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Come Smettere Di Pensare Troppo

Un Manuale Per Vincere L'Ansia E Il Pensiero Negativo. Tecniche Ed Abitudini Per Eliminare Il Sovrappensiero

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Come Smettere Di Pensare Troppo

Di: Andrew Schwartz
Letto da: Emanueli Kanani
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A proposito di questo titolo

Insicurezza, stress e ansia ti stanno impedendo di vivere una vita serena?

Se sei qui molto probabilmente tendi a pensare costantemente alle tue esperienze passate, magari vorresti non aver preso alcune decisioni oppure hai paura di quelle che dovrai prendere, liberarsi da questi meccanismi mentali non è per nulla semplice.

Sei pronto a prendere il controllo della tua mente una volta per tutte?

Se i tuoi pensieri ti limitano e ogni tanto distruggono il modo in cui vorresti vedere te stesso e il mondo attorno a te allora è il momento di fare qualcosa. Capisco che è difficile tenere alta la concentrazione quando si fanno azioni abituali come usare il bagno, fare una doccia, mangiare e camminare. Questo perché il tuo cervello automatizza questi compiti per risparmiare energia. Porta il focus al tuo vissuto emotivo, alle tue sensazioni: cosa provi? Dove sei in quel momento? Resta nell’attimo che stai vivendo.

Con questo audiolibro imparerai:

Il potere della meditazione: Uno degli strumenti più potenti per vincere gli stati d’ansia

Vincere contro l’insonnia: Scoprirai preziose strategie per godere di un sonno profondo ogni notte

Gestire gli attacchi di panico e l’ansia: Riconoscere gli attacchi di panico dal senso di ansia e combatterli grazie a delle piccole abitudini pratiche ed efficaci

Molto altro...

Ottieni la pace mentale che ti meriti, ascolta ora e diventa padrone dei tuoi pensieri!

©2022 Andrew Schwartz (P)2022 Andrew Schwartz
Gestione dello stress

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Cosa pensano gli ascoltatori di Come Smettere Di Pensare Troppo

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Formativo e informativo

Ho trovato questo librino molto piacevole da ascoltare.
Spiega le cause dell’ansia e i meccanismi della mente che portano a pensare troppo.
La lettura e’ semplice ma efficace, non promette miracoli, ma si finisce con una consapevolezza maggiore.
Anche il lettore e’ ottimo.

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L’analisi del pensare troppo è buona, alcune delle soluzioni proposte sono difficili da attuare

L’analisi dell’over-thinking (pensare troppo) è interessante.
Alcune delle soluzioni proposte sono adatte a dei contesti nei quali gli individui esprimono abitualmente la propensione alla cultura della legalità e l’orientamento al bene comune.

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Cambiare abitudini

Sicuramente contiene degli elementi molto utili per affrontare l'ansia è sicuramente necessario introdurre nuovi modelli di comportamento per contrastare questo sentimento.

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Forse è un po’ scontato però fa riflettere

Ragionandoci… quello che dice è un po’ davanti a tutti noi, ma ci dà da riflettere sul meccanismo causa effetto e soprattutto soluzione, che se eravamo abbastanza bravi trovano da soli senza sentire il libro!

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Noioso

Noioso e ripetitivo, 1h parla delle stesse cose cambiando le parole, come smettere di pensare, per nulla coinvolgente

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Come smettere di pensare troppo

Un bel libro con informazioni molto utili si ascolta in qualche ora di relax e si ha subito strumenti su cui lavorare per smettere di far pensare troppo la nostra mente. Mi serviva proprio un libro del genere. Seguiró anche le prossime uscite. Non vedo l ora

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Interessante

Ottima lettura consiglio a tutti questa spiegazione dei poteri della nostra mente. Grazie a tutti

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molto utile e molto ben spiegato

se non lo avessi ascoltato tutto non avrei dato 5 stelle... in certi capitoli sembra un elenco di patologie o problematiche...invece posso dire che è davvero molto utile

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una lista della spesa

noioso e a tratti sembra una lista della spesa. non lo consiglio, non ho imparato niente

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banale, scontato

ho fatto veramente fatica a finirlo, niente di nuovo e pochissimi buoni consigli, titolo intrigante ma contenuto troppo ovvio

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