Titoli in Gestione dello stress
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Training Autogeno per la gestione dell'ansia e dello stress
- Di: David Brown
- Letto da: Francesca Di Modugno
- Durata: 56 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Il percorso che stai per iniziare ti permette di applicare il Training Autogeno per la gestione dell'ansia e dello stress. In questo percorso abbiamo radunato tre potenti tecniche guidate che ti permetteranno di applicare il Training Autogeno per affrontare e gestire questi stati negativi che possono influenzare profondamente il tuo benessere mentale ed emotivo.
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Training Autogeno per la gestione dell'ansia e dello stress
- Letto da: Francesca Di Modugno
- Durata: 56 min
- Data di pubblicazione: 20/08/2023
- Lingua: Italiano
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Soft Skills Express - Gestione dello stress
- Di: Laura Pirotta
- Letto da: Laura Pirotta
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Generale
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Lettura
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Storia
Soft Skills Express è la nuova guida di Audible per diventare professionisti migliori. Le Soft Skills sono competenze personali che è necessario avere per affrontare con successo il mondo del lavoro e sono importanti in qualsiasi contesto, perché lo influenzano trasversalmente. Le Soft Skills sono numerose e tutte descritte in questa nuova serie di podcast, in cui alcuni fra i massimi esperti in Italia ne approfondiscono dettagliatamente in 12 episodi dedicati.
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un po' troppo ovvio...
- Di Cristiana G. il 12/10/2021
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Come gestire l'ansia da prestazione
- Pillole di Neuroscienze 4
- Di: Tancredi Militano
- Letto da: Tancredi Militano
- Durata: 11 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Il dott. Tancredi Militano, laureato in scienze Biologiche, esperto di Neuroscienze ed Etologia Umana, è il primo Emotional Trainer italiano, una figura nuova in grado di insegnare come raggiungere l'equilibrio del sistema Psico-Neuro-Endocrino-Immunitario e favorire così il benessere e la salute.
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messaggio inquietante
- Di Lilly il 14/11/2023
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Come gestire l'ansia da prestazione
- Pillole di Neuroscienze 4
- Letto da: Tancredi Militano
- Serie: Pillole di Neuroscienze, Titolo 4
- Durata: 11 min
- Data di pubblicazione: 02/08/2018
- Lingua: Italiano
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High Performance Habits
- How Extraordinary People Become That Way
- Di: Brendon Burchard
- Letto da: Brendon Burchard
- Durata: 10 ore e 35 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
After extensive original research and a decade as the world's highest-paid performance coach, Brendon Burchard finally reveals the most effective habits for reaching long-term success. Based on one of the largest surveys ever conducted on high performers, it turns out that just six habits move the needle the most in helping you succeed. Adopt these six habits and you win. Neglect them and life is a never-ending struggle. We all want to be high performing in every area of our lives. But how?
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High Performance Habits
- How Extraordinary People Become That Way
- Letto da: Brendon Burchard
- Durata: 10 ore e 35 min
- Data di pubblicazione: 01/01/2017
- Lingua: Inglese
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Benessere h24 - Casa
- Benessere h24 - Casa 1-6
- Di: Daniel Lumera, Emiliano Toso
- Letto da: Daniel Lumera
- Durata: 2 ore e 23 min
- Versione originale
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Generale
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Lettura
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Storia
"Benessere h24 - Ambienti e situazioni" è il nuovo percorso ideato da Daniel Lumera con la partecipazione di Emiliano Toso applicato ad ogni situazione personale e professionale che, attraverso respirazione consapevole, visualizzazione, meditazione e musica, ti permetterà di integrare nella quotidianità abitudini ad alto impatto su benessere, salute e qualità della vita e di trasformare ogni giorno in un'esperienza consapevole.
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Un nuovo senso di casa e leggerezza!
- Di diletta il 26/04/2021
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Benessere h24 - Casa
- Benessere h24 - Casa 1-6
- Letto da: Daniel Lumera
- Serie: Benessere h24 - Ambienti e situazioni
- Durata: 2 ore e 23 min
- Data di pubblicazione: 26/04/2021
- Lingua: Italiano
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Training Autogeno. Addestramento completo
- 8 tecniche complete per imparare tutti gli strumenti essenziali del Training Autogeno
- Di: Brown David
- Letto da: Francesca Di Modugno
- Durata: 1 ora e 46 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Il Training Autogeno è un metodo efficace per sviluppare una profonda consapevolezza di sé e per imparare a gestire lo stress, le emozioni negative e altri disturbi psicofisici. Questo percorso di addestramento si focalizza sull'addestramento specifico di ogni singola parte, fornendoti gli strumenti e le competenze necessarie per utilizzare le tecniche generali del Training Autogeno in modo sempre più efficace.
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Training Autogeno. Addestramento completo
- 8 tecniche complete per imparare tutti gli strumenti essenziali del Training Autogeno
- Letto da: Francesca Di Modugno
- Durata: 1 ora e 46 min
- Data di pubblicazione: 20/07/2023
- Lingua: Italiano
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Rilassamento – Il Piccolo Rilassamento
- Esercizio Guidato
- Di: Steven Bailey
- Letto da: Valentina Palmieri
- Durata: 10 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Strumenti per la tua crescita personale e il tuo miglioramento quotidiano. Strumenti per esprimere al massimo il tuo potenziale e migliorare la qualità della tua vita. Strumenti semplici, pratici, diretti, a un prezzo straordinariamente conveniente. È questo lo spirito con cui abbiamo progettato la serie sul rilassamento. Il fine dell’esercizio è di raggiungere in modo rapido il rilassamento nella posizione seduta.
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Rilassamento – Il Piccolo Rilassamento
- Esercizio Guidato
- Letto da: Valentina Palmieri
- Durata: 10 min
- Data di pubblicazione: 10/02/2015
- Lingua: Italiano
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Come risolvere gli attacchi di panico
- Pillole di Neuroscienze 6
- Di: Tancredi Militano
- Letto da: Tancredi Militano
- Durata: 11 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Il dott. Tancredi Militano, laureato in scienze Biologiche, esperto di Neuroscienze ed Etologia Umana, è il primo Emotional Trainer italiano, una figura nuova in grado di insegnare come raggiungere l'equilibrio del sistema Psico-Neuro-Endocrino-Immunitario e favorire così il benessere e la salute.
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Parole sante ma..
- Di Artemisia il 18/05/2020
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Come risolvere gli attacchi di panico
- Pillole di Neuroscienze 6
- Letto da: Tancredi Militano
- Serie: Pillole di Neuroscienze, Titolo 6
- Durata: 11 min
- Data di pubblicazione: 02/08/2018
- Lingua: Italiano
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Il potere di un sussurro
- La prima guida italiana all'ASMR
- Di: Chiara ASMR
- Letto da: Chiara ASMR
- Durata: 4 ore e 9 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Cercando l'acronimo ASMR su Youtube si possono trovare milioni di video in cui giovani ragazzi sussurrano ai microfoni, fanno schioccare la lingua, o picchiettano con le dita sui registratori, nel tentativo di provocare in chi li guarda dei brividi lungo la schiena e un senso di profondo rilassamento. L'Autonomous Sensory Meridian Response, in breve ASMR, è una nuova risposta allo stress, all'ansia e all'insonnia, e ha numeri in continua crescita.
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Esauriente
- Di Vale il 30/04/2020
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Il potere di un sussurro
- La prima guida italiana all'ASMR
- Letto da: Chiara ASMR
- Durata: 4 ore e 9 min
- Data di pubblicazione: 16/10/2019
- Lingua: Italiano
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Guided Mindfulness Meditation Series 1
- Di: Jon Kabat-Zinn
- Letto da: Jon Kabat-Zinn
- Durata: 2 ore e 57 min
- Versione originale
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Generale
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Lettura
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Storia
These programs constitute the core practice curriculum of mindfulness-based stress reduction (MBSR) in the Stress Reduction Clinic. They are meant to be used in conjunction with Dr. Kabat-Zinn's book, Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain and Illness. You will find extensive descriptions of these practices in this book.
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Guided Mindfulness Meditation Series 1
- Letto da: Jon Kabat-Zinn
- Durata: 2 ore e 57 min
- Data di pubblicazione: 18/01/2020
- Lingua: Inglese
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Stop allo stress
- Guida pratica per gestire meglio tempo ed energia
- Di: Marcella Danon
- Letto da: Sara Gallarato
- Durata: 8 ore e 43 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Lo stress, indispensabile alla sopravvivenza, consente all'organismo di fornirci un surplus di energia ogni qualvolta dobbiamo affrontare un imprevisto o una minaccia. Questo però è un meccanismo antico, ancora tarato sulla possibilità di incontrare, ogni tanto, una tigre dai denti aguzzi o un'orsa coi suoi cuccioli: nel nostro mondo, molto meno pericoloso ma pieno di stimoli di tutti i tipi, la sua continua attivazione rischia di rovinarci la vita.
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Utile
- Di Massimo Colaci il 09/03/2022
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Stop allo stress
- Guida pratica per gestire meglio tempo ed energia
- Letto da: Sara Gallarato
- Durata: 8 ore e 43 min
- Data di pubblicazione: 06/01/2020
- Lingua: Italiano
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Training Autogeno. Salute integrata
- 5 tecniche guidate
- Di: David Brown
- Letto da: Francesca Di Modugno
- Durata: 1 ora e 58 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Il Training Autogeno è un allenamento mentale che utilizza la concentrazione per creare spontaneamente le modificazioni psicofisiologiche tipiche dello stato di rilassamento.
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Rilassamento breve ed efficace
- Di Cri il 26/10/2023
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Training Autogeno. Salute integrata
- 5 tecniche guidate
- Letto da: Francesca Di Modugno
- Durata: 1 ora e 58 min
- Data di pubblicazione: 28/04/2019
- Lingua: Italiano
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Habits for Happiness
- 10 Daily Steps for Living Your Happiest Life
- Di: Dr Tim Sharp
- Letto da: Dr Tim Sharp
- Versione originale
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Generale
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Lettura
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Storia
How do we get happy? Listen to a positive, step-by-step guide on the building blocks for personal happiness by Dr Tim Sharp (aka Dr Happy).
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wow
- Di Utente anonimo il 28/01/2024
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Habits for Happiness
- 10 Daily Steps for Living Your Happiest Life
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Attitudini Vincenti
- Di: Joyce White
- Letto da: Francesca Di Modugno
- Durata: 42 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
90 modi per avanzare, rimanere motivati e raggiungere i propri obiettivi. La collana Start. Audio ed audiobook per cominciare il tuo cammino di crescita personale, per conoscere, allenare ed esprimere al massimo il tuo potenziale e migliorare la qualità della tua vita. Lo spirito della scoperta, dell'inizio di una nuova avventura, dell'avvio di un processo di cambiamento si ritrova nella collana Start di Area51 Publishing, che raccoglie brevi saggi dal taglio pratico che ti aiutano a iniziare il tuo percorso nella crescita personale. Tutti vogliamo avere successo nella vita.
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Inreressante
- Di Cliente Amazon il 07/01/2024
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Attitudini Vincenti
- Letto da: Francesca Di Modugno
- Durata: 42 min
- Data di pubblicazione: 03/06/2021
- Lingua: Italiano
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Living Without Stress or Fear
- Essential Teachings on the True Source of Happiness
- Di: Thich Nhat Hanh
- Letto da: uncredited
- Durata: 6 ore e 26 min
- Versione originale
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Generale
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Lettura
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Storia
A life without stress or fear may seem like an impossible dream-yet Thich Nhat Hanh has spent a lifetime proving not only is it possible, but it is also within our grasp. On Living Without Stress or Fear, this treasured Zen master shares a message of hope: that we can, through the practice of mindfulness, find freedom from the grip of emotions like anxiety, anger and despair "Suffering persists because we nourish the feelings that cause it," reveals Thich Nhat Hanh.
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Living Without Stress or Fear
- Essential Teachings on the True Source of Happiness
- Letto da: uncredited
- Durata: 6 ore e 26 min
- Data di pubblicazione: 15/01/2010
- Lingua: Inglese
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Impariamo a rilassarci
- La meditazione per principianti stressati e senza mai tempo
- Di: Marina Panatero, Tea Pecunia
- Letto da: Anna Radici
- Durata: 4 ore e 10 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Sarebbe bello vivere una vita tranquilla e rilassata. Invece si è sempre oberati da impegni, sempre all'inseguimento di un'agenda fitta di cose da fare, sempre di corsa. Che fare? La risposta è: meditare! La meditazione, alle radici della mindfulness, ha un ruolo fondamentale nel generare benessere psicofisico globale, com'è stato attestato dalle più recenti ricerche scientifiche sul cervello nel campo dello stress. Eppure, anche iscriversi a un corso non farebbe che aggiungere un'ulteriore incombenza alla nostra vita.
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Bla bla bla
- Di Massimiliano il 15/11/2018
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Impariamo a rilassarci
- La meditazione per principianti stressati e senza mai tempo
- Letto da: Anna Radici
- Durata: 4 ore e 10 min
- Data di pubblicazione: 13/11/2018
- Lingua: Italiano
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Dissolvi lo stress e rigenera la tua vitalità
- Di: Carlo Lesma, Chiara Grandin
- Letto da: Carlo Lesma, Chiara Grandin
- Durata: 20 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Chiara Grandin e Carlo Lesma ti accompagnano in questo loro nuovo audiolibro verso un rilassamento capace di ridurre drasticamente lo stress...
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bhe che dire!
- Di Mara O. il 14/01/2021
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Dissolvi lo stress e rigenera la tua vitalità
- Letto da: Carlo Lesma, Chiara Grandin
- Durata: 20 min
- Data di pubblicazione: 16/12/2011
- Lingua: Italiano
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Come creare un'attività
- Di: Carlo Lesma
- Letto da: Carlo Lesma
- Durata: 37 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Viviamo nell'era della precarietà e del passaggio, il posto fisso, da tempo, non è più una certezza, e il lavoro autonomo, spesso è un percorso ad ostacoli sempre più alti. E allora? Questo audiobook vuole essere un aiuto per chi sta pensando di cambiare la propria attività. Delinea un tracciato che può essere utile a chi sta pensando di creare una sua professione, o a chi ha la necessità di riorganizzare il proprio impiego, anche dipendente.
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Illuminante
- Di Cliente Amazon il 16/09/2018
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Come creare un'attività
- Letto da: Carlo Lesma
- Durata: 37 min
- Data di pubblicazione: 15/07/2016
- Lingua: Italiano
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Cero Limites [Zero Limits]
- El sistema secreto Hawaiano para la riqueza, salud, paz, amor y mucho mas
- Di: Joe Vitale, Dr. Ihaleakala Hew Len
- Letto da: Juan Guzman, Alejo Felipe
- Durata: 3 ore e 45 min
- Versione abbreviata
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Generale
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Lettura
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Storia
FonoLibro se complace en presentar el audiolibro “Cero Límites. El Sistema Secreto Hawaiano para la riqueza, salud, paz, amor y mucho más” del maestro metafísico y colaborador del bestseller internacional “El Secreto,” Joe Vitale y el Dr. Ihaleakala Hew Len. ¿Estás sobrecargado y sobre estresado? ¿Estás dando lo mejor de ti, pero conseguir el éxito profesional y la realización personal parecen frustradamente difícil de obtener?
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Meraviglioso e semplice, forse essenziale
- Di Marco Perez il 09/04/2022
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Cero Limites [Zero Limits]
- El sistema secreto Hawaiano para la riqueza, salud, paz, amor y mucho mas
- Letto da: Juan Guzman, Alejo Felipe
- Durata: 3 ore e 45 min
- Data di pubblicazione: 14/10/2011
- Lingua: Spagnolo
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The Tapping Solution
- A Revolutionary System for Stress-Free Living
- Di: Nick Ortner
- Letto da: Nick Ortner
- Durata: 8 ore e 13 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Do you have things in your life that you wish were different . . . but you don’t know how to change? The Tapping Solution offers a new technique to deal with seemingly impossible situations. Tapping, also known as EFT, is a powerful tool for improving your life on multiple levels: mental, emotional, and physical. It has been proven to effectively address a range of issues - from anxiety, chronic pain, addiction, and fear, to weight control, financial abundance, stress relief, and so much more.
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The Tapping Solution
- A Revolutionary System for Stress-Free Living
- Letto da: Nick Ortner
- Durata: 8 ore e 13 min
- Data di pubblicazione: 26/03/2013
- Lingua: Inglese
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