Capire la Mindfulness
Il nuovo metodo per dire addio allo stress
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Capire la Mindfulness
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Letto da:
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Andrea Oldani
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Di:
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Gill Hasson
A proposito di questo titolo
Che la mindfulness sia la pratica di meditazione più in voga oggi è indubbio, ma che tutti abbiano capito in cosa consista e quanto sia efficace è assai più incerto. Gill Hasson ha scritto il manuale sulla mindfulness più semplice e accessibile che ci sia: è stato infatti pensato espressamente per chi non ha mai sentito parlare di questa particolare forma di meditazione. La pratica della mindfulness non richiede dispendio di tempo ed energia, ma un cambiamento di attitudine che consiste nel prendere coscienza della vita di ogni giorno, prestando una rinnovata attenzione ad attività basilari come mangiare, camminare, guidare, fare i mestieri. Gill Hasson ci mostra passo per passo, con parole semplici e chiare, come riuscire a vivere in maniera più piena, apprezzando ogni istante e non facendosi affliggere dalle contrarietà.
©2015 Vallardi (P)2022 Audiolibri SalaniI fan di questo titolo hanno amato anche...
Gill Hasson, tra i massimi esperti di crescita personale, ci spiega come la mindfulness possa aiutarci a gestire rabbia, stress e ansia.
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Cosa pensano gli ascoltatori di Capire la Mindfulness
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Scuotto Nunzia
- 02/10/2022
Manuale illuminante
Davvero molto bello, pieno di spunti e contenuti.
Sicuramente da rileggere e meditare su quello che dice.
Si è verificato un problema. Riprova tra qualche minuto.
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Cristina
- 16/06/2024
spiegazioni ottime
il fatto che si può riascoltare tutte le volte che si vuole e lo si può tenere in archivio
Si è verificato un problema. Riprova tra qualche minuto.
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Utente anonimo
- 28/07/2022
Una lettura che insegna a cuor leggero
il libro è molto scorrevole, piacevole e interessante. Ho impiegato poco tempo a finire di leggerlo.
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Generale1 out of 5 stars
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Lettura3 out of 5 stars
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Storia1 out of 5 stars
- Cliente Amazon
- 03/07/2022
quando non è ovvio è banale
Per chi volesse approfondire, capire meglio o anche conoscere le basi della mindfullness vada altrove . Un elenco di consigli mutuati con il copia e incolla da qualunque Bignami di crescita personale.
Si è verificato un problema. Riprova tra qualche minuto.
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