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Sintesi dell'editore

Grazie alla respirazione profonda e a una potente immagine mentale questa tecnica guidata ti insegna come liberare la mente dalla negatività e dallo stress per poter raggiungere una condizione di totale serenità. Entrerai in uno stato di profondo rilassamento e la tua mente sarà libera dai pensieri negativi e aperta alle sensazioni di calma, pace e serenità che riceverai dalla potente immagine mentale e che potrai raggiungere ogni volta che vorrai grazie alla guida passo passo dell'audio.
Apprenderai la tecnica grazie al supporto audio. Una voce professionista, infatti, ti guida in audio passo passo; una tecnica guidata che puoi ascoltare da qualsiasi tuo dispositivo, in qualsiasi momento tu voglia. In questo modo potrai eseguirla in tempo reale, e non avrai dubbi su come farlo.

Perché ascoltare questo audiobook:
  • Per avere una tecnica pratica da utilizzare nella propria vita quotidiana;
  • Per avere un supporto per iniziare a praticare la Mindfulness partendo da zero;
  • Per avere uno strumento per approfondire e avanzare nell'esercizio se già si pratica la Mindfulness;
  • Per migliorare, ogni giorno, la qualità della vita imparando a vivere ogni momento in profondità e con consapevolezza.
©2017 Area51 Publishing (P)2017 Area51 Publishing

Cosa ne pensano gli iscritti

Valutazione media degli utenti

Generale

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Lettura

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Storia

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  • Amoliv SAS di Raes Erika LGM
  • 13/06/2018

Portata in un’altra dimensione

Questo audio mi ha portata in un’altra dimensione.. alla fine ero davvero super rilassata! Consiglio!

1 su 1 utenti hanno ritenuto utile questa recensione

  • Generale
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  • Lettura
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  • Storia
    4 out of 5 stars
  • Valentino
  • 22/08/2019

rilassante

fatto bene. breve ma funzionante.
mi dà disturbo il fatto che parli sempre usando sia il maschile che il femminile, lo trovo molto distraente (sei calmo/calma, rilassato/rilassata)..

  • Generale
    4 out of 5 stars
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  • Storia
    5 out of 5 stars
  • Ice4ngel
  • 07/07/2019

Training autogeno e visualizzazione

In pratica è una sessione di training autogeno con l’aggiunta della tecnica della visualizzazione.
Meditazione molto carina, per chi si avvicina alla mindfulness e al rilassamento. Bella e calda la voce e rilassante il sottofondo leggero di campane tibetane o simili.
L’ho trovato efficace, calmante. Lo consiglio

  • Generale
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  • Lettura
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  • Storia
    3 out of 5 stars
  • Patrizia Leonardi
  • 04/06/2019

utile

è una semplice meditazione alla portata di tutti ma per cominciare va bene. letto bene e con espressione

  • Generale
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  • Lettura
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  • Storia
    4 out of 5 stars
  • Utente anonimo
  • 25/03/2019

Buon livello per neofiti e praticanti.

Uno strumento efficace e potente (La mindfullness) che qui in poco tempo da il via ai neofiti, ma utile per tutti i livelli . La brevità del libro consente di ascoltarlo più volte per chi inizia, e metabolizzare la forza di questa pratica se fatta con costanza. da ascoltare, senza dubbi

  • Generale
    4 out of 5 stars
  • Lettura
    5 out of 5 stars
  • Storia
    4 out of 5 stars
  • Utente anonimo
  • 17/08/2018

Funzionale

Una tecnica guidata davvero efficace. Soltanto dà fastidio quando la voce che si ripete per sostantivi maschili e femminili, che distrae dal momento.