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Cambia la tua vita con la Mindfulness
- Princìpi e strumenti per vivere con consapevolezza, equilibrio e positività
- Letto da: Alessandro D'Orlando
- Durata: 2 ore e 38 min
- Categorie: Religione e spiritualità, Spiritualità
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Liberati respirando
- Essere più sani e felici con il respiro circolare e consapevole
- Di: Alessandro D'Orlando
- Letto da: Alessandro D'Orlando
- Durata: 2 ore e 56 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
I programmi audio di Area51 sono un nuovo modo per avanzare nella tua crescita personale e mettere subito in pratica ciò che ascolti. Sono dei veri e propri seminari live che puoi ascoltare quando desideri, per restare sempre in connessione con i contenuti del programma e riconnetterti a essi in qualunque momento tu voglia. Questo programma audio, curato dallo psicologo e psicoterapeuta Alessandro D'Orlando, è per tutti coloro che vogliono prendere in mano la responsabilità verso la propria vita e liberarsi dai condizionamenti limitanti e distruttivi.
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consigliatissimo
- Di emiliano il 11/02/2021
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La magia del respiro consapevole
- 12 step verso la felicità
- Di: Alessandro D'Orlando
- Letto da: Alessandro D'Orlando, Lucia Angella
- Durata: 1 ora e 29 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Esiste un modo di respirare magico, che solleva, cura e dona benessere. E' racchiuso in questo prezioso Audiobook, realizzato in modo semplice e graduale, che svela alcune strategie per giungere a un respiro lento e profondo con tutto il torace, unendo i benefici di questo tipo di respirazione, a quelli di un'antica e potente tecnica che prevede la connessione tra inspiro ed espiro.
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AGILE, RASSICURANTE, EFFICACE
- Di Cliente Amazon il 14/05/2020
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Ricominciare da un amore finito
- La strada per superare il dolore, trovare il proprio equilibrio e costruire una nuova felicità
- Di: Alessandro D'Orlando
- Letto da: Alessandro D'Orlando
- Durata: 3 ore e 14 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
I programmi audio di Area51 sono un nuovo modo per avanzare nella tua crescita personale e mettere subito in pratica ciò che ascolti. Sono dei veri e propri seminari live che puoi ascoltare quando desideri, per restare sempre in connessione con i contenuti del programma e riconnetterti a essi in qualunque momento tu voglia. Questo programma audio, curato dallo psicologo e psicoterapeuta Alessandro D'Orlando, è per chi vuole iniziare un percorso di cambiamento personale e farsi sostenere in un momento difficile, di perdita e di ricerca di nuovi equilibri.
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Stupendo questo audiolibro!!!!!!
- Di Kate il 07/06/2020
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Relazioni e felicità
- Conoscere se stessi per costruire relazioni autentiche e una vita di coppia felice
- Di: Alessandro D'Orlando, Enrico Maria Bellucci
- Letto da: Alessandro D'Orlando, Enrico Maria Bellucci
- Durata: 2 ore e 20 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
I programmi audio di Area51 sono un nuovo modo per avanzare nella tua crescita personale e mettere subito in pratica ciò che ascolti. Sono dei veri e propri seminari live che puoi ascoltare quando desideri, per restare sempre in connessione con i contenuti del programma e riconnetterti a essi in qualunque momento tu voglia.
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La mindfulness è per tutti
- Il potere di trasformare il mondo
- Di: Jon Kabat-Zin
- Letto da: Sandri Luca
- Durata: 6 ore e 13 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Pubblicato in origine come parte di "Riprendere i sensi, la summa del pensiero" di Jon Kabat-Zinn, pioniere della pratica della meditazione consapevoli, "La mindfulness è per tutti" viene riproposto ora come volume autonomo, arricchito di una introduzione e di capitoli interamente nuovi. Il tema principale sviluppato da Kabat-Zinn in questo libro è il potere trasformativo della mindfulness non solo a livello individuale, ma anche a livello collettivo.
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Consigliato, ma dopo il caffè!
- Di claudia accetturo il 02/02/2020
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Guarire con la mindfulness
- Un nuovo modo di essere
- Di: Jon Kabat-Zinn
- Letto da: Luca Sandri
- Durata: 8 ore e 25 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Più di vent'anni fa, Jon Kabat-Zinn ha dimostrato l'importanza di coltivare una maggiore consapevolezza nella vita di tutti i giorni nel suo longseller "Dovunque tu vada, ci sei già". In "Guarire con la mindfulness", l'autore porta una serie di esempi illuminanti su come la mindfulness riesca a "rimodellare" la relazione con il nostro corpo e la nostra mente.
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Bla bla bla
- Di Cri il 18/01/2021
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Generale
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Storia
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La magia del respiro consapevole
- 12 step verso la felicità
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Storia
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- Di Cliente Amazon il 14/05/2020
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- La strada per superare il dolore, trovare il proprio equilibrio e costruire una nuova felicità
- Di: Alessandro D'Orlando
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- Durata: 3 ore e 14 min
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Generale
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Lettura
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Storia
I programmi audio di Area51 sono un nuovo modo per avanzare nella tua crescita personale e mettere subito in pratica ciò che ascolti. Sono dei veri e propri seminari live che puoi ascoltare quando desideri, per restare sempre in connessione con i contenuti del programma e riconnetterti a essi in qualunque momento tu voglia. Questo programma audio, curato dallo psicologo e psicoterapeuta Alessandro D'Orlando, è per chi vuole iniziare un percorso di cambiamento personale e farsi sostenere in un momento difficile, di perdita e di ricerca di nuovi equilibri.
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- Di Kate il 07/06/2020
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- Di: Alessandro D'Orlando, Enrico Maria Bellucci
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Generale
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Storia
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- Di: Jon Kabat-Zin
- Letto da: Sandri Luca
- Durata: 6 ore e 13 min
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Storia
Pubblicato in origine come parte di "Riprendere i sensi, la summa del pensiero" di Jon Kabat-Zinn, pioniere della pratica della meditazione consapevoli, "La mindfulness è per tutti" viene riproposto ora come volume autonomo, arricchito di una introduzione e di capitoli interamente nuovi. Il tema principale sviluppato da Kabat-Zinn in questo libro è il potere trasformativo della mindfulness non solo a livello individuale, ma anche a livello collettivo.
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Consigliato, ma dopo il caffè!
- Di claudia accetturo il 02/02/2020
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Guarire con la mindfulness
- Un nuovo modo di essere
- Di: Jon Kabat-Zinn
- Letto da: Luca Sandri
- Durata: 8 ore e 25 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Più di vent'anni fa, Jon Kabat-Zinn ha dimostrato l'importanza di coltivare una maggiore consapevolezza nella vita di tutti i giorni nel suo longseller "Dovunque tu vada, ci sei già". In "Guarire con la mindfulness", l'autore porta una serie di esempi illuminanti su come la mindfulness riesca a "rimodellare" la relazione con il nostro corpo e la nostra mente.
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Bla bla bla
- Di Cri il 18/01/2021
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Mindfulness Qui e Ora
- Allenarsi al benessere
- Di: Rossana S. Pecorara
- Letto da: Valentina Veratrini
- Durata: 1 ora e 27 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Un'introduzione alla Mindfulness: sette meditazioni guidate per praticare in autonomia, rigenerando la mente e allineandola al corpo. E una poesia finale, "Scritto sulla sabbia", di Herman Hesse: un invito forte e sincero a conciliarsi con la natura impermanente delle cose e a far tesoro di tutto ciò che ci circonda qui e ora.
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Bello ma non bellissimo
- Di NICOLÓ il 15/04/2020
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Mindfulness
- Essere consapevoli
- Di: Gherardo Amadei
- Letto da: Stefano Macchi
- Durata: 8 ore e 23 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
La mindfulness offre una opportunità, quella di essere consapevoli, cioè di essere davvero presenti nella propria vita, momento dopo momento, staccandoci da abitudini nocive e dipendenze mortificanti. Possiamo iniziare a vivere con maggior equilibrio psico-fisico sempficemente disciplinando con gentilezza la nostra attenzione, recuperando il tempo di guardare veramente alle cose per quel che sono, e non per quello che si è abituati a pensare, a temere o a sperare che siano.
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Se cerchi l'acqua vai alla fonte.
- Di Cliente Amazon il 15/11/2020
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SOS Mindfulness
- Respirare per controllare le emozioni e gestire lo stress quotidiano
- Di: Nora Leone
- Letto da: Patrizia Santini
- Durata: 3 ore e 37 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Un libro per ritrovare se stessi nella giungla quotidiana dell'epoca moderna. È diviso in 3 parti: 1. La prima parte riguarda proprio la Mindfulness, cos'è, cosa non è, e alcuni semplici esercizi per praticarla; 2. La seconda parte è dedicata alla Meditazione, effetti, benefici ed esercizi, per scoprire se stessi ed essere sempre più consapevoli; 3. La terza ed ultima parte pone una lente d'ingrandimento sul discorso Stress, ansia, attacchi di panico e su come gestire queste spiacevoli situazioni nella vita quotidiana.
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Interessante, leggermente ripetitivo
- Di ale il 10/02/2021
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Genitorialità consapevole
- Trasmettere, comunicare e insegnare la positività ai propri figli
- Di: Alessandro D'Orlando
- Letto da: Alessandro D'Orlando
- Durata: 1 ora e 36 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
I programmi audio di Area51 sono un nuovo modo per avanzare nella tua crescita personale e mettere subito in pratica ciò che ascolti. Sono dei veri e propri seminari live che puoi ascoltare quando desideri, per restare sempre in connessione con i contenuti del programma e riconnetterti a essi in qualunque momento tu voglia.
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Consapevolezza e rispetto profondo per l'infanzia
- Di Cliente Amazon il 15/05/2020
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Risveglio
- Praticare la mindfulness nella vita quotidiana
- Di: Jon Kabat-Zinn
- Letto da: Luca Sandri
- Durata: 5 ore e 41 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Per decenni Jon Kabat-Zinn ha mostrato a un pubblico sempre più ampio i benefici tangibili della meditazione. Oggi, milioni di persone hanno inserito nella propria vita la meditazione di consapevolezza come routine quotidiana. Ma in cosa consiste la meditazione nella pratica? Come si svolge una sessione formale di meditazione? E come possiamo superare gli ostacoli dovuti all'epoca di perpetua distrazione in cui viviamo e che ci impediscono di inserire la pratica della meditazione nella vita di tutti i giorni?
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bellissimo!
- Di Roberto D. il 16/04/2021
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La scienza della meditazione
- Mindfulness e pratica della consapevolezza
- Di: Jon Kabat-Zinn
- Letto da: Luca Sandri
- Durata: 8 ore e 23 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
La "meditazione consapevole" è una pratica affermata e in costante diffusione di cui Jon Kabat-Zinn è stato precursore, maestro indiscusso e autore di testi fondamentali e illuminanti. Fra questi l'ormai classico "Riprendere i sensi" che l'autore ha deciso di riproporre in una versione ampliata e rinnovata in quattro volumi indipendenti, ognuno relativo a un aspetto della mindfulness.
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Una fatica immensa vincere la noia
- Di Pier il 26/10/2019
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Meditazione
- Come Meditare, Vincere lo Stress e Rilassare Corpo e Mente Con Semplici Tecniche
- Di: Roberta Ricci
- Letto da: Elisa Schiroli
- Durata: 1 ora e 7 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Stai cercando un metodo sicuro, salutare e gratuito per vincere lo stress? Forse non lo sai, ma gli uomini e le donne più importanti del mondo, quelli che ottengono più successo nel loro lavoro e nel loro ambiente, hanno in comune questa caratteristica: MEDITANO per 10, 20, 30 minuti al giorno, magari anche di più. I benefici sono tantissimi e la scienza se ne sta interessando da anni, scoprendone sempre di nuovi.
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Essenziale
- Di giacomo il 23/04/2020
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Mindfulness per acquietare la mente
- Tecnica guidata
- Di: Michael Doody
- Letto da: Francesca Di Modugno
- Durata: 34 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Questa tecnica guidata ti conduce attraverso un viaggio nella tua mente per riportarla alla calma e alla concentrazione. Un viaggio per raggiungere ogni volta che vuoi la tua dimensione di calma e pace, dove la mente può acquietarsi e dove ogni pensiero di stress e negatività non potrà mai entrare. Apprenderai la tecnica grazie al supporto audio. Una voce professionista, infatti, ti guida in audio passo passo; una tecnica guidata che puoi ascoltare da qualsiasi tuo dispositivo, in qualsiasi momento tu voglia.
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banale, inutile
- Di Mr. R. A. Rossi il 13/04/2018
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Come essere sempre felici
- Audiolibri Saggezza
- Di: Paramhansa Yogananda
- Letto da: Riccardo Vivek Sardonè
- Durata: 2 ore e 34 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
In questo audiolibro Paramhansa Yogananda, uno dei più importanti insegnanti spirituali del ventesimo secolo, ci offre una mappa da seguire passo dopo passo per trovare il tesoro della vera felicità nel luogo in cui più raramente lo cerchiamo: nel nostro stesso Sé. Letto dalla voce ispirata del noto scrittore e relatore Vivek Riccardo Sardonè, l'audiolibro fa parte della collana "Audiolibri Saggezza" di Paramhansa Yogananda, con scritti inediti tratti dalle sue lezioni degli anni Venti e Trenta, dalle riviste Inner Culture e East West.
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Insegnamenti fondamentali per una vita semplice
- Di Salvatore Meli il 11/07/2020
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Conoscere la Mindfulness
- Vivere con consapevolezza e armonia
- Di: Giovanna De Lucia
- Letto da: Francesca Di Modugno
- Durata: 1 ora e 28 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
In questo viaggio per conoscere la "mindfulness" partiremo dalla sua origine, antica e lontana, ossia gli insegnamenti del Buddismo, in particolare la meditazione Vipassana, e le pratiche di meditazione Yoga. Una volta chiarite le origini e gli assunti teorici, filosofici e culturali che sono dietro questa pratica, continueremo a conoscere la "mindfulness" andando al cuore dei suoi meccanismi. Capiremo l'importanza primaria della respirazione, analizzeremo il tipo di atteggiamento mentale necessario per vivere ogni attimo della vita in modalità mindfulness, cioè con consapevolezza, senza giudizio, nell’attimo presente. Infine analizzeremo la mindfulness alla luce di importanti e numerosi esperimenti in ambito psicoterapeutico e neurobiologico.
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Ottimo libro
- Di Cliente Amazon il 22/11/2018
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Il piccolo libro del lasciare andare
- Quattro piani per eliminare il superfluo e riappropiarsi della propria vita
- Di: Samya Ilaria Di donato
- Letto da: Germana Pasquero
- Durata: 3 ore e 45 min
- Versione abbreviata
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Generale
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Lettura
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Storia
Lasciar andare non è un moto spontaneo, ma una decisione. Un audiolibro semplice, profondo, denso di esercizi pratici e riflessioni. Un percorso da compiere dentro e fuori. Ti sei mai chiesto cosa significa lasciar andare? Questo viaggio iniziatico significa muoversi tra i 4 piani (fisico, mentale, emozionale e spirituale), significa consapevolmente abbandonare il superfluo e compiere una scelta coraggiosa che richiede grande presenza e maturità. Questo viaggio ci invita a riconnetterci con noi stessi e con l'Anima del mondo.
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visione troppo basata sul cristianesimo
- Di Serena Fiammenghi il 14/07/2020
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Dovunque tu vada, ci sei già
- Capire la ricchezza del nostro presente per iniziare il cammino verso la consapevolezza
- Di: Jon Kabat-Zinn
- Letto da: Luca Sandri
- Durata: 6 ore e 38 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
La consapevolezza è considerata l'elemento centrale della meditazione buddista, ma la sua essenza è universale e di profonda utilità pratica per tutti. Essenzialmente la consapevolezza è essere sempre vigili e, malgrado sia caratteristico della nostra mente innescare il pilota automatico e perdere il contatto con l'unico momento, quello presente, di cui effettivamente disponiamo per vivere, sentire, crescere, amare, dare forma alle cose o guarire, essa possiede anche l'innata capacità di destarci al "qui e ora".
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Ottimo libro
- Di Cliente Amazon il 10/07/2019
Sintesi dell'editore
I programmi audio di Area51 sono un nuovo modo per avanzare nella tua crescita personale e mettere subito in pratica ciò che ascolti. Sono dei veri e propri seminari live che puoi ascoltare quando desideri, per restare sempre in connessione con i contenuti del programma e riconnetterti a essi in qualunque momento tu voglia.
Questo programma audio, curato dallo psicologo e psicoterapeuta Alessandro D'Orlando, è per tutti coloro che vogliono conoscere, approfondire e soprattutto mette in pratica la Mindfulness. Con questo programma audio imparerai a usare le tecniche e i princìpi della Mindfulness per migliorare la tua vita giorno dopo giorno.
Cosa pensano gli ascoltatori di Cambia la tua vita con la Mindfulness
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Generale
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Storia
- katia
- 19/12/2019
cambia la tua vita
Non ho letto un libro ho parlato con un amico
questo libro lascia una sensazione di gioia...
Grazie lo consiglio vivamente
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Generale
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Lettura
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Storia
- Romina R.
- 03/10/2019
Interessante! Grazie.
Avevo bisogno di capire cosa significasse mindfulness di cui avevo solo una vaga idea. il libro è servito allo scopo ...ha chiarito un.po' l idea ...aprendo una porta di ingresso al mondo della mindfulness . Mi ha lasciato la giusta curiosita...approfondirò tecniche e teoria
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Generale
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Lettura
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Storia
- Primo
- 28/12/2020
Calibrato per una buona iniziazione
piacevole, scorre bene... ed e' utile come iniziazione con tanti spunti da cogliere nelle varie narrazioni.
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Generale
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Lettura
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Storia
- Utente anonimo
- 27/11/2020
Ahimé deludente!
É interessante ciò che dice il libro in sé, ma purtroppo la lettura non é scorrevole e dopo un po’ l’ho sentito pesante da ascoltare.
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Generale
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Lettura
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Storia
- A. P.
- 24/09/2019
contenuto interessante, voce lagnosa inascoltabile
non scrivo molte reviews, di solito lascio solo stellette
ma questo mi obbliga a scrivere:
contenuto interessante, voce lagnosa inascoltabile
possibile che la meditazione non ti abbia fornito energie da trasmettere ANCHE con la voce?
cazzo ascoltati qualche altro libro qui su Audible
mi tocca spegnerti eppure il contenuto mi interessava
robe da mati