Titoli in Salute e benessere

Chi non è mai stato assalito dall'ansia, dal panico o dalla depressione in vita sua alzi la mano! Ok, non vedo mani alzate, non avevo dubbi. Questi stati che ci debilitano sempre di più, moralmente e fisicamente, portandoci all'apatia e a tante altre cose poco simpatiche, vanno gestiti, analizzati e combattuti. Una volta sconfitti, devono poi sempre essere riconosciuti e "rispettati", ossia mai presi sotto gamba e sempre prevenuti. Perché, citando un vecchio slogan anni '80, se li conosci li eviti.

LiberaMente è il podcast di psicologia con storie idee e consigli per liberare la nostra mente ogni giorno di più. A cura di Matteo Neroni.Scopri di più su di me: http://www.matteoneroni.it

Immaginiamo un neurone che comanda i movimenti della nostra mano: tutte le volte che il neurone "spara", la mano afferra la tazzina. Immaginiamo che lo stesso neurone "spari" anche quando è un'altra persona ad afferrare la tazzina. Sembra un'invenzione per un film di fantascienza, e invece neuroni così esistono veramente e fanno parte del nostro sistema motorio.

Mi chiamo Vanessa Bertinotti, vivo a Lugano, Svizzera. La mia missione: portare al tavolo esperti, persone che mi ispirano o che condividono con me la passione per l'ottimizzazione della salute e il biohacking. Il "biohacking" è sostanzialmente l'arte di sviluppare il nostro potenziale, sentirsi un "biohacker" è prima di tutto una mentalità: il desiderio di diventare la migliore versione di se stesso. Le informazioni contenute nel mio Podcast hanno carattere puramente divulgativo e NON SOSTITUISCONO una CONSULENZA MEDICA o TERAPEUTICA. https://thehappyfew.com/

L’uomo è ancora «un grande sconosciuto» e la sua coscienza è il più difficile interrogativo che la scienza sta affrontando oggi, potendo contare sempre di più su nuove tecnologie che permettono di osservare il cervello mentre svolge funzioni motorie o puramente mentali e persino in differenti stati emotivi e sentimentali.

Le tecniche guidate per accedere e utilizzare le risorse e le facoltà più profonde della nostra mente. Il Metodo Silva prende il nome dal suo originatore, il texano José Silva (1914-1999), che a partire dai suoi studi di elettrotecnica e spinto da una sete di conoscenza straordinaria, per tutta la sua vita ha dedicato la sua ricerca ai sistemi più veloci ed efficaci per utilizzare al massimo grado le potenzialità della nostra mente.

I programmi audio di Area51 sono un nuovo modo per avanzare nella tua crescita personale e mettere subito in pratica ciò che ascolti. Sono dei veri e propri seminari live che puoi ascoltare quando desideri, per restare sempre in connessione con i contenuti del programma e riconnetterti a essi in qualunque momento tu voglia. Questo programma audio è un'introduzione al potere dell'intenzione, è un primo passo per conoscere e usare questo potere.

Marcello Ticca, uno dei massimi esperti italiani di alimentazione, ci accompagna in un viaggio che sfata i 99 luoghi comuni sul cibo più diffusi e consolidati. Alla fine dell’ascolto avremo imparato tante regole fondamentali per fare nostro uno stile alimentare più equilibrato e consapevole.

Vuoi scoprire tutti i segreti della Maratona di New York? Dal Verrazzano a Central Park ti porta dietro le quinte (e soprattutto lungo il percorso) di uno degli eventi sportivi più iconici al mondo, ripercorrendo miglio dopo miglio l’intero tracciato di gara. È un viaggio dentro New York, tra running, corsa, curiosità e consigli pratici.

Questo audiobook è destinato a chi già conosce il Metodo Silva. È un programma avanzato che riprende le basi del metodo e le porta a un nuovo livello. È un sistema speciale di tecniche altamente sviluppate che ti consentono di risvegliare la parte dormiente della tua mente, il vero gigante dentro di te, e di trasformarla in una SuperMente. Ciò che rende unico il lavoro svolto con il Metodo Silva è che puoi affrontare qualsiasi cambiamento di vita che desideri usando la potenza della tua mente e dello stato Alfa.

Questo è il secondo audiolibro della collana di "Oltre la Timidezza". Nel primo audiolibro Davide, l'autore, ha raccontato la sua storia e come è riuscito a passare dalla situazione in cui stava sempre chiuso in casa, sentendosi timidissimo, a quella di avere tantissimi amici, diventando un ragazzo socievole. In questo secondo audiolibro, invece, troverai il metodo di "Oltre la Timidezza" che è ciò che ha permesso a Davide di fare la sua trasformazione. Il metodo è suddiviso in quattro pilastri fondamentali: Mentalità, Obiettivi, Esperienze, Strategie.

Viktor E. Frankl was a medical doctor at a psychiatric hospital in 1942 when he became a prisoner in Nazi concentration camps in World War II. In 1946, he published this book about his camp experiences and a method of psychotherapy he developed. Forty-five years later, it was still named one of the most influential books in the United States. Part One describes his three years in four Nazi concentration camps, which took the lives of his wife, father, mother, and brother. He closely observed inmates’ reactions to their situation, as well as how survivors came to terms with their liberation.

Nelle pagine di questo libro, Neville Goddard, tra i più conosciuti e amati tra gli esponenti del Nuovo Pensiero, ci spiega come poter attuare un cambiamento reale attraverso il potere dell'immaginazione, ci rivela che la "quarta dimensione" è il tempo, il cambiamento, il futuro.

In cosa consiste la vera natura dei cibi, e come e perché possono essere causa di malattie o fonte di guarigione? Quali sono gli errori più comuni che commettiamo a danno della nostra salute? Come possiamo conseguire un benessere fisico a livelli mai raggiunti prima? A tutte queste domande - e a molto altro - risponde Arnold Ehret, lo studioso antesignano di uno stile di vita fondato su una dieta fruttariana che esclude il consumo di prodotti di origine animale e industriale.

Terrorizzanti, lunatici, scostanti, forse un po’ alieni: sono gli adolescenti, al centro di un mondo tutto loro che tutti, prima o poi, abbiamo abitato o abiteremo. Negli anni c’è chi li ha osservati, compresi, guidati. Furio Ravera, neuropsichiatra che ha dedicato la sua carriera al mondo giovanile, ne ha incontrati tantissimi, ha raccolto le loro storie in un libro, che oggi diventa una serie podcast, la prima a unire fiction e psicologia: la voce di Ravera ripercorre le vicende complesse di ragazzi difficili alle prese con i saliscendi emotivi della fase più stramba della vita. I ...

Questo audiolibro è composto da due parti: la prima è dedicata alla spiritualità hawaiana, con un'introduzione sulla tecnica universale Ho'oponopono e sul funzionamento della mente. Nella seconda parte la voce narrante ti accompagnerà in un viaggio, un viaggio di consapevolezza. Un viaggio alla scoperta della tua energia di cambiamento, alla scoperta della tua capacità, soggettiva, di diventare l'autore e il creatore della tua realtà. Un viaggio per aiutarti a far emergere alla tua consapevolezza conscia lo spirito positivo che è già in te, farti maturare la convinzione che tu fai la differenza e spingerti a lavorare su te stesso per cambiare il mondo in senso positivo.

La corsa non è soltanto uno sport ma un mondo da esplorare, fatto di eroi, storie, tecnica e punti di vista diversi. E con moltissime cose da imparare. In questo podcast ti porteremo nel mondo del running e dello sport con lo stile Runlovers, ossia con leggerezza, divertimento e competenza perché - come diceva il Marchese del Grillo - "Quanno se scherza, bisogna èsse' seri!".

È un'esperienza che tutti abbiamo provato: fondamento delle relazioni interpersonali, garanzia del limite, è altresì l'emozione più penosa e bruciante, tossica e annichilente. Questo audiolibro, giunto alla terza edizione, illustra che cos'è, come nasce, come si manifesta e come si sviluppa la vergogna; ne coglie le somiglianze e le specificità rispetto ad altre emozioni, come la colpa e l'imbarazzo, e ne ripercorre il ruolo in culture diverse. Ma la vergogna si può superare conoscendo a fondo se stessi.

Con queste tecniche guidate imparerai a velocizzare e semplificare la lettura e anche a migliorare la capacità di studio. Sono strumenti semplici e di immediata esecuzione, utili sia per chi studia sia per chi lavora. Hanno lo scopo di velocizzare la lettura e l'apprendimento: ripetendole frequentemente ottimizzerai i tempi di studio e lavoro e avrai più tempo libero per te.

These programs constitute the core practice curriculum of mindfulness-based stress reduction (MBSR) in the Stress Reduction Clinic. They are meant to be used in conjunction with Dr. Kabat-Zinn's book, Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain and Illness. You will find extensive descriptions of these practices in this book.