• Dovunque tu vada, ci sei già

  • Capire la ricchezza del nostro presente per iniziare il cammino verso la consapevolezza
  • Di: Jon Kabat-Zinn
  • Letto da: Luca Sandri
  • Durata: 6 ore e 38 min
  • Versione integrale Audiolibro
  • Data di pubblicazione: 26/02/2019
  • Lingua: Italiano
  • Editore: Salani
  • 4.5 out of 5 stars (132 recensioni)
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Sintesi dell'editore

La consapevolezza è considerata l'elemento centrale della meditazione buddista, ma la sua essenza è universale e di profonda utilità pratica per tutti. Essenzialmente la consapevolezza è essere sempre vigili e, malgrado sia caratteristico della nostra mente innescare il pilota automatico e perdere il contatto con l'unico momento, quello presente, di cui effettivamente disponiamo per vivere, sentire, crescere, amare, dare forma alle cose o guarire, essa possiede anche l'innata capacità di destarci al "qui e ora".

In questo audiolibro Jon Kabat-Zinn traccia un percorso semplice per coltivare la consapevolezza nella nostra vita. Come un giardino esige cure attente se vogliamo coltivare fiori e non vederlo invaso dalle erbacce, così la consapevolezza richiede interventi regolari. L'autore si rivolge sia a chi si avvicina alla meditazione per la prima volta, sia ai praticanti di lunga data e a chiunque sia interessato a recuperare la ricchezza dei propri momenti.

Solo grazie alla meditazione, che è appunto l'essere presenti a se stessi, possiamo vivere invece che lasciarci vivere. La meditazione è infatti il processo finalizzato ad approfondire attenzione e lucidità e a metterle in atto nella vita.

©1997 Corbaccio (P)2019 Adriano Salani Editore

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  • Sergio
  • 28/04/2019

Completo e profondo ad ogni suo capitolo.<br />

Bellissimo assolutamente da ascoltare anche più volte. Pur trattando argomenti complessi e spiegato con esempi pratici e facilmente assimilabili.

1 su 1 utenti hanno ritenuto utile questa recensione

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  • Utente anonimo
  • 05/04/2019

meditazione

int eressante, per chi ama queste letture. libro da rileggere con calma. al più presto

1 su 1 utenti hanno ritenuto utile questa recensione

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  • Cliente Amazon
  • 31/07/2019

Ottimi spunti

Contiene numerosi spunti di riflessione, consigli e indicazioni per arricchire la pratica di meditazione e l'esperienza quotidiana.

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  • Dimitri
  • 15/07/2019

meditazione

una prima parte estremamente intuitiva e scorrevole seguita da un finale dove ho fatto un po' più di fatica a seguire

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  • 10/07/2019

Ottimo libro

Mi è piaciuto moltissimo, ha spiegato con tanta semplicità concetti a volte un po' complicati e non subito comprensibili. Grande medico

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  • Pascariello Emanuele
  • 30/06/2019

Incompleto...

mi aspettavo un apprifondimento della semplice e bella tecnica della mindfulness e invece non ne parla affatto ...

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  • Cliente Amazon
  • 10/04/2019

Fantastico

Ottimo strumento da inserire nella pratica quotidiana. Buoni spunti per integrare l'essere nelle azioni e diventare più consapevoli. Grazie

1 su 2 utenti hanno ritenuto utile questa recensione