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La scienza del respiro
- Da un campione di apnea la ricetta per dire addio allo stress, migliorare la performance e vivere appieno
- Letto da: Carlo Fava
- Durata: 7 ore e 24 min
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La scienza del respiro
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Sintesi dell'editore
Respirare, rilassarsi, ritrovarsi: la ricetta dell'uomo delfino.
La respirazione è l'atto più importante dell'esistenza. E il più sottovalutato. Il maestro del respiro Mike Maric in questo audiolibro semplice e fondamentale, ricco di esercizi, esperienze, consigli e vere e proprie ricette, ci spiega quanto sia essenziale respirare bene per la nostra salute psicofisica e per migliorare la qualità della vita in ogni suo aspetto.
Respirare è il gesto che ripetiamo ogni giorno per migliaia e migliaia di volte. La respirazione è il primo fabbisogno fisiologico necessario alla sopravvivenza umana, ma anche il più sottovalutato.
Per questo, imparare a respirare bene significa migliorare la nostra salute, fare un passo fondamentale nel raggiungimento del benessere psicofisico, nella gestione della fatica, dello stress, delle emozioni. Non è un caso, infatti, che quando proviamo uno spavento, una grande gioia, una paura, una preoccupazione, ci "manca il fiato".
Grazie alla sua formazione scientifica di medico e alla sua esperienza di sportivo e allenatore, specializzato in una disciplina che ha al suo centro proprio la corretta respirazione, Mike Maric è la guida ideale per intraprendere un viaggio alla scoperta del respiro. Un viaggio per tutti e per tutte le età, ricco di esercizi da fare, esperienze da provare, consigli pratici e vere e proprie ricette della respirazione che miglioreranno la qualità della nostra vita in ogni suo aspetto, compresi l'alimentazione e la vita sessuale.
Se sei padrone del tuo respiro, sei padrone del tuo corpo, sei padrone della tua mente, sei padrone della tua vita.
Mike mi ha colpita per la sua professionalità e soprattutto per la grande passione che mette nel suo lavoro, qualità fondamentali per ottenere risultati importanti.
-- Federica Pellegrini
Si può vivere giorni senza mangiare, ore senza bere ma quanti minuti senza respirare? Troppo pochi. È la prima cosa che ci tiene in vita e forse la più sottovalutata. Grande Mike che ce lo ricordi ogni giorno!
-- Tessa Gelisio
Cosa pensano gli ascoltatori di La scienza del respiro
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura4 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Alessandra Z.
- 23/06/2022
alti contenuti
il libro porta molti contenuti tecnici, molto interessante, richiede attenzione nell'ascolto. molto consigliato, complimenti.
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- andrea
- 23/03/2022
Ottimo per apneisti
Affronta il tema dell’ apnea incentrando tutto sulle tecniche di respirazione, rilassamento, alimentazione.. un libro molto bello sia per neofiti che per avanzati.
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Cliente Kindle
- 09/07/2023
AL MOMENTO GIUSTO
Il libro è indubbiamente ben costruito, ben narrato, pieno zeppo di informazioni e consigli sia per gli sportivi che per i "sedentari". Spesso si tende a separare, sbagliando, il malessere psichico da quello fisico, e qui è ben chiaro il contrario. Ognuno ha il proprio percorso, l'autore in questo caso ha accompagnato me a riprovare l'emozione del primo respiro, quello che ci fa dire "siamo vivi!!!"
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Giovanni
- 21/09/2021
Libro completo su ogni aspetto della respirazione
Il libro permette di avere una visione a 360° su ogni aspetto della respirazione. Grazie ad esso si possono poi approfondire gli argomenti che più ci interessano.
Consigliato
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1 persona l'ha trovata utile
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Cliente Amazon
- 04/10/2022
Avvincente
Un trattato sul respiro, informazioni, nozioni, esperienze, insegnamenti pratici, e condito da una lettura ottima. Ero già tanto curiosa, volevo saperne di più, sul respiro e questo libro mi ha aperto un mondo. Grazie Mike!!
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Alì P.
- 31/01/2022
libro utilissimo
Ho trovato questo libro per caso , se come ero alla ricerca del materiale sulla respirazione, questo libre è fantastico, grande Mike Maric , complimenti, sicuramente lo acquisto anche in formato cartaceo, troppi consigli utili .
Ho messo in pratica alcuni esercizi e li trovo molto validi.
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Generale2 out of 5 stars
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Lettura4 out of 5 stars
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Storia2 out of 5 stars
- Cliente Amazon
- 07/03/2022
Sentite
Se esiste un libro che insegni qualcosa di utile senza farti la morale e rovesciarti addosso la saggezza dei motivatori, fatemelo sapere.
I vostri condizionamenti, le vostre esperienze sono sicuramente belle e interessanti. Per voi. Ma non se ne può astrarre una saggezza universale da travasare nelle teste altrui.
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