Titoli in Salute mentale

Nel nuovo audiolibro, Claudio Belotti ti guida in questo entusiasmante percorso e ti insegna a riconoscere i preconcetti...

Vi interessa sapere come decifrare facilmente le persone che vi circondano e quindi individuare quelle tossiche e senza scrupoli? Volete sviluppare le vostre capacità di persuasione comprendendo la psicologia umana e proteggervi da strategie oscure? Allora continuate a leggere, perché, con questo libro vi spiegheremo, non solo ad individuare i comportamenti oscuri, ma anche a proteggervi da chi potrebbe farvi del male.

Chi non è mai stato assalito dall'ansia, dal panico o dalla depressione in vita sua alzi la mano! Ok, non vedo mani alzate, non avevo dubbi. Questi stati che ci debilitano sempre di più, moralmente e fisicamente, portandoci all'apatia e a tante altre cose poco simpatiche, vanno gestiti, analizzati e combattuti. Una volta sconfitti, devono poi sempre essere riconosciuti e "rispettati", ossia mai presi sotto gamba e sempre prevenuti. Perché, citando un vecchio slogan anni '80, se li conosci li eviti.

Supera il burnout e il mascheramento con una guida essenziale per le sfide della neurodivergenza. Quando per anni ti sei sentita fuori posto, esausta nel tentativo di compensare dinamiche incomprensibili, ricevere risposte in età adulta capovolge ogni prospettiva. Questa voce empatica e diretta...

Spegni l'ansia serale e scivola in un sonno profondo grazie a racconti rassicuranti pensati per calmare la mente. Quando i pensieri intrusivi e lo stress della giornata ostacolano il relax, questa raccolta diventa un rifugio ovattato e sicuro. Le storie sono oasi di pace quotidiana, costruite...

This audiobook is narrated by an AI Voice. La dipendenza da zucchero può trasformarsi in un’abitudine difficile da controllare, influenzando le scelte alimentari e rendendo complicato ridurre dolci, snack e prodotti ricchi di zuccheri aggiunti. Questo audiolibro propone un percorso pratico...

In this breakthrough book, clinical psychologist Lindsay Gibson exposes the destructive nature of parents who are emotionally immature or unavailable. You will see how these parents create a sense of neglect and discover ways to heal from the pain and confusion caused by your childhood. By freeing yourself from your parents' emotional immaturity, you can recover your true nature, control how you react to them, and avoid disappointment. Finally, you'll learn how to create positive new relationships so you can build a better life.

Interrompi la visione compulsiva di pornografia e riprendi il controllo del tuo cervello con neuroscienze e psicologia. Se senti di aver perso la bussola delle tue abitudini digitali, questo percorso empatico e privo di giudizi trasforma un impulso travolgente in scelte quotidiane consapevoli e...

If you're among the millions of adults with attention-deficit/hyperactivity disorder (ADHD), you need the latest facts about the disorder and its treatment. You need practical strategies to help develop your strengths and achieve your goals, whether on the job, in family relationships, or in personal pursuits. From renowned ADHD researcher/clinician Russell A. Barkley, this is the book for you. 

La maggior parte dei libri che parla di come ristrutturare la vostra vita promettono soluzioni miracolose: le sette vie della felicità, i tredici...

Con voce maschile e femminileCon questa potente tecnica, che unisce visualizzazione, respirazione e autosuggestione, ripulirai il tuo subconscio dalla paura di non avere il denaro o di perdere il denaro che hai, o di non trovare il lavoro o perdere il lavoro che hai. Procederai nel senso in cui procede il subconscio: per svuotamento e riempimento. Svuoterai il subconscio da immagini, suoni ed emozioni negative e le sostituirai con immagini, suoni ed emozioni positive.

Begår han selvmord om lidt? Er han homoseksuel, og vil han dø af aids? Elsker han overhovedet sin kæreste? Rasmus Bjerregaard vokser op i et trygt og kærligt hjem med sin mor, far og storebror. Men i 4. klasse ændrer hans liv sig drastisk, da han oplever sit første angstanfald. Det bliver...

Fear is no longer a quiet undercurrent in women's lives—it's a full-blown crisis. Nearly one in three women in the US will experience an anxiety disorder in their lifetime, with the numbers rising fastest among younger women. Culturally, we're told that if we're not scared, we're not paying...

Clinical neuropsychologist and learning disorder expert Dr. Katie Davis offers a new, illuminating approach to child development, helping you to support your child through their challenges—without leaping to a diagnosis. As parents, we want nothing more than our child to thrive in each stage...

"Raj Panjabi is one of the smartest people around on health issues... and one of the best-placed people to guide us through this terrain and keep us safe." —Nicholas Kristof READ BY THE AUTHOR The essential guide for navigating crisis and uncertainty from the acclaimed physician who led the...

Ti preoccupi per qualcuno intorno a te i cui stati d'animo sono completamente incomprensibili e imprevedibili? Hai tu stesso sentimenti caotici e confusi, che vanno oltre i "giorni buoni e giorni cattivi"? Oppure la diagnosi è già "borderline"? Allora questa guida ti offre un primo punto di contatto sensibile per tutte le domande, le preoccupazioni e i dubbi che ora ti assalgono. Ti informa, in modo facilmente comprensibile, sulle ultime scoperte scientifiche sulla malattia e ti mostra quali opzioni di trattamento efficaci e diverse sono attualmente disponibili in psicologia.

Hai mai pensato che la causa dei tuoi problemi stia proprio nella strategia che impieghi per risolverli? Che le soluzioni che adotti per superare una difficoltà, in realtà non facciano altro che peggiorarla? Rimuginare, esercitare ossessivamente il controllo, evitare per timore, procrastinare, cercare l'approvazione altrui: ciascuna di queste azioni viene messa in atto per contrastare un disagio, ma nella realtà dei fatti molto spesso non fa che accrescerlo. Ecco allora che, per spezzare i circoli viziosi della mente, diventa necessario adottare una strategia diametralmente opposta.

Rompi il ciclo dell'alcol e ritrova una sobrietà serena, trasformando le vecchie abitudini in scelte consapevoli. Quando la giornata finisce e lo stress ti spinge verso il solito bicchiere, serve un approccio calmo e non giudicante per cambiare rotta. Questo ascolto empatico ti guida attraverso...

Today’s world is charging at a breakneck speed. People are working over twelve hours every single day, catching extra minutes of sleep in the metro, and completely giving up on the antiquated notion of time to spend with their own kids. There are people in their twenties neglecting every...

Respire fundo. Deus está no controle. Você anseia por se livrar do fardo da ansiedade, por expelir o medo que atormenta sua vida e inalar a paz? Max Lucado, pastor e autor renomado, oferece passagens bíblicas e conselhos práticos para você respirar fundo e entregar todas as suas ansiedades...