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SALUTE E BIOHACKING

SALUTE E BIOHACKING

Di: Vanessa Bertinotti
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Mi chiamo Vanessa Bertinotti, vivo a Lugano, Svizzera. La mia missione: portare al tavolo esperti, persone che mi ispirano o che condividono con me la passione per l'ottimizzazione della salute e il biohacking. Il "biohacking" è sostanzialmente l'arte di sviluppare il nostro potenziale, sentirsi un "biohacker" è prima di tutto una mentalità: il desiderio di diventare la migliore versione di se stesso. Le informazioni contenute nel mio Podcast hanno carattere puramente divulgativo e NON SOSTITUISCONO una CONSULENZA MEDICA o TERAPEUTICA. https://thehappyfew.com/Vanessa Bertinotti Igiene e vita sana
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  • 186 – Prof. Barbara Azzimonti : “Microbiota, Interferenti endocrini e Microrganismi” II SALUTE E BIOHACKING

    186 – Prof. Barbara Azzimonti : “Microbiota, Interferenti endocrini e Microrganismi” II SALUTE E BIOHACKING
    Jun 12 2026
    186 – Prof. Barbara Azzimonti : “Microbiota, Interferenti endocrini e Microrganismi” II SALUTE E BIOHACKINGOggi ho il piacere di ospitare la Prof.ssa Barbara Azzimonti, Professore Associato di Microbiologia e Microbiologia Clinica e docente di Microbiologia Medica presso l’Università del Piemonte Orientale di Novara. Biologa e specialista in Patologia Clinica, ha approfondito nel corso degli anni i temi della nutrizione, delle scienze degli alimenti e del microbiota, con una formazione internazionale anche presso laEuropean Society of Neurogastroenterology and Motility di Vienna. Dal 2011 èresponsabile del Laboratorio di Microbiologia Applicata del Centro per laRicerca sulle Malattie Autoimmuni e Allergiche dell’Università del PiemonteOrientale, dove coordina progetti nazionali e internazionali dedicati alleinterazioni tra microbiota, sistema immunitario e ambiente. La sua attività diricerca si concentra in particolare sul microbiota orale e cutaneo, sullaresistenza antimicrobica e sullo sviluppo di approcci innovativi in ambitobiotecnologico e sanitario. È autrice di numerose pubblicazioni scientifiche internazionali e svolge un’importante attività divulgativa per rendere accessibili al grande pubblico i temi legati al microbioma e alla salute umana.--Capitoli00:00 Introduzione 02:03 Interferenti endocrini: cosa sono e come ci Influenzano13:59 Il Microbiota: un organo vivente e la susa importanza21:14 Segnali del corpo e consapevolezza24:13 Interferenti endocrini e loro effetti29:26 Cambiamenti concreti per un ambiente sano32:57 Ingredienti e consapevolezza alimentare37:38 Abitudini sane e microbiota42:10 Scoperte nel microbiota e terapie44:04 Ricerche multidisciplinari e futuro48:58 Stress e microbiota50:02 Preoccupazioni e speranze54:46 Messaggi di curiosità e iniziative--Vanessa accompagna le persone in percorsi di consapevolezza e trasformazione, attraverso sessioni di consulenza online e in presenza e workshop esperienziali, coinvolgendo professionisti della salute e persone che portano pratiche che ha sperimentato in prima persona e che le hanno portato reale valore. Nel lavoro individuale integra strategie di biohacking, ipnosi e pratiche di riconnessione al corpo e alla natura, mentre nei workshop crea spazi di apprendimento pratico, condiviso e multidisciplinare. Il suo approccio unisce scienza, presenza e sensibilità, aprendo percorsi di esplorazione interiore e di reale espressione del potenziale umano.--📚 Vanessa Bertinotti ha pubblicato il suo libro in Amazon in 5 lingue: “Guida al Biohacking: Viaggio Tra Scienza, Natura E Consapevolezza”--ll podcast è disponibile gratuitamente su Spotify, Apple Podcasts e YouTube. La maggior parte degli episodi è in italiano, ma ci sono anche interviste in inglese e francese. Su YouTube è possibile attivare i sottotitoli in tutte le lingue.⁠⁠⁠--🔗 Resta in contatto con me:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.thehappyfew.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/vanessa.bertinottiEmail: ⁠vanessa.bertinotti@gmail.com⁠Newsletter in italiano: ⁠⁠⁠https://biohackersnewsletter.substack.com/⁠⁠⁠English newsletter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://biohackingpassion.substack.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠--🔔 Iscriviti al canale per restare aggiornato e non perdere i nuovi contenuti! Grazie mille per il tuo supporto e per aver guardato! Se questo podcast ti è piaciuto e pensi possa essere utile ad altre persone, aiutami a diffonderlo: condividilo e lascia una recensione!--🔎 Tag correlati: ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠#microbiota #microbiota #interferentiendocrini
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    58 min
  • 185 – Selene Calloni Williams: “Morire prima di Morire – Sciamanesimo e coscienza” II SALUTE E BIOHACKING

    185 – Selene Calloni Williams: “Morire prima di Morire – Sciamanesimo e coscienza” II SALUTE E BIOHACKING
    Jun 12 2026
    185 – Selene Calloni Williams: “Morire prima di Morire – Sciamanesimo e coscienza” II SALUTE E BIOHACKINGOggi ho il piacere di ospitare Selene Calloni Williams, scrittrice, documentarista, psicologa e antropologa. Ha studiato con maestri spirituali di diverse tradizioni, tra cui lo sciamanesimo,il buddhismo e il sufismo. È autrice di numerosi libri che esplorano temi comeil potere dell’immaginazione, la connessione con la natura, la spiritualità. Èl’iniziatrice del metodo “simbolico-immaginale” e della scuola italo-svizzeradegli immaginalisti. Il suo ultimo libro s’intitola “Diario di unaSciamana.Cammino segreto di una monaca guerriera”.⁠https://selenecalloniwilliams.com/--Capitoli00:00 Introduzione 01:41 La morte come soglia e trasformazione02:52 Esperienze personali con la morte10:47 La Morte nella Cultura Occidentale12:00 Il Tabù della Morte in Occidente14:47 La Morte come Alleata18:16 La Bellezza della Morte25:26 Morire in vita: un rito sciamanico29:32 Il cammino della piena attenzione coscia30:28 Il potere dell'attimo presente 34:21 La malattia come irto di apssaggio39:29 Pratiche per espandere la coscienza44:52 Ristabilire il legame con gli antenati49:18 La morte e il suo insegnamento53:04 La libertà come valore fondamentale--Vanessa accompagna le persone in percorsi di consapevolezza e trasformazione, attraverso sessioni di consulenza online e in presenza e workshop esperienziali, coinvolgendo professionisti della salute e persone che portano pratiche che ha sperimentato in prima persona e che le hanno portato reale valore. Nel lavoro individuale integra strategie di biohacking, ipnosi e pratiche di riconnessione al corpo e alla natura, mentre nei workshop crea spazi di apprendimento pratico, condiviso e multidisciplinare. Il suo approccio unisce scienza, presenza e sensibilità, aprendo percorsi di esplorazione interiore e di reale espressione del potenziale umano.--📚 Vanessa Bertinotti ha pubblicato il suo libro in Amazon in 5 lingue: “Guida al Biohacking: Viaggio Tra Scienza, Natura E Consapevolezza”--ll podcast è disponibile gratuitamente su Spotify, Apple Podcasts e YouTube. La maggior parte degli episodi è in italiano, ma ci sono anche interviste in inglese e francese. Su YouTube è possibile attivare i sottotitoli in tutte le lingue.⁠⁠⁠--🔗 Resta in contatto con me:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.thehappyfew.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/vanessa.bertinotti⁠...⁠Email: ⁠vanessa.bertinotti@gmail.com⁠Newsletter in italiano: ⁠⁠https://biohackersnewsletter.substack.com⁠⁠English newsletter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://biohackingpassion.substack.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠--🔔 Iscriviti al canale per restare aggiornato e non perdere i nuovi contenuti! Grazie mille per il tuo supporto e per aver guardato! Se questo podcast ti è piaciuto e pensi possa essere utile ad altre persone, aiutami a diffonderlo: condividilo e lascia una recensione!--🔎 Tag correlati: ⁠⁠#morte #libertà #vita #biohacking #sciamanesimo
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    56 min
  • 184 – Dr. Monica Bossi: “Tiroide e Microbiota” II SALUTE E BIOHACKING

    184 – Dr. Monica Bossi: “Tiroide e Microbiota” II SALUTE E BIOHACKING
    May 29 2026
    184 – Dr. Monica Bossi: “Tiroide e Microbiota” II SALUTE E BIOHACKINGOggi ho il piacere di ospitare la Dott.ssa Monica Bossi, medico chirurgo specialista in Medicina Interna, con un approccio orientato alla medicina funzionale, preventiva e personalizzata. Nel corso della sua carriera, accanto all'esperienza clinica ospedaliera, ha approfondito la medicina integrata, la nutrizione funzionale e la nutraceutica, unendo medicina convenzionale e discipline complementari con particolare attenzione alla prevenzione e alla personalizzazione delle cure. Vive e lavora in Svizzera. È inoltre Professoressa del Master di Medicina Rigenerativadell’Università di Verona, relatrice e autrice di libri e pubblicazioni scientifiche dedicati alla salute integrata, alla medicina personalizzata e al microbiota. Tra le sue più recenti pubblicazioni troviamo “La medicina della persona” (Edizioni Aboca), presentato anche al Salone del Libro di Torino, e “Il microbiota: l’organo che non c’è al centro della salute” (Edizioni Casagrande).www.qualisvitae.ch--Negli episodi di questo podcast in cui parliamo di microbiota, cito spesso uno dei miei integratori preferiti: EnergyUpBiotic. Lo utilizzo personalmente da circa tre anni per mantenere il mio microbiota in equilibrio e rafforzare il mio sistema immunitario. Se vuoi provarlo, trovi il link nelle show notes di questo episodio oppure puoi visitare il sito www.energyupbiotic.com e utilizzare il codice sconto VANESSA6.--Capitoli00:00 Introduzione02:26 Relazione tra intestino e tiroide07:23 Influenza dell'intestino sulla tiroide13:13 Interazione tra Microbiota e stress22:16 Impatto della disbiosi sul sistema ormonale25:58Il Potenziale metabolico e il Microbiota28:12 L'Importanza dei parassiti e della salute intestinale29:10 Il Ruolo dei mitocondri nella produzione energetica32:38 La conversione degli ormoni tiroidei38:23 Detox e salute del fegato48:20 Hashimoto: tiroide e sistema immunitario54:16 Comprendere il TSH e la Tiroide57:27 Esami e valutazioni per la salute tiroidea01:00:00 Stress e salute della tiroide01:03:31 Neuroinfiammazione e comportamenti alimentari01:07:57 Errori alimentari e salute tiroidea01:12:55 Strategie personali per la salute della Tiroide--Vanessa accompagna le persone in percorsi di consapevolezza e trasformazione, attraverso sessioni di consulenza online e in presenza e workshop esperienziali, coinvolgendo professionisti della salute e persone che portano pratiche che ha sperimentato in prima persona e che le hanno portato reale valore. Nel lavoro individuale integra strategie di biohacking, ipnosi e pratiche di riconnessione al corpo e alla natura, mentre nei workshop crea spazi di apprendimento pratico, condiviso e multidisciplinare. Il suo approccio unisce scienza, presenza e sensibilità, aprendo percorsi di esplorazione interiore e di reale espressione del potenziale umano.--📚 Vanessa Bertinotti ha pubblicato il suo libro in Amazon in 5 lingue: “Guida al Biohacking: Viaggio Tra Scienza, Natura E Consapevolezza”--ll podcast è disponibile gratuitamente su Spotify, Apple Podcasts e YouTube. La maggior parte degli episodi è in italiano, ma ci sono anche interviste in inglese e francese. Su YouTube è possibile attivare i sottotitoli in tutte le lingue.⁠⁠⁠--🔗 Resta in contatto con me:⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.thehappyfew.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/vanessa.bertinotti⁠...Email: ⁠vanessa.bertinotti@gmail.com⁠Newsletter in italiano: ⁠https://biohackersnewsletter.substack.com⁠English newsletter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://biohackingpassion.substack.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠--🔔 Iscriviti al canale per restare aggiornato e non perdere i nuovi contenuti! Grazie mille per il tuo supporto e per aver guardato! Se questo podcast ti è piaciuto e pensi possa essere utile ad altre persone, aiutami a diffonderlo: condividilo e lascia una recensione!--🔎 Tag correlati: ⁠#tiroide #microbiota #biohacking #vanessabertinotti #medicinafunzionale
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    1 ora e 18 min
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Tutte le stelle
Più rilevanti
Uno dei podcast da non lasciarsi assolutamente sfuggire. Ricco di contenuti interessanti, pratico, con ospiti di qualità che offrono consigli da mettere subito in atto. Sarà utilissimo a tutti e non solo ai biohacker.
Seguitelo, ascoltatelo e non ve ne pentirete.
Soprattutto se vi volete bene e tenete alla vostra salute o semplicemente aspirate a vivere meglio la vostra vita con qualità.

Podcast Super

Si è verificato un problema. Riprova tra qualche minuto.
…non amo fare recensioni… ma devo dire che su “Salute e Biohacking” farò un’eccezione… trovo che sia un podcast incredibile… semplice, vero, diretto pieno di informazioni che possono aiutare tantissimo a migliorare il benessere di tutti i giorni… consiglio a tutti di ascoltarlo perché poi non si aspetta altro che una nuova puntata

Incredibileeeeeeee

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Penso che siano molto d'aiuto, in ogni puntata ho imparato qualcosa... dovrebbero ascoltarli tutti, anche i medici... insomma chiunque voglia aggiornarsi e mettersi in discussione! GRAZIE : )

molto utili ed interessanti

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complimenti Vanessa sei bravissima, credo sia veramente importante affrontare e scoprire questi temi, per migliorarsi davvero.

passione, competenza e professionalità

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Ottimo podcast, ricco di informazioni e interviste ai migliori esponenti del settore salute e benessere

Miglior podcast su salute e biohacking

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