Dieta a gennaio: cosa hai imparato e come usarlo a febbraio
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Dieta a gennaio: cosa hai imparato e come usarlo a febbraio
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È fine gennaio. Quella lista di propositi che hai aperto trenta volte. Quella voce che sussurra "vedi? Anche quest'anno uguale."
Ma quella voce mente.
Non hai fallito. Hai raccolto informazioni preziose su di te.
In questa puntata scoprirai come trasformare gennaio da "mese del giudizio" a "mese della scoperta". 5 lezioni che il tuo corpo ti ha insegnato e che puoi usare per costruire un febbraio davvero diverso.
🎯 Scoprirai:
Cosa ha funzionato (e perché)
La differenza tra "manca volontà" e "manca strategia"
Come creare le condizioni giuste per te
Dove investire energia e dove farti aiutare
Ogni martedì, 5 minuti solo per te.
Un percorso di educazione alimentare fatto di nutrizione consapevole, gestione della fame emotiva e strumenti concreti per costruire uno stile di vita sano che duri nel tempo.
Niente sensi di colpa. Niente diete miracolose.
Solo il modo per fare pace con il cibo e con te stessə.
Il tuo corpo ha tanto da dirti. È tempo di ascoltarlo.