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Mindfulness e digiuno
- Corpo in pace, mente pura
- Letto da: Simone Bedetti, Francesca Di Modugno
- Durata: 2 ore e 55 min
- Categorie: Salute e benessere, Medicina alternativa e complementare
Chi ha ascoltato questo, ha scelto anche…
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Il piacere del digiuno
- Di: Erica Bernini
- Letto da: Francesca Di Modugno
- Durata: 2 ore
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Al giorno d'oggi si mangia troppo e male, almeno è così nella parte occidentale del mondo. Questo scorretto modo di alimentarsi porta a conseguenze, spesso molto gravi, non solo a livello individuale, ma anche sociale e planetario.
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Da consigliare,
- Di Cliente Amazon il 16/05/2018
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Il potere curativo del digiuno
- Di: Raffaele Morelli, Michael Morelli
- Letto da: William Angiuli
- Durata: 3 ore e 28 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
"Non possiamo pensare di stare bene se ci dimentichiamo delle nostre radici, immerse nel buio della materia, nell'invisibile. Eppure trascorriamo la maggior parte della nostra esistenza prigionieri dell'esterno, identificati con i nostri problemi, i nostri pensieri, i nostri progetti, i nostri ricordi, il nostro modo di guardare il mondo e le nostre teorie sulla vita e su noi stessi. Ma allora, come possiamo fare per incontrare la nostra essenza originaria? La risposta a questa domanda è stata la stessa per tutte le tradizioni antiche: attraverso il digiuno."
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UN VALIDO AIUTO
- Di Utente anonimo il 12/10/2018
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Il Magico potere del Digiuno e del Digiuno intermittente
- Di: David De Angelis, Herbert M. Shelton
- Letto da: Stefano Trillini
- Durata: 9 ore e 58 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Lo scopo di questo audiolibro è di darti una visione degli enormi benefici che può offrirti l'antica ma sempre più attuale pratica del DIGIUNO, sia nella sua pratica "prolungata" che nella modalità "intermittente".
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La Dieta Pareto 80/20
- Il Magico Potere del Digiuno intermittente per un fisico magro e una mente intelligente
- Di: David De Angelis
- Letto da: Stefano Trillini
- Durata: 2 ore e 11 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Esiste un "Segreto" che ti permetta di perdere peso velocemente ed in maniera stabile, continuando a mangiare i tuoi piatti preferiti e nella quantità che desideri? Immagina che esista un modello di alimentazione che ti permetta di perdere peso in maniera incredibilmente veloce e senza contare le calorie, di mantenerlo basso e di beneficiare di una vita più lunga e sana. Che valore potrebbe avere per te scoprire finalmente questo segreto? Quale impatto potrebbe avere sulla tua linea, sulla tua salute ed il tuo benessere?
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Davvero tanta sostanza
- Di luca compare il 20/03/2020
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Il digiuno può salvarti la vita
- Di: Herbert M. Shelton
- Letto da: Stefano Trillini
- Durata: 7 ore e 43 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Il digiuno deve essere riconosciuto come un processo fondamentale e radicale ed è il modo di assistenza più remoto perché impiegato sul piano dell'istinto e usato sin da quando la vita apparve sulla terra. Il digiuno è il metodo attraverso il quale la natura si libera dei "tessuti malati", degli eccessi nutritivi, degli accumuli dei prodotti di scarto e delle tossine. Nessun'altra cosa riesce ad eliminare tutto questo tanto bene quanto fa il digiuno.
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Mindful Eating
- Nutrire la mente, nutrire il corpo
- Di: Rossana Silvia Pecorara
- Letto da: Valentina Veratrini
- Durata: 3 ore e 37 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Dopo il successo di "Mindfulness Qui e Ora. Allenarsi al benessere" e "Dormire bene. Vincere l'insonnia in 7 passi", ecco la nostra nuova audioguida dedicata alla salute e alla cura di sé. Il Mindful eating nasce dalla Mindfulness per per ri-apprendere a nutrirci in modo sano e completo. Non si tratta di una dieta o di un insieme di regole, ma di una via naturale e innata per aprire gli occhi, la mente e il cuore su ciò che abbiamo nel piatto e ritrovare un rapporto più autentico e diretto col cibo.
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- Di NICOLÓ il 15/04/2020
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Interessante
- Di NICOLÓ il 15/04/2020
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La dieta della longevità
- Di: Valter Longo
- Letto da: Osmar Miguel Santucho
- Durata: 7 ore e 47 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
La più grande scoperta scientifica nel campo dell'alimentazione. Dalla massima autorità mondiale, il nuovo fenomeno editoriale che coniuga dieta e salute. In questo audiolibro rivoluzionario Valter Longo condensa tutte le sue scoperte scientifiche e ci spiega come ridurre il grasso addominale, rigenerare e ringiovanire il nostro corpo abbattendo in modo significativo il rischio di cancro, malattie cardiovascolari, diabete e malattie neurodegenerative come l'Alzheimer, istruendoci infine sugli effetti benefici di una periodica dieta di restrizione calorica.
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Approccio scientifico alla dieta
- Di Bucci Daniele il 15/11/2018
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Le scorie organiche
- Di: Yogi Ramacharaka
- Letto da: Stefano Trillini
- Durata: 22 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Se pensiamo che per lo meno tre quarti della gente soffre, in maggiore o minor misura, di stitichezza e dei disturbi che derivano dalla stitichezza stessa, comprendiamo subito quanto questo capitolo sia necessario. Non solo, ma è talmente semplice combattere e vincere la stitichezza, stato innaturale, che è incredibile come tanti possano vivere per tutta la vita assillati da tale disturbo. Solo una totale ignoranza delle cause della stitichezza e di come va eliminata, permette il perdurare di questo stato di fatto nocivo.
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Dieta Chetogenica
- La guida completa per dimagrire, dalla teoria alla pratica
- Di: Flavio Monti
- Letto da: Leonardo Pinto
- Durata: 1 ora e 33 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Stanco delle solite diete? Ormai le hai provate tutte, pollo e insalate per mesi, tanta fatica per raggiungere dei risultati che svaniscono se solo guardi una fetta di torta... Per non parlare poi, della stanchezza fisica, della carenza di energia e dei tremendi attacchi di fame che si manifestano giornalmente. La Dieta Chetogenica potrebbe essere la soluzione per te! Si tratta di un moderno stile alimentare di efficacia provata e dimostrata, basato su fondamenti scientifici.
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Ottimo libro
- Di Riccardo il 23/11/2019
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Digestione e Assimilazione del Cibo
- Di: Yogi Ramacharaka
- Letto da: Stefano Trillini
- Durata: 21 min
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Generale
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Lettura
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Storia
In quest'opera non abbiamo la pretesa di svolgere un corso di fisiologia del corpo umano, ma dal momento che quasi nessuno ha una concezione chiara e tanto meno completa di quale sia la natura, l'utilità e la funzione dei differenti organi del corpo umano, riteniamo necessario parlarvene.
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Mindfulness - La profonda percezione di sé
- Esercizio guidato
- Di: Michael Doody
- Letto da: Valentina Palmieri
- Durata: 33 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Strumenti per la tua crescita personale e il tuo miglioramento quotidiano. Stru-menti per esprimere al massimo il tuo potenziale e migliorare la qualità della tua vita. Strumenti semplici, pratici, diretti, a un prezzo straordinariamente conveniente. è questo lo spirito con cui abbiamo progettato la serie sulla Mindfulness. Questo esercizio di Mindfulness serve ad attivare la tua consapevolezza pro-fonda di essere un campo di energia all’interno di un campo di energia più va-sto.
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facile e comodo
- Di Pitti Patty il 31/03/2020
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Mindfulness camminando
- Tecnica guidata
- Di: Michael Doody
- Letto da: Irene Forti
- Durata: 54 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Con questa tecnica guidata impari a portare la tua presenza mentale e la tua consapevolezza esclusivamente sul qui e ora del tuo camminare. Avere piena consapevolezza del camminare significa, come dice Ilios Kotsou, "essere pienamente coscienti del movimento del nostro corpo nel momento stesso in cui camminiamo" e significa anche essere pienamente coscienti della propria presenza nel momento presente, con tutto il corpo, tutti i muscoli, tutta la percezione, interna ed esterna.
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Mindfulness in pratica
- Di Cinzia il 14/01/2018
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Dimagrire ragionando
- Di: Carlo Iacobelli
- Letto da: Carlo Iacobelli
- Durata: 10 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Un paziente si reca da un medico di sua fiducia il quale consiglia una dieta atipica, non rientrante negli schemi canonici della dietologia moderna.
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5 minuti di audio
- Di Utente anonimo il 16/02/2021
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Le Cellule
- Struttura e Funzione
- Di: Yogi Ramacharaka
- Letto da: Stefano Trillini
- Durata: 19 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
La dottrina Hatha Yoga sostiene che l'organismo è composto di cellule, ognuna delle quali è estremamente vitale. Questa vita della cellula, ne controlla ogni azione. Infatti queste vite infinitesimali, sono in realtà le scintille di una mente intelligente e danno alla cellula il potere di eseguire la propria funzione in modo esatto. Tali parti di intelligenza sono ovviamente controllate dal cervello dell'uomo. Obbediscono perciò ai suoi ordini, sia che vengano impartiti in modo consapevole, sia che vengano da impulsi inconsci.
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Il cibo della saggezza
- Che cosa ci nutre davvero
- Di: Franco Berrino, Marco Montagnani
- Letto da: Giancarlo Cattaneo
- Durata: 6 ore e 12 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Durante i suoi frequenti viaggi in Oriente, Franco Berrino è rimasto più volte colpito dalla straordinaria coincidenza tra i risultati degli studi scientifici più aggiornati in ambito di alimentazione e stile di vita e gli insegnamenti millenari dei testi orientali. "Il libro che avete fra le mani racconta il mio incontro con un maestro taoista, Marco Montagnani, in merito alla conoscenza del cibo, alla sua influenza sulla salute e sulla malattia."
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Viaggio affascinante nel sapere antico e moderno
- Di tecnobani il 11/10/2020
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Cambia con ME 1
- Di: Emanuel Mian
- Letto da: Emanuel Mian
- Durata: 1 ora e 5 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
"Cambia con ME" è la nuova serie di audiolibri di Emanuel Mian pensata per chi vuole cambiare ma si è sempre fermato al primo passo o... subito dopo! Il dott. Mian, condivide con gli ascoltatori tecniche e teorie sperimentate con successo nel mondo reale e nella sua vita, strumenti che gli hanno permesso di aiutare migliaia di persone a vincere le piccole e grandi sfide che ogni giorno la vita ci pone davanti.
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Consiglio!
- Di Cliente Amazon il 27/02/2019
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La vita è nell'acqua
- Di: Yogi Ramacharaka
- Letto da: Stefano Trillini
- Durata: 22 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
La natura ci ha donato un elemento meraviglioso, l'acqua. E uno dei principi basilari della filosofia dello Hatha Yoga è saperla usare con intelligenza, per la nostra salute. Infatti dovrebbe essere ovvio per tutti che l'acqua è uno degli elementi essenziali alla salute di ogni organismo vivente. Ma ormai ci si è fatti talmente determinare dall'ambiente e dagli usi distorti della cosiddetta vita civile, che le abitudini naturali sono state dimenticate completamente, nella maggior parte dei casi. Cercate di rendervene conto e di ritornare alla natura.
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EFT per dimagrire
- Programma pratico completo
- Di: Robert James
- Letto da: Francesca Di Modugno
- Durata: 2 ore e 5 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
I programmi audio di Area51 sono un nuovo modo per avanzare nella tua crescita personale e mettere subito in pratica ciò che ascolti. Sono dei veri e propri seminari live che puoi ascoltare quando desideri, per restare sempre in connessione con i contenuti del programma e riconnetterti a essi in qualunque momento tu voglia. Con questo programma di EFT per dimagrire rafforzerai la tua motivazione e allenerai tutto il tuo sistema (corpo, mente e spirito) a essere magro, sano e in equilibrio.
Sintesi dell'editore
Con cinque tecniche contenute in questo audiolibro hai a disposizione una serie di strumenti pratici che puoi utilizzare, ogni giorno e ogni volta che vuoi, per migliorare la tua salute, il tuo benessere fisico ed elevare la tua consapevolezza spirituale attraverso il percorso della Mindfulness, che dalla mente conduce al tuo vero sé.
Con questo audiolibro hai uno strumento essenziale sia per l'applicazione pratica sia una ispirazione spirituale. L'applicazione pratica ti permette di comprendere, sperimentandola in prima persona, la potenza della Mindfulness come strumento di conoscenza e trasformazione di sé; allo stesso tempo sarai ispirato a prendere esempio da questa applicazione pratica per estenderne lo spirito a qualsiasi ambito della tua vita. A trasformare, in altri termini, la Mindfulness da strumento di miglioramento della vita a stile di vita, fino a riempire la tua vita di Mindfulness.
Questo non è, in alcun modo, un metodo di dimagrimento che associa digiuno e meditazione: il digiuno, in questo programma, costituisce un sentiero privilegiato per accelerare i benefici della Mindfulness. Portare la mente nel corpo, nei processi del corpo per andare oltre il corpo, per essere nella mente stessa e da essa arrivare a stare (dimorare) nello spirito.
Altri titoli dello stesso
Cosa pensano gli ascoltatori di Mindfulness e digiuno
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Generale
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Lettura
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Storia
- Alexandra Gatej
- 21/03/2019
Bellissima lezione di vita
il libro e un insieme di tecniche per la meditazione durante il pasto o per avere consapevolezza del proprio corpo. È molto bello, lo consiglio per star bene con se stessi.
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Generale
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Lettura
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Storia
- Luigi G.
- 22/08/2018
molto interessante. Davvero bello
molto interessante. Davvero bello, ricco di spunti e di occasioni per riflettere . lo consiglio vivamente
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Generale
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Lettura
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Storia
- fabio fazi
- 27/01/2021
interessante
mi è piaciuto, molto interessante, soprattutto è una guida pratica per chi già conosce la Mindfullness, parla di alcune strategie di digiuno;io lo trovo utile per chi vuole mettere in atto digiuno e Mindfullness nella propria vita, questo libro da spunti interessanti.