Dovunque tu vada, ci sei già

Capire la ricchezza del nostro presente per iniziare il cammino verso la consapevolezza
Letto da: Luca Sandri
Durata: 6 ore e 38 min
4.5 out of 5 stars (236 recensioni)
Dopo 30 giorni EUR 9,99/mese

Sintesi dell'editore

La consapevolezza è considerata l'elemento centrale della meditazione buddista, ma la sua essenza è universale e di profonda utilità pratica per tutti. Essenzialmente la consapevolezza è essere sempre vigili e, malgrado sia caratteristico della nostra mente innescare il pilota automatico e perdere il contatto con l'unico momento, quello presente, di cui effettivamente disponiamo per vivere, sentire, crescere, amare, dare forma alle cose o guarire, essa possiede anche l'innata capacità di destarci al "qui e ora".

In questo audiolibro Jon Kabat-Zinn traccia un percorso semplice per coltivare la consapevolezza nella nostra vita. Come un giardino esige cure attente se vogliamo coltivare fiori e non vederlo invaso dalle erbacce, così la consapevolezza richiede interventi regolari. L'autore si rivolge sia a chi si avvicina alla meditazione per la prima volta, sia ai praticanti di lunga data e a chiunque sia interessato a recuperare la ricchezza dei propri momenti.

Solo grazie alla meditazione, che è appunto l'essere presenti a se stessi, possiamo vivere invece che lasciarci vivere. La meditazione è infatti il processo finalizzato ad approfondire attenzione e lucidità e a metterle in atto nella vita.

©1997 Corbaccio (P)2019 Adriano Salani Editore
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  • 10/07/2019

Ottimo libro

Mi è piaciuto moltissimo, ha spiegato con tanta semplicità concetti a volte un po' complicati e non subito comprensibili. Grande medico

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  • Fiamma
  • 30/06/2019

Incompleto...

mi aspettavo un apprifondimento della semplice e bella tecnica della mindfulness e invece non ne parla affatto ...

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  • 10/04/2019

Fantastico

Ottimo strumento da inserire nella pratica quotidiana. Buoni spunti per integrare l'essere nelle azioni e diventare più consapevoli. Grazie

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  • Mark
  • 01/06/2020

Illuminante e riflessivo

jon kabat zinn è sempre una garanzia, consigliato a chi è alle prime armi con la consapevolezza e mindfulness

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  • Dr.brushes
  • 20/05/2020

ISTRUTTORE DI MINDFULNESS

Sono uno psicoterapueuta ed un istruttore di mindfulness, avevo già letto questo libro di Jon Kabat-Zinn, visto che è il massimo esperto mondiale, della disciplina meditativa denominata mindfulness.
Riascoltarlo è stato come è ogni cosa nella meditazione, una nuova esperienza.
L'ascolto è agevole, forse la traduzione di mindfulness con consapevolezza poteva essere evitata, ma veramente fatto bene.
Sconsigliato per chi cerca un racconto o un manuale di facile evasione .

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  • Alessandra Lionetti
  • 01/05/2020

Bellissimo

Da tanti spunti per crescere e guardarsi dentro. Bellissimo l'ho ascoltato in pochissimi giorni

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  • Utente anonimo
  • 27/04/2020

Illuminante

Un punto di riferimento per chiunque voglia darsi l'opportunità di Essere nella vita, e non di identificare se stesso per ciò che possiede od ottiene.

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  • Tommaso
  • 16/04/2020

Bello e discorsivo

Da completezza a un percorso di mindfulness pregresso, non insegna nulla in particolare ma a volo d'aquila abbraccia un po' tutta la pratica.

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  • pasquale portanova
  • 04/04/2020

spettacolare

da ascolare e ri-ascoltare un capolavoro. L'autore menziona passi tratti da altre opere per rappresentare la sua idea di libertà e di autoconsapevolezza.

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  • Arianna
  • 30/01/2020

Un libro per la pratica e per l'anima

Da rileggere all'infinito, non eccessivamente orientale, filosofia e pratica a 360 gradi.
Fondamentale nella vita di tutti, da praticare, e con indicazioni veramente utili.
Grazie