Mindfulness
Essere consapevoli
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Mindfulness
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Letto da:
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Stefano Macchi
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Di:
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Gherardo Amadei
La mindfulness offre una opportunità, quella di essere consapevoli, cioè di essere davvero presenti nella propria vita, momento dopo momento, staccandoci da abitudini nocive e dipendenze mortificanti.
Possiamo iniziare a vivere con maggior equilibrio psico-fisico sempficemente disciplinando con gentilezza la nostra attenzione, recuperando il tempo di guardare veramente alle cose per quel che sono, e non per quello che si è abituati a pensare, a temere o a sperare che siano.
Imparare finalmente a rispondere, anziché reagire, allo stress può far emergere un diverso e più sereno rapporto con la complessità del vivere.
©2013 Società editrice il Mulino Spa (P)2020 Audible StudiosI fan di questo titolo hanno amato anche...
per imparare ad essere dei Leader consapevoli
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Quando consapevolmente affronti gli stimoli esterni (anche le arrabbiature della moglie) d'improvviso la mente diventa più lucida e il tempo si ferma per darti l'opportunità di agire e non di reagire. il finale è da scoprire perché a mio avviso racchiude l'essenza del libro. non ho messo 5 stelle perché ad un certo punto di enta noioso a causa degli ibidem e dei riferimenti bibliografici. il libro è essenziale e può far appassionare alla materia che a mio avviso é semplice ed accessibile da chiunque, ma visto che è troppo semplice, non tutti se ne innamoreranno. pura crescita.
il finale merita tutto il libro
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