Titoli in Gestione dello stress
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Don't Listen to Your Mind
- Strategies for Identifying and Correcting Misguided Perceptions
- Di: Robert Dawson
- Letto da: Ivan Busenius
- Durata: 3 ore e 26 min
- Versione integrale
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Storia0
Discover the hidden ways your thoughts mislead you and unlock the life you were meant to live.
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Don't Listen to Your Mind
- Strategies for Identifying and Correcting Misguided Perceptions
- Letto da: Ivan Busenius
- Serie: The Mind Mastery Series: Conquering Overthinking & Decision Paralysis, Titolo 3
- Durata: 3 ore e 26 min
- Data di pubblicazione: 24/02/2026
- Lingua: Inglese
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Ich bin nicht eure Feelgood-Managerin! Endlich aufhören, sich für die Gefühle anderer verantwortlich zu fühlen
- Schluss mit Emotional Load, People Pleasing, Daughtering und Mankeeping
- Di: Laura Fröhlich
- Letto da: Anja Umland
- Durata: 5 ore e 46 min
- Versione integrale
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Frauen regulieren Gefühle – vor allem die anderer Menschen. Doch das weit verbreitete Auslagern des Gefühlsmanagements an Frauen kostet enorme Kraft und führt zu großer Erschöpfung. Mental-Load-Expertin und Erfolgsautorin Laura Fröhlich holt die Hörerinnen aus der Feelgood-Falle und hilft Ihnen dabei, souverän Grenzen zu setzen, falsche Erwartungen zu entlarven und den Nettigkeits-Autopiloten endlich auszuschalten.
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Ich bin nicht eure Feelgood-Managerin! Endlich aufhören, sich für die Gefühle anderer verantwortlich zu fühlen
- Schluss mit Emotional Load, People Pleasing, Daughtering und Mankeeping
- Letto da: Anja Umland
- Durata: 5 ore e 46 min
- Data di pubblicazione: 25/02/2026
- Lingua: Tedesco
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Shine (Revised Edition)
- How Driven People Can Live a Life of Exceptional Success and Profound Purpose
- Di: Gino Wickman, Rob Dube
- Letto da: Sean Pratt
- Durata: 8 ore e 27 min
- Versione integrale
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Entrepreneurs often have a burning need to succeed. But that same relentless brilliance that propels you in your career can take a toll on your teams, personal relationships, and even your health. Gino Wickman, bestselling author of Traction, teams up with mindfulness expert Rob Dube to help listeners strike a crucial balance between those inner and outer worlds while taking their success to new heights.
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Shine (Revised Edition)
- How Driven People Can Live a Life of Exceptional Success and Profound Purpose
- Letto da: Sean Pratt
- Durata: 8 ore e 27 min
- Data di pubblicazione: 24/02/2026
- Lingua: Inglese
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Rilassamento Brainwave degli organi esterni del corpo
- Di: Paul L. Green
- Letto da: Simone Bedetti
- Durata: 7 ore e 5 min
- Versione integrale
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Caratteristiche: Oltre 7 ore di audio guidato; 2 tecniche esclusive di benessere olistico integrato; Frequenze Brainwave, audio in 8D e Sync-Wave®. Questa nuova serie di tecniche guidate curate da Area51 Publishing in collaborazione con i suoi autori best seller, tutti esperti nella crescita personale e spirituale, ti permette di fare esperienza di stati mentali e di percezione di realtà che vanno oltre, che trascendono, lo stato mentale ordinario e la percezione della realtà ordinaria.
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Rilassamento Brainwave degli organi esterni del corpo
- Letto da: Simone Bedetti
- Durata: 7 ore e 5 min
- Data di pubblicazione: 27/08/2020
- Lingua: Italiano
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High Performance Habits
- How Extraordinary People Become That Way
- Di: Brendon Burchard
- Letto da: Brendon Burchard
- Durata: 10 ore e 35 min
- Versione integrale
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An international best-seller from Brendon Burchard – the world's #1 high performance coach, New York Times bestselling author, and renowned speaker in self-improvement, mindset, and motivation. THESE HABITS WILL MAKE YOU EXTRAORDINARY and help you unlock your full potential! "Brendon Burchard...
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Molto pragmatico e interessante
- Di Simona il 06/04/2024
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High Performance Habits
- How Extraordinary People Become That Way
- Letto da: Brendon Burchard
- Durata: 10 ore e 35 min
- Data di pubblicazione: 10/10/2017
- Lingua: Inglese
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Getting Things Done
- The Art of Stress-Free Productivity
- Di: David Allen, James Fallows - introduction
- Letto da: David Allen
- Durata: 10 ore e 17 min
- Versione integrale
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The book Lifehack calls "The Bible of business and personal productivity." "A completely revised and updated edition of the blockbuster bestseller from 'the personal productivity guru'"—Fast Company Since it was first published almost fifteen years ago, David Allen’s Getting Things Done has...
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Getting Things Done
- The Art of Stress-Free Productivity
- Letto da: David Allen
- Durata: 10 ore e 17 min
- Data di pubblicazione: 14/01/2025
- Lingua: Inglese
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DBT Skills for Highly Sensitive People
- Make Emotional Sensitivity Your Superpower Using Dialectical Behavior Therapy
- Di: Emma Lauer LCSW
- Letto da: Siiri Scott
- Durata: 5 ore e 1 min
- Versione integrale
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Have you been told that you are "too sensitive?" Do your emotions often feel intense or overwhelming? If so, you may be a highly sensitive person (HSP). HSPs are often empathic, intuitive, and passionate; but they can also struggle with strong emotions. This book will help you understand and balance your emotions, and reframe your emotional sensitivity as a strength—not a weakness. Using skills from dialectical behavior therapy (DBT), this evidence-based guide will show you how to increase emotional resilience and learn to appreciate your sensitivity for the superpower it is!
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DBT Skills for Highly Sensitive People
- Make Emotional Sensitivity Your Superpower Using Dialectical Behavior Therapy
- Letto da: Siiri Scott
- Durata: 5 ore e 1 min
- Data di pubblicazione: 15/08/2023
- Lingua: Inglese
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Healing Meditation Music 432 Hz 20 minutes
- Enhance Your Spirituality
- Di: Sara Dylan
- Letto da: Sara Dylan
- Durata: 26 min
- Versione originale
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Storia2
Playing and listening to music that has been tuned to 432 Hz creates a sense of peace and well-being as it is the harmonic intonation of nature. Meditation music at 432 Hz is relaxing for the body and mind. Many researches have also shown that people feel calmer, happier, and more relaxed when playing and listening at 432 Hz. Music at 432 Hz is friendlier for the ears and unites us to the universal harmony and generates positive effects on mind and body.
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Healing Meditation Music 432 Hz 20 minutes
- Enhance Your Spirituality
- Letto da: Sara Dylan
- Durata: 26 min
- Data di pubblicazione: 01/05/2021
- Lingua: Inglese
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Bert Hellinger (resumo)
- Di: Bert Hellinger
- Letto da: Lu Affonso
- Durata: 21 min
- Versione integrale
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Lettura1
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Storia1
Este livro é um resumo produzido a partir da obra original. Bert Hellinger é uma das personalidades mais bem-sucedidas no ambiente psicoterapêutico, mas também uma das mais controversas e polêmicas. O que marcou sua trajetória? Quais experiências o levaram a se ocupar tão intensivamente de traumas que muitas vezes influenciam dinâmicas familiares por gerações?
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Bert Hellinger (resumo)
- Letto da: Lu Affonso
- Durata: 21 min
- Data di pubblicazione: 22/08/2023
- Lingua: Portoghese
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Stop allo stress
- Guida pratica per gestire meglio tempo ed energia
- Di: Marcella Danon
- Letto da: Sara Gallarato
- Durata: 8 ore e 43 min
- Versione integrale
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Lettura15
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Storia15
Lo stress, indispensabile alla sopravvivenza, consente all'organismo di fornirci un surplus di energia ogni qualvolta dobbiamo affrontare un imprevisto o una minaccia. Questo però è un meccanismo antico, ancora tarato sulla possibilità di incontrare, ogni tanto, una tigre dai denti aguzzi o un'orsa coi suoi cuccioli: nel nostro mondo, molto meno pericoloso ma pieno di stimoli di tutti i tipi, la sua continua attivazione rischia di rovinarci la vita.
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Utile
- Di Massimo Colaci il 09/03/2022
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Stop allo stress
- Guida pratica per gestire meglio tempo ed energia
- Letto da: Sara Gallarato
- Durata: 8 ore e 43 min
- Data di pubblicazione: 06/01/2020
- Lingua: Italiano
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Bindung ohne Burnout
- Kinder zugewandt begleiten, ohne auszubrennen
- Di: Nora Imlau
- Letto da: Nina West
- Durata: 4 ore e 27 min
- Versione integrale
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Das bindungsstarke Eltern-Entlastungshörbuch zum Schmerzpunkt-Thema Nr. 1 »Erschöpfung der Eltern«. Bindung ist nicht nur kuschlig und schön, sondern auch anstrengend – nah an den Eltern wie kaum eine andere Autorin spricht Nora Imlau ein Tabu an. So ist Schätzungen zufolge heute jede fünfte Mutter akut ausgebrannt. İn ihrem neuen Buch bietet die erfolgreiche Ratgeberautorin nicht nur Lösungen für Eltern, die im Familienalltag am Limit sind, sondern auch für die Mütter und Väter, die gar nicht erst in Überforderung oder gar einen Burnout hineingeraten wollen.
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Bindung ohne Burnout
- Kinder zugewandt begleiten, ohne auszubrennen
- Letto da: Nina West
- Durata: 4 ore e 27 min
- Data di pubblicazione: 07/02/2024
- Lingua: Tedesco
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Automiglioramento Continuo
- Di: Phil Maxwell
- Letto da: Lorenzo Visi
- Durata: 51 min
- Versione integrale
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Metodi e strumenti per una vita al top: La collana START. Audio ed audiobook per cominciare il tuo cammino di crescita personale, per conoscere, allenare ed esprimere al massimo il tuo potenziale e migliorare la qualità della tua vita. Lo spirito della scoperta, dell'inizio di una nuova avventura, dell'avvio di un processo di cambiamento si ritrova nella collana Start di Area51 Publishing, che raccoglie brevi saggi dal taglio pratico che ti aiutano a iniziare il tuo percorso nella crescita personale. Migliorarti e avanzare continuamente verso il meglio per te.
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interessante
- Di francesco il 17/01/2024
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Automiglioramento Continuo
- Letto da: Lorenzo Visi
- Durata: 51 min
- Data di pubblicazione: 03/06/2021
- Lingua: Italiano
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Full Catastrophe Living
- Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness
- Di: Jon Kabat-Zinn
- Letto da: Jon Kabat-Zinn
- Durata: 5 ore e 59 min
- Versione abbreviata
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Stress. It is everywhere around us. Even worse, it gets inside us: sapping our energy, undermining our health, and making us more vulnerable to anxiety, depression, and disease. Now, based on Dr. Jon Kabat-Zinn’s renowned mindfulness-based stress reduction program, this groundbreaking book...
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Full Catastrophe Living
- Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness
- Letto da: Jon Kabat-Zinn
- Durata: 5 ore e 59 min
- Data di pubblicazione: 11/12/2007
- Lingua: Inglese
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Când corpul spune nu
- Costul stresului ascuns
- Di: Gabor Maté, Adriana Ionescu - translator
- Letto da: Zory David
- Durata: 11 ore e 47 min
- Versione integrale
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Nu există oameni care să nu fi trecut prin episoade de stres acut. Boala secolului al XXI‑lea ne-a făcut pe toți să simțim măcar de câteva ori în viață că am ajuns la capătul puterilor, determinându-ne să luăm măsuri urgente ca să restabilim echilibrul. După câteva decenii de carieră medicală de excepție, în care a urmărit legătura dintre stres și boală, Gabor Maté a strâns laolaltă poveștile pacienților săi, le-a confruntat cu cele mai recente studii clinice și a dezvăluit consecințele imediate, deseori ignorate, ale stresului de zi cu zi.
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Când corpul spune nu
- Costul stresului ascuns
- Letto da: Zory David
- Durata: 11 ore e 47 min
- Data di pubblicazione: 14/12/2023
- Lingua: Rumeno
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Manuale di problem solving
- Di: Valentina Pazienza
- Letto da: Maria Teresa Vassalli
- Durata: 4 ore e 28 min
- Versione integrale
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Generale12
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Lettura11
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Storia11
Il Problem Solving è la moderna Arte di Risolvere i Problemi, dai più grandi ai più piccoli. Anche se nasce in ambito aziendale, come una dottrina da manager, oggi il Problem Solving può essere esteso a tutti, per aiutare chi lo pratica a vivere meglio, affrontando in modo migliore la quotidianità. In sostanza, quello che ti proponiamo in questo libro è il Problem Solving come filosofia di vita. Saper risolvere i problemi è una dote molto preziosa che non tutti hanno: tantissime persone, infatti, si perdono nel classico bicchiere d'acqua.
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Manuale di problem solving
- Letto da: Maria Teresa Vassalli
- Durata: 4 ore e 28 min
- Data di pubblicazione: 11/02/2021
- Lingua: Italiano
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Training Autogeno. Salute integrata
- 5 tecniche guidate
- Di: David Brown
- Letto da: Francesca Di Modugno
- Durata: 1 ora e 58 min
- Versione integrale
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Lettura8
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Storia8
Il Training Autogeno è un allenamento mentale che utilizza la concentrazione per creare spontaneamente le modificazioni psicofisiologiche tipiche dello stato di rilassamento.
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Rilassamento breve ed efficace
- Di Cri il 26/10/2023
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Training Autogeno. Salute integrata
- 5 tecniche guidate
- Letto da: Francesca Di Modugno
- Durata: 1 ora e 58 min
- Data di pubblicazione: 28/04/2019
- Lingua: Italiano
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La Méthode 1%
- Une petite habitude peut changer votre vie
- Di: Luca Mazzucchelli, Alice Gallori - traducteur
- Letto da: Michelangelo Marchese
- Durata: 7 ore e 30 min
- Versione integrale
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Generale0
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Lettura0
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Storia0
Lucca Mazzuchelli, psychologue, nous livre une méthode concrète et efficace pour se débarrasser de ses mauvaises habitudes et transformer sa vie… tout en douceur !
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La Méthode 1%
- Une petite habitude peut changer votre vie
- Letto da: Michelangelo Marchese
- Durata: 7 ore e 30 min
- Data di pubblicazione: 24/01/2024
- Lingua: Francese
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Who Moved My Cheese?
- An A-Mazing Way to Deal with Change in Your Work and in Your Life
- Di: Spencer Johnson, Kenneth Blanchard - introduction
- Letto da: Tony Roberts, Karen Ziemba
- Durata: 1 ora e 39 min
- Versione integrale
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Lettura0
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Storia0
THE #1 INTERNATIONAL BESTSELLER! A timeless business classic, Who Moved My Cheese? uses a simple parable to reveal profound truths about dealing with change so that you can enjoy less stress and more success in your work and in your life. It would be all so easy if you had a map to the Maze. If...
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Who Moved My Cheese?
- An A-Mazing Way to Deal with Change in Your Work and in Your Life
- Letto da: Tony Roberts, Karen Ziemba
- Durata: 1 ora e 39 min
- Data di pubblicazione: 24/07/2018
- Lingua: Inglese
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Training Autogeno per rafforzare salute ed energia
- 5 tecniche guidate per il tuo riequilibrio totale
- Di: David Brown
- Letto da: Francesca Di Modugno
- Durata: 1 ora e 59 min
- Versione integrale
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Generale6
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Lettura6
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Storia6
Il Training Autogeno è un allenamento mentale che utilizza la concentrazione per creare spontaneamente le modificazioni psicofisiologiche tipiche dello stato di rilassamento. Ideato e formalizzato nel 1932 dallo psichiatria tedesco Johannes Heinrich Schultz, il Training Autogeno è una tecnica estremamente semplice, alla portata di tutti, adattabile e versatile e può essere utilizzata sia in ambito clinico sia per il benessere quotidiano.
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Training Autogeno per rafforzare salute ed energia
- 5 tecniche guidate per il tuo riequilibrio totale
- Letto da: Francesca Di Modugno
- Durata: 1 ora e 59 min
- Data di pubblicazione: 26/08/2020
- Lingua: Italiano
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Il potere del riposo
- Ottenere di più, lavorando di meno
- Di: Marcella Danon
- Letto da: Simona Biasetti
- Durata: 5 ore e 20 min
- Versione integrale
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Generale67
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Lettura58
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Storia57
Chi avrebbe mai detto che oziare potrebbe aiutarci a lavorare meglio? Eppure è proprio così! E per godere dei benefici dell'ozio non c'è bisogno di rinchiudersi in un eremo o abdicare ai nostri doveri! Anche la recente ricerca scientifica lo dice: interrompere il vortice delle cose da fare, recuperare un sano ozio, non solo permette di ritrovare un equilibrio personale appagante, migliorando la qualità della nostra vita, ma accresce anche le nostre capacità decisionali, d'azione, di relazione e creative.
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Di alta ispezione
- Di Alexsandra De Marco il 19/09/2018
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Il potere del riposo
- Ottenere di più, lavorando di meno
- Letto da: Simona Biasetti
- Durata: 5 ore e 20 min
- Data di pubblicazione: 27/08/2018
- Lingua: Italiano
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