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Mindfulness per la serenità

Tecnica guidata

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Mindfulness per la serenità

Di: Michael Doody
Letto da: Francesca Di Modugno
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Grazie alla respirazione profonda e a una potente immagine mentale questa tecnica guidata ti insegna come liberare la mente dalla negatività e dallo stress per poter raggiungere una condizione di totale serenità. Entrerai in uno stato di profondo rilassamento e la tua mente sarà libera dai pensieri negativi e aperta alle sensazioni di calma, pace e serenità che riceverai dalla potente immagine mentale e che potrai raggiungere ogni volta che vorrai grazie alla guida passo passo dell'audio.
Apprenderai la tecnica grazie al supporto audio. Una voce professionista, infatti, ti guida in audio passo passo; una tecnica guidata che puoi ascoltare da qualsiasi tuo dispositivo, in qualsiasi momento tu voglia. In questo modo potrai eseguirla in tempo reale, e non avrai dubbi su come farlo.

Perché ascoltare questo audiobook:
  • Per avere una tecnica pratica da utilizzare nella propria vita quotidiana;
  • Per avere un supporto per iniziare a praticare la Mindfulness partendo da zero;
  • Per avere uno strumento per approfondire e avanzare nell'esercizio se già si pratica la Mindfulness;
  • Per migliorare, ogni giorno, la qualità della vita imparando a vivere ogni momento in profondità e con consapevolezza.
©2017 Area51 Publishing (P)2017 Area51 Publishing Esercizio e fitness Fitness, dieta e nutrizione Invecchiamento Meditazione Mindfulness Spiritualità Sviluppo personale

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Questo audio mi ha portata in un’altra dimensione.. alla fine ero davvero super rilassata! Consiglio!

Portata in un’altra dimensione

Si è verificato un problema. Riprova tra qualche minuto.
Ti porta in uno splendido stato di benessere interiore
15 minuti per scacciare il peso della vita quotidiana possiamo anche regalarcelo ogni tanto 😉no?
Buon relax

Bellissima sensazione

Si è verificato un problema. Riprova tra qualche minuto.
la tecnica mi è piaciuta, mi sono rilassata molto, quasi addormentata a dire il vero. ottimo per quando si ha poco tempo data la breve durata per allontanare i cattivi pensieri e prendersi un momento.

carino, rilassante

Si è verificato un problema. Riprova tra qualche minuto.
Uno strumento efficace e potente (La mindfullness) che qui in poco tempo da il via ai neofiti, ma utile per tutti i livelli . La brevità del libro consente di ascoltarlo più volte per chi inizia, e metabolizzare la forza di questa pratica se fatta con costanza. da ascoltare, senza dubbi

Buon livello per neofiti e praticanti.

Si è verificato un problema. Riprova tra qualche minuto.
In pratica è una sessione di training autogeno con l’aggiunta della tecnica della visualizzazione.
Meditazione molto carina, per chi si avvicina alla mindfulness e al rilassamento. Bella e calda la voce e rilassante il sottofondo leggero di campane tibetane o simili.
L’ho trovato efficace, calmante. Lo consiglio

Training autogeno e visualizzazione

Si è verificato un problema. Riprova tra qualche minuto.
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