Meditazione da 3 minuti
Meditazione guidata e rilassamento 1
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Meditazione da 3 minuti
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Donatella Bartoli
A proposito di questo titolo
Una voce modulata e rilassante, accompagnata dalle esotiche note dei cimbali, ti prende per mano per guidarti alla riscoperta dei tuoi stati d'animo più intimi e genuini.
Pensata per trovare attimi di rilassamento, serenità e meditazione in ogni momento della giornata - dal mattino prima di iniziare le attività quotidiane, fino alle pause di lavoro o alla sera - questa meditazione guidata della durata di tre minuti è perfetta per muovere i primi passi nel mondo della mindfulness, per riconnettersi a sé stessi tramite la sincronizzazione del proprio respiro, nel qui e ora.
Trine Holt Arnsberg è una terapeuta psicomotoria scandinava e istruttrice delle tecniche di Mindfulness. L’autrice è nota per la sua attività in ambito olistico e per l’innovazione apportata ai metodi di meditazione. Negli anni passati, Trine Holt Arnsberg si è concentrata sull’insegnamento di movimenti finalizzati al rilassamento cosciente di corpo e mente nei bambini.
©2021 Saga Egmont (P)2021 Saga EgmontI fan di questo titolo hanno amato anche...
veloce ma efficace
Si è verificato un problema. Riprova tra qualche minuto.
Meditazione breve
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Meditazione da 3 minuti
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L’ho provata stamattina a lavoro in un momento di grande stress
Perfetta
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Per meditare basta davvero poco
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