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Sintesi dell'editore

La mindfulness offre una opportunità, quella di essere consapevoli, cioè di essere davvero presenti nella propria vita, momento dopo momento, staccandoci da abitudini nocive e dipendenze mortificanti.

Possiamo iniziare a vivere con maggior equilibrio psico-fisico sempficemente disciplinando con gentilezza la nostra attenzione, recuperando il tempo di guardare veramente alle cose per quel che sono, e non per quello che si è abituati a pensare, a temere o a sperare che siano.

Imparare finalmente a rispondere, anziché reagire, allo stress può far emergere un diverso e più sereno rapporto con la complessità del vivere.

©2013 Società editrice il Mulino Spa (P)2020 Audible Studios

Cosa pensano gli ascoltatori di Mindfulness

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  • Tiziana
  • 15/11/2020

Se cerchi l'acqua vai alla fonte.

Quaranta e più capitoli per sentire che la meditazione sul respiro aiuta a centrarsi e fa bene alla salute? Non lo sta già dicendo la tradizione yoga da tremila anni? Non è più onesto chiamarla dyhana e restituirla alle sue radici? Piccolo appunto al narratore: i termini in sanscrito hanno un accento che va posizionato nel posto giusto. C'è un errore su Vipassana e su Patanjali (per esempio).

3 persone l'hanno trovata utile

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  • Cliente Amazon
  • 31/10/2021

Fondamentale

Fondamentale lettura per chi studia psicologia e anche per chi non è addetto ai lavori. Un tema, la Mindfulness che riguarda tutti noi. Nonostante sia un saggio, il testo è scorrevole e mai noioso. Complimenti alla voce che ha letto in modo altrettanto interessante.

1 persona l'ha trovata utile

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  • Nicola Romanelli
  • 30/08/2021

Ottimo. Consiglio vivamente

Davvero ben fatto e completo. Una guida utilissima per comprendere là Mindfulness…Complimenti all’autore . Grazie

1 persona l'ha trovata utile

  • Generale
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  • Veronica
  • 15/02/2021

per imparare ad essere dei Leader consapevoli

Per avvicinarsi alla pratica della mindfulness, per praticare la gentilezza verso se e verso gli altri per essere presenti dei buoni leader.

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  • Cliente Kindle
  • 01/12/2020

il finale merita tutto il libro

con questo libro ho capito che la mindfulness è stata da me praticata svariate volte senza che me ne fossi mai accorto.
Quando consapevolmente affronti gli stimoli esterni (anche le arrabbiature della moglie) d'improvviso la mente diventa più lucida e il tempo si ferma per darti l'opportunità di agire e non di reagire. il finale è da scoprire perché a mio avviso racchiude l'essenza del libro. non ho messo 5 stelle perché ad un certo punto di enta noioso a causa degli ibidem e dei riferimenti bibliografici. il libro è essenziale e può far appassionare alla materia che a mio avviso é semplice ed accessibile da chiunque, ma visto che è troppo semplice, non tutti se ne innamoreranno. pura crescita.

1 persona l'ha trovata utile

  • Generale
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  • Barbara B.
  • 30/11/2020

Mindfulness

Istruttivo, a tratti illuminante, sconfortante per come strutturiamo la nostra esistenza. Il multitasking è un fenomeno devastante

1 persona l'ha trovata utile

  • Generale
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  • Lily
  • 25/03/2022

interessante

sicuramente un libro interessante, che spiega la Mindfulness nelle sue varie sfaccettature, con le dovute precisazioni che la rendono differente dalla meditazione di matrice classicamente buddista.
vi sono parecchi passaggi impegnativi che fanno riferimento a svariati lavori di vari psicoterapeuti, che spesso sono un po'difficili da cogliere Subito. forse la narrazione andrebbe fatta con più calma per aiutare ad interiorizzare meglio i concetti. la voce del narratore è gradevole. credo che come altri libri, anche questo andrebbe ascoltato almeno due volte.
consigliato sicuramente.

  • Generale
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  • Storia
    5 out of 5 stars
  • Alessandro Busco
  • 15/01/2022

Educativo

introduce ad un mondo a tanti, troppi, sconosciuto ma che sarebbe importante entrasse a far parte della cultura generale.
Ben letto, anche se non amo i continui riferimenti bibliografici.

  • Generale
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  • Claudio Mirabile
  • 04/09/2021

Interessante per ci si vuole approcciare alla tecnica

Davvero interessante e ben documentato. Consiglio a tutti. La mindfulness può essere di aiuto a tutti, quindi è ottimo documentarsi.