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Sintesi dell'editore

La mindfulness offre una opportunità, quella di essere consapevoli, cioè di essere davvero presenti nella propria vita, momento dopo momento, staccandoci da abitudini nocive e dipendenze mortificanti.

Possiamo iniziare a vivere con maggior equilibrio psico-fisico sempficemente disciplinando con gentilezza la nostra attenzione, recuperando il tempo di guardare veramente alle cose per quel che sono, e non per quello che si è abituati a pensare, a temere o a sperare che siano.

Imparare finalmente a rispondere, anziché reagire, allo stress può far emergere un diverso e più sereno rapporto con la complessità del vivere.

©2013 Società editrice il Mulino Spa (P)2020 Audible Studios

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  • 15/11/2020

Se cerchi l'acqua vai alla fonte.

Quaranta e più capitoli per sentire che la meditazione sul respiro aiuta a centrarsi e fa bene alla salute? Non lo sta già dicendo la tradizione yoga da tremila anni? Non è più onesto chiamarla dyhana e restituirla alle sue radici? Piccolo appunto al narratore: i termini in sanscrito hanno un accento che va posizionato nel posto giusto. C'è un errore su Vipassana e su Patanjali (per esempio).

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