Titoli in Igiene e vita sana
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Liberati respirando
- Essere più sani e felici con il respiro circolare e consapevole
- Di: Alessandro D'Orlando
- Letto da: Alessandro D'Orlando
- Durata: 2 ore e 56 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
I programmi audio di Area51 sono un nuovo modo per avanzare nella tua crescita personale e mettere subito in pratica ciò che ascolti. Sono dei veri e propri seminari live che puoi ascoltare quando desideri, per restare sempre in connessione con i contenuti del programma e riconnetterti a essi in qualunque momento tu voglia. Questo programma audio, curato dallo psicologo e psicoterapeuta Alessandro D'Orlando, è per tutti coloro che vogliono prendere in mano la responsabilità verso la propria vita e liberarsi dai condizionamenti limitanti e distruttivi.
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buona tecnica di respirazione
- Di antonello il 16/04/2023
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Liberati respirando
- Essere più sani e felici con il respiro circolare e consapevole
- Letto da: Alessandro D'Orlando
- Durata: 2 ore e 56 min
- Data di pubblicazione: 29/05/2019
- Lingua: Italiano
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È facile Essere in Forma se sai come fare
- Trucchi e segreti per una Salute radiante ed un corpo Magro, Forte e Flessibile Risparmia tempo ed energie per i massimi Risultati
- Di: David De Angelis
- Letto da: Carlo Magis
- Durata: 1 ora e 42 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Cosa troverai in questo manuale: Consigli generali: tutto quello che nessuno ti ha spiegato sul tuo corpo, su come portarlo alla sua massima forma e stato di salute. Come sviluppare una mente da atleta. Come mangiare ed allenarti per dimagrire e definirti, senza liposuzione e senza digiuni biblici. Come sviluppare la Forza, ovvero quello che ginnasti e bodybuilder non ti hanno mai detto sull'Intensità dell'allenamento. Come raggiungere la massima prestazione sportiva nel tuo sport, ovvero il Principio della Specificità dell'allenamento.
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Opzionale ?
- Di rossi giorgio il 07/07/2021
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È facile Essere in Forma se sai come fare
- Trucchi e segreti per una Salute radiante ed un corpo Magro, Forte e Flessibile Risparmia tempo ed energie per i massimi Risultati
- Letto da: Carlo Magis
- Durata: 1 ora e 42 min
- Data di pubblicazione: 27/05/2021
- Lingua: Italiano
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Richard Romagnoli Podcast
- Di: Richard Romagnoli
- Versione originale
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Generale
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Lettura
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Storia
I podcast di Richard Romagnoli ti accompagnano a catturare il meglio che c'è in te, le opportunità che ti circondano e i motivi che ti rendono davvero gioiosamente Felice. Richard continua ad ispirare migliaia di persone nel mondo. Il suo primo libro "Ho imparato a ridere" è stato una rivelazione per i lettori che li hanno reso un best-seller. I suoi WorkShock® sono i training esperienziali che ti portano a sperimentare l'energia della Risata Incondizionata. È life coach di numerosi imprenditori, atleti e celebrities che di affidano a lui per portare più entusiasmo, vitalità e benessere...
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La risata contagiosa
- Di Utente anonimo il 06/12/2023
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Cent'anni da leoni
- Di: Paolo Soffientini
- Letto da: Fabrizio Rocchi
- Durata: 5 ore e 33 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Come conciliare i principi di una vita sana con la nostra quotidianità, fatta di spuntini veloci, scarsa attività fisica, stress da multitasking, intossicazione digitale, aperitivi alcolici, cene fuori con gli amici e nottate da leoni?
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Credevo fosse affidabile, e invece..
- Di Claudio P. il 14/02/2019
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Cent'anni da leoni
- Letto da: Fabrizio Rocchi
- Durata: 5 ore e 33 min
- Data di pubblicazione: 30/01/2019
- Lingua: Italiano
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Non è niente!
- Riconosci i messaggi del tuo corpo e rimetti in equilibrio la tua energia
- Di: Silvia Pasqualini
- Letto da: Silvia Pasqualini
- Durata: 4 ore e 36 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Perché spesso abbiamo l'emicrania? E magari proprio la domenica? O perché ci viene la febbre quando iniziano le sospirate ferie? Che senso ha la gastrite che ci portiamo dietro da anni? E quel mal di schiena insistente? Troppo spesso liquidiamo i nostri "acciacchi" con un distratto "Non è niente!", come se fossero segnali di poco conto, da silenziare con qualche pillola. In realtà, quei doloretti cronici che trascuriamo ogni giorno sono le parole con cui il nostro corpo si esprime. Sono i messaggi che ci raccontano di un disequilibrio nella nostra energia psicofisica, e meritano attenzione.
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Per leggersi dentro
- Di Annalisa Bonazzi il 09/07/2021
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Non è niente!
- Riconosci i messaggi del tuo corpo e rimetti in equilibrio la tua energia
- Letto da: Silvia Pasqualini
- Durata: 4 ore e 36 min
- Data di pubblicazione: 30/06/2021
- Lingua: Italiano
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Il piacere del digiuno
- Di: Erica Bernini
- Letto da: Francesca Di Modugno
- Durata: 2 ore
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Al giorno d'oggi si mangia troppo e male, almeno è così nella parte occidentale del mondo. Questo scorretto modo di alimentarsi porta a conseguenze, spesso molto gravi, non solo a livello individuale, ma anche sociale e planetario.
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cautela
- Di Raffaele il 09/12/2017
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Il piacere del digiuno
- Letto da: Francesca Di Modugno
- Durata: 2 ore
- Data di pubblicazione: 12/03/2015
- Lingua: Italiano
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YOGA & AYURVEDA INSPIRATION
- Di: Anna Biason
- Versione originale
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Generale
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Lettura
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Storia
In questo Podcast condivido con te il mio lungo percorso nel mondo dello Yoga e dell’Ayurveda. La mia intenzione è quella di ispirarti ad affrontare la vita ogni giorno con l’animo di uno Yogi. Ti parlo anche di Ayurveda perché sono letteralmente innamorata di questa scienza di vita, che mi ha aiutata moltissimo e mi ha stimolata ancora di più nel mio percorso di studio.Sali sul tappetino e gioisci perché sì, è vero che la pratica dello Yoga richiede volontà, ma ci vuole un cuore colmo di gioia per sperimentare il massimo dello splendore della vita umana!
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Conoscere The China Study
- Il legame tra alimentazione e salute
- Di: Erica Bernini
- Letto da: Francesca Di Modugno
- Durata: 1 ora e 1 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Considerato da molti la testimonianza più completa e importante sullo stretto rapporto esistente tra cibo e salute, The China Study è anche la ricerca più esemplare sulle abitudini alimentari, la dieta e le malattie effettuata sugli esseri umani. Lo studio in particolare contrappone la realtà statunitense con quella delle popolazioni più povere della Cina rurale.
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Studi vecchi e smentiti
- Di all-in il 28/06/2018
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Conoscere The China Study
- Il legame tra alimentazione e salute
- Letto da: Francesca Di Modugno
- Durata: 1 ora e 1 min
- Data di pubblicazione: 05/10/2015
- Lingua: Italiano
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Psiche e alimentazione
- Di: Marco Ferrini
- Letto da: Marco Ferrini
- Durata: 2 ore e 41 min
- Versione originale
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Generale
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Lettura
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Storia
Registrazione della conferenza tenuta a Bologna nel novembre 2008 da Marco Ferrini, direttore del Centro Studi Bhaktivedanta, nella quale l'esperto di cultura vedica tratta dei disturbi della personalità legati al consumo di cibo. Un fenomeno in crescita nella società di oggi e con ripercussioni piuttosto preoccupanti.
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Superficiale
- Di MARCO N. il 01/09/2021
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Psiche e alimentazione
- Letto da: Marco Ferrini
- Durata: 2 ore e 41 min
- Data di pubblicazione: 13/09/2018
- Lingua: Italiano
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I 4 pilastri della felicità
- La rivoluzione gentile che migliora le tue abitudini e allunga la vita
- Di: David Mariani
- Letto da: Dario Dossena
- Durata: 7 ore e 9 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Sono le abitudini a decidere la tua vita. Buone o cattive, influenzano per l'80% come starai nei prossimi decenni, quanti anni vivrai, il tuo futuro in termini di salute e felicità. L'approccio classico impositivo ("Togli i dolci. Mangia meno. Fai attività fisica tre volte alla settimana. Smetti di fumare.") è statisticamente destinato al fallimento. Cosa fare allora per restare in forma, impedire alla malattia di presentarsi e godersi ogni momento delle tue giornate?
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Ottimo
- Di Maria Mannocchi il 27/05/2021
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I 4 pilastri della felicità
- La rivoluzione gentile che migliora le tue abitudini e allunga la vita
- Letto da: Dario Dossena
- Durata: 7 ore e 9 min
- Data di pubblicazione: 05/05/2021
- Lingua: Italiano
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Cibo per il cervello
- Gli alimenti e le abitudini migliori per la mente
- Di: Erica Bernini
- Letto da: Francesca Di Modugno
- Durata: 1 ora e 36 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Così come un regime alimentare sbagliato può indebolire il nostro cuore e tappare le nostre arterie, mangiare male può letteralmente distruggere il nostro organo primario, il cervello, quello da cui parte ogni input e che comanda la nostra vita. Il destino del nostro cervello, infatti, come molte ricerche hanno dimostrato, dipende innanzitutto da cosa scegliamo di mettere in tavola.
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Mediamente buono
- Di MadMario il 11/04/2018
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Cibo per il cervello
- Gli alimenti e le abitudini migliori per la mente
- Letto da: Francesca Di Modugno
- Durata: 1 ora e 36 min
- Data di pubblicazione: 05/10/2015
- Lingua: Italiano
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Neuroscienze
- Di: Psychiatry On Line Italia
- Versione originale
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Generale
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Storia
SPECIALE NEUROSCIENZE realizzato da Psychiatry on line Italia con interventi, tra gli altri di Vittorio Gallese, Giacomo Rizzolatti, Antonio Damasio e Georg Northoff
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Eccellente intervento
- Di Katerina il 29/06/2023
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Volare Senza Paura è Facile Se Sai Come Farlo [Flying Without Fear Is Easy if You Know How to Do It]
- Di: Allen Carr
- Letto da: Sandro Stefanini
- Durata: 4 ore e 22 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
In questo libro, che vi cambierà la vita, Allen Carr indirizza il suo eccezionale metodo Easyway alla soluzione del problema che affligge migliaia di persone causando grandi disagi, sensi di colpa, imbarazzo e che trasforma le vacanze in un incubo: la paura di volare. Volare senza paura è facile se sai come farlo mostra come la paura di volare non sia qualcosa di cui vergognarsi ma, pur facendo parte della natura umana, si basa su numerose convinzioni errate.
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pessimo
- Di Minu il 05/09/2022
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Volare Senza Paura è Facile Se Sai Come Farlo [Flying Without Fear Is Easy if You Know How to Do It]
- Letto da: Sandro Stefanini
- Durata: 4 ore e 22 min
- Data di pubblicazione: 15/09/2016
- Lingua: Italiano
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In forma con Fede
- Di: Federica Accio
- Letto da: Federica Accio
- Durata: 4 ore e 44 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
La guida definitiva per tornare in forma con allenamenti semplici ma efficaci, consigli di carattere medico e scientifico e un po' di sana ironia. "Se non riesco a fare un esercizio non significa che non sono brava. Devo semplicemente cambiare allenamento, e posso farlo rimanendo comodamente a casa". Federica Accio chiede alle sue "antiallieve" e ai suoi "antiallievi", come li ha ribattezzati, di ripetere queste parole ogni giorno come un mantra. Perché a ciascuno di loro lei insegna a raggiungere la consapevolezza di sé e di quello che si può ottenere.
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Che meraviglia 😍
- Di DoraN. il 09/02/2021
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In forma con Fede
- Letto da: Federica Accio
- Durata: 4 ore e 44 min
- Data di pubblicazione: 09/02/2021
- Lingua: Italiano
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Correre Naturale Podcast
- Di: CORRERE NATURALE
- Versione originale
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Generale
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Storia
Usando come filo conduttore la corsa, Daniele Vecchioni e Carlo Crestani ci accompagneranno in un viaggio alla riscoperta del vero significato di benessere, salute, forma fisica. Consigli sulla corsa, sull’allenamento e sulla vita quotidiana si alterneranno a episodi, racconti e approfondimenti sulla storia e cultura della corsa. Daniele e Carlo condivideranno le loro esperienze, le conoscenze e gli strumenti più utili per aiutarci a migliorare la nostra vita.
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Sapere di non sapere.
- Di ludio il 09/11/2022
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Lo Psiconauta
- Di: Valerio Rosso
- Versione originale
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Storia
Questo è il podcast di Valerio Rosso, medico, psichiatra e psicoterapeuta, autore di ValerioRosso.com il blog sulla Salute Mentale e le Neuroscienze più letto in Italia.È un professionista Sanitario attivo nel campo della Lifestyle Medicine, del benessere psicofisico, della prevenzione e della longevità.
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Grazie Valerio!!
- Di Catescaf il 05/05/2023
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Meriti di Essere Felice - Mindset di Successo
- Di: Alessandro Da Col & Alessandro Pancia
- Versione originale
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Generale
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Storia
Come arrivare da dove sei a dove vuoi essere?Trasforma te stesso in vista del successo con Alessandro Da Col e Alessandro Pancia: formatori, speaker motivazionali, imprenditori e autori di libri best seller.In questo podcast ti verranno rivelati i Principi del Mindset di Successo per ottenere ciò che vuoi nel business e nella vita. Sviluppa e trasforma la tua mentalità per massimizzare il tuo potenziale ed essere finalmente felice!Clicca su SEGUI o FOLLOW per non perderti i loro nuovi episodi.
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Yoga
- Manuale per Principianti: Come Imparare Questa Antica Arte Anti-Aging Per Dimagrire, Perdere peso, Alleviare Lo Stress e Ritrovare La Pace Interiore
- Di: Roberta Ricci
- Letto da: Emanueli Kanani
- Durata: 2 ore e 37 min
- Versione integrale
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Generale
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Storia
Stai cercando un modo per rimetterti in forma facilmente? È normale: tutti noi desideriamo essere più sani e in forma, avere una vita più produttiva e gestire lo stress di tutti i giorni. E la cosa strana è che, anche se sappiamo chiaramente che lo sport faccia bene, per qualche ragione non troviamo mai il tempo di praticare attività fisica. Gli abbonamenti in palestra sono sempre più costosi e intanto non facciamo altro che rimandare, aumentando il nostro livello di stress e tensione. Siamo spesso scorbutici, nervosi ed ansiosi. Ti suona familiare?
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Molto motivante
- Di Cliente Amazon il 07/09/2023
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Yoga
- Manuale per Principianti: Come Imparare Questa Antica Arte Anti-Aging Per Dimagrire, Perdere peso, Alleviare Lo Stress e Ritrovare La Pace Interiore
- Letto da: Emanueli Kanani
- Durata: 2 ore e 37 min
- Data di pubblicazione: 19/10/2020
- Lingua: Italiano
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Vietato Invecchiare
- Di: Francesca Barra, Silvia Galeazzi
- Letto da: Francesca Barra
- Durata: 6 ore e 43 min
- Versione integrale
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Generale
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Storia
"Vietato Invecchiare" è il podcast sullo stigma sociale dell'invecchiamento femminile. Partendo da ricordi vividi di Francesca, faremo un viaggio per raccontare, gli effetti del passare del tempo sulle donne. Dopo i 35 anni non si è più considerate "giovani". Con l'aiuto di esperti capiremo se esistono strumenti per preservare la giovinezza, ammesso che questo sia ciò che una donna che invecchia vuole veramente.
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Riflessivo,pieno di spunti per affrontare la fase
- Di Utente anonimo il 03/03/2022
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Vietato Invecchiare
- Letto da: Francesca Barra
- Durata: 6 ore e 43 min
- Data di pubblicazione: 21/02/2022
- Lingua: Italiano
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Giallo Psicologico
- Di: Amedeo Draghi
- Versione originale
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Generale
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Storia
Un viaggio straordinario nei bui meandri della mente umana, attraverso i più crudi e reali esperimenti della storia, che hanno ispirato macabre teorie psicologiche. A cura di Amedeo Draghi, libero professionista del settore digitale, laureato in psicologia cognitiva applicata, appassionato di storytelling.Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/giallo-psicologico--4563000/support.
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