Titoli in Diete, nutrizione e cucina sana
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Quando il cibo guarisce e rende consapevoli
- Di: Marco Ferrini
- Letto da: Marco Ferrini
- Durata: 1 ora e 16 min
- Versione originale
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Generale70
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Lettura61
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Storia61
Noi siamo quello che mangiamo. In realtà il cibo influenza non solo il fisico, ma anche la coscienza, l'affettività ed il nostro modo di pensare. Non solo, da quello che mangia (e anche da come mangia) si può riconoscere il livello di consapevolezza di una persona. Si può comprendere per esempio il suo livello di rispetto, sensibilità e compassione nei confronti di altre creature, quanto è in grado di considerare la sofferenza altrui alla stregua di una propria sofferenza.
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Titolo fuorviante
- Di J.S. il 29/05/2025
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Quando il cibo guarisce e rende consapevoli
- Letto da: Marco Ferrini
- Durata: 1 ora e 16 min
- Data di pubblicazione: 06/09/2018
- Lingua: Italiano
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I superalimenti
- I cibi che fanno bene a noi e al nostro pianeta
- Di: Elena Casiraghi
- Letto da: Valeria Perdonò
- Durata: 4 ore e 27 min
- Versione integrale
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Generale11
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Lettura10
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Storia10
Mangiare è una cosa, mangiar bene è un’altra questione. Per avere più energia, un umore più stabile, meno problemi di salute e persino un sistema immunitario più efficiente dobbiamo imparare a nutrirci di superalimenti. Quelli che Madre Natura ha pensato per noi. Legumi, soia, semi, frutta secca e oleosa, verdura… la «benzina» giusta per condurci sulla strada del benessere, nostro e del pianeta in cui viviamo.
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Utilissima
- Di simona sabau il 08/06/2024
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I superalimenti
- I cibi che fanno bene a noi e al nostro pianeta
- Letto da: Valeria Perdonò
- Durata: 4 ore e 27 min
- Data di pubblicazione: 13/07/2023
- Lingua: Italiano
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Mindfulness e digiuno
- Corpo in pace, mente pura
- Di: Michael Doody
- Letto da: Simone Bedetti, Francesca Di Modugno
- Durata: 2 ore e 55 min
- Versione integrale
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Generale43
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Lettura37
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Storia35
Con cinque tecniche contenute in questo audiolibro hai a disposizione una serie di strumenti pratici che puoi utilizzare, ogni giorno e ogni volta che vuoi, per migliorare la tua salute, il tuo benessere fisico ed elevare la tua consapevolezza spirituale attraverso il percorso della Mindfulness, che dalla mente conduce al tuo vero sé.
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Bellissima lezione di vita
- Di Alexandra Gatej il 21/03/2019
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Mindfulness e digiuno
- Corpo in pace, mente pura
- Letto da: Simone Bedetti, Francesca Di Modugno
- Durata: 2 ore e 55 min
- Data di pubblicazione: 14/08/2018
- Lingua: Italiano
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Guida per cervelli affamati
- Perché da bambini odiamo le verdure e altri misteri neurogastronomici che ci rendono umani
- Di: Carol Coricelli, Sofia Erica Rossi
- Letto da: Cinzia Antifona
- Durata: 6 ore e 50 min
- Versione integrale
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Generale18
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Lettura18
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Storia18
Fish and chips è più buono se mentre ci unge le mani ascoltiamo i Beatles. Un’insalata è più gustosa se servita con un impiattamento ispirato a Kandinskij. Il calice di vino a 45 euro ci sembra migliore dello stesso vino pagato 5 euro. E sappiamo tutti benissimo quanto ci attrae di più una bella fragola rossa rispetto a un cavolo viola. Mangiamo perché dobbiamo nutrirci, ma non solo: il cibo più che di pancia è una questione di cervello.
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Quando ho cominciato l'ascolto
- Di annarpa il 04/10/2024
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Guida per cervelli affamati
- Perché da bambini odiamo le verdure e altri misteri neurogastronomici che ci rendono umani
- Letto da: Cinzia Antifona
- Durata: 6 ore e 50 min
- Data di pubblicazione: 01/08/2023
- Lingua: Italiano
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Strategie per vivere 100 anni
- Con l'alimentazione, l'esercizio fisico e l'atteggiamento mentale
- Di: Erica Bernini
- Letto da: Francesca Di Modugno
- Durata: 1 ora e 53 min
- Versione integrale
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Generale55
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Lettura48
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Storia48
L'invecchiamento è un processo a cui nessuno può sfuggire, tuttavia è possibile arrivare a vivere cent'anni e anche di più in un ottimo stato di salute, sia fisica che mentale. Inoltre con un corretto stile di vita si può prevenire l'insorgere di malattie o problematiche determinate da fattori esterni alla propria predisposizione genetica. Con questo audiolibro apprenderai le strategie alimentari, di esercizio fisico e benessere mentale per vivere a lungo e in salute. Invecchiare così può davvero essere una fase piacevole e ricca di nuove opportunità: con il giusto stile di vita e il rispetto del proprio corpo, ognuno potrà vivere una lunga vita, nel migliore dei modi.
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Vivere 100 anni, magari
- Di Alberto il 28/12/2021
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Strategie per vivere 100 anni
- Con l'alimentazione, l'esercizio fisico e l'atteggiamento mentale
- Letto da: Francesca Di Modugno
- Durata: 1 ora e 53 min
- Data di pubblicazione: 03/07/2015
- Lingua: Italiano
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Autodisciplina e Dieta
- Di: Claudia Rodriguez
- Letto da: Veronica Malgioglio
- Durata: 1 ora e 45 min
- Versione integrale
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Generale74
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Lettura67
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Storia67
Vuoi imparare a controllare la tua mente per raggiungere la forma fisica che desideri e mantenerla per sempre? Se hai provato di tutto ma non riesci proprio a dimagrire perché è più forte di te cedere alle tentazioni questo è il libro è perfetto per te. Qui imparerai non solo un metodo ma farai un vero viaggio dentro te stesso per capire come riprendere in mano le redini della tua vita non solo per dimagrire ma in ogni ambito! Cosa aspetti a iniziare il cammino che ti porterà verso un nuovo te stesso, migliore e piu' consapevole?
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Non è un medico
- Di Giuseppe il 08/03/2021
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Autodisciplina e Dieta
- Letto da: Veronica Malgioglio
- Durata: 1 ora e 45 min
- Data di pubblicazione: 05/03/2021
- Lingua: Italiano
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Riassunto e punti Chiave - Il Codice dell'Obesità
- Alla scoperta dei segreti della perdita di peso
- Di: David De Angelis
- Letto da: Carlo Magis
- Durata: 47 min
- Versione integrale
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Generale55
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Lettura45
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Storia45
Attenzione: Questo è un Riassunto non ufficiale e non l'audiolibro originale. È stato creato per illustrare tutti i Punti Chiave dell'audiolibro originale. Ti aiuta a ottenere una panoramica prima o dopo aver letto l'originale. Nel suo audiolibro Il Codice dell'Obesità Jason Fung sostiene che l'obesità non sia un problema calorico bensì un problema ormonale. L'eccessiva secrezione di insulina, e non l'iperalimentazione o la sedentarietà, è la causa prima dell'obesità.
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interessante
- Di Marisa pavia il 20/06/2024
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Riassunto e punti Chiave - Il Codice dell'Obesità
- Alla scoperta dei segreti della perdita di peso
- Letto da: Carlo Magis
- Durata: 47 min
- Data di pubblicazione: 22/04/2021
- Lingua: Italiano
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El poder de la suplementación
- Di: Odile Fernández
- Letto da: Irene Vaquero
- Durata: 5 ore e 54 min
- Versione integrale
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Cuando andamos escasos de vitaminas, minerales u otros compuestos naturales, la alimentación por sí sola no basta, por lo que necesitamos tener a los suplementos alimenticios como buenos aliados. En un mundo tan saturado de opciones, hay productos de excelente calidad y otros que pueden ser ineficaces y hasta perjudiciales. Por eso urgen voces como la de la Dra. Odile Fernández que, desde la evidencia científica, nos enseña cómo podemos integrar con éxito los suplementos en nuestra rutina sin descuidar unos buenos hábitos.
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El poder de la suplementación
- Letto da: Irene Vaquero
- Durata: 5 ore e 54 min
- Data di pubblicazione: 20/02/2026
- Lingua: Spagnolo
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Il cibo che ci salverà
- La svolta ecologica a tavola per aiutare il pianeta e la salute
- Di: Eliana Liotta
- Letto da: Claudia Ferri
- Durata: 5 ore e 36 min
- Versione integrale
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Lettura17
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Storia17
Esiste un cibo che è allo stesso tempo gentile con il corpo e con il pianeta. È un cibo intelligente, adatto all’Antropocene, l’epoca in cui viviamo e dove sono gli esseri umani a influenzare gli eventi della natura. Il cibo che ci salverà, il nuovo libro di Eliana Liotta, dimostra quanto sia indispensabile una svolta ecologica a tavola per aiutare la terra e la salute. Per salvare l’ambiente non basta più andare in giro in bici, comprare un’auto ibrida e ricordarsi di spegnere le luci. Non è sufficiente pensare solo a petrolio e carbone.
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Un po limitato nei contenuti
- Di Cliente Amazon il 13/05/2025
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Il cibo che ci salverà
- La svolta ecologica a tavola per aiutare il pianeta e la salute
- Letto da: Claudia Ferri
- Durata: 5 ore e 36 min
- Data di pubblicazione: 02/07/2024
- Lingua: Italiano
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Dieta Chetogenica e Dieta Sirt 2 in 1
- Le Migliori Diete Brucia Grassi. Risveglia il Tuo Metabolismo, comprese Ricette Esclusive!
- Di: Sara Marino
- Letto da: Sabrina Maggiani
- Durata: 4 ore e 45 min
- Versione integrale
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Generale7
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Lettura7
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Storia7
Hai Già Provato Tutte le Diete Possibili Senza Ottenere Risultati Duraturi? Dimagrire Mangiando è Realmente Fattibile? Vorresti Scoprire Come [Queste Due Diete] Risolvono Definitivamente il Problema? Imparerai passo dopo passo a seguire senza sforzi la dieta per perdere peso in modo efficace in special modo senza il rischio di Riprendere i Chili Persi. Dieta chetogenica: Studi scientifici hanno dimostrato che la dieta chetogenica aiuta a bruciare i grassi, riduce l'infiammazione e bilancia gli ormoni.
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TOP 5 ⭐🌟⭐🌟⭐
- Di Cliente Kindle il 17/06/2021
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Dieta Chetogenica e Dieta Sirt 2 in 1
- Le Migliori Diete Brucia Grassi. Risveglia il Tuo Metabolismo, comprese Ricette Esclusive!
- Letto da: Sabrina Maggiani
- Durata: 4 ore e 45 min
- Data di pubblicazione: 11/06/2021
- Lingua: Italiano
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Enough
- Your Health, Your Weight, and What It's Like To Be Free
- Di: Oprah Winfrey, Ania M. Jastreboff M.D. Ph.D. M.D. Ph.D.
- Letto da: Ania M. Jastreboff M.D. Ph.D. M.D. Ph.D., Oprah Winfrey
- Durata: 7 ore e 55 min
- Versione integrale
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#1 NATIONAL BESTSELLER INSTANT NEW YORK TIMES BESTSELLER For her entire adult life, Oprah Winfrey has struggled with her weight. She never thought in her lifetime, medicines would provide hope, health, and healing for people like her. But as her conversations with Dr. Ania Jastreboff...
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Enough
- Your Health, Your Weight, and What It's Like To Be Free
- Letto da: Ania M. Jastreboff M.D. Ph.D. M.D. Ph.D., Oprah Winfrey
- Durata: 7 ore e 55 min
- Data di pubblicazione: 13/01/2026
- Lingua: Inglese
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Intuitive Eating, 4th Edition
- A Revolutionary Anti-Diet Approach
- Di: Evelyn Tribole MS RDN CEDRD-S, Elyse Resch MS RDN CEDRD-S FAND
- Letto da: Hillary Huber, Evelyn Tribole MS RDN CEDRD-S
- Durata: 13 ore e 42 min
- Versione integrale
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Generale2
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Lettura2
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Storia2
When it was first published, Intuitive Eating was revolutionary in its anti-dieting approach. The authors, both prominent health professionals in the field of nutrition and eating disorders, urge listeners to embrace the goal of developing body positivity and reconnecting with one’s internal wisdom about eating—to unlearn everything they were taught about calorie-counting and other aspects of diet culture and to learn about the harm of weight stigma. Today, their message is more relevant and pressing than ever.
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Intuitive Eating, 4th Edition
- A Revolutionary Anti-Diet Approach
- Letto da: Hillary Huber, Evelyn Tribole MS RDN CEDRD-S
- Durata: 13 ore e 42 min
- Data di pubblicazione: 03/11/2020
- Lingua: Inglese
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Good Sugar Bad Sugar
- Di: Allen Carr
- Letto da: Richard Mitchley
- Durata: 6 ore e 14 min
- Versione integrale
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Good Sugar Bad Sugar tackles the biggest dietary threat to the modern world: sugar. Due to refined sugar in so many foods, we are seeing epidemics of obesity and type II diabetes on a global scale. The warnings are stark - a 50 percent rise in the death toll from type II diabetes in the next 10 years - yet it's not as straightforward as telling people to cut down on the sugar. Sugar consumption is an addiction that begins at birth and it requires a proven method to get you free.
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Good Sugar Bad Sugar
- Letto da: Richard Mitchley
- Durata: 6 ore e 14 min
- Data di pubblicazione: 15/08/2016
- Lingua: Inglese
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Intuitive Eating
- A Practical Guide to: Make Peace with Food, Free Yourself from Chronic Dieting, Reach Your Natural Weight
- Di: Elyse Resch MS RD FADA, Evelyn Tribole LLC
- Letto da: Evelyn Tribole
- Durata: 4 ore e 14 min
- Versione originale
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Lettura11
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Storia11
Has food become your enemy? Now you can call a truce by consulting the one expert you can really trust - your own body. In this original audio program based on their popular book Intuitive Eating and updated with new practices and techniques, nutrition therapist Elyse Resch and dietitian Evelyn Tribole give you all the ammunition you need to get off the roller coaster of chronic dieting and heal your relationship with food.
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Must read
- Di Cliente Amazon il 08/03/2023
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Intuitive Eating
- A Practical Guide to: Make Peace with Food, Free Yourself from Chronic Dieting, Reach Your Natural Weight
- Letto da: Evelyn Tribole
- Durata: 4 ore e 14 min
- Data di pubblicazione: 23/11/2015
- Lingua: Inglese
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Keto Diet for Women over 50
- Learn How to Lose Weight, Balance Hormones, Burn Fat, Boost Energy, Prevent Diabetes, and Reset Your Metabolism Through a Ketogenic Diet, with Recipes and Meal Plan
- Di: Jessica Drapson
- Letto da: Hailey Neilson
- Durata: 3 ore e 51 min
- Versione integrale
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Are you looking for a complete Keto diet guide that is specially customized for women over 50 so you can adopt it with confidence? What’s the best way to adopt keto if you are a woman that is 50 years and above? What’s the worst that can happen if you don’t adopt a customized approach to keto? What’s the difference? Lucky for you, this audiobook answers these and any other related ones in simple, straightforward language.
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Keto Diet for Women over 50
- Learn How to Lose Weight, Balance Hormones, Burn Fat, Boost Energy, Prevent Diabetes, and Reset Your Metabolism Through a Ketogenic Diet, with Recipes and Meal Plan
- Letto da: Hailey Neilson
- Durata: 3 ore e 51 min
- Data di pubblicazione: 14/02/2023
- Lingua: Inglese
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Lean Thinking
- Banish Waste and Create Wealth in Your Corporation, 2nd Ed
- Di: James P. Womack, Daniel T. Jones
- Letto da: James P. Womack, Daniel T. Jones
- Durata: 4 ore e 52 min
- Versione abbreviata
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Expanded, updated, and more relevant than ever, this bestselling business classic by two internationally renowned management analysts describes a business system for the twenty-first century. Expanded, updated, and more relevant than ever, this bestselling business classic by two internationally...
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Lean Thinking
- Banish Waste and Create Wealth in Your Corporation, 2nd Ed
- Letto da: James P. Womack, Daniel T. Jones
- Durata: 4 ore e 52 min
- Data di pubblicazione: 08/08/2003
- Lingua: Inglese
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La Tossiemia
- La causa primaria delle malattie - Riconquista la salute senza medicine
- Di: J. H. Tilden
- Letto da: Stefano Trillini
- Durata: 3 ore e 29 min
- Versione integrale
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Generale28
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Lettura24
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Storia24
La verità è che la cosiddetta malattia rappresenta una crisi tossiemica e quando la tossiemia è eliminata fin sotto il suo punto di tolleranza, la malattia passa e la salute automaticamente torna. Ma se la malattia non è curata e la causa, ovvero le cattive abitudini continuano, le tossine sono ancora accumulate, ed in poco tempo si sviluppa un'altra crisi. A meno che non venga scoperta e rimossa la causa tossiemica o fino a che i disordini funzionali non daranno origine alla malattia organica, le crisi si susseguiranno.
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Lettura pessima!
- Di donatella nardini il 22/05/2025
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La Tossiemia
- La causa primaria delle malattie - Riconquista la salute senza medicine
- Letto da: Stefano Trillini
- Durata: 3 ore e 29 min
- Data di pubblicazione: 17/03/2021
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La rivoluzione delle 4A
- Accettazione, Antiallenamento, Alimentazione e Armonia per sentirsi bene ogni giorno
- Di: Federica Accio
- Letto da: Sara Poledrelli
- Durata: 4 ore e 17 min
- Versione integrale
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Generale14
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Lettura11
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Storia12
"La ginnastichina ti ama per come sei, ti rispetta e ti permette di essere costante, senza stress!" Federica Accio, la nostra anti personal trainer preferita, è pronta ad accompagnarci in un percorso di accettazione e di crescita, fondamentale per ognuna di noi. Partendo dall'assunto che il nostro corpo è l'unico che abbiamo in dotazione e che è necessario imparare ad amarlo e rispettarlo, conoscendone potenzialità e limiti, Federica ci guida al riconoscimento e all'accettazione della nostra struttura fisica e, soprattutto, alla ricerca dell'armonia tra corpo e mente.
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Utile, chiaro e pratico
- Di Isa il 23/11/2022
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La rivoluzione delle 4A
- Accettazione, Antiallenamento, Alimentazione e Armonia per sentirsi bene ogni giorno
- Letto da: Sara Poledrelli
- Durata: 4 ore e 17 min
- Data di pubblicazione: 11/04/2022
- Lingua: Italiano
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Fiber Fueled
- The Plant-Based Gut Health Program for Losing Weight, Restoring Your Health, and Optimizing Your Microbiome
- Di: Will Bulsiewicz MD
- Letto da: Barrett Leddy
- Durata: 7 ore e 11 min
- Versione integrale
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Lettura0
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Storia0
A bold new plant-based plan that challenges popular keto and paleo diets, from an award-winning gastroenterologist. The benefits of restrictive diets like paleo and keto have been touted for more than a decade, but as renowned gastroenterologist Dr. Will Bulsiewicz, or "Dr. B," illuminates in...
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Fiber Fueled
- The Plant-Based Gut Health Program for Losing Weight, Restoring Your Health, and Optimizing Your Microbiome
- Letto da: Barrett Leddy
- Durata: 7 ore e 11 min
- Data di pubblicazione: 16/06/2020
- Lingua: Inglese
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Dr. Bernstein's Diabetes Solution
- The Complete Guide to Achieving Normal Blood Sugars
- Di: Richard K. Bernstein MD MD
- Letto da: Matt Kugler
- Durata: 17 ore e 33 min
- Versione integrale
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This modern manual for diabetes management shares useful tips and tricks for creating a structured treatment plan that works for you and your health. Originally published in 1997, DR. BERNSTEIN'S DIABETES SOLUTION is a unique resource that covers both adult- and childhood-onset diabetes...
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Dr. Bernstein's Diabetes Solution
- The Complete Guide to Achieving Normal Blood Sugars
- Letto da: Matt Kugler
- Durata: 17 ore e 33 min
- Data di pubblicazione: 16/11/2016
- Lingua: Inglese
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