Titoli in Gestione dello stress
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Rilassamento - Rilassamento mentale
- Esercizio guidato
- Di: Steven Bailey
- Letto da: Valentina Palmieri
- Durata: 13 min
- Versione integrale
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Generale79
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Lettura68
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Storia69
Questa è una utilissima ed efficacissima tecniche antistress. Usala come pronto soccorso emozionale o, se preferisci, spirituale, e anche prima di prendere una decisione importante o di riflettere su problemi da risolvere. E anche una poten-te tecnica preliminare alla concentrazione, perché favorisce l'integrazione emi-sferica e permette letteralmente di "svuotare" la mente dallo stress e predispor-la alla ricezione.
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Ottimo
- Di Lb il 29/04/2020
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Rilassamento - Rilassamento mentale
- Esercizio guidato
- Letto da: Valentina Palmieri
- Durata: 13 min
- Data di pubblicazione: 24/04/2015
- Lingua: Italiano
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Benessere h24 - Casa
- Benessere h24 - Casa 1-6
- Di: Daniel Lumera, Emiliano Toso
- Letto da: Daniel Lumera
- Durata: 2 ore e 23 min
- Versione originale
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Generale21
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Lettura20
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Storia20
"Benessere h24 - Ambienti e situazioni" è il nuovo percorso ideato da Daniel Lumera con la partecipazione di Emiliano Toso applicato ad ogni situazione personale e professionale che, attraverso respirazione consapevole, visualizzazione, meditazione e musica, ti permetterà di integrare nella quotidianità abitudini ad alto impatto su benessere, salute e qualità della vita e di trasformare ogni giorno in un'esperienza consapevole.
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Un nuovo senso di casa e leggerezza!
- Di diletta il 26/04/2021
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Benessere h24 - Casa
- Benessere h24 - Casa 1-6
- Letto da: Daniel Lumera
- Serie: Benessere h24 - Ambienti e situazioni
- Durata: 2 ore e 23 min
- Data di pubblicazione: 26/04/2021
- Lingua: Italiano
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Il minimalismo mentale
- Come liberarti dai troppi pensieri e focalizzarti sulle cose davvero importanti
- Di: Francesco Conte
- Letto da: Marco Massa Trucat
- Durata: 1 ora e 28 min
- Versione integrale
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Generale103
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Lettura102
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Storia102
Hai mai sentito la tua mente così piena da non riuscire a pensare con chiarezza? Viviamo sommersi da notifiche, impegni, aspettative e una quantità infinita di informazioni inutili. Il risultato? Stress, distrazione cronica e la sensazione di non avere mai abbastanza tempo ed energia. "Il Minimalismo Mentale" è la guida pratica per smettere di riempirti la testa di cose inutili e tornare a concentrarti su ciò che conta davvero.
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Deciso
- Di Cliente Kindle il 22/04/2026
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Il minimalismo mentale
- Come liberarti dai troppi pensieri e focalizzarti sulle cose davvero importanti
- Letto da: Marco Massa Trucat
- Durata: 1 ora e 28 min
- Data di pubblicazione: 30/06/2025
- Lingua: Italiano
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Il metodo Mindflow
- Ottenere qualsiasi cosa attraverso il non-desiderio e la non-azione
- Di: Tim Moegele, Stefano Bertone - traduttore
- Letto da: Flavio Furno
- Durata: 3 ore e 51 min
- Versione integrale
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Generale49
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Lettura48
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Storia48
Il rivoluzionario metodo MindFlow© è la chiave per riuscire finalmente a sconfiggere ansia, stress e blocchi emotivi, accedendo così a una fonte infinita di energia vitale. Si tratta di una semplice ma potente sequenza di movimenti che attiva i flussi energetici e ci ricollega al naturale fluire della vita.
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Tim Moegele è meglio di te
- Di Cliente Amazon il 10/02/2025
Anteprima -
Il metodo Mindflow
- Ottenere qualsiasi cosa attraverso il non-desiderio e la non-azione
- Letto da: Flavio Furno
- Durata: 3 ore e 51 min
- Data di pubblicazione: 23/12/2024
- Lingua: Italiano
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Kung-fu e l'arte di stare calmi
- Di: Bernhard Moestl
- Letto da: Andrea Failla
- Durata: 3 ore e 53 min
- Versione integrale
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Generale149
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Lettura138
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Storia138
Osservare e governare le emozioni proprie e degli altri: a questo vi porterà Bernhard Moestl con le strategie di pensiero che ha appreso direttamente dai monaci del monastero Shaolin, noti per la loro capacità di vincere senza combattere e la cui filosofia sta alla base di tutte le arti marziali orientali. Condensandola in sette passi essenziali, Moestl mostra una via da seguire a quanti vorrebbero avere il controllo della propria vita, non essere dominati e manipolati nella propria quotidianità da sentimenti come la paura, la frustrazione o la rabbia.
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Ci sta
- Di Vincenzo Abbisogno il 26/04/2022
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Kung-fu e l'arte di stare calmi
- Letto da: Andrea Failla
- Durata: 3 ore e 53 min
- Data di pubblicazione: 19/05/2021
- Lingua: Italiano
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Nudge (Revised Edition)
- Improving Decisions About Health, Wealth, and Happiness [Expanded Edition]
- Di: Richard H. Thaler, Cass R. Sunstein
- Letto da: Sean Pratt
- Durata: 11 ore e 26 min
- Versione integrale
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Generale0
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Lettura0
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Storia0
Every day, we make decisions on topics ranging from personal investments to schools for our children to the meals we eat to the causes we champion. Unfortunately, we often choose poorly. The reason, the authors explain, is that, being human, we are all susceptible to various biases that can lead us to blunder. Our mistakes make us poorer and less healthy; we often make bad decisions involving education, personal finance, health care, mortgages and credit cards, the family, and even the planet itself.
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Nudge (Revised Edition)
- Improving Decisions About Health, Wealth, and Happiness [Expanded Edition]
- Letto da: Sean Pratt
- Durata: 11 ore e 26 min
- Data di pubblicazione: 23/02/2009
- Lingua: Inglese
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Gestione dello stato emotivo
- Per essere più 1
- Di: Alfio Bardolla
- Letto da: Alfio Bardolla
- Durata: 1 ora e 32 min
- Versione integrale
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Generale766
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Lettura657
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Storia660
Alfio Bardolla è un imprenditore, autore best-seller della finanza personale e financial coach. È il punto di riferimento per chi decide di migliorare seriamente la propria situazione finanziaria. Ha pubblicato sei libri, editi da Sperling&Kupfer e Gribaudo, tra cui "I Soldi Fanno la Felicità", distribuito anche in lingua inglese con il titolo "Money Makes You Happy". Ad oggi le sue opere sono state vendute in oltre 300.000 copie.
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Deluso
- Di andrea il 05/04/2018
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Gestione dello stato emotivo
- Per essere più 1
- Letto da: Alfio Bardolla
- Serie: Per essere più, Titolo 1
- Durata: 1 ora e 32 min
- Data di pubblicazione: 30/06/2017
- Lingua: Italiano
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La splendida (e difficile) arte del NON FARE niente
- Guida pratica alla riconquista di sé
- Di: Steven Bailey
- Letto da: Simone Bedetti
- Durata: 6 ore e 4 min
- Versione integrale
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Generale3
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Lettura3
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Storia3
Questo libro parte da una diagnosi drammatica: l'apparato di cattura del sistema economico attuale sta letteralmente disattivando la tua capacità di pensiero. Il cuore del libro è un percorso in tre fasi: prima ti difendi (otto NO che fermano l'attacco), poi riconquisti il dentro (pace dentro casa), poi riconquisti il fuori (pace all'aria aperta). E alla fine, il silenzio. Non devi diventare monaco. Non devi abbandonare la tecnologia. Devi solo ricominciare a pensare, con il gesto più rivoluzionario di tutti: non fare niente.
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il vuoto riempito
- Di max il 15/04/2026
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La splendida (e difficile) arte del NON FARE niente
- Guida pratica alla riconquista di sé
- Letto da: Simone Bedetti
- Durata: 6 ore e 4 min
- Data di pubblicazione: 02/04/2026
- Lingua: Italiano
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Conoscere Ho'oponopono
- Ringrazia, perdona, ama
- Di: Steven Bailey
- Letto da: Francesca Di Modugno
- Durata: 2 ore e 13 min
- Versione integrale
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Generale175
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Lettura162
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Storia161
Con questo audiolibro conoscerai l'essenza di Ho'oponopono, una tecnologia rivoluzionaria che permette di riscoprire se stessi, la propria vera identità e il proprio potere di connessione con il mondo. Ho'oponopono è semplice ma incredibilmente miracoloso perché ti dà la possibilità di "guarire" non solo te stesso ma tutto ciò che ti circonda e l'unico vero modo per comprenderlo e crederci è solo sperimentarlo.
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Lento
- Di Andrea Mereu il 02/07/2019
Anteprima -
Conoscere Ho'oponopono
- Ringrazia, perdona, ama
- Letto da: Francesca Di Modugno
- Durata: 2 ore e 13 min
- Data di pubblicazione: 08/05/2015
- Lingua: Italiano
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Come Smettere Di Pensare Troppo
- Un Manuale Per Vincere L'Ansia E Il Pensiero Negativo. Tecniche Ed Abitudini Per Eliminare Il Sovrappensiero
- Di: Andrew Schwartz
- Letto da: Emanueli Kanani
- Durata: 3 ore e 38 min
- Versione integrale
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Generale113
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Lettura99
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Storia98
Insicurezza, stress e ansia ti stanno impedendo di vivere una vita serena? Se sei qui molto probabilmente tendi a pensare costantemente alle tue esperienze passate, magari vorresti non aver preso alcune decisioni oppure hai paura di quelle che dovrai prendere, liberarsi da questi meccanismi mentali non è per nulla semplice. Sei pronto a prendere il controllo della tua mente una volta per tutte? Se i tuoi pensieri ti limitano e ogni tanto distruggono il modo in cui vorresti vedere te stesso e il mondo attorno a te allora è il momento di fare qualcosa.
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msncanza di concretezza
- Di Anonimo il 14/12/2024
Anteprima -
Come Smettere Di Pensare Troppo
- Un Manuale Per Vincere L'Ansia E Il Pensiero Negativo. Tecniche Ed Abitudini Per Eliminare Il Sovrappensiero
- Letto da: Emanueli Kanani
- Durata: 3 ore e 38 min
- Data di pubblicazione: 09/02/2022
- Lingua: Italiano
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L'ansia del colibrì
- Un percorso di consapevolezza e rinascita
- Di: Thomas Leoncini
- Letto da: Andrea Failla
- Durata: 5 ore e 32 min
- Versione integrale
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Generale23
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Lettura23
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Storia23
Il colibrì, oltre a essere uno degli animali più affascinanti del mondo, protagonista di miti e leggende tramandate dall'antichità fino a oggi, ha un segreto che forse non tutti conoscono: è la sua ansia a tenerlo vivo. Proprio così: il suo è un movimento ininterrotto per la sopravvivenza, ed è quest'ansia di vita il suo più sofisticato meccanismo di difesa.
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esempi pratici
- Di Cliente Kindle il 19/12/2025
Anteprima -
L'ansia del colibrì
- Un percorso di consapevolezza e rinascita
- Letto da: Andrea Failla
- Durata: 5 ore e 32 min
- Data di pubblicazione: 11/09/2024
- Lingua: Italiano
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Atomic Habits
- The life-changing million-copy #1 bestseller
- Di: James Clear
- Letto da: James Clear
- Durata: 5 ore e 35 min
- Versione integrale
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Generale2
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Lettura2
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Storia2
Brought to you by Penguin. THE PHENOMENAL INTERNATIONAL BESTSELLER - 1 MILLION COPIES SOLD. Transform your life with tiny changes in behaviour, starting now. People think that when you want to change your life, you need to think big. But world-renowned habits expert James Clear has discovered...
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Perfect book for your 20's
- Di Matteo il 07/08/2023
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Atomic Habits
- The life-changing million-copy #1 bestseller
- Letto da: James Clear
- Durata: 5 ore e 35 min
- Data di pubblicazione: 18/10/2018
- Lingua: Inglese
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Training Autogeno per la gestione dell'ansia e dello stress
- Di: David Brown
- Letto da: Francesca Di Modugno
- Durata: 56 min
- Versione integrale
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Generale3
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Lettura2
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Storia2
Il percorso che stai per iniziare ti permette di applicare il Training Autogeno per la gestione dell'ansia e dello stress. In questo percorso abbiamo radunato tre potenti tecniche guidate che ti permetteranno di applicare il Training Autogeno per affrontare e gestire questi stati negativi che possono influenzare profondamente il tuo benessere mentale ed emotivo.
Anteprima -
Training Autogeno per la gestione dell'ansia e dello stress
- Letto da: Francesca Di Modugno
- Durata: 56 min
- Data di pubblicazione: 20/08/2023
- Lingua: Italiano
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Manuale di problem solving
- Di: Valentina Pazienza
- Letto da: Maria Teresa Vassalli
- Durata: 4 ore e 28 min
- Versione integrale
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Generale12
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Lettura11
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Storia11
Il Problem Solving è la moderna Arte di Risolvere i Problemi, dai più grandi ai più piccoli. Anche se nasce in ambito aziendale, come una dottrina da manager, oggi il Problem Solving può essere esteso a tutti, per aiutare chi lo pratica a vivere meglio, affrontando in modo migliore la quotidianità. In sostanza, quello che ti proponiamo in questo libro è il Problem Solving come filosofia di vita. Saper risolvere i problemi è una dote molto preziosa che non tutti hanno: tantissime persone, infatti, si perdono nel classico bicchiere d'acqua.
Anteprima -
Manuale di problem solving
- Letto da: Maria Teresa Vassalli
- Durata: 4 ore e 28 min
- Data di pubblicazione: 11/02/2021
- Lingua: Italiano
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Training Autogeno. Salute integrata
- 5 tecniche guidate
- Di: David Brown
- Letto da: Francesca Di Modugno
- Durata: 1 ora e 58 min
- Versione integrale
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Generale9
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Lettura8
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Storia8
Il Training Autogeno è un allenamento mentale che utilizza la concentrazione per creare spontaneamente le modificazioni psicofisiologiche tipiche dello stato di rilassamento.
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Rilassamento breve ed efficace
- Di Cri il 26/10/2023
Anteprima -
Training Autogeno. Salute integrata
- 5 tecniche guidate
- Letto da: Francesca Di Modugno
- Durata: 1 ora e 58 min
- Data di pubblicazione: 28/04/2019
- Lingua: Italiano
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The 7 Step Mindset Makeover
- Di: Domonique Bertolucci
- Letto da: Domonique Bertolucci
- Versione originale
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Generale0
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Lettura0
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Storia0
Makeover your mindset and change your life with best-selling author, happiness expert and life coach Domonique Bertolucci. The 7 Step Mindset Makeover is a motivating series that will teach you the seven simple steps to needed to achieve your brilliant, best life.
Anteprima Impossibile aggiungere al carrello
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The 14-Night Reset
- Why Everything You've Tried Has Made It Worse — and What Actually Works
- Di: Michael Mallow
- Letto da: AI Voice Michael
- Durata: 52 min
- Versione integrale
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Generale0
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Lettura0
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Storia0
This audiobook is narrated by an AI Voice. If you have been sleeping badly for months or years, you have almost certainly been making it worse. Not through carelessness. Through effort. The tracking, the routines, the trying to relax, the lying awake calculating remaining hours, the desperate...
Estratto voce virtuale -
The 14-Night Reset
- Why Everything You've Tried Has Made It Worse — and What Actually Works
- Letto da: AI Voice Michael
- Durata: 52 min
- Data di pubblicazione: 26/06/2026
- Lingua: Inglese
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Atención plena – El camino tranquilo hacia más claridad y serenidad
- Ciencia, ejercicios e inspiración para una vida más consciente
- Di: M. Weber
- Letto da: AI Voice AI Narrator – Synthesized Voice (Google WaveNet de-DE)
- Durata: 1 ora e 5 min
- Versione integrale
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Generale0
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Lettura0
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Storia0
This audiobook is narrated by an AI Voice. Siente ahora, en este momento, cómo el aire toca tus fosas nasales… Sin juicios, solo percepción. De eso se trata la atención plena: regresar al momento presente. Este audiolibro es tu compañero tranquilo y sensorial. Un maestro de atención plena...
Estratto voce virtuale -
Atención plena – El camino tranquilo hacia más claridad y serenidad
- Ciencia, ejercicios e inspiración para una vida más consciente
- Letto da: AI Voice AI Narrator – Synthesized Voice (Google WaveNet de-DE)
- Durata: 1 ora e 5 min
- Data di pubblicazione: 25/06/2026
- Lingua: Spagnolo
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Gestión del tiempo – Domina tu tiempo para más productividad y calidad de vida
- Estrategias, herramientas y principios psicológicos para menos estrés y más éxito
- Di: M. Weber
- Letto da: AI Voice AI Narrator – Synthesized Voice (Google WaveNet de-DE)
- Durata: 1 ora e 6 min
- Versione integrale
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Generale0
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Lettura0
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Storia0
This audiobook is narrated by an AI Voice. Imagina tu día como un vaso vacío – primero van las piedras grandes (prioridades), luego la grava (tareas medianas), y por último la arena (pequeñeces). Eso es la gestión del tiempo: no tener más horas, sino poner las cosas correctas en el orden...
Estratto voce virtuale -
Gestión del tiempo – Domina tu tiempo para más productividad y calidad de vida
- Estrategias, herramientas y principios psicológicos para menos estrés y más éxito
- Letto da: AI Voice AI Narrator – Synthesized Voice (Google WaveNet de-DE)
- Durata: 1 ora e 6 min
- Data di pubblicazione: 24/06/2026
- Lingua: Spagnolo
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Six Circles of Mindfulness
- Living Life Fully Through Present Moment Awareness
- Di: Colin Chenery
- Letto da: Colin Chenery
- Durata: 10 ore e 8 min
- Versione integrale
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Generale0
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Lettura0
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Storia0
The framework for Six Circles of Mindfulness came to me while on a solo motorcycle trek in the Himalaya's and then I wrote it while living in a secluded apartment in Japan. It emerged after a time of deep change in my life, changes that began in Australia and carried me across China, India, and...
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Six Circles of Mindfulness
- Living Life Fully Through Present Moment Awareness
- Letto da: Colin Chenery
- Durata: 10 ore e 8 min
- Data di pubblicazione: 25/06/2026
- Lingua: Inglese
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