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Mindfulness

Essere consapevoli

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Mindfulness

Di: Gherardo Amadei
Letto da: Stefano Macchi
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La mindfulness offre una opportunità, quella di essere consapevoli, cioè di essere davvero presenti nella propria vita, momento dopo momento, staccandoci da abitudini nocive e dipendenze mortificanti.

Possiamo iniziare a vivere con maggior equilibrio psico-fisico sempficemente disciplinando con gentilezza la nostra attenzione, recuperando il tempo di guardare veramente alle cose per quel che sono, e non per quello che si è abituati a pensare, a temere o a sperare che siano.

Imparare finalmente a rispondere, anziché reagire, allo stress può far emergere un diverso e più sereno rapporto con la complessità del vivere.

©2013 Società editrice il Mulino Spa (P)2020 Audible Studios Meditazione Spiritualità

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Più rilevanti
Per avvicinarsi alla pratica della mindfulness, per praticare la gentilezza verso se e verso gli altri per essere presenti dei buoni leader.

per imparare ad essere dei Leader consapevoli

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Quaranta e più capitoli per sentire che la meditazione sul respiro aiuta a centrarsi e fa bene alla salute? Non lo sta già dicendo la tradizione yoga da tremila anni? Non è più onesto chiamarla dyhana e restituirla alle sue radici? Piccolo appunto al narratore: i termini in sanscrito hanno un accento che va posizionato nel posto giusto. C'è un errore su Vipassana e su Patanjali (per esempio).

Se cerchi l'acqua vai alla fonte.

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Fondamentale lettura per chi studia psicologia e anche per chi non è addetto ai lavori. Un tema, la Mindfulness che riguarda tutti noi. Nonostante sia un saggio, il testo è scorrevole e mai noioso. Complimenti alla voce che ha letto in modo altrettanto interessante.

Fondamentale

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con questo libro ho capito che la mindfulness è stata da me praticata svariate volte senza che me ne fossi mai accorto.
Quando consapevolmente affronti gli stimoli esterni (anche le arrabbiature della moglie) d'improvviso la mente diventa più lucida e il tempo si ferma per darti l'opportunità di agire e non di reagire. il finale è da scoprire perché a mio avviso racchiude l'essenza del libro. non ho messo 5 stelle perché ad un certo punto di enta noioso a causa degli ibidem e dei riferimenti bibliografici. il libro è essenziale e può far appassionare alla materia che a mio avviso é semplice ed accessibile da chiunque, ma visto che è troppo semplice, non tutti se ne innamoreranno. pura crescita.

il finale merita tutto il libro

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Istruttivo, a tratti illuminante, sconfortante per come strutturiamo la nostra esistenza. Il multitasking è un fenomeno devastante

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