Vivere a pieno
Scienza e pratica per raggiungere salute, prestazione e felicità
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Vivere a pieno
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Letto da:
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Filippo Ongaro
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Di:
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Filippo Ongaro
Perché è così difficile dedicarci con costanza alle cose che ci fanno bene e rinunciare a quelle che ci fanno male? Da anni riceviamo consigli su tutto: che cibi scegliere, come cucinare, come fare attività fisica, come dormire, come svegliarci e come disintossicarci. Tutti sappiamo che i broccoli fanno meglio delle patatine fritte e che fare ginnastica è più salutare che guardare la televisione. Eppure in pochissimi riescono a cambiare davvero. Viviamo più a lungo, ma ci ammaliamo prima e in molti casi la nostra esistenza non è né felice né piena di energia: solo più lunga.
Sfruttando l'esperienza di medico, la formazione come coach e il lavoro nel mondo dell'alta prestazione, Filippo Ongaro dà vita con questo libro a una disciplina nuova: il coaching della salute. E offre un sistema completo di strumenti, riflessioni e pratiche per potenziare la salute e raggiungere un grado più elevato di soddisfazione personale, benessere e prestazione psicofisica. Un approccio che Ongaro usa da tempo nella pratica clinica e che unisce le strategie di cambiamento personale tipiche del coaching strategico con le conoscenze scientifiche più recenti nelle neuroscienze e nella psicologia dei comportamenti.
©2017 ROI Edizioni S.r.l. (P)2023 Audible GmbHI fan di questo titolo hanno amato anche...
Ho apprezzato molto gli esempi e le proposte pratiche che vengono proposte nel libro.
Ascolto pratico e interessante
Si è verificato un problema. Riprova tra qualche minuto.
È un manuale
Si è verificato un problema. Riprova tra qualche minuto.
E questo libro non è da meno.
Assolutamente consigliato.
Eccellente
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illuminante
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