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Capire la Mindfulness
- Il nuovo metodo per dire addio allo stress
- Letto da: Andrea Oldani
- Durata: 4 ore e 28 min
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Capire la Mindfulness
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Sintesi dell'editore
Che la mindfulness sia la pratica di meditazione più in voga oggi è indubbio, ma che tutti abbiano capito in cosa consista e quanto sia efficace è assai più incerto. Gill Hasson ha scritto il manuale sulla mindfulness più semplice e accessibile che ci sia: è stato infatti pensato espressamente per chi non ha mai sentito parlare di questa particolare forma di meditazione. La pratica della mindfulness non richiede dispendio di tempo ed energia, ma un cambiamento di attitudine che consiste nel prendere coscienza della vita di ogni giorno, prestando una rinnovata attenzione ad attività basilari come mangiare, camminare, guidare, fare i mestieri. Gill Hasson ci mostra passo per passo, con parole semplici e chiare, come riuscire a vivere in maniera più piena, apprezzando ogni istante e non facendosi affliggere dalle contrarietà.
Gill Hasson, tra i massimi esperti di crescita personale, ci spiega come la mindfulness possa aiutarci a gestire rabbia, stress e ansia.
- The Huffington Post
leri è passato. Domani non è ancora arrivato. Abbiamo solo l’oggi. Cominciamo!
- Madre Teresa
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Scuotto Nunzia
- 02/10/2022
Manuale illuminante
Davvero molto bello, pieno di spunti e contenuti.
Sicuramente da rileggere e meditare su quello che dice.
Si è verificato un problema. Riprova tra qualche minuto.
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Elisabetta
- 28/07/2022
Una lettura che insegna a cuor leggero
il libro è molto scorrevole, piacevole e interessante. Ho impiegato poco tempo a finire di leggerlo.
Si è verificato un problema. Riprova tra qualche minuto.
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Generale1 out of 5 stars
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Lettura3 out of 5 stars
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Storia1 out of 5 stars
- Cliente Amazon
- 03/07/2022
quando non è ovvio è banale
Per chi volesse approfondire, capire meglio o anche conoscere le basi della mindfullness vada altrove . Un elenco di consigli mutuati con il copia e incolla da qualunque Bignami di crescita personale.
Si è verificato un problema. Riprova tra qualche minuto.
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