Dall'infanzia alla vecchiaia, la vita è spesso confusione, un susseguirsi di scelte talvolta poco consapevoli e di intuizioni illuminanti. Di sfide che affrontiamo con passione o che lasciamo cadere per paura. È stato così anche per me. In queste pagine ho deciso di intraprendere insieme a voi un viaggio interiore per mettere in discussione valori e bisogni, per rivalutare rapporti e decisioni, alla ricerca di occasioni di crescita e di una maggiore lucidità.

Vuoi riprendere in mano la tua vita? Recuperare il peso ideale, migliorare la tua salute, ritrovare l'energia per cambiare le cose che ostacolano il tuo benessere psicofisico e adottare nuove e migliori abitudini? In questo audiolibro troverai il codice per trasformarti dentro e fuori, basato su un metodo scientifico e sull'esperienza pregressa di medico, i dati raccolti sul campo e l'attività attuale di coaching di Filippo Ongaro. Ognuno di noi può avere una vita straordinaria se sviluppa la giusta mentalità e impara a potenziare le proprie risorse interne.

La scienza ha senza dubbio reso l'uomo più longevo grazie all'introduzione di cure e procedure diagnostiche più efficaci. Per questa ragione da diversi anni si sta diffondendo una nuova visione dell'invecchiamento, legata a un approccio terapeutico personalizzato e a uno stile di vita volto al benessere fin dalla giovane età: diversamente dalla medicina tradizionale, che interviene solo a malattia già insorta, la medicina antiaging preferisce rallentare il processo d'invecchiamento mettendo in primo piano la prevenzione, ritardando così il declino dell'organismo umano.

"Consigli da un amico", nuovo libro dell'autore dei Bestseller "Passi da gigante" e "Come ottenere il meglio da sè e dagli altri", Anthony Robbins. È una guida facile e chiara che ti aiuterà a cambiare la tua vita. Dopo aver ascoltato il libro apprenderai delle tecniche precise ed efficaci per prendere decisioni giuste e, cosa più importante, per realizzarle nella pratica. Quante volte ti sei sentito sopraffatto e stanco di dover ammettere a te stesso di non poter fare nulla per la tua vita in un certo momento, forse perché non sapevi da dove cominciare.

Dopo aver conseguito la laurea in Economia alla Cass Business School di Londra, Jay Shetty si trova di fronte a un bivio: può intraprendere una sicura carriera nel mondo degli affari oppure seguire un sentiero meno battuto e investigare la profondità di una chiamata interiore. Decidendo per la seconda opzione, pochi mesi dopo è in India in un noto ashram dove decide di diventare un monaco. Lì impara che dare ascolto a quella parte più profonda di noi stessi che spesso ignoriamo è il primo passo per riuscir ad accettare chi intimamente siamo.

"È un buon inizio a determinare il successo. Le prime ore del giorno hanno forgiato i grandi eroi. Riprendetevi il mattino e diventate padroni della vostra vita." Ci sono buone abitudini che, una volta acquisite, ci aiutano a vivere meglio. Svegliarsi presto la mattina per seguire una routine fatta di azioni e di gesti salutari è senza dubbio una delle più importanti, perché ci permette non solo di affrontare la nuova giornata con vitalità e ottimismo, ma anche di pianificare, nella tranquillità delle prime ore, azioni da compiere e obiettivi da realizzare.

Diventa padrone della tua vita con l'aiuto di una guida pratica indispensabile all'autodisciplina! Perché alcune persone proseguono facilmente verso i loro obiettivi e vivono una vita di successo e di sviluppo, ma per gli altri anche semplici azioni che richiedono poco sforzo rappresentano un ostacolo insormontabile e per questo rimangono fermi? La risposta sta nell'autodisciplina. Con questo audiolibro imparerai tutto quello che c'è da sapere sull'autodisciplina: da cosa deriva, come sfruttarla per raggiungere i tuoi scopi e come svilupparla.

I consigli e le regole che la famiglia e le persone attorno a noi ci danno sin da quando veniamo al mondo, servono davvero? Ci indicano come dovremmo vivere, cosa fare e non fare e spesso si tratta di regole utili per la convivenza, che nascono dal buon senso. A volte, però, ci limitano, soprattutto se vengono recepite come dogmi universali da applicare sempre e comunque. In questo audioBook il Coach Claudio Belotti ripercorre molti di questi concetti, spesso mai messi in dubbio e aiuta a decidere quali principi prendere per buoni, quali modificare e quali non seguire.

Poni fine alla lotta, smetti di chiederti "ho fatto la scelta giusta?". Quante volte ti è capitato di non riuscire a gestire delle situazioni di conflitto? Ogni giorno veniamo messi a dura prova nella gestione di situazioni riguardanti la nostra sfera emotiva e quella professionale. Purtroppo molte persone non riescono ad utilizzare al 100% il loro reale potenziale permettendo a molti fattori esterni che ci circondano di prendere decisioni che altrimenti non avrebbero preso.

Un bestseller mondiale con più di 1.600.000 di copie vendute! "Ingoia il rospo" è un audiolibro insostituibile sulla produttività personale dell'autore motivazionale di fama internazionale Brian Tracy. Ascoltalo e comincia a fare di più in meno tempo. Le persone di successo non provano a fare tutto. Si concentrano sui loro compiti più importanti e procedono con quelli. "Ingoiano i loro rospi". Secondo Tracy ingoiare un rospo è una metafora per affrontare il tuo compito più impegnativo, ma anche quello che può avere il maggiore impatto positivo sulla tua vita.

Il bestseller giapponese da 4 milioni di copie di Ichiro Kishimi, e Fumitake Koga. Una guida verso se stessi e la felicità interiore. In parole semplici e chiare gli autori pongono domande e danno risposte esaustive. Il mondo sembra "un groviglio caotico di contraddizioni"? Porre continuamente le domande al mondo e non ricevere mai le risposte? Sei rimasto sbalordito dal chaos del mondo moderno che sembra non finire mai? Hai perso o non hai mai avuto fiducia in te stesso, nelle tue capacità? Vuoi cambiare te stesso e la tua vita e non sai da dove cominciare?

Sono le abitudini a decidere la tua vita. Buone o cattive, influenzano per l'80% come starai nei prossimi decenni, quanti anni vivrai, il tuo futuro in termini di salute e felicità. L'approccio classico impositivo ("Togli i dolci. Mangia meno. Fai attività fisica tre volte alla settimana. Smetti di fumare.") è statisticamente destinato al fallimento. Cosa fare allora per restare in forma, impedire alla malattia di presentarsi e godersi ogni momento delle tue giornate?

Osservare e governare le emozioni proprie e degli altri: a questo vi porterà Bernhard Moestl con le strategie di pensiero che ha appreso direttamente dai monaci del monastero Shaolin, noti per la loro capacità di vincere senza combattere e la cui filosofia sta alla base di tutte le arti marziali orientali. Condensandola in sette passi essenziali, Moestl mostra una via da seguire a quanti vorrebbero avere il controllo della propria vita, non essere dominati e manipolati nella propria quotidianità da sentimenti come la paura, la frustrazione o la rabbia.

Perché non sei felice quando ti alzi al mattino? Sei in un bivio con la tua vita? Scopri la filosofia giapponese per giungere alla conoscenza di sé, allo scopo della propria vita e alla felicità. Ikigai è un termine che incarna l'idea di gioia di vivere, in sostanza corrisponde al motivo per cui ci si alza al mattino. Ogni uno di noi ne possiede uno se ancora non sai qual è il tuo, o ti senti ad un bivio della vita, questo libro è adatto a te. Il manuale è cammino d'amore in sé stessi, aiuta nella crescita personale.

Viviamo alla continua ricerca della felicità, e nella corsa senza sosta per raggiungerla non ci accorgiamo delle straordinarie meraviglie di cui è già ricco il mondo attorno a noi. Ogni giorno, ogni ora, ogni istante la bellezza ci chiama, ma raramente ci poniamo in ascolto. Perché per avvertire la sua voce e poterle rispondere è necessaria una condizione divenuta rara: il silenzio.