Titoli in Sviluppo personale
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Il metodo del ghiaccio
- Come attivare al massimo il tuo potenziale fisico e mentale
- Di: Wim Hof
- Letto da: Fabrizio Rocchi
- Durata: 7 ore e 6 min
- Versione integrale
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Generale277
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Lettura258
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Storia256
Questo è il libro definitivo e ufficiale del metodo che sta rivoluzionando la via al benessere fisico e mentale. Alla base del metodo c'è il potere del freddo e il suo pioniere è Wim Hof. "Puoi letteralmente fare l'impossibile. Puoi migliorare la tua salute fisica e mentale, portare al massimo le tue prestazioni e persino controllare la tua fisiologia in modo da superare al meglio qualsiasi situazione stressante."
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Semplicità
- Di Anonimo il 23/01/2026
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Il metodo del ghiaccio
- Come attivare al massimo il tuo potenziale fisico e mentale
- Letto da: Fabrizio Rocchi
- Durata: 7 ore e 6 min
- Data di pubblicazione: 27/04/2022
- Lingua: Italiano
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Il Senso Di Esistere
- Un Viaggio Laico Tra Coscienza, Libertà E Mistero.
- Di: Claudio Consiglio
- Letto da: Marcellino Vicari
- Durata: 6 ore e 35 min
- Versione integrale
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Generale2
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Lettura2
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Storia2
Qual è il senso dell`esistere in un mondo di perpetua fretta, confusione e distrazione? Quest`opera offre un`esplorazione lucida e profonda dei temi essenziali dell`esperienza umana: identità, libertà, autenticità, silenzio, amore, sofferenza e presenza. Attraverso un linguaggio al contempo accessibile e ricco di sfumature, intrecciando filosofia, spiritualità laica e psicologia umanistica, l`autore guida i lettori in un viaggio contemplativo privo di dogmi e risposte preconfezionate.
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Il Senso Di Esistere
- Un Viaggio Laico Tra Coscienza, Libertà E Mistero.
- Letto da: Marcellino Vicari
- Durata: 6 ore e 35 min
- Data di pubblicazione: 14/08/2025
- Lingua: Italiano
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Mindfulness - La profonda percezione di sé
- Esercizio guidato
- Di: Michael Doody
- Letto da: Valentina Palmieri
- Durata: 33 min
- Versione integrale
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Generale57
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Lettura51
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Storia52
Strumenti per la tua crescita personale e il tuo miglioramento quotidiano. Stru-menti per esprimere al massimo il tuo potenziale e migliorare la qualità della tua vita. Strumenti semplici, pratici, diretti, a un prezzo straordinariamente conveniente. è questo lo spirito con cui abbiamo progettato la serie sulla Mindfulness. Questo esercizio di Mindfulness serve ad attivare la tua consapevolezza pro-fonda di essere un campo di energia all’interno di un campo di energia più va-sto.
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percezione?
- Di Roberta il 24/08/2025
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Mindfulness - La profonda percezione di sé
- Esercizio guidato
- Letto da: Valentina Palmieri
- Durata: 33 min
- Data di pubblicazione: 09/12/2014
- Lingua: Italiano
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Riparto da me
- Trasformare il mal di vivere in una opportunità per sé
- Di: Ivana Castoldi
- Letto da: Laura Righi
- Durata: 7 ore e 47 min
- Versione integrale
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Generale49
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Lettura41
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Storia41
È possibile guardare alla depressione, anziché come a un mostro che ci terrorizza e ci annienta, come a una dimensione emotiva tra le tante, che può concorrere al benessere e alla stabilità personale non meno di quegli stati d'animo che consideriamo di segno positivo, come la gioia e la speranza. È bene convincersi che non si guarisce dal "mal di vivere" perché è parte integrante, ed essenziale, della nostra esperienza affettiva.
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utile
- Di Simona il 02/03/2022
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Riparto da me
- Trasformare il mal di vivere in una opportunità per sé
- Letto da: Laura Righi
- Durata: 7 ore e 47 min
- Data di pubblicazione: 14/01/2020
- Lingua: Italiano
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Ricominciare da un amore finito
- La strada per superare il dolore, trovare il proprio equilibrio e costruire una nuova felicità
- Di: Alessandro D'Orlando
- Letto da: Alessandro D'Orlando
- Durata: 3 ore e 14 min
- Versione integrale
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Generale165
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Lettura148
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Storia149
I programmi audio di Area51 sono un nuovo modo per avanzare nella tua crescita personale e mettere subito in pratica ciò che ascolti. Sono dei veri e propri seminari live che puoi ascoltare quando desideri, per restare sempre in connessione con i contenuti del programma e riconnetterti a essi in qualunque momento tu voglia. Questo programma audio, curato dallo psicologo e psicoterapeuta Alessandro D'Orlando, è per chi vuole iniziare un percorso di cambiamento personale e farsi sostenere in un momento difficile, di perdita e di ricerca di nuovi equilibri.
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Aiuto concreto.
- Di Gabriele Mariani il 21/04/2020
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Ricominciare da un amore finito
- La strada per superare il dolore, trovare il proprio equilibrio e costruire una nuova felicità
- Letto da: Alessandro D'Orlando
- Durata: 3 ore e 14 min
- Data di pubblicazione: 25/07/2019
- Lingua: Italiano
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Costruisci il tuo futuro
- Per essere più 3
- Di: Alfio Bardolla
- Letto da: Alfio Bardolla
- Durata: 2 ore e 7 min
- Versione integrale
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Generale367
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Lettura317
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Storia318
Alfio Bardolla è un imprenditore, autore best-seller della finanza personale e financial coach. È il punto di riferimento per chi decide di migliorare seriamente la propria situazione finanziaria. Ha pubblicato sei libri, editi da Sperling&Kupfer e Gribaudo, tra cui "I Soldi Fanno la Felicità", distribuito anche in lingua inglese con il titolo "Money Makes You Happy". Ad oggi le sue opere sono state vendute in oltre 300.000 copie.
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Una nuova visione.
- Di Cliente Amazon il 17/12/2017
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Costruisci il tuo futuro
- Per essere più 3
- Letto da: Alfio Bardolla
- Serie: Per essere più, Titolo 3
- Durata: 2 ore e 7 min
- Data di pubblicazione: 15/07/2017
- Lingua: Italiano
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Minimalismo
- Come vivere meglio liberandosi del superfluo
- Di: Elisa Rapelli
- Letto da: Sabrina Maggiani
- Durata: 2 ore e 13 min
- Versione integrale
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Generale188
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Lettura166
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Storia165
Ti sei mai chiesto se tutto quello che hai, tutto ciò che possiedi, sia davvero necessario nella tua vita? In un mondo in cui il consumismo bussa alla porta di continuo e le pubblicità assillanti bombardano la posta elettronica (e non solo), non si può far altro che rassegnarsi all'idea che per essere davvero felici bisogna avere una vita piena di oggetti, di cianfrusaglie, di "cose". Ma è davvero così? La nostra vita migliora se ci circondiamo di beni materiali? Quante volte ci siamo buttati nello shopping pur di non sentire certe "mancanze"?
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piuttosto banale
- Di Barbara il 24/11/2024
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Minimalismo
- Come vivere meglio liberandosi del superfluo
- Letto da: Sabrina Maggiani
- Durata: 2 ore e 13 min
- Data di pubblicazione: 09/10/2020
- Lingua: Italiano
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La Grande Via
- Di: Andrea Cocco, Gianluca Stazi
- Letto da: Enrica Bortolazzi, Simonetta Barcella, Daniel Lumera, e altri
- Versione originale
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Generale209
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Lettura190
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Storia192
È possibile mettere da parte tutte quelle cattive abitudini che danneggiano? È possibile alleggerire una vita quotidiana appesantita da frenesie e ansie? In altre parole, è possibile, in 21 giorni, cambiare stile di vita e incamminarsi su una Grande Via di salute e leggerezza? La risposta a tutte queste domande è sì e Franco Berrino, Daniel Lumera, Simonetta Barcella ed Enrica Bortolazzi ci guidano in un percorso pratico per ritrovare salute e vitalità.
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Un ascolto noioso
- Di Luana C. il 20/04/2021
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Dominazione Mentale
- 33 formule pratiche e vincenti di Persuasione Avanzata per rendere il tuo successo inevitabile, in ogni possibile situazione
- Di: Roberto Morelli
- Letto da: Maurizio Zacchigna
- Durata: 3 ore e 26 min
- Versione integrale
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Generale91
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Lettura77
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Storia78
Sei mai entrato in un affare o in una discussione sapendo che il tuo successo era INEVITABILE? Una situazione che avresti senza dubbio DOMINATO? Questo è quello che Roberto Morelli chiama "Dominazione Mentale". D'altronde, persuadere e comunicare in modo davvero efficace non è come tirare un dado… Non è giocare alla roulette… Se ti senti in questo modo, stai sicuramente facendo qualcosa di sbagliato. Ma non è colpa tua, semplicemente nessuno ti ha mai insegnato a persuadere in modo scientifico, matematico, tagliente e preciso come un bisturi.
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Magistrale
- Di Anonimo il 29/06/2024
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Dominazione Mentale
- 33 formule pratiche e vincenti di Persuasione Avanzata per rendere il tuo successo inevitabile, in ogni possibile situazione
- Letto da: Maurizio Zacchigna
- Durata: 3 ore e 26 min
- Data di pubblicazione: 26/04/2022
- Lingua: Italiano
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Persuasione - Tecniche Proibite di Manipolazione Mentale
- Come convincere le persone, influenzare le loro decisioni e diventare un comunicatore carismatico e irresistibile
- Di: Roberto Morelli
- Letto da: Maurizio Zacchigna
- Durata: 3 ore e 39 min
- Versione integrale
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Generale479
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Lettura418
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Storia419
Prosegui a tuo rischio e pericolo: una volta imparate queste tecniche, non si può più tornare indietro... Prova a rispondere a questa domanda: immagina di avere il potere di controllare e manipolare CHIUNQUE tu voglia. Come ti sentiresti? Beh... l'obiettivo di questo libro è esattamente quello di darti una serie di idee, tecniche, strategie che potrai usare immediatamente per controllare la mente delle persone. È veramente possibile influenzare gli altri, indirizzare i loro pensieri, controllare i loro comportamenti, senza venire scoperti? Sì, entro certi limiti, è possibile.
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m è piaciuto un sacco
- Di Alessio il 24/09/2021
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Persuasione - Tecniche Proibite di Manipolazione Mentale
- Come convincere le persone, influenzare le loro decisioni e diventare un comunicatore carismatico e irresistibile
- Letto da: Maurizio Zacchigna
- Durata: 3 ore e 39 min
- Data di pubblicazione: 14/08/2020
- Lingua: Italiano
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La felicità della ricerca
- Di: Federico Favot, Camilla Maino, Edoardo Scognamiglio
- Letto da: Gianluca Gotto
- Versione originale
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Generale300
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Lettura280
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Storia278
Il podcast cerca di rispondere alla domanda delle domande: che cos’è la felicità e, soprattutto, come la si può raggiungere? In ogni episodio Gianluca Gotto, scrittore e nomade digitale, affronta il concetto complesso di felicità concentrandosi sui diversi aspetti che la compongono, sugli studi scientifici che sono stati portati avanti e anche sugli esercizi che possiamo applicare alla nostra vita per provare a raggiungerla.
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ispiratore
- Di Cliente Amazon il 24/01/2023
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Ci han concesso solo una vita
- Prendi il controllo e vivi da protagonista
- Di: Francesco Conte
- Letto da: Stefano Trillini
- Durata: 3 ore e 9 min
- Versione integrale
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Generale7
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Lettura7
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Storia7
Alex ha vissuto troppo a lungo come spettatore della sua stessa vita. Intrappolato in una routine monotona, guidato dalle aspettative degli altri e frenato dalla paura di fallire, si è lasciato alle spalle sogni e ambizioni, convinto che fosse troppo tardi per cambiare. Ma una serie di incontri, sfide e momenti di introspezione lo portano a scoprire qualcosa di straordinario: la porta verso una vita autentica è sempre stata aperta. Bisogna solo trovare il coraggio di attraversarla.
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Trama leggera e superficiale
- Di Riccardo F. il 15/02/2026
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Ci han concesso solo una vita
- Prendi il controllo e vivi da protagonista
- Letto da: Stefano Trillini
- Durata: 3 ore e 9 min
- Data di pubblicazione: 20/05/2025
- Lingua: Italiano
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Mindfulness Qui e Ora
- Allenarsi al benessere
- Di: Rossana S. Pecorara
- Letto da: Valentina Veratrini
- Durata: 1 ora e 27 min
- Versione integrale
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Generale31
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Lettura23
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Storia23
Un'introduzione alla Mindfulness: sette meditazioni guidate per praticare in autonomia, rigenerando la mente e allineandola al corpo. E una poesia finale, "Scritto sulla sabbia", di Herman Hesse: un invito forte e sincero a conciliarsi con la natura impermanente delle cose e a far tesoro di tutto ciò che ci circonda qui e ora.
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Bello ma non bellissimo
- Di DAGHINE il 15/04/2020
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Mindfulness Qui e Ora
- Allenarsi al benessere
- Letto da: Valentina Veratrini
- Durata: 1 ora e 27 min
- Data di pubblicazione: 19/03/2020
- Lingua: Italiano
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Sulla gentilezza
- Di: Dalai Lama, Cecilia Vallardi - traduttore
- Letto da: Alvaro Gradella
- Durata: 45 min
- Versione integrale
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Generale74
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Lettura64
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Storia64
L'insegnamento classico del Dalai Lama, quello che viene dalla sua natura originaria di "semplice monaco", è la gentilezza. Tutti vogliamo che ci venga usata, ma quando siamo noi, in prima persona, a compiere un atto gentile, in quel momento di grazia sperimentiamo la massima soddisfazione, ci eleviamo al di sopra di qualsiasi malumore o stress. Non solo: generiamo una catena di effetti positivi su di noi e sulle persone che amiamo dell'amore più autentico.
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il parlare di gentilezza
- Di Cliente Amazon il 13/03/2025
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Sulla gentilezza
- Letto da: Alvaro Gradella
- Durata: 45 min
- Data di pubblicazione: 29/09/2022
- Lingua: Italiano
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Il metodo Ikigai
- La via giapponese alla felicità
- Di: Marta Tau
- Letto da: Chiara Civitillo
- Durata: 1 ora e 14 min
- Versione integrale
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Generale1.365
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Lettura1.212
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Storia1.208
Perché non sei felice quando ti alzi al mattino? Sei in un bivio con la tua vita? Scopri la filosofia giapponese per giungere alla conoscenza di sé, allo scopo della propria vita e alla felicità. Ikigai è un termine che incarna l'idea di gioia di vivere, in sostanza corrisponde al motivo per cui ci si alza al mattino. Ogni uno di noi ne possiede uno se ancora non sai qual è il tuo, o ti senti ad un bivio della vita, questo libro è adatto a te. Il manuale è cammino d'amore in sé stessi, aiuta nella crescita personale.
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peccato per la lettrice...
- Di SILVIA P. il 01/10/2021
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Il metodo Ikigai
- La via giapponese alla felicità
- Letto da: Chiara Civitillo
- Durata: 1 ora e 14 min
- Data di pubblicazione: 02/07/2021
- Lingua: Italiano
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Intelligenza intuitiva
- Come riconoscere e seguire la guida interiore
- Di: Donald Walters
- Letto da: Giulia Rukmini Pes
- Durata: 2 ore e 7 min
- Versione integrale
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Generale9
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Lettura9
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Storia9
Usando le tecniche presentate in questo libro, sarai in grado di sbrogliare il groviglio spesso sconcertante dei problemi che ti stanno davanti e potrai agire con la certezza di attirare la vera guida. Intelligenza intuitiva, di Swami Kriyananda, discepolo diretto di Paramhansa Yogananda, attingendo a una saggezza millenaria ci guida in un viaggio alla scoperta della nostra intelligenza intuitiva, svelandoci come riconoscerla, coltivarla e utilizzarla al meglio.
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Piacevole
- Di franz il 11/02/2026
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Intelligenza intuitiva
- Come riconoscere e seguire la guida interiore
- Letto da: Giulia Rukmini Pes
- Durata: 2 ore e 7 min
- Data di pubblicazione: 05/09/2025
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Comunicazione Efficace
- L'arte di ascoltare e di essere ascoltati - Come parlare a chiunque senza paura grazie all'Intelligenza Emotiva e alla Comunicazione Assertiva
- Di: Giulia Nobili
- Letto da: Emanueli Kanani
- Durata: 4 ore e 56 min
- Versione integrale
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Generale63
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Lettura54
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Storia54
Sei alla ricerca di un testo completo per esplorare il mondo della comunicazione interpersonale? Questo libro è l'unione delle due principali opere di Giulia Nobili: "Intelligenza Emotiva": come gestire le emozioni e migliorare qualsiasi relazione; "Comunicazione Assertiva": come esprimersi senza timore e farsi rispettare in ogni occasione. Sarà un viaggio completo per comprendere appieno tutti i meccanismi che entrano in gioco quando si cerca di comunicare nel modo più efficace possibile. Nel primo libro l'autrice tratterà l'Intelligenza Emotiva.
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Spiega bene la comunicazione assertiva con esempi e come avere delle sane relazioni
- Di Maja Bandini il 06/02/2026
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Comunicazione Efficace
- L'arte di ascoltare e di essere ascoltati - Come parlare a chiunque senza paura grazie all'Intelligenza Emotiva e alla Comunicazione Assertiva
- Letto da: Emanueli Kanani
- Durata: 4 ore e 56 min
- Data di pubblicazione: 15/02/2021
- Lingua: Italiano
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The Happiness Trap
- How to Stop Struggling and Start Living
- Di: Russ Harris
- Letto da: Russ Harris
- Durata: 12 ore e 19 min
- Versione integrale
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Generale3
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Lettura3
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Storia3
Dr. Russ Harris provides a means to escape the epidemic of stress, anxiety, and depression, unlocking the secrets to a truly fulfilling life. Updated and expanded by 50 percent in its second edition, this empowering book presents the insights and techniques of Acceptance and Commitment Therapy (ACT), covering more topics and providing more practical tools than ever before.
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The Happiness Trap
- How to Stop Struggling and Start Living
- Letto da: Russ Harris
- Durata: 12 ore e 19 min
- Data di pubblicazione: 08/01/2022
- Lingua: Inglese
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L'arte svedese di mettere in ordine
- Sistemare la propria vita per alleggerire quella degli altri
- Di: Margareta Magnusson
- Letto da: Patrizia Giangrand
- Durata: 2 ore e 26 min
- Versione integrale
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Generale212
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Lettura202
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Storia202
In Svezia si coltiva un'arte silenziosa chiamata döstädning, che consiste nel fare letteralmente pulizia degli oggetti accumulati durante l'arco della vita, prima che di questo compito gravoso debba occuparsi qualcun altro al posto nostro. La scelta di eliminare gli oggetti non più necessari ha sorprendenti effetti benefici e può essere intrapresa a qualsiasi età o fase della vita, ma dovrebbe essere colta il prima possibile per goderne appieno.
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Non ciò che sembra
- Di Giorgia il 04/09/2019
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L'arte svedese di mettere in ordine
- Sistemare la propria vita per alleggerire quella degli altri
- Letto da: Patrizia Giangrand
- Durata: 2 ore e 26 min
- Data di pubblicazione: 27/08/2019
- Lingua: Italiano
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Fuori dalla Matrix - La via segreta per la libertà assoluta
- Come spezzare le catene del sistema, liberarsi dagli schemi e costruire ricchezza senza lavorare in modo tradizionale
- Di: David De Angelis
- Letto da: Alex Martinelli
- Durata: 1 ora e 11 min
- Versione integrale
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Generale47
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Lettura46
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Storia46
Fuori dalla Matrix: La Via Segreta per la Libertà Assoluta è il tuo grido di risveglio. Un viaggio potente e trasformativo verso una vita completamente nuova: libera da orari imposti, da lavori che ti svuotano, da paure ereditate, da schemi mentali costruiti da altri. Questo libro è più di una guida: è una chiave per il tuo risveglio.
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Nothing- just cliche and advertising for cryptocurrencies
- Di Romeo Spinelli il 18/02/2026
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Fuori dalla Matrix - La via segreta per la libertà assoluta
- Come spezzare le catene del sistema, liberarsi dagli schemi e costruire ricchezza senza lavorare in modo tradizionale
- Letto da: Alex Martinelli
- Durata: 1 ora e 11 min
- Data di pubblicazione: 30/06/2025
- Lingua: Italiano
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