Come Smettere Di Pensare Troppo
Un Manuale Per Vincere L'Ansia E Il Pensiero Negativo. Tecniche Ed Abitudini Per Eliminare Il Sovrappensiero
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Letto da:
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Emanueli Kanani
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Di:
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Andrew Schwartz
A proposito di questo titolo
Insicurezza, stress e ansia ti stanno impedendo di vivere una vita serena?
Se sei qui molto probabilmente tendi a pensare costantemente alle tue esperienze passate, magari vorresti non aver preso alcune decisioni oppure hai paura di quelle che dovrai prendere, liberarsi da questi meccanismi mentali non è per nulla semplice.
Sei pronto a prendere il controllo della tua mente una volta per tutte?
Se i tuoi pensieri ti limitano e ogni tanto distruggono il modo in cui vorresti vedere te stesso e il mondo attorno a te allora è il momento di fare qualcosa. Capisco che è difficile tenere alta la concentrazione quando si fanno azioni abituali come usare il bagno, fare una doccia, mangiare e camminare. Questo perché il tuo cervello automatizza questi compiti per risparmiare energia. Porta il focus al tuo vissuto emotivo, alle tue sensazioni: cosa provi? Dove sei in quel momento? Resta nell’attimo che stai vivendo.
Con questo audiolibro imparerai:
Il potere della meditazione: Uno degli strumenti più potenti per vincere gli stati d’ansia
Vincere contro l’insonnia: Scoprirai preziose strategie per godere di un sonno profondo ogni notte
Gestire gli attacchi di panico e l’ansia: Riconoscere gli attacchi di panico dal senso di ansia e combatterli grazie a delle piccole abitudini pratiche ed efficaci
Molto altro...
Ottieni la pace mentale che ti meriti, ascolta ora e diventa padrone dei tuoi pensieri!
©2022 Andrew Schwartz (P)2022 Andrew SchwartzCosa pensano gli ascoltatori di Come Smettere Di Pensare Troppo
Valutazione media degli utenti. Nota: solo i clienti che hanno ascoltato il titolo possono lasciare una recensioneRecensioni - seleziona qui sotto per cambiare la provenienza delle recensioni.
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Generale
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Lettura
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Storia
- silvia arbizzani
- 11/08/2022
Formativo e informativo
Ho trovato questo librino molto piacevole da ascoltare.
Spiega le cause dell’ansia e i meccanismi della mente che portano a pensare troppo.
La lettura e’ semplice ma efficace, non promette miracoli, ma si finisce con una consapevolezza maggiore.
Anche il lettore e’ ottimo.
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Generale
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Lettura
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Storia
- Giorgio Cannella
- 19/10/2023
L’analisi del pensare troppo è buona, alcune delle soluzioni proposte sono difficili da attuare
L’analisi dell’over-thinking (pensare troppo) è interessante.
Alcune delle soluzioni proposte sono adatte a dei contesti nei quali gli individui esprimono abitualmente la propensione alla cultura della legalità e l’orientamento al bene comune.
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Generale
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Lettura
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Storia
- Utente anonimo
- 16/05/2022
Cambiare abitudini
Sicuramente contiene degli elementi molto utili per affrontare l'ansia è sicuramente necessario introdurre nuovi modelli di comportamento per contrastare questo sentimento.
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Generale
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Storia
- Utente anonimo
- 07/06/2023
Forse è un po’ scontato però fa riflettere
Ragionandoci… quello che dice è un po’ davanti a tutti noi, ma ci dà da riflettere sul meccanismo causa effetto e soprattutto soluzione, che se eravamo abbastanza bravi trovano da soli senza sentire il libro!
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Storia
- Utente anonimo
- 18/06/2022
Noioso
Noioso e ripetitivo, 1h parla delle stesse cose cambiando le parole, come smettere di pensare, per nulla coinvolgente
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Storia
- Jessy
- 02/03/2022
Come smettere di pensare troppo
Un bel libro con informazioni molto utili si ascolta in qualche ora di relax e si ha subito strumenti su cui lavorare per smettere di far pensare troppo la nostra mente. Mi serviva proprio un libro del genere. Seguiró anche le prossime uscite. Non vedo l ora
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Storia
- Utente anonimo
- 06/02/2023
Interessante
Ottima lettura consiglio a tutti questa spiegazione dei poteri della nostra mente. Grazie a tutti
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Generale
- Livia Weyland
- 24/08/2022
molto utile e molto ben spiegato
se non lo avessi ascoltato tutto non avrei dato 5 stelle... in certi capitoli sembra un elenco di patologie o problematiche...invece posso dire che è davvero molto utile
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Storia
- Utente anonimo
- 29/11/2023
una lista della spesa
noioso e a tratti sembra una lista della spesa. non lo consiglio, non ho imparato niente
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- Utente anonimo
- 30/08/2023
banale, scontato
ho fatto veramente fatica a finirlo, niente di nuovo e pochissimi buoni consigli, titolo intrigante ma contenuto troppo ovvio
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