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Sintesi dell'editore

La consapevolezza è considerata l'elemento centrale della meditazione buddista, ma la sua essenza è universale e di profonda utilità pratica per tutti. Essenzialmente la consapevolezza è essere sempre vigili e, malgrado sia caratteristico della nostra mente innescare il pilota automatico e perdere il contatto con l'unico momento, quello presente, di cui effettivamente disponiamo per vivere, sentire, crescere, amare, dare forma alle cose o guarire, essa possiede anche l'innata capacità di destarci al "qui e ora".

In questo audiolibro Jon Kabat-Zinn traccia un percorso semplice per coltivare la consapevolezza nella nostra vita. Come un giardino esige cure attente se vogliamo coltivare fiori e non vederlo invaso dalle erbacce, così la consapevolezza richiede interventi regolari. L'autore si rivolge sia a chi si avvicina alla meditazione per la prima volta, sia ai praticanti di lunga data e a chiunque sia interessato a recuperare la ricchezza dei propri momenti.

Solo grazie alla meditazione, che è appunto l'essere presenti a se stessi, possiamo vivere invece che lasciarci vivere. La meditazione è infatti il processo finalizzato ad approfondire attenzione e lucidità e a metterle in atto nella vita.

©1997 Corbaccio (P)2019 Adriano Salani Editore

Cosa pensano gli ascoltatori di Dovunque tu vada, ci sei già

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  • 10/07/2019

Ottimo libro

Mi è piaciuto moltissimo, ha spiegato con tanta semplicità concetti a volte un po' complicati e non subito comprensibili. Grande medico

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  • Fiamma
  • 30/06/2019

Incompleto...

mi aspettavo un apprifondimento della semplice e bella tecnica della mindfulness e invece non ne parla affatto ...

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  • 10/04/2019

Fantastico

Ottimo strumento da inserire nella pratica quotidiana. Buoni spunti per integrare l'essere nelle azioni e diventare più consapevoli. Grazie

2 people found this helpful

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  • 22/02/2021

Non fa per me

Purtroppo non riesco a cogliere l’utilità dell’approccio materialistico alla meditazione. E per quel che ne so io la meditazione non è solo e sempre attenzione ossessiva a se stessi come corpo e al respiro.
Molto lento. Molto ripetitivo.

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  • 26/12/2020

Lentissimo

Lentissimo, noiosissimo, pedante, dispersivo, banale. Uno strazio. Comincio a pensare che i libri americani (così come i film), escludendo rarissime eccezioni, siano adatti solamente agli americani.

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  • 08/12/2020

Piatta per assumere una maggiore consapevolezza

Oh conoscevo questo autorevole maestrodella consapevolezza. Il libro inizia la pratica della consapevolezza meglio intesa come mindfulness.

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  • 03/12/2020

Interessante

Al narratore 5 stelle.
Il contenuto del libro non era esattamente ciò che mi aspettavo, pensavo di trovare maggiori info relative alla pratica meditativa . A tratti noioso.

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  • Mary Bracco
  • 18/08/2020

Indispensabile

Un libro da leggere e rileggere, profondo, vero, importante eppure scritto con chiarezza e semplicità. Indica il senso e la strada per un reale cambiamento della propria vita.

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  • Diego C.
  • 07/08/2020

stupendooo!!!

un libro che mi ha reso profondamente felice nei momenti dedicati ad ascoltarlo. l'autore nel suo modo di narrare, e spiegare, riesce a farlo chiaramente e senza fronzoli di alcun genere. diretto e molto chiaro. Il narratore ha dato anche lui il suo buon contributo.
un audiolibro che consiglio per essere più consapevoli del presente.

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  • Uranya
  • 06/08/2020

Illuminante

Questo libro è stato un dono del Cielo, inaspettato e utile, semplice e diretto. Grazie! 💖