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Vivere a pieno
- Scienza e pratica per raggiungere salute, prestazione e felicità
- Letto da: Filippo Ongaro
- Durata: 5 ore e 31 min
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Sintesi dell'editore
Perché è così difficile dedicarci con costanza alle cose che ci fanno bene e rinunciare a quelle che ci fanno male? Da anni riceviamo consigli su tutto: che cibi scegliere, come cucinare, come fare attività fisica, come dormire, come svegliarci e come disintossicarci. Tutti sappiamo che i broccoli fanno meglio delle patatine fritte e che fare ginnastica è più salutare che guardare la televisione. Eppure in pochissimi riescono a cambiare davvero. Viviamo più a lungo, ma ci ammaliamo prima e in molti casi la nostra esistenza non è né felice né piena di energia: solo più lunga.
Sfruttando l'esperienza di medico, la formazione come coach e il lavoro nel mondo dell'alta prestazione, Filippo Ongaro dà vita con questo libro a una disciplina nuova: il coaching della salute. E offre un sistema completo di strumenti, riflessioni e pratiche per potenziare la salute e raggiungere un grado più elevato di soddisfazione personale, benessere e prestazione psicofisica. Un approccio che Ongaro usa da tempo nella pratica clinica e che unisce le strategie di cambiamento personale tipiche del coaching strategico con le conoscenze scientifiche più recenti nelle neuroscienze e nella psicologia dei comportamenti.
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Generale5 out of 5 stars
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Lettura5 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Giuseppe G
- 29/08/2023
Eccellente
Il dottor Ongaro è da sempre una garanzia di qualità, sia dal punto di vista rigorosamente scientifico, sia dal punto di vista espositivo.
E questo libro non è da meno.
Assolutamente consigliato.
Si è verificato un problema. Riprova tra qualche minuto.
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Generale4 out of 5 stars
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Lettura4 out of 5 stars
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Storia5 out of 5 stars
- Francesca C
- 29/07/2023
Ascolto pratico e interessante
Ho ascoltato questo audiolibro con molto interesse.
Ho apprezzato molto gli esempi e le proposte pratiche che vengono proposte nel libro.
Si è verificato un problema. Riprova tra qualche minuto.
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