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    • Dovunque tu vada, ci sei già

    • Capire la ricchezza del nostro presente per iniziare il cammino verso la consapevolezza
    • Di: Jon Kabat-Zinn
    • Letto da: Luca Sandri
    • Durata: 6 ore e 38 min
    • Versione integrale
    • Totali
      4.5 out of 5 stars 76
    • Interpretazione
      4.5 out of 5 stars 65
    • Storia
      4.5 out of 5 stars 65

    La consapevolezza è considerata l'elemento centrale della meditazione buddista, ma la sua essenza è universale e di profonda utilità pratica per tutti. Essenzialmente la consapevolezza è essere sempre vigili e, malgrado sia caratteristico della nostra mente innescare il pilota automatico e perdere il contatto con l'unico momento, quello presente, di cui effettivamente disponiamo per vivere, sentire, crescere, amare, dare forma alle cose o guarire, essa possiede anche l'innata capacità di destarci al "qui e ora".

    • 5 out of 5 stars
    • meditazione

    • Di Utente anonimo il 05 04 2019
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    • The Andrew Weil Audio Collection

    • Di: Andrew Weil, Jon Kabat-Zinn
    • Letto da: Andrew Weil, Jon Kabat-Zinn
    • Durata: 4 ore e 14 min
    • Versione originale
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    • Interpretazione
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    • Storia
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    Join best-selling author Dr. Andrew Weil for these helpful house calls in audio, and get the information you need to improve your health safely and naturally.

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    • Meditation for Optimum Health

    • Di: Andrew Weil, Jon Kabat-Zinn
    • Letto da: Andrew Weil, Jon Kabat-Zinn
    • Durata: 2 ore e 23 min
    • Versione integrale
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    • Interpretazione
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    • Storia
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    In Meditation for Optimum Health, you will join best-selling authors Dr. Andrew Weil and Dr. Jon Kabat-Zinn for a practical introduction that makes it simple to enjoy the life-changing benefits of meditation A-even if you've never tried it before.

    How does meditation work? Can anybody do it? What do I need to get started? Is it religious? Does it have the power to heal?

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    • Eating Meditation

    • Di: Jon Kabat-Zinn
    • Letto da: Jon Kabat-Zinn
    • Durata: 16 min
    • Versione originale
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    • Interpretazione
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    Mindfulness is about paying attention to things we ordinarily overlook. This meditation helps us bring mindfulness to the table while eating. Jon Kabat-Zinn is your guide in this beginner-friendly foundational exercise, which opens the doorway to the experience of mindfulness. Sounds True Practices are short downloadable audio sessions selected from our most popular courses.

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    • Meditation for Optimum Health

    • Di: Jon Kabat-Zinn
    • Letto da: Jon Kabat-Zinn
    • Durata: 23 min
    • Versione originale
    • Totali
      5 out of 5 stars 1
    • Interpretazione
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    • Storia
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    Two pioneers in integrative mind-body medicine guide you through a series of three meditation practices for optimum health, focusing on the breath, the body, and the emotions. It's an excellent way to experience the proven health and stress-reduction benefits of meditation, even if you've never tried it before.

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    • Mindfulness Meditation for Pain Relief

    • Guided Practices for Reclaiming Your Body and Your Life
    • Di: Jon Kabat-Zinn
    • Letto da: Jon Kabat-Zinn
    • Durata: 1 ora e 55 min
    • Versione originale
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    • Interpretazione
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    • Storia
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    If you're reading this, chances are your life, or the life of someone you know, is shaped by pain - and the physical and emotional suffering that usually accompany it. The good news: Jon Kabat-Zinn and his colleagues have helped thousands of people learn to use the power of mindfulness to transform their relationship to pain and suffering, and discover new degrees of freedom for living with greater ease and quality of life.

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    • The Mindful Way Through Depression

    • Freeing Yourself from Chronic Unhappiness
    • Di: Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, e altri
    • Letto da: Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, e altri
    • Durata: 5 ore e 13 min
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    • Storia
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    If you've ever struggled with depression or know someone who has, take heart: Mindfulness practice is a simple, powerful way to naturally break depression's self-perpetuating cycle. With The Mindful Way Through Depression, four leading researchers present insightful lessons drawn from both Eastern meditative traditions and cognitive therapy about how to triumph over this illness - and, more importantly, how to prevent it from striking again.

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    • Mindfulness for Beginners

    • Di: Jon Kabat-Zinn
    • Letto da: Jon Kabat-Zinn
    • Durata: 2 ore e 24 min
    • Versione originale
    • Totali
      5 out of 5 stars 1
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    • Storia
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    What if you could profoundly change your life just by becoming more mindful of your breathing? According to Jon Kabat-Zinn, you can. What if "paying attention on purpose and non-judgmentally" could improve your health? Again, according to Dr. Kabat-Zinn, it can.

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