• Dovunque tu vada, ci sei già

  • Capire la ricchezza del nostro presente per iniziare il cammino verso la consapevolezza
  • Di: Jon Kabat-Zinn
  • Letto da: Luca Sandri
  • Durata: 6 ore e 38 min
  • Versione integrale
  • Data di pubblicazione: 26 02 2019
  • Lingua: Italiano
  • Editore: Salani
  • 4.5 out of 5 stars (27 recensioni)
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Sintesi dell'editore

La consapevolezza è considerata l'elemento centrale della meditazione buddista, ma la sua essenza è universale e di profonda utilità pratica per tutti. Essenzialmente la consapevolezza è essere sempre vigili e, malgrado sia caratteristico della nostra mente innescare il pilota automatico e perdere il contatto con l'unico momento, quello presente, di cui effettivamente disponiamo per vivere, sentire, crescere, amare, dare forma alle cose o guarire, essa possiede anche l'innata capacità di destarci al "qui e ora".

In questo audiolibro Jon Kabat-Zinn traccia un percorso semplice per coltivare la consapevolezza nella nostra vita. Come un giardino esige cure attente se vogliamo coltivare fiori e non vederlo invaso dalle erbacce, così la consapevolezza richiede interventi regolari. L'autore si rivolge sia a chi si avvicina alla meditazione per la prima volta, sia ai praticanti di lunga data e a chiunque sia interessato a recuperare la ricchezza dei propri momenti.

Solo grazie alla meditazione, che è appunto l'essere presenti a se stessi, possiamo vivere invece che lasciarci vivere. La meditazione è infatti il processo finalizzato ad approfondire attenzione e lucidità e a metterle in atto nella vita.

©1997 Corbaccio (P)2019 Adriano Salani Editore

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Interpretazione

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Storia

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