Titoli in Gestione dello stress
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Dissolvi lo stress e rigenera la tua vitalità
- Di: Carlo Lesma, Chiara Grandin
- Letto da: Carlo Lesma, Chiara Grandin
- Durata: 20 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Chiara Grandin e Carlo Lesma ti accompagnano in questo loro nuovo audiolibro verso un rilassamento capace di ridurre drasticamente lo stress...
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bhe che dire!
- Di Mara O. il 14/01/2021
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Dissolvi lo stress e rigenera la tua vitalità
- Letto da: Carlo Lesma, Chiara Grandin
- Durata: 20 min
- Data di pubblicazione: 16/12/2011
- Lingua: Italiano
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Stress Reduction
- Di: Jon Kabat Zinn
- Letto da: Jon Kabat Zinn
- Durata: 52 min
- Versione originale
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Generale
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Lettura
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Storia
In this audio program, Dr. Kabat-Zinn takes the listener to his Massachusetts Stress Reduction Clinic for demonstrations of sitting, prone, and standing meditation, as well as testimonials from stressed-out patients who found some peace through his program. He also discusses Henry David Thoreau's Walden Pond and quotes James Joyce. He discusses a study the clinic conducted augmenting ultraviolet light therapy with meditation for psoriasis patients.
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Stress Reduction
- Letto da: Jon Kabat Zinn
- Durata: 52 min
- Data di pubblicazione: 03/07/2021
- Lingua: Inglese
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Unf--k Your Brain
- Di: Faith G. Harper PhD LPC-S ACS ACN
- Letto da: Faith G. Harper PhD LPC-S ACS ACN
- Durata: 3 ore e 39 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Our brains do their best to help us out, but every so often they can be real assholes - having meltdowns, getting addicted to things, or shutting down completely at the worst possible moments. Your brain knows it's not good to do these things, but it can't help it sometimes - especially if it's obsessing about trauma it can't overcome. That's where this life-changing book comes in. With humor, patience, science, and lots of good-ole swearing, Dr. Faith explains what's going on in your skull, and talks you through the process of retraining your brain to respond appropriately....
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awful audio
- Di Rodolfo il 01/04/2022
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Unf--k Your Brain
- Letto da: Faith G. Harper PhD LPC-S ACS ACN
- Durata: 3 ore e 39 min
- Data di pubblicazione: 20/03/2018
- Lingua: Inglese
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Who Moved My Cheese?
- An A-Mazing Way to Deal with Change in Your Work and in Your Life
- Di: Spencer Johnson, Kenneth Blanchard
- Letto da: Tony Roberts, Karen Ziemba
- Durata: 1 ora e 39 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Most people are fearful of change because they don't have any control over how or when it happens to them. Since change happens either to the individual or by the individual, Dr. Spencer Johnson uses a simple story to show that when it comes to living in a changing world, what matters most is your attitude. Exploring a simple way to take the fear and anxiety out of managing the future, Who Moved My Cheese? can help you discover how to anticipate, acknowledge, and accept change in order to have a positive impact on your job, your relationships, and every aspect of your life.
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Who Moved My Cheese?
- An A-Mazing Way to Deal with Change in Your Work and in Your Life
- Letto da: Tony Roberts, Karen Ziemba
- Durata: 1 ora e 39 min
- Data di pubblicazione: 24/07/2018
- Lingua: Inglese
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The Lost Art of Doing Nothing
- How the Dutch Unwind with Niksen
- Di: Maartje Willems
- Letto da: Kate Mulligan
- Durata: 3 ore e 20 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Plagued - as we are! - by nonstop pings and notifications, we have lost the knack of zoning out. Kicking back. Slacking off. Even when pandemic-induced lockdowns forcibly cleared our calendars, many who thought I’m free! filled their days with Netflix and doomscrolling. How can we reclaim our free time (planned or not) to truly rest and reset? The Dutch have it figured out: with niksen. Perhaps their best-kept lifestyle secret, niksen is the art of doing, well, nothing. It’s the opposite of productivity, and it’s incredibly good for you.
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The Lost Art of Doing Nothing
- How the Dutch Unwind with Niksen
- Letto da: Kate Mulligan
- Durata: 3 ore e 20 min
- Data di pubblicazione: 30/03/2021
- Lingua: Inglese
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Training Autogeno. Salute integrata
- 5 tecniche guidate
- Di: David Brown
- Letto da: Francesca Di Modugno
- Durata: 1 ora e 58 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Il Training Autogeno è un allenamento mentale che utilizza la concentrazione per creare spontaneamente le modificazioni psicofisiologiche tipiche dello stato di rilassamento.
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Rilassamento breve ed efficace
- Di Cri il 26/10/2023
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Training Autogeno. Salute integrata
- 5 tecniche guidate
- Letto da: Francesca Di Modugno
- Durata: 1 ora e 58 min
- Data di pubblicazione: 28/04/2019
- Lingua: Italiano
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Come curare lo sconforto
- Di: Orison Swett Marden
- Letto da: Stefano Trillini
- Durata: 20 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Lo scoraggiamento ha fatto di più per schiacciare gli sforzi dell’uomo, ha inibito più carriere, bloccato e affamato più vite di qualsiasi altro elemento. Non prendere mai una decisione quando sei triste. Non lasciare mai che il lato debole della tua natura prenda il controllo. Non sei in grado di prendere decisioni corrette quando la paura o il dubbio o l’indisponenza si trovano nella tua mente. Decisioni sagge derivano da un cervello perfettamente normale. Hai il fegato e la determinazione per resistere ad ogni sorta di scoraggiamento e per lottare dopo i fallimenti?
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Come curare lo sconforto
- Letto da: Stefano Trillini
- Durata: 20 min
- Data di pubblicazione: 25/01/2022
- Lingua: Italiano
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El pequeño gran libro de la ansiedad
- Una guía práctica para vencerla paso a paso
- Di: Ferran Cases
- Letto da: Ferran Cases
- Durata: 3 ore e 52 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Soy Ferran Cases, conferenciante, escritor y divulgador experto en ansiedad. La primera persona que contactó conmigo desde que me dedico a esto me dijo que no se creía que aplicando lo que le estaba contando pudiese salir de la ansiedad. Desde ese día hemos ayudado junto a mi equipo de psicólogos a miles de personas en los últimos once años. Habrás visto muchos libros en los últimos meses que hablan sobre ansiedad. Este no es uno más, déjame decirte por qué.
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El pequeño gran libro de la ansiedad
- Una guía práctica para vencerla paso a paso
- Letto da: Ferran Cases
- Durata: 3 ore e 52 min
- Data di pubblicazione: 27/04/2023
- Lingua: Spagnolo
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Think Like a Monk
- Train Your Mind for Peace and Purpose Every Day
- Di: Jay Shetty
- Letto da: Jay Shetty
- Durata: 11 ore
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Shetty grew up in a family where you could become one of three things—a doctor, a lawyer, or a failure. His family was convinced he had chosen option three: Instead of attending his college graduation ceremony, he headed to India to become a monk, to meditate every day for four to eight hours, and devote his life to helping others. After three years, one of his teachers told him that he would have more impact on the world if he left the monk’s path to share his experience and wisdom with others.
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dfgds
- Di Utente anonimo il 29/11/2021
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Think Like a Monk
- Train Your Mind for Peace and Purpose Every Day
- Letto da: Jay Shetty
- Durata: 11 ore
- Data di pubblicazione: 08/09/2020
- Lingua: Inglese
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Manuale di problem solving
- Di: Valentina Pazienza
- Letto da: Maria Teresa Vassalli
- Durata: 4 ore e 28 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Il Problem Solving è la moderna Arte di Risolvere i Problemi, dai più grandi ai più piccoli. Anche se nasce in ambito aziendale, come una dottrina da manager, oggi il Problem Solving può essere esteso a tutti, per aiutare chi lo pratica a vivere meglio, affrontando in modo migliore la quotidianità. In sostanza, quello che ti proponiamo in questo libro è il Problem Solving come filosofia di vita. Saper risolvere i problemi è una dote molto preziosa che non tutti hanno: tantissime persone, infatti, si perdono nel classico bicchiere d'acqua.
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Manuale di problem solving
- Letto da: Maria Teresa Vassalli
- Durata: 4 ore e 28 min
- Data di pubblicazione: 11/02/2021
- Lingua: Italiano
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Switch
- How to Change Things When Change Is Hard
- Di: Dan Heath, Chip Heath
- Letto da: Charles Kahlenberg
- Durata: 7 ore e 43 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Why is it so hard to make lasting changes in our companies, in our communities, and in our own lives? The primary obstacle is a conflict that's built into our brains, say Chip and Dan Heath, authors of the critically acclaimed best seller Made to Stick. Psychologists have discovered that our minds are ruled by two different systems - the rational mind and the emotional mind - that compete for control. The rational mind wants a great beach body; the emotional mind wants that Oreo cookie.
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Switch
- How to Change Things When Change Is Hard
- Letto da: Charles Kahlenberg
- Durata: 7 ore e 43 min
- Data di pubblicazione: 16/02/2010
- Lingua: Inglese
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Hiperagotadas
- Di: Emily Nagoski, Amelia Nagoski
- Letto da: Neshme Delgadillo
- Durata: 8 ore e 59 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Bestseller por The New York Times. "Necesitas descansar". ¿Cuántas veces has escuchado esto? Quizá lo has pensado o te lo dijo alguien después de oír tus quejas sobre el trabajo, tu pareja y las labores del hogar. Clases de yoga, jugos verdes, rutinas de ejercicio: nada es suficiente para sentirte mejor. "Estar bien" se ha vuelto una tarea más en la lista interminable de pendientes. ¿Te sientes sobrepasada y exhausta, y aun así piensas que no estás haciendo lo suficiente? Tranquila, no estás sola. Esto es un síndrome y se llama burnout.
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Hiperagotadas
- Letto da: Neshme Delgadillo
- Durata: 8 ore e 59 min
- Data di pubblicazione: 03/09/2021
- Lingua: Spagnolo
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Think Like a Monk
- The Secret of How to Harness the Power of Positivity and Be Happy Now
- Di: Jay Shetty
- Letto da: Jay Shetty
- Durata: 10 ore e 54 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Jay Shetty, social media superstar and host of the number one podcast ‘On Purpose’, distils the timeless wisdom he learned as a practising monk into practical steps anyone can take every day to live a less anxious, more meaningful life.
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Think Like a Monk
- The Secret of How to Harness the Power of Positivity and Be Happy Now
- Letto da: Jay Shetty
- Durata: 10 ore e 54 min
- Data di pubblicazione: 08/09/2020
- Lingua: Inglese
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Rock Steady
- Healing Vertigo or Tinnitus with Neuroplasticity
- Di: Joey Remenyi
- Letto da: Suehyla El-Attar
- Durata: 8 ore e 58 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Using client case studies and her own personal experience, Joey guides the listener to gently feel their way through healing - physically, mentally, emotionally, and spiritually. Including home exercise ideas and a heart-centered approach to the science, Rock Steady is the essential guide for anyone with chronic unwanted sensations or sounds in their body.
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Rock Steady
- Healing Vertigo or Tinnitus with Neuroplasticity
- Letto da: Suehyla El-Attar
- Durata: 8 ore e 58 min
- Data di pubblicazione: 07/09/2021
- Lingua: Inglese
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Healing Meditation Music 432 Hz 20 minutes
- Enhance Your Spirituality
- Di: Sara Dylan
- Letto da: Sara Dylan
- Durata: 26 min
- Versione originale
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Generale
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Lettura
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Storia
Playing and listening to music that has been tuned to 432 Hz creates a sense of peace and well-being as it is the harmonic intonation of nature. Meditation music at 432 Hz is relaxing for the body and mind. Many researches have also shown that people feel calmer, happier, and more relaxed when playing and listening at 432 Hz. Music at 432 Hz is friendlier for the ears and unites us to the universal harmony and generates positive effects on mind and body.
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Healing Meditation Music 432 Hz 20 minutes
- Enhance Your Spirituality
- Letto da: Sara Dylan
- Durata: 26 min
- Data di pubblicazione: 01/05/2021
- Lingua: Inglese
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The Easy Way to Mindfulness
- Free your mind from worry and anxiety
- Di: Allen Carr
- Letto da: Richard Mitchley
- Durata: 5 ore e 56 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Allen Carr's Easyway method has brilliantly transformed lives all over the world, setting out a wonderful practical pathway to help free millions from a whole variety of addictions. It strips away the illusions that leave us prey to negative thoughts and behaviours, showing us how to gain clarity and control if we focus on who we truly are rather than being distracted by those things that harm and trouble us. The key to peace of mind lies within.
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The Easy Way to Mindfulness
- Free your mind from worry and anxiety
- Letto da: Richard Mitchley
- Durata: 5 ore e 56 min
- Data di pubblicazione: 15/11/2017
- Lingua: Inglese
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Self-Discipline
- Develop a Monk Mindset, Unbreakable Habits, Navy SEAL Mental Toughness, and Increase Your Productivity to Create a Life of Abundance and Success in Business, Relationships, and More!
- Di: Harrison Walton
- Letto da: Harrison Walton
- Durata: 1 ora e 28 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
Navy SEALs, business people, and other successful people use self-discipline to achieve their goals. Self-discipline is the ability to do what you should do, when you should do it, whether you feel like it or not. And that's what this audiobook is all about—helping you develop the skillset to take control of your life and achieve anything you want. Imagine being able to stick to your goals, no matter how tough they may seem. Picture yourself having unbreakable habits and an unstoppable mindset. With Self-Discipline, that's exactly what you can achieve.
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Self-Discipline
- Develop a Monk Mindset, Unbreakable Habits, Navy SEAL Mental Toughness, and Increase Your Productivity to Create a Life of Abundance and Success in Business, Relationships, and More!
- Letto da: Harrison Walton
- Durata: 1 ora e 28 min
- Data di pubblicazione: 23/05/2022
- Lingua: Inglese
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Business Partner
- Come costruire una relazione vincente e duratura tra imprenditore e commercialista
- Di: Danilo Manni
- Letto da: Danilo Manni, Roberto Cerè
- Durata: 3 ore e 34 min
- Versione integrale
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Generale
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Lettura
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Storia
L'imprenditore e il commercialista sono due facce della stessa medaglia. Si vince solo se entrambi scelgono di cooperare per un fine comune e la vittoria dipende dalla qualità della relazione. Questo audiolibro è per l'imprenditore che vuole accanto a sé un professionista capace di supportarlo in modo strategico nelle proprie attività imprenditoriali, e per il commercialista che vuole riqualificarsi, ritrovando la sua unicità per fare la differenza nel mercato e con i clienti.
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Business Partner
- Come costruire una relazione vincente e duratura tra imprenditore e commercialista
- Letto da: Danilo Manni, Roberto Cerè
- Durata: 3 ore e 34 min
- Data di pubblicazione: 19/04/2023
- Lingua: Italiano
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How To Instantly Connect With Anyone
- Di: Leil Lowndes
- Letto da: Leil Lowndes
- Durata: 3 ore
- Versione abbreviata
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Generale
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Lettura
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Storia
"How To Instantly Connect With Anyone" shows you how to be one of those lucky few, so you, too, can meet new people and converse with confidence; be credible and charismatic in every social and business situation; make friends and important contacts wherever you go; and command the respect of everyone you meet.
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How To Instantly Connect With Anyone
- Letto da: Leil Lowndes
- Durata: 3 ore
- Data di pubblicazione: 15/07/2009
- Lingua: Inglese
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The 7 Step Mindset Makeover
- Di: Domonique Bertolucci
- Letto da: Domonique Bertolucci
- Versione originale
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Generale
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Lettura
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Storia
Makeover your mindset and change your life with best-selling author, happiness expert and life coach Domonique Bertolucci. The 7 Step Mindset Makeover is a motivating series that will teach you the seven simple steps to needed to achieve your brilliant, best life.
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