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Sintesi dell'editore

Sono le abitudini a decidere la tua vita. Buone o cattive, influenzano per l'80% come starai nei prossimi decenni, quanti anni vivrai, il tuo futuro in termini di salute e felicità. L'approccio classico impositivo ("Togli i dolci. Mangia meno. Fai attività fisica tre volte alla settimana. Smetti di fumare.") è statisticamente destinato al fallimento. Cosa fare allora per restare in forma, impedire alla malattia di presentarsi e godersi ogni momento delle tue giornate?

David Mariani, in oltre quarant'anni di esperienza e studi nel mondo della salute e della prevenzione, ha sviluppato, con la collaborazione di numerosi scienziati, ricercatori e professionisti della salute, un metodo unico che sta migliorando la vita di decine di migliaia di persone. Healthy Habits® infatti motiva al cambiamento con un approccio "gentile" ma estremamente efficace basato sulle più recenti ricerche delle neuroscienze e su una traccia naturalmente presente in tutti noi per motivi evolutivi.

Il principio basilare è il controllo della chimica organica attraverso il miglioramento delle abitudini nei 4 pilastri scientificamente decisivi per la salute: attività fisica, alimentazione, ambiente e relazioni. Seguendo le preziose indicazioni di queste pagine, accederai a un percorso strategico e potente per promuovere la tua salute in qualsiasi fase della vita tu ti trovi. Non solo il tuo organismo raggiungerà un benessere pieno di energia, ma realizzerai che ogni tuo desiderio ti porta un passo più vicino alla felicità e alla libertà.

©2021 Sperling & Kupfer (P)2021 Sperling & Kupfer

Cosa pensano gli ascoltatori di I 4 pilastri della felicità

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  • Utente anonimo
  • 27/05/2021

Ottimo

È stata un'esperienza bellissima ascoltare questo libro. Ho già riniziato ad ascoltarlo e lo comprerò per regalarlo alla mia famiglia. Meritevole, ben letto, ricco di spunti e suggerimenti per raggiungere le uone abitudini per un corretto e duraturo stile di vita. Grazie!!

1 persona l'ha trovata utile

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  • Utente anonimo
  • 12/05/2021

Eccezionale

È un libro dedicato alla salute in 360 gradi. È di facile comprensione e di una bella dizione. Meraviglioso

1 persona l'ha trovata utile

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  • Rosario
  • 15/03/2022

Consigliato

Davvero piacevole semplice e completo. Insegna quali sono tutti i segreti di una vita felice. Bisogna rimboccarsi le maniche.

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  • Marta Gardenal
  • 13/03/2022

ILLUMINANTE

Ho iniziato ad ascoltarlo senza grande aspettative e mi piacevolmente sorpreso insegna piccole strategie che danno grandi risultati. Mi ha davvero motivata a migliorare il mio stile di vita lo consiglierò a tutti i miei amici

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  • Cliente Kindle
  • 26/02/2022

chiarezza ed efficacia per il benessere

Concretamente utile . grazie!
da leggere per comprendere come cambiare in modo sereno Barbara

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  • Cristina
  • 11/08/2021

Indicazioni chiare e accessibili per tutti

Poche e semplici indicazioni per migliorare il benessere generale delle persone e del pianeta.

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  • Cliente Amazon
  • 11/08/2021

banalità

le cose spiegate sono risapute da vent'anni, forse trenta. ho aspettato per tutto il libro che dicesse qualcosa di interessante

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  • Alessandro Nannini
  • 07/08/2021

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un audio libro fantastico!... insegna tantissime nozioni nuove x prendersi cura del corpo.. della testa e dello spirito...

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  • domenico
  • 13/06/2021

meraviglioso libro

un libro che riassume semplicemente i passaggi fondamentali per il vero benessere dell'uomo. dovrebbe essere un manuale da tenere sul comodino e leggere tutti i giorni