Dovunque tu vada, ci sei già copertina

Dovunque tu vada, ci sei già

Capire la ricchezza del nostro presente per iniziare il cammino verso la consapevolezza

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Dovunque tu vada, ci sei già

Di: Jon Kabat-Zinn
Letto da: Luca Sandri
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A proposito di questo titolo

La consapevolezza è considerata l'elemento centrale della meditazione buddista, ma la sua essenza è universale e di profonda utilità pratica per tutti. Essenzialmente la consapevolezza è essere sempre vigili e, malgrado sia caratteristico della nostra mente innescare il pilota automatico e perdere il contatto con l'unico momento, quello presente, di cui effettivamente disponiamo per vivere, sentire, crescere, amare, dare forma alle cose o guarire, essa possiede anche l'innata capacità di destarci al "qui e ora".

In questo audiolibro Jon Kabat-Zinn traccia un percorso semplice per coltivare la consapevolezza nella nostra vita. Come un giardino esige cure attente se vogliamo coltivare fiori e non vederlo invaso dalle erbacce, così la consapevolezza richiede interventi regolari. L'autore si rivolge sia a chi si avvicina alla meditazione per la prima volta, sia ai praticanti di lunga data e a chiunque sia interessato a recuperare la ricchezza dei propri momenti.

Solo grazie alla meditazione, che è appunto l'essere presenti a se stessi, possiamo vivere invece che lasciarci vivere. La meditazione è infatti il processo finalizzato ad approfondire attenzione e lucidità e a metterle in atto nella vita.

©1997 Corbaccio (P)2019 Adriano Salani Editore
Meditazione

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Indispensabile

Un libro da leggere e rileggere, profondo, vero, importante eppure scritto con chiarezza e semplicità. Indica il senso e la strada per un reale cambiamento della propria vita.

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Bellissimo

Da tanti spunti per crescere e guardarsi dentro. Bellissimo l'ho ascoltato in pochissimi giorni

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bellissimo libro

mi è piaciuto moltissimo il contenuto è profondo la forma in cui è scritto è ottima e la lettura è assolutamente adeguata

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Piaciuto

Ascoltato con piacere fino alla fine.
A parte l'ultimo capitolo. Credo che lo riascoltero.

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Illuminante e riflessivo

jon kabat zinn è sempre una garanzia, consigliato a chi è alle prime armi con la consapevolezza e mindfulness

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Istruttivo

Linguaggio semplice, concetti magari noti per chi pratica la meditazione da un po' ma non per questo scontati. Lo consiglio sicuramente a chi è alla scoperta del mondo della meditazione e delle sue facce ma anche a chi come me ha trovato molti spunti pratici dalla lettura.

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Da leggere

Mi e piaciuto molto.
lettura che consente di porsi delle domande e delle riflessioni non banali.

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stupendooo!!!

un libro che mi ha reso profondamente felice nei momenti dedicati ad ascoltarlo. l'autore nel suo modo di narrare, e spiegare, riesce a farlo chiaramente e senza fronzoli di alcun genere. diretto e molto chiaro. Il narratore ha dato anche lui il suo buon contributo.
un audiolibro che consiglio per essere più consapevoli del presente.

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molto ben descritta la meditazione

la lettura è ottima,ma il contenuto è pur sempre troppo occidentale, analitica e poco poetica

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un viaggio

viaggio introspettivo di ricerca a se stesso. molto molto interessante. lettura e narrazione molto buoni

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