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Il metodo del ghiaccio
- Come attivare al massimo il tuo potenziale fisico e mentale
- Letto da: Fabrizio Rocchi
- Durata: 7 ore e 6 min
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La scienza del respiro
- Da un campione di apnea la ricetta per dire addio allo stress, migliorare la performance e vivere appieno
- Di: Mike Maric
- Letto da: Carlo Fava
- Durata: 7 ore e 24 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Respirare, rilassarsi, ritrovarsi: la ricetta dell'uomo delfino. La respirazione è l'atto più importante dell'esistenza. E il più sottovalutato. Il maestro del respiro Mike Maric in questo audiolibro semplice e fondamentale, ricco di esercizi, esperienze, consigli e vere e proprie ricette, ci spiega quanto sia essenziale respirare bene per la nostra salute psicofisica e per migliorare la qualità della vita in ogni suo aspetto. Respirare è il gesto che ripetiamo ogni giorno per migliaia e migliaia di volte.
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Libro completo su ogni aspetto della respirazione
- Di Giovanni il 21/09/2021
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Niente teste di cazzo
- Lezioni di vita e di leadership dagli All Blacks
- Di: James Kerr
- Letto da: Marco Panzanaro
- Durata: 5 ore e 6 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Gli All Blacks neozelandesi sono la squadra più forte al mondo: negli ultimi 100 anni hanno vinto più del 75% dei loro match internazionali. Qual è il segreto del loro successo? E cosa possiamo noi - come individui, squadre o aziende - imparare da loro? Partendo da questa squadra leggendaria James Kerr ci spiega quali sono i principi che guidano tutti i team vincenti, e ci mostra come farli nostri.
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stratosferico
- Di Dario il 19/03/2023
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La regola 10X
- L'unica differenza tra successo e fallimento.
- Di: Grant Cardone, M. Scavazzin - traduttore
- Letto da: Dario Borrelli
- Durata: 6 ore e 43 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Come puoi ottenere grandi risultati in qualsiasi sfera della tua vita? Compiendo l'"azione massiccia", dice Grant Gordone. Cos'è l'"azione massiccia"? Se vuoi imparare a sfidare la mediocrità e ottenere quello che desideri questo aidiolibro ti aiuterà.
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Buono
- Di Pino il 14/07/2022
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Piccole abitudini per grandi cambiamenti
- Trasforma la tua vita un piccolo passo per volta
- Di: James Clear
- Letto da: Francesco Pisaneschi
- Durata: 7 ore e 41 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
L’ossessione per gli obiettivi, invece di aiutarci a migliorare, rischia di diventare un’ulteriore fonte di stress, e perfino di farci fallire. Noi non siamo i nostri obiettivi: siamo la somma delle nostre abitudini. Per questo, secondo Clear, è proprio dalle piccole abitudini di ogni giorno che dobbiamo partire per dare alla nostra vita una nuova direzione.
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Molto interessante
- Di Antonietta C. il 23/04/2022
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Greenlights
- L'arte di correre in discesa
- Di: Matthew McConaughey
- Letto da: Francesco Prando
- Durata: 7 ore e 58 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
"Sono in questa vita da cinquant'anni, ne scruto l'enigma da quarantadue, e da trentacinque tengo un diario pieno di idee su come risolverlo. Appunti su successi e fallimenti, gioie e dolori, cose che mi hanno stupito o che mi hanno fatto ridere di cuore. Appunti su come essere sereno. Come stressarmi di meno. Come godermela. Come fare meno male agli altri. Come fare meno male a me stesso. Come diventare un brav'uomo. Come dare un significato alla mia vita. Come essere più io."
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ma che sorpresa!
- Di stefy il 20/11/2022
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Will
- Il potere della volontà
- Di: Will Smith, Mark Manson
- Letto da: Marcos Piacentini
- Durata: 16 ore e 12 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Attore, rapper, icona globale. Personalità tra le più dinamiche e amate del mondo dello spettacolo, Will Smith si racconta per la prima volta in un memoir straordinariamente coraggioso, onesto, di grande ispirazione. Un’autobiografia dirompente che svela senza pudore tutta la storia di una delle più incredibili ascese hollywoodiane dei nostri tempi. Alla soglia dei cinquant’anni Will Smith pensava – e come dargli torto?
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Storia incredibile
- Di stefano cruccu il 08/08/2022
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La scienza del respiro
- Da un campione di apnea la ricetta per dire addio allo stress, migliorare la performance e vivere appieno
- Di: Mike Maric
- Letto da: Carlo Fava
- Durata: 7 ore e 24 min
- Versione integrale
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Lettura
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Storia
Respirare, rilassarsi, ritrovarsi: la ricetta dell'uomo delfino. La respirazione è l'atto più importante dell'esistenza. E il più sottovalutato. Il maestro del respiro Mike Maric in questo audiolibro semplice e fondamentale, ricco di esercizi, esperienze, consigli e vere e proprie ricette, ci spiega quanto sia essenziale respirare bene per la nostra salute psicofisica e per migliorare la qualità della vita in ogni suo aspetto. Respirare è il gesto che ripetiamo ogni giorno per migliaia e migliaia di volte.
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Libro completo su ogni aspetto della respirazione
- Di Giovanni il 21/09/2021
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- Di: James Kerr
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Gli All Blacks neozelandesi sono la squadra più forte al mondo: negli ultimi 100 anni hanno vinto più del 75% dei loro match internazionali. Qual è il segreto del loro successo? E cosa possiamo noi - come individui, squadre o aziende - imparare da loro? Partendo da questa squadra leggendaria James Kerr ci spiega quali sono i principi che guidano tutti i team vincenti, e ci mostra come farli nostri.
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stratosferico
- Di Dario il 19/03/2023
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La regola 10X
- L'unica differenza tra successo e fallimento.
- Di: Grant Cardone, M. Scavazzin - traduttore
- Letto da: Dario Borrelli
- Durata: 6 ore e 43 min
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Come puoi ottenere grandi risultati in qualsiasi sfera della tua vita? Compiendo l'"azione massiccia", dice Grant Gordone. Cos'è l'"azione massiccia"? Se vuoi imparare a sfidare la mediocrità e ottenere quello che desideri questo aidiolibro ti aiuterà.
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- Di Pino il 14/07/2022
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Piccole abitudini per grandi cambiamenti
- Trasforma la tua vita un piccolo passo per volta
- Di: James Clear
- Letto da: Francesco Pisaneschi
- Durata: 7 ore e 41 min
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Storia
L’ossessione per gli obiettivi, invece di aiutarci a migliorare, rischia di diventare un’ulteriore fonte di stress, e perfino di farci fallire. Noi non siamo i nostri obiettivi: siamo la somma delle nostre abitudini. Per questo, secondo Clear, è proprio dalle piccole abitudini di ogni giorno che dobbiamo partire per dare alla nostra vita una nuova direzione.
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- Di Antonietta C. il 23/04/2022
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Greenlights
- L'arte di correre in discesa
- Di: Matthew McConaughey
- Letto da: Francesco Prando
- Durata: 7 ore e 58 min
- Versione integrale
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Generale
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Storia
"Sono in questa vita da cinquant'anni, ne scruto l'enigma da quarantadue, e da trentacinque tengo un diario pieno di idee su come risolverlo. Appunti su successi e fallimenti, gioie e dolori, cose che mi hanno stupito o che mi hanno fatto ridere di cuore. Appunti su come essere sereno. Come stressarmi di meno. Come godermela. Come fare meno male agli altri. Come fare meno male a me stesso. Come diventare un brav'uomo. Come dare un significato alla mia vita. Come essere più io."
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ma che sorpresa!
- Di stefy il 20/11/2022
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Will
- Il potere della volontà
- Di: Will Smith, Mark Manson
- Letto da: Marcos Piacentini
- Durata: 16 ore e 12 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Attore, rapper, icona globale. Personalità tra le più dinamiche e amate del mondo dello spettacolo, Will Smith si racconta per la prima volta in un memoir straordinariamente coraggioso, onesto, di grande ispirazione. Un’autobiografia dirompente che svela senza pudore tutta la storia di una delle più incredibili ascese hollywoodiane dei nostri tempi. Alla soglia dei cinquant’anni Will Smith pensava – e come dargli torto?
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Storia incredibile
- Di stefano cruccu il 08/08/2022
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L'uomo più ricco di Babilonia
- Di: George Samuel Clason
- Letto da: Alex Martinelli
- Durata: 4 ore e 9 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Per portare a compimento le vostre ambizioni e i vostri desideri, dovete avere successo con il denaro. Usate i principi finanziari chiariti nelle pagine che seguono. Lasciate che vi guidino lontano dalle ristrettezze di un borsellino magro verso quella vita più piena e felice che un borsellino pieno rende possibile.Come la legge di gravità, sono universali e immutabili.
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Indispensabile
- Di Foodarly il 14/02/2023
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The Miracle
- I sei passi verso l'illuminazione
- Di: Joe Vitale
- Letto da: Roberto Accornero
- Durata: 7 ore e 10 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
I miracoli sono reali? Se hai avuto l'impressione che il mondo non ti appartenga, o che tu non riesca mai a ottenere quello che desideri, "The Miracle" del Dr Joe Vitale è arrivato al momento giusto. Questo audiolibro contiene guide, meditazioni, esercizi, risorse, storie e molto altro ancora. Devi solo scegliere quale processo senti maggiormente in risonanza con te stesso nella situazione in cui ti trovi. Così potrai iniziare a vivere il miracolo che tu sei in questo esatto momento.
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grazie
- Di Cesare 71 il 28/08/2022
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Forse sei già felice e non lo sai
- Il primo manuale di crescita personale realistica e sostenibile
- Di: Paolo Borzacchiello
- Letto da: Paolo Borzacchiello
- Durata: 6 ore
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Non è possibile essere sempre felici e avere una vita in cui non succedono mai cose brutte. Gli imprevisti, lungo il cammino, sono tanti: guerre, pandemie, crisi economiche ma anche persone care che muoiono, altre che ci fanno soffrire o ci mettono i bastoni fra le ruote incasinandoci i piani. Eppure, finora, i manuali di crescita personale ci hanno infarcito la testa con idee senza fondamento che hanno prodotto aspettative sbagliate. Ci hanno convinti che "volere è potere", e così facendo hanno trasformato la nostra vita in una lotta costante, piena di delusioni e sensi di colpa.
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Delusione
- Di danilo il 27/11/2022
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Pensieri lenti e veloci
- Di: Daniel Kahneman, Laura Serra - traduttore
- Letto da: Marco Panzanaro
- Durata: 19 ore e 30 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Siamo stati abituati a ritenere che all'uomo, in quanto essere dotato di razionalità, sia sufficiente tenere a freno l'istinto e l'emotività per essere in grado di valutare in modo obiettivo le situazioni che deve affrontare e di scegliere, tra varie alternative, quella per sé più vantaggiosa.
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Non è semplice senza vedere grafici e figure
- Di simona pesenti il 15/09/2022
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Entra in gioco con la testa
- Come allenare i tuoi talenti e imparare dai tuoi limiti
- Di: Nicoletta Romanazzi
- Letto da: Nicoletta Romanazzi, Silvia Siravo, Stefano Annunziato
- Durata: 6 ore e 4 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
"Se per agire aspetti il momento in cui non avrai paura, probabilmente non lo farai mai. Quando ti alleni a superare la tua paura accedi a un grande potere trasformativo. E la prima persona che puoi trasformare sei tu, perché a volte non servono grandi rivoluzioni per cambiare la vita, basta scardinare piccole abitudini e ricordarsi di cambiare prospettiva ogni volta che ne abbiamo l'occasione."
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Straordinario
- Di Hrokr il 11/07/2022
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Padre ricco padre povero
- Quello che i ricchi insegnano ai figli sul denaro
- Di: Robert T. Kiyosaki
- Letto da: Alberto Angrisano, Marzia Dal Fabbro
- Durata: 6 ore e 18 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Fin dall'infanzia, i nostri genitori prima, poi la scuola, e talvolta anche l'università, ci insegnano a percorrere la strada che segue il 90 per cento delle persone: lavorare per soldi e accontentarsi di quello che abbiamo, perché lo fanno tutti. Ci viene detto che prima bisogna fare bene a scuola e studiare duro per entrare all'università. Dopo anni di studio e accumulo di debiti, ci spingiamo a trovare un lavoro per saldare i nostri debiti e risparmiare denaro per la pensione.
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il primo passo
- Di Utente anonimo il 10/11/2022
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Produttività 300%
- Triplica i Risultati e Goditi la Vita
- Di: Max Formisano
- Letto da: Davide Albano
- Durata: 4 ore e 27 min
- Versione integrale
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Generale
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Storia
"Produttività 300%" è un audiolibro schematico, essenziale e pratico. Infatti, è stato ultimato seguendo lo stesso principio alla base del "sistema produttività 300%": "identifica l'essenziale e invalida il resto". Questa è la formula per avere più risultati mentre ti riprendi i tuoi spazi, il tuo tempo, le tue vacanze e in definitiva la tua vita. È la soluzione alle due grandi categorie di problemi attuali: Una vita troppo complessa: non riusciamo a godercela. Risultati mediocri: non raggiungiamo gli obiettivi importanti che vogliamo.
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utilissimo!!!
- Di Utente anonimo il 24/09/2021
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The Iceman Speaks
- Wim Hof on His Method and His Mission
- Di: Wim Hof
- Letto da: Wim Hof
- Durata: 10 ore e 44 min
- Versione originale
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Generale
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Storia
He’s shattered world records. He’s climbed the highest and coldest mountains wearing nothing but shorts. Most of all, he’s shown us that these feats are not superhuman - but that each of us has the ability to be healthier, stronger, and happier than we’ve ever imagined. Now you’re invited to hear Wim Hof tell the story of his incredible journey in his own words with The Iceman Speaks.
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Wip Hof will win the Nobel Price!
- Di Utente anonimo il 04/03/2023
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Codice Montemagno
- Diventa imprenditore di te stesso grazie al digital
- Di: Marco Montemagno
- Letto da: Fabrizio Rocchi
- Durata: 4 ore e 7 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Come avverte lo stesso Montemagno nell'Introduzione, questo audiolibro non contiene ricette magiche per avere successo in rete e non è neppure un audiolibro di "crescita personale", perché Montemagno non è un motivatore e non crede nell'industria della motivazione.
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Bel libro, utile e non eccessivamente retorico
- Di MR il 11/12/2021
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Piccoli passi per grandi risultati
- Come porsi degli obiettivi e raggiungerli
- Di: Marco Piero
- Letto da: Tiziano Ferracci
- Durata: 2 ore e 15 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Abitudini: guida semplice ed efficace per aiutarti a migliorare la tua vita! Di solito quando pensiamo di cambiare qualcosa nella nostra vita immaginiamo dei grandi obiettivi che tentiamo di raggiungere in breve tempo. Se vogliamo perdere peso scegliamo una dieta super restrittiva e ci stanchiamo dopo una settimana, arrabbiati con noi stessi e senza aver raggiunto il peso desiderato.
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🥰
- Di nicoletta il 24/10/2022
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Il potere di credere in te
- Impara l'arte segreta dell'autostima e otterrai quello che vuoi
- Di: Curro Cañete
- Letto da: Federico Maggiore
- Durata: 6 ore e 34 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
La cosa più bella che puoi fare per te e per coloro che ti circondano è essere felice. Curro Cañete è diventato un vero e proprio caso in Spagna e ha cambiato la vita di un intero Paese. Il suo metodo: ascolto – quante cose cattive ci diciamo ogni giorno? –, individuazione, perdono di se stessi. La strada che funziona per noi è unica, perciò è inutile ascoltare consigli vaghi pensati per un io astratto. L'autore di questo libro ci accompagna, passo dopo passo, a imboccare la via per diventare guida e coach di noi stessi, la vera bussola delle nostre vite.
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Stupendo
- Di Elisa il 20/04/2022
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Riassunto di Come Trattare gli Altri e Farseli Amici
- Riepilogo dei Principi, delle Idee e dei Concetti Chiave
- Di: Enzo D’Amico
- Letto da: Emanueli Kanani
- Durata: 29 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Questa serie offre un set di Riassunti di Libri celebri nel campo del Business, della Formazione e della Crescita Personale in formato Audio che permettono, in modo rapido e istantaneo, di implementare le proprie conoscenze, ottimizzando il proprio tempo e aumentando la produttività.
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sintesi piacevole
- Di Pier il 02/02/2023
Sintesi dell'editore
Questo è il libro definitivo e ufficiale del metodo che sta rivoluzionando la via al benessere fisico e mentale. Alla base del metodo c'è il potere del freddo e il suo pioniere è Wim Hof.
"Puoi letteralmente fare l'impossibile. Puoi migliorare la tua salute fisica e mentale, portare al massimo le tue prestazioni e persino controllare la tua fisiologia in modo da superare al meglio qualsiasi situazione stressante." Wim Hof è noto come "The Iceman" grazie alle sue incredibili imprese fisiche, come passare ore in acque gelide, battere record di resistenza estrema e correre maratone a piedi nudi attraverso distese ghiacciate. Eppure il suo risultato più straordinario non è una performance da record: è la creazione di un metodo che migliaia di persone nel mondo stanno utilizzando per trasformare le loro vite, scoprendo i benefici sorprendenti di bagni e docce ghiacciate e rivoluzionando il proprio rapporto con il freddo. In questo libro Wim Hof conduce il lettore verso i punti chiave del suo metodo: Respiro – Cambia la biochimica nel tuo corpo, allena la tua concentrazione e rigenerati.
Freddo - Rafforza il tuo sistema cardiovascolare e attiva la potenza non sfruttata del tuo corpo attraverso esercizi sicuri, sotto controllo e senza subire lo shock da freddo. Mentalità - Aumenta la tua forza di volontà, sviluppa la tua lucidità interiore, la tua consapevolezza sensoriale e l'innata gioia per la vita. Risveglio spirituale - Sperimenta come il respiro, il freddo e la mentalità ti indicano la bellezza della tua anima.
Un percorso provato scientificamente da numerosi studi universitari, che chiunque può utilizzare, giovane o vecchio, malato o sano, per potenziare la propria forza, vitalità e felicità.
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Narratore
Cosa pensano gli ascoltatori di Il metodo del ghiaccio
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Generale
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Storia

- Cinzia Giorio
- 07/03/2023
Rivoluzione
A me è piaciuto un sacco. Non tanto questo libro, mi piace proprio lui, la sua genuinità, il messaggio rivoluzionario che trasmette.
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Generale
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Storia

- Eleonora
- 03/03/2023
Respira e immergiti nel freddo
Libro comprensibile e fluido sul metodo di Wim Hof. A tratti ripetitivo (ma lo ammette anche l'autore, "la ripetizione consolida i concetti in memoria") e molto molto entusiastico...
Proviamo e vediamo.... 🧊🧊🧊🧘🏻♀️🧊🧊🧊
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Generale
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Storia

- Laghi Fabio
- 11/02/2023
Illuminante
Un altro libro che andrebbe letto da tutti, soprattutto le persone che si occupano de salute degli altri
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Generale
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Storia

- Jack
- 05/02/2023
Rivoluzionario, semplice, potente
Grande metodo, veloce ed efficace subito! Oltre le aspettative. Voce narrante perfetta! Lo consiglio
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Generale
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Storia

- Daniel Howard Scott
- 01/02/2023
Tema interessante ed attuale
Lettura semplice ed interessante, un nuovo modo per percepire e prendersi cura del proprio corpo e spirito. Consigliato sia a chi interessato ma anche se solamente curioso…
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Generale
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Storia

- Carlo A.
- 22/01/2023
Metodo semplice e gratuito!
Mi è piaciuto il fatto che tutto ciò che propone è supportato da test scientifici; mi è piaciuto il fatto che sia scorrevole e poco prolisso; infine mi è piaciuta la semplicità della pratica quotidiana proposta..!
Lo consiglio vivamente a chiunque desideri migliorare la qualità della propria vita fisica e anche mentale; e lo consiglio vivamente a chi soffre di qualche tipo di malattia.
Lo sto praticando da poco meno di un mese e sto migliorando vari aspetti del mio vivere mentale e fisico poiché grazie anche all’applicazione installabile sul proprio smartphone si possono fare ottimi esercizi fisici. Oppure si possono utilizzare tutorial del metodo WHM trovandoli online su YouTube o altrove.
Mi piace!
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Generale

- Utente anonimo
- 19/01/2023
Fantastico!
Pratico, efficace, un metodo testato da lui personalmente. E se lo si applica, è efficace Letto con intonazioni giuste. Ottimo speaker
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Generale
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Storia

- Roberta
- 18/01/2023
Qualcosa di interessante.
Ci sono contenuti interessanti in un libro in generale ripetitivo e per i miei gusti decisamente troppo enfatico, che avrebbe potuto essere lungo meno di un quarto di quello che è.
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Generale
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Storia

- Michele
- 11/01/2023
Stupendo
Libro davvero ottimo e con spunti sulla respirazione veramente ottimi e funzionali. Lo consiglio a tutti.
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Generale
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Lettura
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Storia

- Simone R.
- 16/12/2022
STUPENDO
Libro STUPENDO CONSIGLIATISSIMO!!!!!!!
Una vera rivelazione, mi è dispiaciuto una volta finito io libro h