Vuoi dimagrire senza rinunciare alla tua serenità?

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È fine gennaio. Quella lista di propositi che hai aperto trenta volte. Quella voce che sussurra "vedi? Anche quest'anno uguale."

Ma quella voce mente.

Non hai fallito. Hai raccolto informazioni preziose su di te.

In questa puntata scoprirai come trasformare gennaio da "mese del giudizio" a "mese della scoperta". 5 lezioni che il tuo corpo ti ha insegnato e che puoi usare per costruire un febbraio davvero diverso.

🎯 Scoprirai:

• Cosa ha funzionato (e perché)

• La differenza tra "manca volontà" e "manca strategia"

• Come creare le condizioni giuste per te

• Dove investire energia e dove farti aiutare

Ogni martedì, 5 minuti solo per te.
Un percorso di educazione alimentare fatto di nutrizione consapevole, gestione della fame emotiva e strumenti concreti per costruire uno stile di vita sano che duri nel tempo.

Niente sensi di colpa. Niente diete miracolose.
Solo il modo per fare pace con il cibo e con te stessə.

Il tuo corpo ha tanto da dirti. È tempo di ascoltarlo.

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Ti sei mai chiestə perché ogni dieta finisce sempre allo stesso modo?
Entusiasmo, promesse, fallimento, senso di colpa. E se il problema non fossi tu, ma l'approccio?

Mi Piaccio Così - La Voce del Tuo Corpo è il podcast che va oltre la dieta: non ti dirà cosa mangiare o quanti chili perdere, ma ti insegnerà ad ascoltare ciò che il tuo corpo sta cercando di dirti da tempo.

Quante volte è capitato di dire “oggi sgarro” e subito dopo provare senso di colpa? In questa puntata analizziamo perché quella parola è il primo nemico del dimagrimento e come trasformarla in libertà: ti darò delle strategie pratiche per pianificare il piacere, eliminare la compensazione e vivere il cibo senza ansia.

Ogni martedì, 5 minuti solo per te.
Un percorso di educazione alimentare fatto di nutrizione consapevole, gestione della fame emotiva e strumenti concreti per costruire uno stile di vita sano che duri nel tempo.

Niente sensi di colpa. Niente diete miracolose.
Solo il modo per fare pace con il cibo e con te stessə.

Il tuo corpo ha tanto da dirti. È tempo di ascoltarlo.

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Ti sei mai chiestə perché ogni dieta finisce sempre allo stesso modo?
Entusiasmo, promesse, fallimento, senso di colpa. E se il problema non fossi tu, ma l'approccio?

Mi Piaccio Così - La Voce del Tuo Corpo è il podcast che va oltre la dieta: non ti dirà cosa mangiare o quanti chili perdere, ma ti insegnerà ad ascoltare ciò che il tuo corpo sta cercando di dirti da tempo.

In questa puntata ti svelo il segreto che tutti i nutrizionisti conoscono: il paziente che inizia di giovedì, con un piccolo proposito imperfetto, ha dieci volte più probabilità di successo rispetto a chi aspetta il lunedì perfetto.

Scoprirai:

• Perché l'azione genera motivazione (e non il contrario)

• Come l'imperfezione ti vaccina contro il fallimento

• La regola dei 2 minuti che elimina ogni scusa

• Perché "ricomincio lunedì" ti fa perdere credibilità con te stessə

Il vero lunedì perfetto? È quello in cui non devi più "iniziare" perché stai già camminando.

Ogni martedì, 5 minuti solo per te.
Un percorso di educazione alimentare fatto di nutrizione consapevole, gestione della fame emotiva e strumenti concreti per costruire uno stile di vita sano che dura nel tempo.

Niente sensi di colpa. Niente diete miracolose.
Solo il modo per fare pace con il cibo e con te stessə.

Il tuo corpo ha tanto da dirti. È tempo di ascoltarlo.

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Mi Piaccio Così – La Voce del Tuo Corpo è un podcast che va oltre la dieta. 

Perché i buoni propositi falliscono entro febbraio? Non è mancanza di forza di volontà, è il metodo sbagliato. In questa puntata ti spiego come ricostruire la fiducia con te stessa, scegliere obiettivi realistici e trasformare “questa volta è diverso” in “ce l’ho fatta”.
Scopri le 3 regole che cambiano tutto e inizia il 2026 con il proposito migliore: credere di nuovo in te.

Pochi minuti ogni martedì solo per te, per riscoprire il tuo corpo e imparare a volerti bene, al di là di qualsiasi dieta. 
Perché uno stile di vita sano non comincia solo da ciò che mangiamo, ma da come impariamo ad ascoltarci davvero. 

 
Il tuo corpo ha tanto da dirti. È tempo di ascoltarlo. 

Iscriviti al podcast per ricevere ogni martedì nuovi spunti di nutrizione consapevole, alimentazione sana e benessere. 

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Regali last-minute? Respira: il supermercato è la tua ancora di salvezza.
In questa puntata ti svelo 5 idee eleganti e zero stress per trasformare un acquisto veloce in un regalo che sembra scelto con cura.
Perché il problema non è il tempo che hai, ma la strategia che usi.

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Perché uno stile di vita sano non comincia solo da ciò che mangiamo, ma da come impariamo ad ascoltarci davvero.

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Pranzi di Natale: il cibo è buono, ma i commenti dei parenti? Indigesti.

In questa puntata ti insegno a mettere confini sani e rispondere con stile. Perché il tuo corpo non è un argomento da tavola, e chi insiste non è curioso, è invadente. Sei pronto a difendere la tua casa?

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A Natale il cibo non è solo cibo: è emozione, ricordo, rifugio. In questa puntata scopri perché mangiamo di più durante le feste e come riconoscere la fame emotiva prima che decida per noi. Non è questione di forza di volontà, ma di ascolto. Sei pronto a capire cosa ti manca davvero?

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Dicembre è il mese delle luci, dei biscotti e delle aspettative impossibili. Ti prometti moderazione, ma tra aperitivi improvvisati e panettoni che spariscono in 72 ore, la realtà è un’altra. In questa puntata scopri perché inseguire la perfezione a Natale è una trappola e come vivere le feste senza sensi di colpa, ascoltando il tuo corpo e non le pressioni esterne.
Perché uno stile di vita sano non comincia solo da ciò che mangiamo, ma da come impariamo ad ascoltarci davvero.

E se hai bisogno di uno schema per sentiti al sicuro, leggi questo articolo https://blog.mipiacecosi.it/strategie-per-godersi-i-pasti-natalizi/

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Perché uno stile di vita sano non comincia solo da ciò che mangiamo, ma da come impariamo ad ascoltarci davvero.

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