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Mindfulness per acquietare la mente

Tecnica guidata

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Mindfulness per acquietare la mente

Di: Michael Doody
Letto da: Francesca Di Modugno
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Questa tecnica guidata ti conduce attraverso un viaggio nella tua mente per riportarla alla calma e alla concentrazione. Un viaggio per raggiungere ogni volta che vuoi la tua dimensione di calma e pace, dove la mente può acquietarsi e dove ogni pensiero di stress e negatività non potrà mai entrare. Apprenderai la tecnica grazie al supporto audio. Una voce professionista, infatti, ti guida in audio passo passo; una tecnica guidata che puoi ascoltare da qualsiasi tuo dispositivo, in qualsiasi momento tu voglia. In questo modo potrai eseguirla in tempo reale e non avrai dubbi su come farlo.

Perché ascoltare questo audiobook:
  • Per avere una tecnica pratica da utilizzare nella propria vita quotidiana;
  • Per avere un supporto per iniziare a praticare la Mindfulness partendo da zero;
  • Per avere uno strumento per approfondire e avanzare nell'esercizio se già si pratica la Mindfulness;
  • Per migliorare, ogni giorno, la qualità della vita imparando a vivere ogni momento in profondità e con consapevolezza.
©2017 Area51 Publishing (P)2017 Area51 Publishing Meditazione Mindfulness Spiritualità Sviluppo personale

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Tutte le stelle
Più rilevanti
Giusta bei tempi e molto efficace , da provare più volte , balla la voce di lettura

Molto efficace da provare e riprovare

Si è verificato un problema. Riprova tra qualche minuto.
buona narrazione ottimo per rilassarsi e imparare una tecnica e per liberare la mente consigliato

rilassamento

Si è verificato un problema. Riprova tra qualche minuto.
voce narrante più bassa e musica piu alta sennò mi spaventa quando ricomincia a parlare

buono ma i volumi

Si è verificato un problema. Riprova tra qualche minuto.
soporifero. mi ha rilassata e aiutata nel prender sonno. forse la voce della ragazza andrebbe abbassata di qualche decibel per evitare di far sobbalzare chi ha un sonno leggero

pace per la mente

Si è verificato un problema. Riprova tra qualche minuto.
Mi serve e funziona. capitolo 4 e 5 e il giorno dopo Si smuove qualcosa

funzionale, nel senso etimologico della parola!

Si è verificato un problema. Riprova tra qualche minuto.
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