Titoli in Salute e benessere
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Why Zebras Don't Get Ulcers
- The Acclaimed Guide to Stress, Stress-Related Diseases, and Coping - Now Revised and Updated
- Di: Robert Sapolsky
- Letto da: Peter Berkrot
- Durata: 17 ore e 16 min
- Versione integrale
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Generale4
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Lettura4
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Storia4
Now in a third edition, Robert M. Sapolsky's acclaimed and successful Why Zebras Don't Get Ulcers features new chapters on how stress affects sleep and addiction, as well as new insights into anxiety and personality disorder and the impact of spirituality on managing stress. As Sapolsky explains, most of us do not lie awake at night worrying about whether we have leprosy or malaria. Instead, the diseases we fear-and the ones that plague us now-are illnesses brought on by the slow accumulation of damage, such as heart disease and cancer.
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Why Zebras Don't Get Ulcers
- The Acclaimed Guide to Stress, Stress-Related Diseases, and Coping - Now Revised and Updated
- Letto da: Peter Berkrot
- Durata: 17 ore e 16 min
- Data di pubblicazione: 31/12/2012
- Lingua: Inglese
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Vivere senza pesi mentali
- Come liberarsi da rimpianti, rancori e sensi di colpa
- Di: Raffaele Morelli
- Letto da: Alberto Bonavia
- Durata: 4 ore e 29 min
- Versione integrale
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Generale226
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Lettura200
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Storia202
Perché continuiamo a tormentarci con rimpianti, rancori e sensi di colpa? È possibile liberarsi dai pesi mentali che ci opprimono e ritrovare la leggerezza dell'anima? "La mente tormentata nasce e si forma dal ragionamento continuo sugli affetti, le emozioni, i sentimenti, sui traumi che ci sono capitati, gli amori finiti, i fallimenti, gli abbandoni. Passiamo il tempo a dirci come dobbiamo essere, che cosa abbiamo sbagliato, a rimpiangere il passato, a vivere di sensi di colpa, a cercare di essere perfetti.
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farsi sorprendere da se stessi
- Di Vestitofucsia il 22/11/2024
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Vivere senza pesi mentali
- Come liberarsi da rimpianti, rancori e sensi di colpa
- Letto da: Alberto Bonavia
- Durata: 4 ore e 29 min
- Data di pubblicazione: 24/11/2021
- Lingua: Italiano
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Usa la tua mente per cambiare la tua vita
- Come il potere del pensiero trasforma la realtà
- Di: Wallace Delois Wattles
- Letto da: Fabio Farnè
- Durata: 1 ora e 4 min
- Versione integrale
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Generale167
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Lettura136
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Storia140
Decenni prima delle ricerche delle neuroscienze sulle reti neurali e sulla plasticità del cervello, Wallace D. Wattles, pubblica "Mind: What is It?": le tesi così innovative esposte in questo saggio che presentiamo per la prima volta in edizione italiana non possono che abbagliare il lettore moderno.I risultati dimostrati da settant'anni di ricerca scientifica sottoscrivono e ratificano le tesi avanzate da Wattles: che la mente viene prima del cervello, che la mente è una forza, una energia che plasma il cervello e lo utilizza per esprimere se stessa.
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musica fastidiosa
- Di Margherita il 17/04/2020
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Usa la tua mente per cambiare la tua vita
- Come il potere del pensiero trasforma la realtà
- Letto da: Fabio Farnè
- Durata: 1 ora e 4 min
- Data di pubblicazione: 27/09/2013
- Lingua: Italiano
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Crescita personale
- Migliorare Se Stessi. Aumenta La Tua Fiducia E Autostima Con Metodi Di Psicologia Non Convenzionale
- Di: Alexander Höfler
- Letto da: Emanuele Kanani
- Durata: 3 ore e 42 min
- Versione integrale
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Generale339
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Lettura297
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Storia299
Poni fine alla lotta, smetti di chiederti "ho fatto la scelta giusta?". Quante volte ti è capitato di non riuscire a gestire delle situazioni di conflitto? Ogni giorno veniamo messi a dura prova nella gestione di situazioni riguardanti la nostra sfera emotiva e quella professionale. Purtroppo molte persone non riescono ad utilizzare al 100% il loro reale potenziale permettendo a molti fattori esterni che ci circondano di prendere decisioni che altrimenti non avrebbero preso.
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consigli alimentari
- Di Tommaso Mosca il 10/06/2022
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Crescita personale
- Migliorare Se Stessi. Aumenta La Tua Fiducia E Autostima Con Metodi Di Psicologia Non Convenzionale
- Letto da: Emanuele Kanani
- Durata: 3 ore e 42 min
- Data di pubblicazione: 27/05/2021
- Lingua: Italiano
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Corso di Ikigai
- La filosofia giapponese del senso della vita
- Di: Francesco De Vito
- Letto da: Francesco Berchiatti
- Durata: 5 ore e 43 min
- Versione integrale
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Generale1
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Lettura1
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Storia1
Scopri l'essenza autentica dell'Ikigai, oltre l'interpretazione occidentale. Che cos'è davvero l'Ikigai? Non uno schema, non una formula di successo e nemmeno un metodo per trasformare una passione in una carriera. Nella sua diffusione occidentale, l'Ikigai è stato spesso semplificato fino a diventare una promessa di realizzazione personale legata alla performance e al risultato. Nella cultura giapponese, invece, l'Ikigai è una forma di equilibrio silenzioso, un'armonia tra individuo, relazioni e ambiente, una presenza consapevole nel quotidiano.
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Interessante soprattutto la prima metà, poi un pò monotono
- Di franzp il 19/06/2026
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Corso di Ikigai
- La filosofia giapponese del senso della vita
- Letto da: Francesco Berchiatti
- Durata: 5 ore e 43 min
- Data di pubblicazione: 12/02/2026
- Lingua: Italiano
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Taking Charge of Adult ADHD, Second Edition
- Proven Strategies to Succeed at Work, at Home, and in Relationships
- Di: Russell A. Barkley PhD, Christine M. Benton
- Letto da: William Sarris
- Durata: 10 ore e 48 min
- Versione integrale
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If you're among the millions of adults with attention-deficit/hyperactivity disorder (ADHD), you need the latest facts about the disorder and its treatment. You need practical strategies to help develop your strengths and achieve your goals, whether on the job, in family relationships, or in personal pursuits. From renowned ADHD researcher/clinician Russell A. Barkley, this is the book for you.
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Taking Charge of Adult ADHD, Second Edition
- Proven Strategies to Succeed at Work, at Home, and in Relationships
- Letto da: William Sarris
- Durata: 10 ore e 48 min
- Data di pubblicazione: 29/03/2022
- Lingua: Inglese
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Corpo, umano
- Di: Vittorio Lingiardi
- Letto da: Vittorio Lingiardi
- Durata: 9 ore e 7 min
- Versione integrale
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Generale33
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Lettura32
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Storia32
Il sangue e le cellule, i simboli e i ricordi. Con le spiegazioni della scienza, le immagini dell'arte, le parole della letteratura, Vittorio Lingiardi racconta la vita del corpo che è «il nostro io, ma anche il primo tu». Nella sua pratica clinica, nell'esercizio della cura, ne ha ascoltati molti, di corpi. La ricerca del contatto e dell'attaccamento, il tumulto dell'adolescenza, l'esperienza della malattia, il risveglio del desiderio, le metamorfosi del genere.
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Interessante e scorrevole
- Di Annì il 16/06/2026
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Corpo, umano
- Letto da: Vittorio Lingiardi
- Durata: 9 ore e 7 min
- Data di pubblicazione: 26/11/2025
- Lingua: Italiano
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Correre Naturale Podcast
- Di: CORRERE NATURALE
- Versione originale
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Generale3
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Lettura3
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Storia3
Usando come filo conduttore la corsa, Daniele Vecchioni e Carlo Crestani ci accompagneranno in un viaggio alla riscoperta del vero significato di benessere, salute, forma fisica. Consigli sulla corsa, sull’allenamento e sulla vita quotidiana si alterneranno a episodi, racconti e approfondimenti sulla storia e cultura della corsa. Daniele e Carlo condivideranno le loro esperienze, le conoscenze e gli strumenti più utili per aiutarci a migliorare la nostra vita.
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Sapere di non sapere.
- Di ludio il 09/11/2022
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Manuale per eroi di tutti i giorni
- Risveglia la positività, aumenta la produttività, aiuta il mondo
- Di: Robin S. Sharma
- Letto da: Edoardo Lomazzi
- Durata: 10 ore e 7 min
- Versione integrale
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Generale99
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Lettura95
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Storia95
Per oltre venticinque anni Robin Sharma, leggenda della leadership e pioniere nell’ambito dello sviluppo personale, ha fatto da mentore a miliardari, grandi imprenditori e celebrità utilizzando un metodo straordinario che li ha portati a raggiungere risultati unici nei più svariati ambiti. Dopo aver selezionato le migliori tecniche e le strategie più efficaci di trasformazione personale, Sharma ha scritto un libro di grande ispirazione che offre un programma innovativo per ottimizzare la propria produttività e vivere all’insegna della libertà spirituale e della solidarietà globale.
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se lo conosci lo ascolti...
- Di Antonio Petito il 18/01/2025
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Manuale per eroi di tutti i giorni
- Risveglia la positività, aumenta la produttività, aiuta il mondo
- Letto da: Edoardo Lomazzi
- Durata: 10 ore e 7 min
- Data di pubblicazione: 03/09/2024
- Lingua: Italiano
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What I Talk About When I Talk About Running
- Di: Haruki Murakami
- Letto da: Ray Porter
- Durata: 4 ore e 23 min
- Versione integrale
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Generale4
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Lettura4
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Storia4
In 1982 Murakami began running to keep fit. Here he reflects on his running experiences. Equal parts travelogue, training log, and reminiscence, this revealing memoir covers his preparation for the 2005 New York City Marathon. By turns funny and sobering, playful and philosophical, this is a must-listen for fans of this masterful author and for the increasing number of people who find a similar satisfaction in running.
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Murakami superb writing
- Di Francesco Mele il 01/02/2026
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What I Talk About When I Talk About Running
- Letto da: Ray Porter
- Durata: 4 ore e 23 min
- Data di pubblicazione: 07/07/2016
- Lingua: Inglese
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La rivoluzione del glucosio
- Come controllare i livelli di zucchero nel sangue per perdere peso, abbattere la fame e avere più energia. Con autotest e 10 sorprendenti trucchi nutrizionali
- Di: Jessie Inchauspé
- Letto da: Alice Bertocchi
- Durata: 5 ore e 32 min
- Versione integrale
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Generale300
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Lettura288
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Storia288
REGOLARE LA CURVA DEL GLUCOSIO È L'AZIONE PIÙ EFFICACE CHE POSSIAMO FARE PER LA NOSTRA SALUTE. Quasi il 90% della popolazione soffre di un eccesso di glucosio nel sangue, e la maggior parte nemmeno lo sa. I sintomi? Attacchi di fame, stanchezza cronica, sbalzi di umore, problemi alla pelle, invecchiamento precoce, infertilità... e un aumento, nel tempo, del rischio di malattie infiammatorie come patologie cardiovascolari, cancro, Alzheimer e diabete.
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Esaustivo
- Di Flavia il 17/06/2023
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La rivoluzione del glucosio
- Come controllare i livelli di zucchero nel sangue per perdere peso, abbattere la fame e avere più energia. Con autotest e 10 sorprendenti trucchi nutrizionali
- Letto da: Alice Bertocchi
- Durata: 5 ore e 32 min
- Data di pubblicazione: 30/05/2023
- Lingua: Italiano
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PNL e Carisma
- Di: Owen Fitzpatrick
- Letto da: Riccardo Lombardo
- Durata: 8 ore e 51 min
- Versione integrale
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Generale652
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Lettura564
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Storia559
Un audiolibro eccezionale che aumenta il carisma dell'ascoltatore con straordinarie implicazioni professionali e personali. Questo audiolibro avvincente costituisce una guida pratica per trovare un nuovo lavoro e per migliorare la vita sentimentale di chi lo ascolta. Ogni leader, nel lavoro e nella vita, si afferma attraverso il carisma: questo è l'ascolto che ti permetterà di carpirne i segreti ed esprimerlo al massimo delle tue potenzialità. Un bestseller internazionale che accresce il carisma, migliora l'autostima e crea un forte senso di benessere nell'ascoltatore.
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Ottimo libro
- Di Manuela Rossi il 02/05/2019
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PNL e Carisma
- Letto da: Riccardo Lombardo
- Durata: 8 ore e 51 min
- Data di pubblicazione: 02/04/2019
- Lingua: Italiano
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Miraggi alimentari
- 99 idee sbagliate su cosa e come mangiamo
- Di: Marcello Ticca
- Letto da: Viola Graziosi, Marcello Ticca
- Durata: 9 ore e 13 min
- Versione integrale
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Generale172
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Lettura157
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Storia157
Marcello Ticca, uno dei massimi esperti italiani di alimentazione, ci accompagna in un viaggio che sfata i 99 luoghi comuni sul cibo più diffusi e consolidati. Alla fine dell’ascolto avremo imparato tante regole fondamentali per fare nostro uno stile alimentare più equilibrato e consapevole.
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A tratti Obsoleto
- Di Stefano Piccirillo il 02/01/2019
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Miraggi alimentari
- 99 idee sbagliate su cosa e come mangiamo
- Letto da: Viola Graziosi, Marcello Ticca
- Durata: 9 ore e 13 min
- Data di pubblicazione: 22/11/2018
- Lingua: Italiano
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La maggioranza deviante
- L'ideologia del controllo sociale totale
- Di: Franco Basaglia, Franca Ongaro Basaglia
- Letto da: Jerry Mastrodomenico
- Durata: 5 ore e 52 min
- Versione integrale
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Generale7
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Lettura7
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Storia7
In "La maggioranza deviante", pubblicato per la prima volta nel 1971, Franco Basaglia e Franca Ongaro Basaglia analizzano la tipologia della devianza e il suo inserimento all'interno del contesto sociale ed economico del periodo, quando in Italia la cultura psichiatrica era chiusa in una "ideologia della diversità" che sanciva l'inferiorità dell'altro (il malato di mente, il bambino difficile, l'immigrato). Il grosso problema che Basaglia mette in luce è costituito dall'organizzazione sociale custodialistico-punitiva.
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Chi sono i devianti di oggi?
- Di Anonimo il 27/11/2021
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La maggioranza deviante
- L'ideologia del controllo sociale totale
- Letto da: Jerry Mastrodomenico
- Durata: 5 ore e 52 min
- Data di pubblicazione: 20/01/2021
- Lingua: Italiano
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Pornage
- Viaggio nei segreti e nelle ossessioni del sesso contemporaneo
- Di: Barbara Costa
- Letto da: Claudia Ferri
- Durata: 6 ore e 36 min
- Versione integrale
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Generale58
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Lettura50
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Storia50
Dentro al porno ci siamo tutti. Gaudenti e bacchettoni, adolescenti e attempati, single e fidanzati. È il video hot che teniamo in sottofondo mentre scriviamo una mail al capo. È il messaggio sexy che ci compare sullo schermo del telefono alla fine di un appuntamento noioso. È il brivido che ci attraversa in metropolitana immaginandoci avvinghiati allo sconosciuto seduto davanti a noi.
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La Narrazione di realtà a me sconosciute
- Di Alessandro Fiderio il 07/10/2024
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Pornage
- Viaggio nei segreti e nelle ossessioni del sesso contemporaneo
- Letto da: Claudia Ferri
- Durata: 6 ore e 36 min
- Data di pubblicazione: 21/01/2020
- Lingua: Italiano
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Io e gli altri nel gioco della vita
- Di: Marco Ferrini
- Letto da: Marco Ferrini
- Durata: 2 ore e 4 min
- Versione originale
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Generale71
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Lettura65
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Storia66
"Io e gli altri nel gioco della vita" è il titolo di un audiolibro proposto dal Centro Studi Bhaktivedanta e tratto da una conferenza tenuta da Marco Ferrini, esperto di cultura vedica e direttore del Centro. La nostra salvezza e felicità non sono possibili senza il rapporto con gli altri; senza gli altri non possiamo nemmeno misurare il nostro pensiero e il valore delle nostre azioni. Ogni forma di individualismo selvaggio, esasperato, è causa di dolorosi conflitti.
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Stupendo
- Di Lorenza Marini il 08/09/2020
Anteprima -
Io e gli altri nel gioco della vita
- Letto da: Marco Ferrini
- Durata: 2 ore e 4 min
- Data di pubblicazione: 13/09/2018
- Lingua: Italiano
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Music for Sleep Essentials
- Di: Jeffrey Thompson MD, David Ison
- Letto da: Jeffrey Thompson MD, David Ison
- Durata: 5 ore e 52 min
- Versione originale
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Generale3
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Lettura2
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Storia2
Music for Sleep Essentials offers safe, non-pharmaceutical solutions for finally getting the sleep necessary for healthy and energized waking hours. Though sleep disruptions come in many forms, this collection of five previously published albums presents an array of options for audio-enhanced sleep. From evocative musical compositions to gentle, binaurally mastered ambient sounds, Music for Sleep Essentials provides wide-ranging solutions to sleep deprivation.
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Music for Sleep Essentials
- Letto da: Jeffrey Thompson MD, David Ison
- Durata: 5 ore e 52 min
- Data di pubblicazione: 14/04/2021
- Lingua: Inglese
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Rilassamento profondo
- Meditazione guidata per una pausa di Relax
- Di: David De Angelis
- Letto da: Vita Wulff
- Durata: 24 min
- Versione integrale
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Generale67
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Lettura59
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Storia61
Regalati una breve pausa di Relax. Semplicemente lasciati cullare dal suono dolce dell'acqua di un ruscello e dalla voce suadente di "Vita", che ti accompagnerà in questo breve e piacevole viaggio all'interno di un profondo rilassamento. Se è vero che "un arco sempre teso non tira più con la forza originaria", forse è arrivato il momento di concederti una breve pausa per rilassarti, ricaricarti e ripartire... alla grande.
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Ottima per una meditazione veloce in qualsiasi momento
- Di Je & Diego il 16/03/2022
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Rilassamento profondo
- Meditazione guidata per una pausa di Relax
- Letto da: Vita Wulff
- Durata: 24 min
- Data di pubblicazione: 19/01/2022
- Lingua: Italiano
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Preghiera - Preghiera della serenità
- Preghiera guidata
- Di: Paul L. Green
- Letto da: Valentina Palmieri
- Durata: 24 min
- Versione integrale
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Generale32
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Lettura29
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Storia29
La Preghiera della serenità (Serenity Prayer in inglese) è una delle preghiere più famose di tutti i tempi e tra le più conosciute a livello mondiale. È stata composta nel ventesimo secolo dal teologo protestante americano Reinhold Niebhur e la notorietà raggiunta da questo grandioso inno positivo all'energia di Dio nella vita di ogni uomo e donna ha superato perfino, in molte parti del mondo, quella del Padre Nostro.
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Grande serenità
- Di Anonimo il 08/08/2023
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Preghiera - Preghiera della serenità
- Preghiera guidata
- Letto da: Valentina Palmieri
- Durata: 24 min
- Data di pubblicazione: 29/09/2015
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