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La magia del respiro consapevole

12 step verso la felicità

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La magia del respiro consapevole

Di: Alessandro D'Orlando
Letto da: Alessandro D'Orlando, Lucia Angella
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A proposito di questo titolo

 Esiste un modo di respirare magico, che solleva, cura e dona benessere. E' racchiuso in questo prezioso Audiobook, realizzato in modo semplice e graduale, che svela alcune strategie per giungere a un respiro lento e profondo con tutto il torace, unendo i benefici di questo tipo di respirazione, a quelli di un'antica e potente tecnica che prevede la connessione tra inspiro ed espiro.

"La magia del respiro consapevole", nasce dall'esperienza pluriennale di Alessandro D'Orlando, uno psicologo e psicoterapeuta che impiega queste tecniche a favore di coloro che desiderano migliorare le proprie performance, il proprio livello di benessere o intendono affrontare spiacevoli sintomi fisici, emotivi e mentali che non trovano adeguata risposta nelle terapie convenzionali. Attraverso la sua voce si impara a respirare e a stare bene.©2014 Alessandro D'Orlando (P)2014 GOODmood, Alessandro D'Orlando Dipendenze e recupero Igiene e vita sana Medicina alternativa e complementare Meditazione

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Ci sono numerosi esercizi utili e attività necessarie per una rsspirazione effucace
Complimenti agli autori

Ottimo per chi parte da zero

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mi è piaciuto molto, perché insegna a non trascurare anche una cosa che sembra scontata e banale... mi sono accorta che non sapevo respirare e il suo potete... da leggere assolutamente!

insegnamento di vita

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Un testo che accompagna il lettore verso uno stile di vita più sereno tramite una diversa modalità di inspirare ed espirare.

Respirazione e qualità della vita

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Meraviglioso percorso di consapevolezza del respiro. Agile nell'ascolto e di immediata comprensione, aiuta a prendere coscienza del proprio corpo attraverso la metafora dei palloncini che conferisce una chiara idea sui punti dove si concentrano spesso tutti i nostri blocchi emozionali e, attraverso tale tecnica di respiro consapevole, si viene a contatto con tutti i benefici connessi!

AGILE, RASSICURANTE, EFFICACE

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Il respiro e la mindfulness sono strumenti importanti per il benessere. Un buon libro e utile per la pratica dei neofiti.

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