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Sintesi dell'editore

C'è una buona notizia: ora sappiamo con certezza che gli esseri umani sono stati progettati per affrontare con successo difficoltà e stress. Discendiamo da gente che è sopravvissuta a un'infinità di predatori, guerre, carestie, migrazioni, malattie e catastrofi naturali. Noi siamo costruiti per convivere quotidianamente con lo stress. A questo scopo possediamo dentro di noi, come un dono, un insieme di risorse che abbiamo ereditato dal passato e che costituiscono la nostra "resilienza". Ed è la resilienza la norma negli esseri umani, non la fragilità; la resilienza psicologica, ovvero la capacità di persistere nel perseguire obiettivi difficili, fronteggiando in maniera efficace le difficoltà che ci si presentano.

L'individuo resiliente ha una serie di caratteristiche psicologiche inconfondibili: è un ottimista e tende a "leggere" gli eventi negativi come momentanei e circoscritti; ritiene di possedere un ampio margine di controllo sulla propria vita e sull'ambiente che lo circonda; è fortemente motivato a raggiungere gli obiettivi che si è prefissato, è incline a interpretare i cambiamenti come una sfida e come un'opportunità piuttosto che come una minaccia, e di fronte a sconfitte e frustrazioni tende a non perdere la speranza.

Ma la notizia migliore è che la resilienza può essere potenziata. Possiamo imparare a gestire lo stress. E nella nostra cultura c'è un ambito che può promuovere in modo strutturale la resilienza: il mondo dello sport che può essere utilizzato come metafora, ma anche come disciplina da cui mutuare metodologie ed esperienze, come fa Pietro Trabucchi in questo audiolibro che sarà di aiuto a tutti coloro che vogliono vivere e non lasciarsi vivere.

©2007 Corbaccio (P)2019 Adriano Salani Editore

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  • marika
  • 25 04 2019

automotivazionale

titolo evocativo che non da il giusto valore a un libro pieno di esperienze, testimonianze, risultati di studi attendibili, analisi del comportamento sportivo come sfida personale alla realizzazione

1 su 1 utenti hanno ritenuto utile questa recensione

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  • Causa Persa
  • 02 07 2019

Tempo ben investito

Il tema è interessante, le argomentazioni accurate e ben documentate, la voce narrante fluida e piacevole.

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  • Utente anonimo
  • 26 06 2019

Resilienza

Se volete capire il vero significato del termine Resilienza, il testo di Trabucchi è il miglior testo a disposizione

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  • Giulius
  • 13 06 2019

Molto interessante

Libro denso di contenuti di valore, letto molto bene. Da riascoltare immediatamente, giusto per fissare molti dei concetti proposti. Utile anche per impostare al meglio alcuni aspetti dell'educazione dei propri figli

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  • Cliente Amazon
  • 09 06 2019

Interessante ma un po' pesante

Interessante questo testo che esplicita in dettaglio le caratteristiche umane innate tra cui la resilienza che ha permesso all'uomo di evolversi e superare difficoltà apparentemente insuperabili. Entra in dettaglio con molti esempi tratti da prestazioni sportive estreme dando estrema importanza alla considerazione dello stressor come momentaneo e quindi affrontabile o comunque controllabile dalla ne mente Descrive in dettaglio pratiche fondamentali per l'aumento della resilienza come la meditazione. Mi è sembrato un po' lungo e molto dettagliato ma comunque esaustivo.

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  • Fabio Meletti
  • 09 06 2019

bello e utile

classico libro da riascoltare di tanto in tanto. I concetti esposti sono fondamentali per chi voglia intraprendere un percorso di miglioramento personale.

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  • stefano ceccarelli
  • 03 06 2019

avvincente ed utile.

avvincente ed utile.Utile a sportivi e non sportivi. Imparare la resilienza oggi e fondamentale, questo libro è un ottimo punto di partenza.

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  • Magdalena
  • 31 05 2019

Interessante

Molto bello, nonostante quasi tutto incentrato sullo sport. Mi ha aiutata molto a gestire lo stress prima di un test di ammissione per l'università, ad avere chiavi di lettura differenti. Molte sono nozioni che abbiamo già sentito, ma qui sono messe insieme molto bene e con esempi molto pratici che le rendono forse più plausibili e meno astratte.

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  • Marco78
  • 31 05 2019

Stupendo

dovrebbero leggerlo tutti , trasmette un grande senso di potenza e ispira a fare meglio della propria vita

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  • laura viviano
  • 02 05 2019

Lettura illuminante

Un guida alla resilienza precisa, esaustiva e ben organizzata. Spiegazioni chiarissime ben rappresentate da esempi e racconti di esperienze vissute. Da leggere più di una volta. Raccomandatissimo