Titoli in Disturbi del sonno
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Perché dormiamo
- Poteri e segreti del sonno per una vita sana e felice
- Di: Matthew Walker
- Letto da: Paolo Rossini
- Durata: 16 ore e 11 min
- Versione integrale
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Generale63
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Lettura63
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Storia63
Bestseller del New York Times! Dal più grande esperto della scienza del sonno. Per molto tempo la scienza non è stata in grado di misurare e spiegare sufficientemente cosa sia e come funzioni il sonno. Ma negli ultimi tempi, con l'avvento delle nuove tecnologie, è diventato possibile avvicinarsi sempre di più al mistero che circonda questa esperienza essenziale che gioca un ruolo così importante nella nostra vita.
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informativo
- Di Bartolomeo P. il 07/04/2025
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Perché dormiamo
- Poteri e segreti del sonno per una vita sana e felice
- Letto da: Paolo Rossini
- Durata: 16 ore e 11 min
- Data di pubblicazione: 09/09/2024
- Lingua: Italiano
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Music for Sleep Essentials
- Di: Jeffrey Thompson MD, David Ison
- Letto da: Jeffrey Thompson MD, David Ison
- Durata: 5 ore e 52 min
- Versione originale
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Generale3
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Lettura2
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Storia2
Music for Sleep Essentials offers safe, non-pharmaceutical solutions for finally getting the sleep necessary for healthy and energized waking hours. Though sleep disruptions come in many forms, this collection of five previously published albums presents an array of options for audio-enhanced sleep. From evocative musical compositions to gentle, binaurally mastered ambient sounds, Music for Sleep Essentials provides wide-ranging solutions to sleep deprivation.
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Music for Sleep Essentials
- Letto da: Jeffrey Thompson MD, David Ison
- Durata: 5 ore e 52 min
- Data di pubblicazione: 14/04/2021
- Lingua: Inglese
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Meditazione guidata per il Sonno
- Di: David De Angelis
- Letto da: Vita Wulff
- Durata: 28 min
- Versione integrale
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Generale52
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Lettura46
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Storia45
Hai difficoltà ad addormentarti? Non riesci a staccarti dallo stress accumulato durante gli impegni della giornata? Un buon sonno ristoratore è tutto ciò che ti occorre per liberartene e ristorare corpo, mente e spirito, per poi ripartire alla grande. Regalati questa piacevole e rilassante meditazione che, attraverso la sua musica mesmerizzante e la voce suadente di Vita Wulff, ti farà scivolare dolcemente verso un sonno piacevole e ristoratore.
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Autocertificazione del narcisista
- Di Orso pruneto il 02/09/2025
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Meditazione guidata per il Sonno
- Letto da: Vita Wulff
- Durata: 28 min
- Data di pubblicazione: 27/07/2022
- Lingua: Italiano
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SleepyCast. Storie per dormire meglio 1.3
- Di: Roberta Marasco
- Letto da: Chiara Tomei
- Durata: 24 min
- Versione integrale
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Generale6
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Lettura6
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Storia6
Lasciati trasportare nel mondo dei sogni dalla rilassante e calma descrizione di una giornata passata nel tepore di un'accogliente baita di montagna, mentre fuori un soffice manto di neve si posa su ogni cosa e immerge la montagna in un silenzio sospeso. Lasciati avvolgere dai rumori ovattati e dalle sensazioni che soltanto una visita in alta montagna ti possono offrire. Siedi su una vecchia sedia a dondolo con una morbida coperta sulle gambe e un gatto che fa le fusa in grembo.
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SleepyCast. Storie per dormire meglio 1.3
- Letto da: Chiara Tomei
- Serie: SleepyCast. Storie per dormire meglio, Titolo 1.3
- Durata: 24 min
- Data di pubblicazione: 10/08/2023
- Lingua: Italiano
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Risvegli
- Di: Oliver Sacks
- Letto da: Pino Insegno, Alessia Navarro
- Durata: 10 ore e 9 min
- Versione integrale
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Generale81
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Lettura77
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Storia78
Fra il 1917 e il 1927, una grave epidemia di encefalite letargica (malattia del sonno) colpì quasi cinque milioni di persone. Una minuscola frazione dei malati sopravvisse, in una sorta di perpetuo torpore, fino al 1969, quando un nuovo farmaco, la L-dopa, permise di "risvegliarli". Oliver Sacks, fra il 1969 e il 1972, somministrò questo farmaco a più di duecento malati al Mount Carmel Hospital di New York. "Risvegli" racconta le storie di venti di loro.
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empatia
- Di ANNA MARIA DEL FRARI il 01/09/2025
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Risvegli
- Letto da: Pino Insegno, Alessia Navarro
- Durata: 10 ore e 9 min
- Data di pubblicazione: 24/02/2022
- Lingua: Italiano
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Atmosfera - Tempo piovoso
- Di: Rasmus Broe
- Letto da: Rasmus Broe
- Durata: 4 ore e 29 min
- Versione integrale
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Generale10
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Lettura9
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Storia9
Rilassati coi suoni della natura. Fuori dalla tua finestra, un vento gelido sta sferzando le chiome degli alberi. La pioggia batte ritmicamente e di tanto in tanto si può sentire in lontananza il rombo di un tuono. Dentro casa, al caldo e al riparo, i rumori del tempo piovoso ti cullano dolcemente verso il sonno. La ricerca ha dimostrato che i suoni naturali possono avere un effetto sia rilassante che stimolante sul nostro cervello. Saga Sounds è una collana di paesaggi sonori, vari e gradevoli, che puoi ascoltare quando vuoi rilassarti.
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per dormire
- Di filippo il 09/09/2025
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Atmosfera - Tempo piovoso
- Letto da: Rasmus Broe
- Durata: 4 ore e 29 min
- Data di pubblicazione: 15/02/2021
- Lingua: Italiano
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Il tempo del corpo
- Il sole, il sonno e il ritmo della vita
- Di: Antonella Viola
- Letto da: Sara Poledrelli
- Durata: 3 ore e 52 min
- Versione integrale
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Generale30
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Lettura29
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Storia29
Perché ci sentiamo sempre stanchi? Perché facciamo fatica ad addormentarci o ci svegliamo di continuo? Come possiamo aiutare il corpo a riposare?
Antonella Viola ci introduce ai ritmi circadiani, ovvero le oscillazioni delle funzioni di tipo fisico e comportamentale che seguono il più antico e meraviglioso orologio del mondo: l’alternanza di luce e buio. Il sonno, la temperatura corporea, la fame, le difese immunitarie e persino il dolore sono tutti soggetti a questo ascendente.
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un ascolto che non deve mancare...
- Di Alfredo M. il 07/09/2024
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Il tempo del corpo
- Il sole, il sonno e il ritmo della vita
- Letto da: Sara Poledrelli
- Durata: 3 ore e 52 min
- Data di pubblicazione: 07/06/2024
- Lingua: Italiano
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I tre fratelli che non dormivano mai e altre storie di disturbi del sonno
- Di: Giuseppe Plazzi
- Letto da: Gigio D'Ambrosio
- Durata: 7 ore e 25 min
- Versione integrale
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Generale37
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Lettura37
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Storia37
Nulla è più misterioso della nostra mente quando dormiamo. Accadono infatti cose che neanche la fervida fantasia di un grande scrittore saprebbe immaginare, e molte sono le domande che tutti ci facciamo, senza però trovare risposta. Com'è possibile guidare una macchina, parlare lingue misteriose o camminare per ore durante il sonno? Da dove vengono quelle inquietanti visioni di demoni, folletti e spettri che infestano la nostra stanza? Che cosa spinge i bambini a gridare terrorizzati nel cuore della notte? Perché alcune volte abbiamo l'impressione di cadere da una sedia e ci svegliamo?
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Incredibile da credere eppure succede .....
- Di stefano il 31/01/2022
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I tre fratelli che non dormivano mai e altre storie di disturbi del sonno
- Letto da: Gigio D'Ambrosio
- Durata: 7 ore e 25 min
- Data di pubblicazione: 22/09/2020
- Lingua: Italiano
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SBP. Healing Frequencies
- Programmazione subconscia
- Di: Eric Edwards
- Letto da: Simone Bedetti
- Durata: 8 ore e 19 min
- Versione integrale
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Generale28
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Lettura22
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Storia22
La prima serie di metodi guidati da ascoltare durante la fase del sonno per creare la tua migliore realtà... senza fare niente! Questo è un metodo guidato straordinario per la programmazione della mente subconscia durante la fase del sonno. Questi brani sono progettati come un percorso grazie al quale potrai programmare attivamente la tua mente subconscia per raggiungere il tuo obiettivo di benessere fisico, mentale e spirituale. Tutti i livelli cerebrali vengono stimolati con frequenze specifiche. Le onde cerebrali (Brainwave) variano a seconda dello "stato" o "livello" della mente.
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Inutile
- Di Mariannottola il 30/03/2020
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SBP. Healing Frequencies
- Programmazione subconscia
- Letto da: Simone Bedetti
- Durata: 8 ore e 19 min
- Data di pubblicazione: 01/12/2019
- Lingua: Italiano
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Dormi bene per vivere meglio
- Di: Carlo Lesma
- Letto da: Carlo Lesma
- Durata: 20 min
- Versione integrale
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Generale91
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Lettura80
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Storia80
Questo audiolibro è indicato a tutti coloro che vogliono ritornare dormire e riposarsi con semplicità, svegliarsi più felici e vitali...
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niente di nuovo
- Di Francesca C. - Cliente Amazon il 15/11/2018
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Dormi bene per vivere meglio
- Letto da: Carlo Lesma
- Durata: 20 min
- Data di pubblicazione: 08/12/2012
- Lingua: Italiano
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Deep Sleep
- Di: Oliver Wunderlich
- Letto da: Daniela Cavallini
- Versione originale
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Generale12
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Lettura12
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Storia12
Dormire bene è importante. Con "Deep Sleep" sperimenterai un nuovo rituale del sonno. Il podcast Audible Original ti accompanerà ogni sera prima di dormire per quattro settimane. Imparerai a rilassarti e a lasciarti alle spalle la giornata. Per dormire meglio, senza alcuna pressione.
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Funziona
- Di Vale57 il 10/02/2023
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Atmosfera - Nel bosco
- Di: Rasmus Broe
- Letto da: Rasmus Broe
- Durata: 4 ore e 19 min
- Versione integrale
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Generale6
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Lettura6
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Storia6
Rilassati coi suoni della natura. I raggi del sole giocano tra le fronde verdi degli alberi, che frusciano delicatamente mosse dal vento. Tra il cinguettio giocoso degli uccelli, in lontananza si sente scorrere quieta l’acqua di un ruscello. Ti trovi in un bosco lussureggiante e sereno; attorno a te, null’altro che la musica della natura. La ricerca ha dimostrato che i suoni naturali possono avere un effetto sia rilassante che stimolante sul nostro cervello. "Saga Sounds" è una collana di paesaggi sonori, vari e gradevoli, che puoi ascoltare quando vuoi rilassarti.
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Atmosfera - Nel bosco
- Letto da: Rasmus Broe
- Durata: 4 ore e 19 min
- Data di pubblicazione: 30/03/2021
- Lingua: Italiano
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SBP. Potenziare apprendimento e memoria dormendo
- Programmazione subconscia
- Di: Eric Edwards
- Letto da: Simone Bedetti
- Durata: 8 ore e 7 min
- Versione integrale
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Generale32
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Lettura27
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Storia24
La prima serie di metodi guidati da ascoltare durante la fase del sonno per creare la tua migliore realtà... senza fare niente! Questo è un metodo guidato straordinario per la programmazione della mente subconscia durante la fase del sonno. Il metodo è suddiviso in otto fasi (otto ore di audio guidato totali) che accompagnano tutta la durata del sonno e ti permettono di riprogrammare la tua mente sempre più profondamente durante la notte con l'obiettivo di potenziare il tuo apprendimento e la tua memoria.
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Mi sembra una gran sciocchezza
- Di D il 02/05/2020
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SBP. Potenziare apprendimento e memoria dormendo
- Programmazione subconscia
- Letto da: Simone Bedetti
- Durata: 8 ore e 7 min
- Data di pubblicazione: 14/08/2018
- Lingua: Italiano
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Poesie della buonanotte per adulti [Bedtime Poems for Adults]
- 93 poesie rilassanti per liberare la mente, ridurre lo stress e aiutare a superare ansia e insonnia. Musica terapeutica e suoni della natura per una profonda meditazione e un migliore riposo notturno
- Di: Paola Collura
- Letto da: Marika Clementi
- Durata: 2 ore e 26 min
- Versione integrale
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Generale9
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Lettura8
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Storia8
Sono sicura che le poesie che ho scritto in questa raccolta le troverai semplici, piacevoli e interessanti; la loro lettura, sarà in grado di farti porre interrogativi che ti aiuteranno a riflettere su emozioni, sensazioni vissute e desiderate, e infine su questa realtà che, diciamocela tutta, ci ha disabituati a guardare in noi stessi.
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Paola condura
- Di Di Dato Ugo il 05/12/2025
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Poesie della buonanotte per adulti [Bedtime Poems for Adults]
- 93 poesie rilassanti per liberare la mente, ridurre lo stress e aiutare a superare ansia e insonnia. Musica terapeutica e suoni della natura per una profonda meditazione e un migliore riposo notturno
- Letto da: Marika Clementi
- Durata: 2 ore e 26 min
- Data di pubblicazione: 27/01/2021
- Lingua: Italiano
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Rilassamento: Mare del Nord
- Di: Rasmus Broe
- Letto da: Rasmus Broe
- Durata: 1 ora e 1 min
- Versione integrale
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Generale2
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Lettura2
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Storia2
Le onde si infrangono ai vostri piedi mentre passeggiate in riva al mare. L'impeto del vento solletica le orecchie, mentre i gabbiani e gli uccelli trampolieri cantano e conversano fra loro. Di tanto in tanto un peschereccio naviga al largo.
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Rilassamento: Mare del Nord
- Letto da: Rasmus Broe
- Serie: Rilassamento
- Durata: 1 ora e 1 min
- Data di pubblicazione: 29/11/2023
- Lingua: Italiano
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Rilassamento: Tuono
- Di: Rasmus Broe
- Letto da: Rasmus Broe
- Durata: 1 ora e 2 min
- Versione integrale
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Generale1
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Lettura1
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Storia1
La pioggia batte ritmicamente sul tetto. I tuoni non si fanno attendere e i fulmini lampeggiano a intervalli. In casa siete al sicuro e al caldo, davanti a un caminetto scoppiettante.
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Rilassamento: Tuono
- Letto da: Rasmus Broe
- Serie: Rilassamento
- Durata: 1 ora e 2 min
- Data di pubblicazione: 29/11/2023
- Lingua: Italiano
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Dormire Bene
- Con il metodo in 6 passi
- Di: David Thompson
- Letto da: Maurizio Cardillo
- Durata: 2 ore e 17 min
- Versione integrale
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Generale8
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Lettura8
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Storia8
Sapevi che trascorriamo circa un terzo della nostra vita dormendo? Dormire bene è fondamentale per il tuo benessere fisico, mentale e spirituale, perché influisce sulla tua vita. Grazie a questo audiobook sarai in grado di comprendere l’importanza del sonno e le sue varie fasi. Inoltre scoprirai come prevenire i comportamenti più comuni che ostacolano il riposo. Qui infatti troverai molti suggerimenti pratici che ti guideranno nella pratica quotidiana. Dormire bene è il primo passo per cambiare in meglio la tua vita.
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Dormire Bene
- Con il metodo in 6 passi
- Letto da: Maurizio Cardillo
- Durata: 2 ore e 17 min
- Data di pubblicazione: 04/05/2022
- Lingua: Italiano
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SleepyCast. Storie per dormire meglio 2.4
- Di: Francesco Guarracino
- Letto da: Chiara Tomei
- Durata: 8 min
- Versione integrale
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Generale3
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Lettura3
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Storia3
Chiudi gli occhi e preparati a dormire ascoltando la rilassante descrizione di una sera d'inverno tempestosa, passata tra calde e accoglienti mura domestiche, con il semplice ausilio di alcuni magici ingredienti: una doccia calda, una tisana profumata e un buon libro letto fra gli accoglienti cuscini del divano che sta davanti al caminetto acceso. L'unica cosa veramente difficile in questo momento è restare svegli...
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Consigliato!
- Di laura il 17/08/2023
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SleepyCast. Storie per dormire meglio 2.4
- Letto da: Chiara Tomei
- Serie: SleepyCast. Storie per dormire meglio, Titolo 2.4
- Durata: 8 min
- Data di pubblicazione: 10/08/2023
- Lingua: Italiano
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Dormire bene
- Vincere l'insonnia in 7 passi
- Di: Rossana Silvia Pecorara
- Letto da: Valentina Veratrini
- Durata: 1 ora e 27 min
- Versione integrale
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Generale18
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Lettura16
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Storia16
Dopo il successo di Mindfulness Qui e Ora e Gravidanza Consapevole, ecco la nostra nuova audioguida dedicata alla promozione della salute e delbenessere. Dormire bene. Vincere l'insonnia in 7 passi vi accompagna in un percorso di consapevolezza per ritrovare il piacere del sonno. 7 passi che corrispondono a 7 strategie studiate e validate dalla Medicina del Sonno. Il trattamento (che prende il nome di Terapia Cognitivo-Comportamentale per l’insonnia, CBT-i) è la terapia d'elezione dell’insonnia cronica primaria. Più efficace dei farmaci e senza alcuna controindicazione.
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dritto al punto
- Di Ludovico Bianco il 15/04/2024
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Dormire bene
- Vincere l'insonnia in 7 passi
- Letto da: Valentina Veratrini
- Durata: 1 ora e 27 min
- Data di pubblicazione: 19/06/2020
- Lingua: Italiano
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DBI
- Ricchezza e successo
- Di: Eric Edwards
- Letto da: Simone Bedetti
- Durata: 17 ore e 21 min
- Versione integrale
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Generale3
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Lettura2
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Storia3
"DBI - Dream Brain Induction". È il primo metodo di programmazione subconscia notturna che segue i cicli neurofisiologici del sonno. Traduzione letterale: induzione del sogno del cervello. Questo metodo inedito e originale, esclusiva di Area51 Publishing, è tanto semplice quanto innovativo. È semplice perché non richiede competenze né conoscenze: devi semplicemente indossare le cuffie e lasciarti seguire il percorso notturno. Addormentarti, sognare, e svegliarti rigenerato, rigenerata, dai migliori sogni di cui hai favorito il manifestarsi.
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non fa dormire per tutta la notte sbalzi di volume
- Di Cliente Amazon il 29/04/2021
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DBI
- Ricchezza e successo
- Letto da: Simone Bedetti
- Durata: 17 ore e 21 min
- Data di pubblicazione: 10/03/2021
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