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Storia15
Nel Transurfing, il ricordare non è uno dei naturali processi del flusso di pensiero che attraversano la vita quotidiana di ogni individuo, bensì l'azione fondamentale che attiva le più profonde energie psichiche di gioia, benessere, perfino beatitudine.Per questo, dice Zeland, il ricordare non è affatto un'azione da dare per scontata ma, al contrario, "L'abitudine di ricordare è il frutto di una pratica sistematica".
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ottimo!
- Di Agnese il 09/03/2018
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Transurfing. Ricordare
- Tecnica guidata
- Letto da: Fabio Farnè, Irene Forti
- Serie: Transurfing
- Durata: 25 min
- Data di pubblicazione: 07/12/2015
- Lingua: Italiano
- Meditazione · Spiritualità · Sviluppo personale
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Guided Mindfulness Meditation Series 3
- Di: Jon Kabat-Zinn
- Letto da: Jon Kabat-Zinn
- Durata: 4 ore e 2 min
- Versione originale
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Generale2
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Lettura1
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Storia1
These programs constitute the core practice curriculum of mindfulness-based stress reduction (MBSR) in the Stress Reduction Clinic. They are meant to be used in conjunction with Dr. Kabat-Zinn's book, Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain and Illness. You will find extensive descriptions of these practices in this book, as well as pictures of the mindful hatha yoga sequences.
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Guided Mindfulness Meditation Series 3
- Letto da: Jon Kabat-Zinn
- Durata: 4 ore e 2 min
- Data di pubblicazione: 21/01/2020
- Lingua: Inglese
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Inizia A Meditare
- Di: Paul L. Green
- Letto da: Elena De Bertolis
- Durata: 46 min
- Versione integrale
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Generale4
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Lettura3
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Storia3
Ottieni la serenità fisica e mentale, raggiungi l'equilibrio emozionale, trova la tua via spirituale grazie alla pratica della meditazione. Considerata una delle vie per raggiungere il completo rilassamento fisico e mentale e nota per avere numerosi benefici per la salute a 360 gradi, la meditazione è una pratica alla quale si affidano decine di milioni di persone in tutto il mondo, ogni giorno. La meditazione è una pratica antica che ha dimostrato di poter migliorare il benessere fisico, mentale e spirituale di ogni persona.
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Inizia A Meditare
- Letto da: Elena De Bertolis
- Durata: 46 min
- Data di pubblicazione: 03/06/2021
- Lingua: Italiano
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Rilassamento: Tuono
- Di: Rasmus Broe
- Letto da: Rasmus Broe
- Durata: 1 ora e 2 min
- Versione integrale
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Generale1
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Lettura1
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Storia1
La pioggia batte ritmicamente sul tetto. I tuoni non si fanno attendere e i fulmini lampeggiano a intervalli. In casa siete al sicuro e al caldo, davanti a un caminetto scoppiettante.
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Rilassamento: Tuono
- Letto da: Rasmus Broe
- Serie: Rilassamento
- Durata: 1 ora e 2 min
- Data di pubblicazione: 29/11/2023
- Lingua: Italiano
- Disturbi del sonno · Meditazione · Spiritualità
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Il Segreto. Concentra l’energia del pensiero sul tuo obiettivo
- Tecnica guidata
- Di: Michael Doody
- Letto da: Valentina Palmieri
- Durata: 24 min
- Versione integrale
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Generale56
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Lettura50
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Storia50
Con questa tecnica, concentri ogni volta che vuoi l'energia del tuo pensiero, conscio e subconscio, con l'obiettivo che vuoi raggiungere. Si tratta di una tecnica utilissima e profondamente rigenerante ogni volta che vuoi ritrovare la connessione con il tuo obiettivo e rinnovare la consapevolezza e la fiducia che il tuo percorso verso la realizzazione del tuo obiettivo si sta concretamente realizzando.
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Bel percorso guidato. Coinvolgente. Bella voce.
- Di oscarTO il 08/05/2020
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Il Segreto. Concentra l’energia del pensiero sul tuo obiettivo
- Tecnica guidata
- Letto da: Valentina Palmieri
- Serie: Il Segreto
- Durata: 24 min
- Data di pubblicazione: 29/09/2015
- Lingua: Italiano
- Meditazione · Nuovo Pensiero · Spiritualità
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