Libri di psicologia: quali sono i migliori?
Per rispondere a questa domanda, più che una laurea cum laude in Psicologia, servirebbe forse una sfera di cristallo. Già, perché – proprio come accade con i grandi romanzi – ognuno di noi è attratto da libri di psicologia che parlano ai propri vissuti: risolvere un conflitto amoroso, elaborare un trauma, comprendere una separazione, o anche solo inoltrarsi nel territorio, affascinante e complesso, delle emozioni. In questo articolo non pretendiamo di sostituirci a terapeuti né di offrire verità assolute, ma ti proponiamo una selezione dei migliori libri di psicologia – inclusi audiolibri in Esclusiva per Audible – che possano accompagnarti nel conoscere meglio la tua interiorità.
Come scrive la filosofa e psicoanalista francese Anne Dufourmantelle (1964–2017), che ha dedicato la sua opera a concetti come rischio, sogno e dolcezza:
“Il rischio è una forma di verità”.
La storia di vita della Dufourmantelle, pensatrice capace di restituire al dibattito contemporaneo una riflessione profonda sulla fragilità come risorsa e sul rischio come condizione fondamentale dell'esistenza, è di straordinaria ispirazione. Autrice di libri ibridi tra filosofia e psicologia come Éloge du risque (Elogio del rischio) e La puissance de la douceur (La potenza della dolcezza), la Dufourmantelle ha invitato a ripensare la relazione tra soggettività, desiderio e apertura all'ignoto. Per lei, il rischio non era imprudenza, ma un'esposizione generativa, una possibilità di contatto con ciò che ci trasforma. Una verità che lei stessa ha incarnato fino all’estremo: nel luglio 2017, ha infatti tragicamente perso la vita tentando di salvare due bambini in balia delle onde. In quel gesto – tragico, necessario, coerente – si è compiuta la fedeltà piena del suo pensiero: abitare la vulnerabilità, non come debolezza, ma come luogo fecondo dell’umano. Ci auguriamo che la sua esperienza di vita, il suo esempio e la sua professionalità possano guidarci lungo la comprensione di noi stessi.
Indice dei contenuti
Psicologia: audiolibri consigliati in Esclusiva per Audible
Libri sulla psicologia delle relazioni e delle emozioni
Libri di psicologia e neurologia consigliati
Libri sulla psicologia per conoscere meglio se stessi
Romanzi con la psicologia dei protagonisti al centro
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1. Psicologia: audiolibri consigliati in Esclusiva per Audible
Se sei una di quelle persone che, pur non avendo un percorso di studi serio e approfondito in psicologia, si dilettano nell’analizzare comportamenti e dinamiche relazionali, ma sono alla ricerca di chiarimenti sintetici e divulgativi sulla psicologia e la sua storia, allora questo è l’audiolibro perfetto per te. Incontro con la psicologia, dei due psicologi Cesare Cornoldi e Mara Elena Tagliabue, saprà colmare le tue lacune sulla storia della psicologia, illustrandola in tutti i suoi passaggi fondamentali: dalla psicoanalisi al comportamentismo, dalla Gestalt alla psicologia cognitiva, fino alle più recenti prospettive contemporanee.
Un suggerimento: mentre ascolti l’audiolibro, tieni a portata di mano carta e penna per prendere appunti e creare schemi di studio che ti aiuteranno a memorizzare e comprendere meglio i contenuti.
Raffaele Morelli, psichiatra, psicoterapeuta e direttore della rivista di psicosomatica Riza — una delle piu importanti in Italia nel campo degli studi psicologici — è uno dei nostri autori preferiti su Audible. Con un linguaggio divulgativo, ma mai banale, il professor Morelli riesce sempre a guidare l'ascoltatore verso territori spesso inesplorati: quelli nascosti sotto strati di pensieri, paranoie e pregiudizi. Con le parole giuste, al momento giusto, in questo audiolibro consigliato l'autroe ci invita a compiere un grande salto verso la dimenticanza e la rinascita.
Arricchito da numerosi casi clinici che ispirano, l'audiolibro del professor Morelli intitolato Dimentica sapra lenire piu di una ferita dell'animo.
Sono davvero tanti e tutti interessanti gli audiolibri di Raffaelle Morelli, li trovi tutti in questa pagina.
Per tutti gli appassionati di psicologia divulgativa e di riviste italiane dedicate a questo campo, i nomi di Anna De Simone e Ana Maria Sepe (fondatrici della nota rivista Psicoadvisor) non dovrebbero essere una novità. Le due psicologhe, grazie a una solida preparazione accademica e a un’eccellente capacità comunicativa, sono autrici di numerosi saggi di psicologia accessibili a tutti. Ti consigliamo di scoprire il loro pensiero attraverso l’ultimo audiolibro, in Esclusiva su Audible: Il mondo con i tuoi occhi. Un’esperienza di ascolto che ti aiuterà a riconoscere il valore autentico dei tuoi desideri, andando oltre le costrizioni sociali e quelle (spesso più insidiose), della nostra stessa mente. Un percorso per disinnescare gli autoinganni, capire chi sei realmente e scoprire la direzione in cui vuoi andare.
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Che Vittorio Andreoli sia una delle voci più ascoltate e popolari della psichiatria italiana è — abbastanza — certo. Ciò che è nuovo è uno dei suoi audiolibri consigliati per la terza età: l’autore, forte dei suoi studi (ma anche della sua esperienza diretta), offre al lettore over 65 tutti gli strumenti necessari per comprendere, accettare e superare le paure legate all’invecchiamento, paura della morte compresa. In Esclusiva per Audible, questo audiolibro di psicologia divulgativa è particolarmente consigliato a chi si sente intrappolato nel labirinto di corpo ed emozioni, entrambe soggette al passare del tempo.
“Ho deciso di scrivere questa lettera perché vorrei che ogni vecchio, uomo o donna, fosse consapevole della straordinarietà di aver raggiunto questa fase della vita.”
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Gianfranco Damico, sociologo e filosofo appassionato di neuroscienze, studia da oltre trent’anni come mente e relazioni costruiscano l’identità personale. Nei suoi libri, tra cui Ciò che amore non è (2025), propone un approccio al benessere emotivo e all’autodifesa sentimentale, basato sul coaching. Su Audible puoi ascoltare questo nuovo audiolibro di psicologia divulgativa in Esclusiva: cosa aspetti a liberarti dalle false credenze sull’amore che ti imprigionano?
L'autore ti guiderà a riconoscere e superare i meccanismi tossici per vivere relazioni fondate su cura e rispetto.
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Thomas Leoncini (La Spezia, 1985) è psicologo, scrittore e giornalista, docente di psicoanalisi junghiana e autore, in Italia e all’estero, di saggi su psicologia e società, tra cui Nati liquidi scritto con il grande filosofo Zygmunt Bauman e Dio è giovane, scritto niente di meno che insieme a Papa Francesco.
L'importanza di non piacere è un audiolibro di psicologia in Esclusiva per Audible, in cui l’autore — che, a quanto pare, piace a molti lettori — invita a liberarci dalla paura del giudizio altrui e al monito di dover piacere sempre e a tutti i costi. Perché sì, in un’epoca 2.0 in cui tutti si affannano per mostrare il proprio lato migliore, si può (e si deve) anche non piacere.
Parola spesso abusata, la felicità è nondimeno un concetto complesso e sfaccettato, tanto da poter essere scomposto in un vero e proprio lessico di termini fondamentali come, ad esempio le parole: amore, desiderio, emozione, empatia. Il lessico della felicità. 33 parole per vivere meglio, di Roberto D'Incau e Laura D’Onofrio, è un audiolibro molto apprezzato dagli ascoltatori di Audible. Non si tratta di un manuale di psicologia in senso stretto, ma di una guida accessibile alla psicologia positiva, pensata per aiutarti a riconoscere e valorizzare le parole — e le esperienze — che possono rendere più ricca e consapevole la tua vita quotidiana, in altre parole più felice.
Le brave ragazze vanno in paradiso, le cattive dappertutto di Ute Ehrhardt è un classico della psicologia al femminile che invita le donne a liberarsi dai condizionamenti culturali che le vogliono sempre accondiscendenti, compiacenti e “brave”. Con tono ironico ma incisivo, l’autrice mostra come questi comportamenti autoimposti possano limitare autonomia, carriera e realizzazione personale. Il libro incoraggia a riconoscere e trasformare gli schemi mentali che ostacolano la libertà di essere sé stesse, promuovendo autenticità, assertività e coraggio.
Scardinando molti stereotipi legati al mito dell’angelo del focolare, Ehrhardt ha scritto uno dei saggi più importanti sull’empowerment femminile: un manuale pratico e provocatorio per tutte le donne che vogliono smettere di farsi piccole. Su Audible, l’audiolibro è disponibile in Esclusiva: un ascolto liberatorio, ironico e potente che, ne siamo certi, cambierà il tuo modo di pensare — e di essere.
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2. Libri sulla psicologia delle relazioni e delle emozioni
Lo scrittore e insegnante statunitense Dale Carnegie è autore di uno dei bestseller di psicologia delle relazioni più venduti al mondo. Si intitola Come trattare gli altri e farseli amici, un'opera pubblicata nel 1936 che ha venduto oltre trenta milioni di copie. La ragione di tanto successo? Il libro di Dale Carnegie si articola in diversi capitoli dopo aver letto i quali capirai A) quali sono i segreti per mantenere relazioni durature, B) come evitare discussioni, C) come fare una buona impressione di fronte al tuo interlocutore e tanti altri consigli pratici sulla gestione delle relazioni.
Su Audible puoi trovare questa nuova e imperdibile versione aggiornata di uno dei libri di psicologia delle relazioni più venduti di sempre di Dale Carnegie.
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In Esclusiva per Audible un libro originale e unico di Heather Christle, scrittrice e poetessa che ha dato vita a un libro al cui centro troneggia il pianto. Proprio così: Il libro delle lacrime è un manuale sul pianto, ma anche una sorta di atlante delle lacrime nel quale l'autrice dà sfogo a tutte le sue conoscenze in materia riunendo insieme spunti letterari e poetici, ricordi personali e citazioni sul mondo del pianto. Sebbene non sia un vero e proprio libro di psicologia, nondimeno Il libro delle lacrime saprà fornirti alcuni spunti interessanti per riflettere su una delle azioni che l'essere umano ha in comune con pochissime altre specie.
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Alberto Pellai, medico e psicoterapeuta, è autore di un libro di psicologia delle relazioni (tra fiction e saggistica) consigliato soprattutto per un pubblico maschile, ma non solo. L'argomento trattato, ampio, immenso e spesso tabù, è inerente alla gestione delle emozioni nel maschile. Perché molti uomini scambiano il processo di mostrare le proprie emozioni come un atto di debolezza? Come fare per comprendere l'ampio spettro delle emozioni che si sedimentano nell'animo maschile? In questo libro si mescolano stili diversi: fiction e non fiction dando vita a un libro di psicologia unico nel suo genere.
Se ti è piaciuto La vita accade, su Audible troverai altri audiolibri imperdibili di Alberto Pellai: ascoltati tutti. Leggi anche l'articolo con i migliori libri di psicologia delle relazioni.
Tra i più popolari autori di libri di mental coaching e psicologia del successo, Roberto Morelli ha tanto da insegnare ai suoi numerosi lettori. Uno dei suoi audiolibri più amati si intitola Superare l'ansia anticipatoria ed è un vero e proprio manuale pratico per tutti coloro che soffrono di ansia da prestazione, bassa autostima e paura di non essere (quasi mai) all'altezza. Lo sapevi che l'ascolto di un buon audiolibro di psicologia divulgativa può rivelarsi un vero alleato per sconfiggere i tuoi pensieri catastrofici? Ascolta e vedrai!
Vuoi scoprire come funziona l'abbonamento Audible 2024 per ascoltare tutti i tuoi audiolibri preferiti? Ne abbiamo parlato in questo articolo.
Ecco un libro di psicologia divulgativa che si ispira al famoso bestseller (omonimo) di Daniel Goleman. Sia l'uno che l'altro audiolibro gettano una luce chiarificatrice sul vasto mondo delle emozioni umane. In questo nuovo audiolibro consigliato di Ryan Andrews, oltre alla spiegazione del modello di Goleman, troverai anche esercizi pratici e regole per imparare a gestire le tue emozioni, riconoscere le trappole auto-sabotanti della tua mente e, come recita il sottotitolo, avere una vita felice partendo dal superamento di ansia e stress.
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3. Libri di psicologia e neurologia consigliati
Musicofilia è un imperdibile e classico libro di Oliver Sacks, uno dei più importanti neurologi di tutti i tempi, scomparso nel 2015. L'approfondita e poliedrica ricerca del neurologo inglese verte sul rapporto tra percezione, individualità e memoria, tutte azioni messe in atto dal nostro cervello. Musicofilia è uno dei libri di psicologia divulgativa che hanno segnato la storia della neuropsicologia. Oltre a spiegare come il nostro cervello entra in risonanza con quello di altri individui per mezzo della musica, in questo saggio divulgativo di neuropsicologia sono contenute anche le testimonianze dei pazienti del dottor Sacks e il modo in cui, grazie alla musica, hanno affrontato disturbi come autismo, Parkinson o demenza. La musicofilia, ovvero quella che Sacks definisce inclinazione innata per la musica, appartiene a tutti gli esseri umani sin dalla prima infanzia e si sviluppa in tutte le culture dagli albori della specie. Ecco perché ti consigliamo di approfondire l'argomento leggendo questo imperdibile libro classico di psicologia divulgativa disponibile su Audible.
Se anche tu sei una persona appassionata di scienze neurologiche e psicologia e vorresti saperne di più sul funzionamento di questo meraviglioso organo che è il cervello umano, ti consigliamo di ascoltare subito 7 lezioni e ½ sul cervello. L'autrice di questo libro di neuropsicologia divulgativa, docente di psicologia presso la Northeastern University di Boston, è nota per i suoi studi di “affective science” e sulle emozioni. In 7 lezioni e ½ sul cervello potrai scoprire tante informazioni e curiosità sul funzionamento del cervello umano certo, ma anche comprendere come agisce la nostra rete neurale, come si comporta il cervello in relazione con gli altri cervelli (neuroni specchio) e in che modo la capacità di prevedere e rispondere agli stimoli sia una caratteristica non solo umana.
Sebbene gli studi di neurologia siano in costante aggiornamento, è piuttosto recente la possibilità, da parte degli scienziati, di esplorare mente e cervello grazie alla fMri: il neuroimaging funzionale in grado di studiare la relazione tra diverse aree del cervello e le loro specifiche funzioni. Neuro-mania è un libro di neuropsicologia (scritto da due autorevoli docenti universitari di psicologia cognitiva e neuropsicologia) nel quale vegono scardinati i luoghi comuni associati al funzionamento del cervello e illustrate sapientemente le ultime ricerche in materia di mente e cervello. Il titolo, Neuro-mania, deve la sua origine al fatto che negli ultimi anni vi è una tendenza crescente di utilizzo del suffisso “neuro” per introdurre tanti diversi argomenti (come il neuromarketing, la neurocomunicazione, la neuroestetica e così via) per un utilizzo sovente smodato.
4. Libri sulla psicologia per conoscere meglio se stessi
Vivere serenamente una relazione d'amore è, per alcune persone, un vero e proprio ostacolo invalidante che può mettere a repentaglio ogni altro aspetto della loro vita professionale ed emotiva. E' quanto accade alle persone che soffrono da Doc da relazione, una forma di disturbo ossessivo compulsivo a causa del quale si formulano pensieri intrusivi sulla qualità di una relazione di coppia che viene sempre messa in discussione. In questo libro di psicologia divulgativa, lo psicologo e psicoterapeuta Andrea Iengo illustra in modo comprensibile e piacevole i meccanismi che scatenano il Doc da relazione corredando il manuale con utilissime tecniche pratiche per superare e affrontare questo disturbo nel migliore dei modi.
Questo libro di psicologia che ti consigliamo è stato scritto da una critica letteraria e autrice americana che descrive - con una piacevole lettura e un gradevole ascolto - il “demone” della depressione. Partendo dall'assunto che in una società come la nostra dove tutto è messo in mostra, la depressione rappresenta invece uno stigma sociale che molti tendono a nascondere, l'autrice ci guida attraverso la conoscenza dei meccanismi sottesi alla base della depressione clinica. A metà tra un memoir e un libro di psicologia divulgativa, A un passo dalla felicità è arrivato ora anche su Audibile.
Psicotrappole è uno dei migliori libri di psicologia di self-help che ti consigliamo in questa nostra selezione. Hai presente quella sensazione di incastro emotivo nella quale l'unica azione sensata da fare ti sembra quella di tirare i remi in barca o, nella peggiore delle ipotesi, di mettere proprio la testa sotto l'acqua? Psicotrappole può aiutarti a trovare delle preziose chiavi di comprensione della tua psiche: perché costruiamo le nostre trappole emotive e sentimentali? Qual è il senso degli incastri della vita? Come uscirne? Giorgio Nardone, tra gli psicologi più conosciuti in Italia grazie anche alla scrittura di numerosi saggi divulgativi di psicologia, ci offre un'interessante prospettiva per aggirare o risolvere le nostre trappole psichiche e mentali.
Se vuoi scoprire anche i migliori podcast di psicologia su Audible leggi anche il nostro articolo nel blog di Audible.
5. Romanzi con la psicologia dei protagonisti al centro
Quella che viene comunemente definita narrativa psicologica si sviluppò a partire dalla fine del 1800 con romanzi intramontabili scritti da autori del calibro di Dostoevskij, Dickens, Joyce o Svevo e che rappresentano, ciascuno a suo modo, una rivoluzione per lo schema letterario del romanzo classico. Soffermandosi sulla tormentata vita interiore dei personaggi e descrivendo il loro stato emotivo o i loro meccanismi mentali, gli scrittori classici di fine ottocento diedero forma così a un nuovo genere letterario: il romanzo psicologico. Non a caso, quelli furono anche gli anni in cui Freud avviò i suoi studi di psicoanalisi che avrebbero, di lì a poco, rivoluzionato il modo di trattare i vari disturbi psicologici. La nostra selezione dei migliori libri di psicologia non poteva tralasciare i romanzi che pongono al centro la psicologia dei protagonisti (reali o inventati).
Sono romanzi che si focalizzano sul tema delle emozioni, sulla descrizione di dinamiche familiari e trattano, questi libri, di storie affini a quelle che ognuno di noi potrebbe trovarsi a vivere. Ecco perché, oltre alla piacevole fruizione creativa e letteraria, potrebbero anche esserci utili per risolvere conflitti, paure e sofferenze emotive.
Romanzo vincitore del Premio Strega 2025, L'anniversario è un libro nel quale la psicologia gioca un ruolo strategico. Racconta la storia di un figlio che, dopo dieci anni di silenzio, ripercorre la propria infanzia segnata da un padre autoritario e violento e da una madre remissiva. Il protagonista ha tagliato ogni legame per liberarsi da un’eredità patriarcale soffocante. Attraverso la scrittura, tenta ora di ridare dignità alla figura materna, schiacciata nell’ombra per tutta la vita. Il romanzo psicologico L'anniversario, vincitore del Premio Strega 2025, affronta duque la complessità delle relazioni familiari, tra rancori, silenzi e memorie.
Vuoi conoscere gli altri romanzi finalisti al Premio Strega? Segui il link di questo articolo.
Rosy, L'ultimo libro della scrittrice Alessandra Carati è una storia vera di crimine i cui risvolti psicologici sono davvero tanti. Il libro racconta la tristemente nota strage di Erba del dicembre 2006. Nei primi giorni di gennaio, i coniugi Olindo Romano e Rosa Bazzi vengono condannati all'ergastolo per avere ucciso quattro vicini di casa. Alessandra Carati incontra Rosa Bazzi in carcere per la prima volta nel 2019: questo libro è la ricostruzione degli incontri tra le due donne, tra depistaggi, ripensamenti, interviste agli avvocati, alla psicologa del carcere e al cappellano. Rosy della brava scrittrice Alessandra Carati è la narrazione di una true crime story italiana che si lascia leggere tutto d'un fiato.
Tra i migliori romanzi a sfondo storico e psicologico ti consigliamo La malnata scritto dall'autrice Beatrice Salvioni, un caso editoriale in via di traduzione in diverse lingue. La storia, ambientata nel 1936 a Monza, racconta le vicende di due figure femminili quella di Francesca, ragazzina benestante di famiglia borghese e quella della “malnata”, una ragazzina che è invece reietta ed emarginata da tutti. Unite di fronte alle difficoltà, soprattutto quelle storiche caratterizzate dagli albori della guerra, dal fascismo e dalle morti alle quali assistono, le due ragazzine, in un crescendo narrativo avvincente, imparano a fronteggiare gli abusi di potere maschili dimostrando coraggio e lealtà.
Cosa proveresti trovandoti dentro alla mente della moglie di un premier, di una donna che ha avuto tutto dalla vita e per la quale l'apparenza conta più di ogni altra cosa al mondo? E cosa accadrebbe se questa donna, un giorno, venisse contattata da una vecchia conoscenza dimenticata che le mostra un video compromettente? La vita intima è l'ultimo romanzo di Niccolò Ammaniti, uno dei più noti scrittori italiani contemporanei che in questo romanzo a sfondo psicologico catapulta il lettore dentro alla mente di Maria Cristina Palma, la protagonista, seguendone i drammi personali e le tragicomiche verità sepolte in due tempi: la sua vita presente e quella passata.
Tra i migliori romanzi psicologici del 2021, Le cose giuste racconta cinque storie realmente accadute di cinque coraggiose donne. Ciascuna alle prese con il disfarsi del proprio destino e con i propri fallimenti, le protagoniste di questo libro dalla prosa avvincente si ergono in tutta la loro forza proprio di fronte alle sferzate amare della vita. Marisa, Marica, Cristina, Annarita e Valeria, eroine di questo libro, facendo le loro scelte coraggiose, fanno “le cose giuste”. L'autrice Silvia Ferreri è stata vincitrice del Premio Strega nel 2018 con La madre di Eva. Le cose giuste è un libro che ti consigliamo di leggere per entrare dentro alla psicologia delle protagoniste che ci forniscono, come in un gioco di specchi sapientemente orchestrato, i riflessi della potenza tutta femminile di resistere alle insidie del destino.
La casa delle madri è un romanzo che parla di un delicato equilibrio familiare votato ad una sorta di incomunicabilità tra due gemelli, Elia ed Ernesto, e la madre Sarabanda.
Ernesto è il gemello malato, affetto da una malformazione del cervello che gli impedisce di muoversi correttamente. L'alternanza dei tre punti di vista, quello di Sarabanda e dei suoi due figli, costituisce l'ossatura di una trama dai risvolti psicologici sia per la forte carica di introspezione dei personaggi che per la presentazione dell'alienazione dei rapporti familiari, molto diffusa nella nostra epoca.
Questo è un romanzo pieno di intime riflessioni che abbracciano una tematica che va dall'introspezione psicologica dei personaggi ad argomenti di carattere socio-politico. Le due protagoniste sono una ragazzina prodigio di tredici anni e una senza tetto diciannovenne. Le loro storie di vita si intrecciano, dando vita ad un romanzo che descrive in modo lirico il dramma dell'abbandono familiare, della disparità sociale e dell'alienazione in una metropoli come Parigi che, come tutte le metropoli del mondo, può anche generare solitudine e indifferenza.
Audiolibri per migliorare Salute e Benessere
Se vuoi vuoi saperne di più sui migliori libri di psicologia e bestseller trovi un'interessante selezione nella pagina dedicata a psicologia e salute mentale.
