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Mindfulness per la serenità copertina

Mindfulness per la serenità

Di: Michael Doody
Letto da: Francesca Di Modugno
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Sintesi dell'editore

Grazie alla respirazione profonda e a una potente immagine mentale questa tecnica guidata ti insegna come liberare la mente dalla negatività e dallo stress per poter raggiungere una condizione di totale serenità. Entrerai in uno stato di profondo rilassamento e la tua mente sarà libera dai pensieri negativi e aperta alle sensazioni di calma, pace e serenità che riceverai dalla potente immagine mentale e che potrai raggiungere ogni volta che vorrai grazie alla guida passo passo dell'audio.
Apprenderai la tecnica grazie al supporto audio. Una voce professionista, infatti, ti guida in audio passo passo; una tecnica guidata che puoi ascoltare da qualsiasi tuo dispositivo, in qualsiasi momento tu voglia. In questo modo potrai eseguirla in tempo reale, e non avrai dubbi su come farlo.

Perché ascoltare questo audiobook:
  • Per avere una tecnica pratica da utilizzare nella propria vita quotidiana;
  • Per avere un supporto per iniziare a praticare la Mindfulness partendo da zero;
  • Per avere uno strumento per approfondire e avanzare nell'esercizio se già si pratica la Mindfulness;
  • Per migliorare, ogni giorno, la qualità della vita imparando a vivere ogni momento in profondità e con consapevolezza.
©2017 Area51 Publishing (P)2017 Area51 Publishing

Cosa pensano gli ascoltatori di Mindfulness per la serenità

Valutazione media degli utenti. Nota: solo i clienti che hanno ascoltato il titolo possono lasciare una recensione
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Lettura
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Storia
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  • Valentino
  • 22/08/2019

rilassante

fatto bene. breve ma funzionante.
mi dà disturbo il fatto che parli sempre usando sia il maschile che il femminile, lo trovo molto distraente (sei calmo/calma, rilassato/rilassata)..

2 persone l'hanno trovata utile

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  • Ice4ngel
  • 07/07/2019

Training autogeno e visualizzazione

In pratica è una sessione di training autogeno con l’aggiunta della tecnica della visualizzazione.
Meditazione molto carina, per chi si avvicina alla mindfulness e al rilassamento. Bella e calda la voce e rilassante il sottofondo leggero di campane tibetane o simili.
L’ho trovato efficace, calmante. Lo consiglio

1 persona l'ha trovata utile

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  • Amoliv SAS di Raes Erika LGM
  • 13/06/2018

Portata in un’altra dimensione

Questo audio mi ha portata in un’altra dimensione.. alla fine ero davvero super rilassata! Consiglio!

1 persona l'ha trovata utile

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Immagine del profilo di Guido
  • Guido
  • 16/04/2022

Bellissima sensazione

Ti porta in uno splendido stato di benessere interiore
15 minuti per scacciare il peso della vita quotidiana possiamo anche regalarcelo ogni tanto 😉no?
Buon relax

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  • luca
  • 28/03/2022

Molto carino. Senza pretendere miracoli

Aiuta a rilassarsi. Non ci trasforma certo in maestri Zen, ma se ci di lascia andare assecondando le istruzioni della voce narrante, effettivamente si riesce a rilassarsi.

  • Generale
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  • felicita d'angelo
  • 04/04/2021

bella

voce incantevole che mi ha fatta scendere pian piano nel mio giardino interiore. molto molto bella

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  • Gianluca
  • 07/05/2020

molto bello peccato che il tempo non è sufficienze

se fosse durata di più è il top il tempo non è sufficiente per addormentarmi ...

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  • La Aly Crazymama
  • 02/03/2020

carino, rilassante

la tecnica mi è piaciuta, mi sono rilassata molto, quasi addormentata a dire il vero. ottimo per quando si ha poco tempo data la breve durata per allontanare i cattivi pensieri e prendersi un momento.

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  • Patrizia Leonardi
  • 04/06/2019

utile

è una semplice meditazione alla portata di tutti ma per cominciare va bene. letto bene e con espressione

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  • Utente anonimo
  • 25/03/2019

Buon livello per neofiti e praticanti.

Uno strumento efficace e potente (La mindfullness) che qui in poco tempo da il via ai neofiti, ma utile per tutti i livelli . La brevità del libro consente di ascoltarlo più volte per chi inizia, e metabolizzare la forza di questa pratica se fatta con costanza. da ascoltare, senza dubbi