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Dovunque tu vada, ci sei già
- Capire la ricchezza del nostro presente per iniziare il cammino verso la consapevolezza
- Letto da: Luca Sandri
- Durata: 6 ore e 38 min
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Sintesi dell'editore
La consapevolezza è considerata l'elemento centrale della meditazione buddista, ma la sua essenza è universale e di profonda utilità pratica per tutti. Essenzialmente la consapevolezza è essere sempre vigili e, malgrado sia caratteristico della nostra mente innescare il pilota automatico e perdere il contatto con l'unico momento, quello presente, di cui effettivamente disponiamo per vivere, sentire, crescere, amare, dare forma alle cose o guarire, essa possiede anche l'innata capacità di destarci al "qui e ora".
In questo audiolibro Jon Kabat-Zinn traccia un percorso semplice per coltivare la consapevolezza nella nostra vita. Come un giardino esige cure attente se vogliamo coltivare fiori e non vederlo invaso dalle erbacce, così la consapevolezza richiede interventi regolari. L'autore si rivolge sia a chi si avvicina alla meditazione per la prima volta, sia ai praticanti di lunga data e a chiunque sia interessato a recuperare la ricchezza dei propri momenti.
Solo grazie alla meditazione, che è appunto l'essere presenti a se stessi, possiamo vivere invece che lasciarci vivere. La meditazione è infatti il processo finalizzato ad approfondire attenzione e lucidità e a metterle in atto nella vita.
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Pitti Patty
- 17/06/2021
Da tenere fisso in libreria
Questo libro,oltre che tenerlo fisso in libreria,penso che lo acquisterò anche in formato cartaceo.
L'autore è uno dei miei preferiti.
Consigliato a chi si approccia per la prima volta alla mindfulness e anche per chi conosce l'argomento.
(mai troppo bene, comunque)
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4 persone l'hanno trovata utile
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Cliente Amazon
- 10/07/2019
Ottimo libro
Mi è piaciuto moltissimo, ha spiegato con tanta semplicità concetti a volte un po' complicati e non subito comprensibili. Grande medico
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4 persone l'hanno trovata utile
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura4 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Cliente Amazon
- 10/04/2019
Fantastico
Ottimo strumento da inserire nella pratica quotidiana. Buoni spunti per integrare l'essere nelle azioni e diventare più consapevoli. Grazie
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3 persone l'hanno trovata utile
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Generale3 out of 5 stars
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Lettura3 out of 5 stars
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Storia2 out of 5 stars
- Fiamma
- 30/06/2019
Incompleto...
mi aspettavo un apprifondimento della semplice e bella tecnica della mindfulness e invece non ne parla affatto ...
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2 persone l'hanno trovata utile
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Generale3 out of 5 stars
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Lettura4 out of 5 stars
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Storia2 out of 5 stars
- sam torpedo
- 04/06/2021
vabbè
uno dei tanti libri inutili che fanno sfoggio di parole ridondanti che sanno più di supercazzola che altro
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1 persona l'ha trovata utile
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Sergio
- 28/04/2019
Completo e profondo ad ogni suo capitolo.
Bellissimo assolutamente da ascoltare anche più volte. Pur trattando argomenti complessi e spiegato con esempi pratici e facilmente assimilabili.
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1 persona l'ha trovata utile
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Utente anonimo
- 05/04/2019
meditazione
int eressante, per chi ama queste letture. libro da rileggere con calma. al più presto
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1 persona l'ha trovata utile
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia4 out of 5 stars
- monica
- 15/08/2023
Piaciuto
Ascoltato con piacere fino alla fine.
A parte l'ultimo capitolo. Credo che lo riascoltero.
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- uno+tajtocai
- 01/08/2023
essenziale
Uno strumento essenziale per comprendere meglio il senso della consapevolezza. chiaro nella lettura e nei contenuti.
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Generale2 out of 5 stars
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Lettura2 out of 5 stars
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Storia3 out of 5 stars
- fabrizio
- 17/01/2023
abbandonato l'ascolto
Purtroppo non è entrato nelle mie preferenze, anzi è tra i pochi che ho abbandonato. Lentezza e noia nella voce narrante. Tante cose sentite e ritrite in altri libri.
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