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YOGA & AYURVEDA INSPIRATION

YOGA & AYURVEDA INSPIRATION

Di: Anna Biason
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A proposito di questo titolo

 In questo Podcast condivido con te il mio lungo percorso nel mondo dello Yoga e dell’Ayurveda. La mia intenzione è quella di ispirarti ad affrontare la vita ogni giorno con l’animo di uno Yogi. Ti parlo anche di Ayurveda perché sono letteralmente innamorata di questa scienza di vita, che mi ha aiutata moltissimo e mi ha stimolata ancora di più nel mio percorso di studio.
Sali sul tappetino e gioisci perché sì, è vero che la pratica dello Yoga richiede volontà, ma ci vuole un cuore colmo di gioia per sperimentare il massimo dello splendore della vita umana!Copyright Anna Biason Igiene e vita sana
Episodi
  • 175. Ayurveda & Mente – Episodio 1: Il tempo secondo l’Ayurveda: rallenta la mente, allunga la vita

    175. Ayurveda & Mente – Episodio 1: Il tempo secondo l’Ayurveda: rallenta la mente, allunga la vita
    Jan 7 2026
    In questo primo episodio della nuova miniserie Ayurveda & Mente, parliamo di un tema che tocca tutti, ogni giorno: il tempo.Siamo abituati a pensare al tempo come qualcosa di esterno, misurabile con l’orologio.
    Ma l’Ayurveda ci insegna una verità più profonda: il tempo è movimento, e il modo in cui viviamo, pensiamo e respiriamo può accelerarlo o rallentarlo dentro di noi.Quando la mente corre, quando parliamo troppo, facciamo troppe cose insieme, quando siamo costantemente sotto pressione, il dosha Vata aumenta e il tempo nel corpo accelera.
    Il risultato? Stress, ansia, respirazione corta, tensione, stanchezza profonda e una sensazione continua di essere “in ritardo sulla vita”.In questo episodio ti accompagno a osservare:
    • il legame tra velocità mentale, respirazione e invecchiamento
    • perché oggi Vata è così aumentato nella vita moderna
    • come il respiro può diventare una chiave potente per rallentare tutto
    • perché tre respiri profondi possono cambiare il tuo stato emotivo più di quanto immagini
    Un invito gentile a fermarti, ascoltarti e ritrovare il tuo ritmo naturale.
    Perché non è il tempo che manca, ma lo spazio interiore.
    🎧 Al prossimo episodio
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    10 min
  • 174. MINI-SERIE: AYURVEDA PER PRINCIPIANTI "L’equilibrio dei dosha: Come mantenere l’armonia interiore"

    174. MINI-SERIE: AYURVEDA PER PRINCIPIANTI "L’equilibrio dei dosha: Come mantenere l’armonia interiore"
    Sep 19 2025
    In questo terzo episodio esploriamo un concetto centrale nell’Ayurveda: l’equilibrio dei dosha.Ogni persona ha una combinazione unica di Vata, Pitta e Kapha, ma fattori come lo stress, l’alimentazione e lo stile di vita possono portarli fuori equilibrio. Quando ciò accade, iniziano a comparire disagi, disturbi fisici ed emotivi.Scoprirai:
    • Come riconoscere i segnali di squilibrio del tuo dosha
    • Quali sono le cause più comuni che lo alterano
    • Strategie pratiche per ritrovare l’armonia nella quotidianità
    Condividerò con te consigli semplici e applicabili su alimentazione, movimento e routine per aiutarti a riequilibrare il tuo dosha dominante e sentirti di nuovo centrata, centrato.💫 Un passo fondamentale per riconnetterti con la tua vera natura.E come sempre, ti auguro il meglio per la tua esperienza. Namasté!
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    10 min
  • 173. MINI-SERIE: AYURVEDA PER PRINCIPIANTI "I tre Dosha Vata, Pitta e Kapha"

    173. MINI-SERIE: AYURVEDA PER PRINCIPIANTI "I tre Dosha Vata, Pitta e Kapha"
    Sep 11 2025
    In questo secondo episodio della miniserie "Ayurveda per Principianti", esploriamo i tre Dosha fondamentali: Vata, Pitta e Kapha.Scoprirai:
    • Cosa sono i Dosha e perché sono così importanti nell’Ayurveda
    • Come influenzano il corpo, la mente e le emozioni
    • Quali sono le caratteristiche principali di ogni dosha e come riconoscere il tuo
    Capire il tuo dosha dominante è il primo passo per vivere in armonia con la tua natura profonda e prenderti cura di te in modo personalizzato.Alla fine dell’episodio troverai anche un consiglio pratico da mettere in atto subito per iniziare a conoscere meglio il tuo equilibrio interiore.E come sempre, ti auguro il meglio per la tua esperienza. Namasté!
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    10 min
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