• Rilassamento - Il Rilassamento Completo

  • Esercizio guidato
  • Di: Steven Bailey
  • Letto da: Valentina Palmieri
  • Durata: 24 min
  • 4,5 out of 5 stars (71 recensioni)

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Rilassamento - Il Rilassamento Completo

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Sintesi dell'editore

Il fine di questo esercizio è ottenere il completo rilassamento del corpo e della mente, procurando così numerosi benefici a tutto il tuo sistema psico-fisico e conscio-subconscio. Il rilassamento completo, che devi eseguire da sdraiato, consente di sperimentare uno stato di calma profonda e di ottenere un profon-do e intenso riequilibrio. L’esercizio dura circa 20 minuti. Eseguilo ogni giorno per almeno quindici giorni, in modo da sviluppare una piena padronanza della tecnica. Dopodiché è utile ripeterlo almeno una o due volte ogni settimana, per garantirti un costante riequilibrio a livello profondo. Il momento ideale per eseguire questo esercizio è la sera, prima di coricarti, oppure a metà giornata, dopo che hai già svolto parte della tua attività quotidiana.Strumenti per la tua crescita personale e il tuo miglioramento quotidiano. Stru-menti per esprimere al massimo il tuo potenziale e migliorare la qualità della tua vita. Strumenti semplici, pratici, diretti, a un prezzo straordinariamente conveniente. È questo lo spirito con cui abbiamo progettato la serie sul rilassa-mento.

[The purpose of this exercise is to get complete relaxation of body and mind, providing many benefits to your whole system - your psycho/physical-consciousness and subconscious. Complete relaxation allows you to experience a state of deep calm and achieve a deep and intense re-balancing. The exercise takes about 20 minutes. Use it every day for at least 15 days, in order to develop a full mastery of the technique. After that, it is useful to repeat it at least once or twice every week, to ensure a constant balancing on a deep level. The ideal time to perform this exercise is in the evening, before bed, or at mid-day, after you've already done some of your daily activities. Here are tools for your personal growth and your daily improvement.]

©2014 Area51 Publishing (P)2014 Area51 Publishing

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Immagine del profilo di AMic
  • AMic
  • 06/02/2022

Bellissimo

Consigliatissimo! Mi ha aiutato davvero molto a rilassarmi durante un momento di forte ansia, le tecniche di visualizzazione mi stanno aiutando a superare un brutto momento

Si è verificato un problema. Riprova tra qualche minuto.

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Immagine del profilo di Annie
  • Annie
  • 26/01/2020

Ottimo rilassamento

Ottimo rilassamento completo per tutto il corpo, rilassa il corpo e calma la mente. Da provare

Si è verificato un problema. Riprova tra qualche minuto.

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