Mindfulness per la serenità

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Mindfulness per la serenità

Di: Michael Doody

Letto da: Francesca Di Modugno

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A proposito di questo titolo

Grazie alla respirazione profonda e a una potente immagine mentale questa tecnica guidata ti insegna come liberare la mente dalla negatività e dallo stress per poter raggiungere una condizione di totale serenità. Entrerai in uno stato di profondo rilassamento e la tua mente sarà libera dai pensieri negativi e aperta alle sensazioni di calma, pace e serenità che riceverai dalla potente immagine mentale e che potrai raggiungere ogni volta che vorrai grazie alla guida passo passo dell'audio.
Apprenderai la tecnica grazie al supporto audio. Una voce professionista, infatti, ti guida in audio passo passo; una tecnica guidata che puoi ascoltare da qualsiasi tuo dispositivo, in qualsiasi momento tu voglia. In questo modo potrai eseguirla in tempo reale, e non avrai dubbi su come farlo.

Perché ascoltare questo audiobook:

Per avere una tecnica pratica da utilizzare nella propria vita quotidiana;
Per avere un supporto per iniziare a praticare la Mindfulness partendo da zero;
Per avere uno strumento per approfondire e avanzare nell'esercizio se già si pratica la Mindfulness;
Per migliorare, ogni giorno, la qualità della vita imparando a vivere ogni momento in profondità e con consapevolezza.

Esercizio e fitness

Fitness, dieta e nutrizione

Invecchiamento

Meditazione

Mindfulness

Spiritualità

Sviluppo personale

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Più rilevanti

la tecnica mi è piaciuta, mi sono rilassata molto, quasi addormentata a dire il vero. ottimo per quando si ha poco tempo data la breve durata per allontanare i cattivi pensieri e prendersi un momento.