Dovunque tu vada, ci sei già copertina

Dovunque tu vada, ci sei già

Capire la ricchezza del nostro presente per iniziare il cammino verso la consapevolezza

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Dovunque tu vada, ci sei già

Di: Jon Kabat-Zinn
Letto da: Luca Sandri
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A proposito di questo titolo

La consapevolezza è considerata l'elemento centrale della meditazione buddista, ma la sua essenza è universale e di profonda utilità pratica per tutti. Essenzialmente la consapevolezza è essere sempre vigili e, malgrado sia caratteristico della nostra mente innescare il pilota automatico e perdere il contatto con l'unico momento, quello presente, di cui effettivamente disponiamo per vivere, sentire, crescere, amare, dare forma alle cose o guarire, essa possiede anche l'innata capacità di destarci al "qui e ora".

In questo audiolibro Jon Kabat-Zinn traccia un percorso semplice per coltivare la consapevolezza nella nostra vita. Come un giardino esige cure attente se vogliamo coltivare fiori e non vederlo invaso dalle erbacce, così la consapevolezza richiede interventi regolari. L'autore si rivolge sia a chi si avvicina alla meditazione per la prima volta, sia ai praticanti di lunga data e a chiunque sia interessato a recuperare la ricchezza dei propri momenti.

Solo grazie alla meditazione, che è appunto l'essere presenti a se stessi, possiamo vivere invece che lasciarci vivere. La meditazione è infatti il processo finalizzato ad approfondire attenzione e lucidità e a metterle in atto nella vita.

©1997 Corbaccio (P)2019 Adriano Salani Editore Medicina alternativa e complementare Meditazione Spiritualità

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Più rilevanti
Bellissimo assolutamente da ascoltare anche più volte. Pur trattando argomenti complessi e spiegato con esempi pratici e facilmente assimilabili.

Completo e profondo ad ogni suo capitolo.

Si è verificato un problema. Riprova tra qualche minuto.
Un testo profondo e scorrevole dove trovare molti spunti di riflessione e molti suggerimenti per avvicinarsi alla pratica della meditazione e alla consapevolezza. un invito al vivere consapevolmente nel qui ed ora. Molto bello come cala la pratica della m. nella vita dei nostri giorni, sul lavoro, nella famiglia, con i figli. Consiglio vivamente.

Grande libro ottimamente letto

Si è verificato un problema. Riprova tra qualche minuto.
Un libro straordinario per comprendere l’arte di vivere consapevolmente. Una voce autentica tra tante chiacchiere

Un grande maestro

Si è verificato un problema. Riprova tra qualche minuto.
per me è stata una grande bella scoperta la mindfulness e le pratiche guidate da Kabat-Zinn. 🙏

che scoperta!

Si è verificato un problema. Riprova tra qualche minuto.
Massimo rispetto per l'autore che parla di un argomento interessantissimo e che mi tocca da vicino. Tuttavia ho riscontrato diverse contraddizioni come ad esempio il fatto che non bisogna aspettarsi risultati dalla meditazione, che non si deve meditare aspettandosi che al termine della pratica ci si senta diversi, migliori o che appunto si ottengano magici risultati, tuttavia si parla di postura, di posture così definite: "dignitose" un aggettivo che descrive il tutto e il niente, allo stesso tempo si fa spesso riferimento a "rendere la pratica più efficace" ma efficace per ottenere che cosa? E soprattutto, se non è riscontrabile un risultato, con quale scopo può essere efficaci?

Illuminante ma sopravvalutato.

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